Decalajul orar (jet lag) este o problemă comună, dar de scurtă durată, a somnului, care poate apărea după călătorii care traversează mai mult de trei fusuri orare. Decalajul orar vă poate face să vă simțiți dezorientați din cauza unei schimbări bruște a ceasului intern al corpului dumneavoastră, sau ritm circadian. Simptomele includ dureri de cap și dificultăți de somn (insomnie).