Visarea Maladaptativă

Prezentare generală

Ce este visarea maladaptativă?

Visarea maladaptativă este o problemă de sănătate mintală în care o persoană visează excesiv, uneori ore întregi. „Maladaptativ” înseamnă că acest tip de visare este o încercare nesănătoasă sau negativă de a face față unei probleme sau de a se adapta la aceasta.

Persoanele care fac acest lucru tind să se "piardă" în vise extrem de vii și detaliate. Cercetările arată, de asemenea, că acest tip de visare ar putea fi compulsiv. Asta înseamnă că este dificil – dacă nu imposibil – să controlezi faptul că o faci.

Această problemă se suprapune, de asemenea, cu mai multe alte afecțiuni de sănătate mintală și neurologice. Cu toate acestea, există dovezi că visarea maladaptativă este diferită de aceste alte afecțiuni și ar trebui declarată o tulburare separată.

Pe cine afectează?

Visarea maladaptativă este cea mai frecventă la persoanele cu afecțiuni care afectează sănătatea mintală sau anumite tipuri de funcții cerebrale. Afecțiunile care sunt frecvente în cazul visării maladaptative sunt:

• Tulburarea cu deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD).
• Tulburări de anxietate.
• Anumite tipuri de depresie.
• Tulburări disociative.
• Tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD).

Vârsta poate fi, de asemenea, un factor în visarea maladaptativă. Unele cercetări sugerează că este mai frecventă la persoanele mai tinere, în special la adulții tineri și adolescenți, și că se poate întâmpla și la copii. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina cât de frecventă este la persoanele, în funcție de vârsta lor.

În cele din urmă, multe persoane care se confruntă cu visarea maladaptativă au un istoric de abuz sau traumă, în special în timpul copilăriei. Cu toate acestea, acest lucru nu este valabil pentru toate persoanele cu visare maladaptativă.

Cât de frecventă este această problemă?

Termenul "visare maladaptativă" este relativ nou. Eli Somer, doctor în psihologie clinică în Israel, a inventat termenul în 2002.

Există cercetări limitate disponibile cu privire la cât de frecvent apare visarea maladaptativă. Acest lucru se datorează parțial faptului că aceasta nu este încă o afecțiune recunoscută oficial. Cu toate acestea, un studiu preliminar a estimat numărul la 2,5% dintre adulții din Israel și ușor mai mare – aproximativ 4,3% – pentru adulții mai tineri care sunt studenți.

Un alt studiu a estimat că visarea maladaptativă afectează aproximativ 20% dintre adulții cu ADHD. Asta ar însemna că afectează cel puțin 2,2 milioane de adulți în Statele Unite, iar acest număr nu ia în considerare persoanele care o au, dar nu au ADHD.

Cum afectează această afecțiune corpul meu?

Visarea maladaptativă este o problemă care afectează mintea. Mintea este combinația unică de amintiri, experiențe, gânduri, credințe, emoții și multe altele pe care numai tu le ai. Mintea și creierul nu sunt același lucru. Creierul este partea fizică a corpului tău care generează toate elementele de mai sus care alcătuiesc mintea ta.

Dar experții suspectează, de asemenea, că visarea maladaptativă ar putea implica diferențe în creierul tău pe care alți oameni nu le au. Persoanele cu ADHD au diferențe mici, dar totuși importante, în dimensiunea anumitor părți ale creierului lor. Aceste zone sunt de obicei cele care controlează funcțiile executive, cum ar fi luarea deciziilor, planificarea și automotivarea.

Persoanele cu visare maladaptativă par, de asemenea, să aibă probleme cu disfuncția executivă, motiv pentru care există atât de multă suprapunere între visarea maladaptativă și ADHD. Ele experimentează, de asemenea, probleme similare cu gestionarea propriilor emoții. Asta înseamnă că persoanele cu visare maladaptativă pot fi, de asemenea, mai susceptibile de a avea diferențe similare în creierul lor. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări înainte ca experții să poată confirma dacă acesta este cazul.

Simptome și cauze

Care sunt simptomele visării maladaptative?

Visarea maladaptativă este o afecțiune în care toate simptomele se învârt în jurul visării în sine. Simptomele tind să se încadreze în două categorii: comportamentul de visare și modul în care o persoană se simte cu privire la visarea sa.

Comportamentul de visare

Tipul de vise care se întâmplă cu visarea maladaptativă implică adesea următoarele:

• Intensitate. Aceste vise sunt extrem de vii și detaliate, mult mai mult decât un vis standard.
• Complexitate. Aceste vise au adesea intrigi elaborate, iar multe persoane au personaje pe care și le imaginează în mod repetat, la fel ca personajele dintr-un serial TV.
• Durată. Persoanele care visează în acest fel pot face acest lucru pentru perioade lungi de timp, chiar și ore întregi.
• Intentie. Persoanele care fac acest lucru adesea pot - și fac - începe să viseze intenționat.
• Deconectare de la ceea ce se întâmplă în jurul lor. Persoanele care au acest lucru pot visa atât de puternic încât se deconectează de lumea din jurul lor. Acest lucru este similar cu disocierea, un mecanism de apărare sau de adaptare pentru persoanele cu anxietate severă, depresie sau un istoric de abuz sau traumă.

Cum se simte o persoană cu privire la visarea sa maladaptativă

Persoanele care se confruntă cu visarea maladaptativă se luptă frecvent cu sentimente negative și cu efectele acestei probleme. Asta ia adesea următoarele forme:

• Întreruperea activităților sociale. Persoanele care au visare maladaptativă aleg adesea să viseze mai degrabă decât să petreacă timp cu alții.
• Interferențe în muncă, hobby-uri și alte activități. Visarea maladaptativă poate provoca probleme cu munca, studiul sau atingerea altor obiective pe care o persoană și le stabilește.
• Sentimente de rușine și vinovăție. Persoanele care se confruntă cu visarea maladaptativă se simt adesea rău că fac acest lucru, mai ales atunci când interferează cu alte părți ale vieții lor.
• Visare compulsivă. Asta înseamnă că oamenii vor simți nevoia să aibă vise maladaptative. Dacă nu au șansa să facă acest lucru, s-ar putea simți supărați că au pierdut ocazia de a face acest lucru. Unele cercetări arată că nevoia de a visa poate fi similară cu o dependență.
• Încercări de a opri sau de a visa mai puțin. Persoanele care au visare maladaptativă se luptă adesea să viseze mai puțin sau să se oprească cu totul.

Ce cauzează visarea maladaptativă?

Experții nu știu exact de ce se întâmplă visarea maladaptativă. Cu toate acestea, ei suspectează că se întâmplă deoarece visarea maladaptativă poate fi un mecanism de adaptare pentru probleme precum anxietatea, depresia și alte afecțiuni de sănătate mintală.

Este contagioasă?

Visarea maladaptativă este o problemă de sănătate mintală, ceea ce înseamnă că nu este contagioasă.

Diagnostic și teste

Cum este diagnosticată visarea maladaptativă?

Visarea maladaptativă nu este o afecțiune recunoscută. Din această cauză, nu este ceva ce un medic specialist poate diagnostica direct. De asemenea, nu există teste de diagnostic sau de laborator care să poată confirma dacă ai acest lucru.

Cu toate acestea, clinicienii pot găsi semne ale acestei probleme folosind chestionare specifice și scale de diagnostic pentru afecțiuni conexe, cum ar fi ADHD, OCD, depresie, anxietate și tulburări disociative. De asemenea, ei pot utiliza direct Scala de Visare Maladaptativă-16 (MDS-16), un set de întrebări care pot arăta dacă o persoană este mai probabil să aibă această problemă.

Management și tratament

Cum este tratată visarea maladaptativă și există un leac?

Deoarece visarea maladaptativă nu este încă un diagnostic oficial, nu există un tratament standard. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu există nicio modalitate de a o trata. Pentru moment, specialiștii în sănătate mintală o pot trata abordând afecțiunea pe baza similarităților sale cu afecțiunile conexe.

Principalul tratament pentru visarea maladaptativă este terapia de sănătate mintală (psihoterapie). Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este unul dintre cele mai frecvente tipuri de terapie pentru afecțiuni precum OCD, anxietatea, depresia și tulburările disociative. Abordarea CBT poate ajuta, de asemenea, persoanele cu visare maladaptativă să înțeleagă de ce o fac și ce pot face pentru a o gestiona. Alte forme de terapie de sănătate mintală pot oferi, de asemenea, unele beneficii.

Deoarece multe persoane care au visare maladaptativă au, de asemenea, afecțiuni conexe, cum ar fi ADHD, tratarea afecțiunilor conexe poate ajuta, de asemenea. Tipul de medicamente pe care le-ai putea lua depinde puternic de afecțiunea conexă.

Medicul specialist este cea mai bună persoană care să-ți spună mai multe despre ceea ce este cel mai probabil să te ajute. Ei pot explica mai multe despre diferite forme de terapie de sănătate mintală, opțiuni de medicamente etc. Fiecare persoană este diferită, iar ceea ce funcționează pentru o persoană ar putea să nu funcționeze pentru alta. Medicul specialist poate lua în considerare istoricul tău unic de sănătate, afecțiunile și circumstanțele atunci când îți oferă sugestii.

Complicații sau efecte secundare ale tratamentului

Terapia de sănătate mintală nu are efecte secundare sau complicații, deși ar putea descoperi lucruri pe care le găsești dureroase sau dificil de înfruntat. Medicul specialist în sănătate mintală te poate ajuta să faci față și să găsești modalități de a procesa și de a trece peste traumele și luptele din trecut. Ei îți pot spune, de asemenea, mai multe despre ce complicații sunt posibile sau probabile cu medicamentele pe care le recomandă.

Cum am grijă de mine și gestionez simptomele?

Deoarece visarea maladaptativă este o problemă de sănătate mintală, este dificil să o gestionezi singur. Cea mai bună modalitate de a face față este să vorbești cu un specialist în sănătate mintală. Ei te pot ghida cu privire la modul de a reduce nevoia de a visa și, în cele din urmă, de a nu depinde deloc de ea. Ei te pot ajuta, de asemenea, să găsești combinații de medicamente care pot trata afecțiunile conexe, facilitând reducerea dependenței de visare.

Prevenție

Cum îmi pot reduce riscul sau pot preveni dezvoltarea visării maladaptative?

Visarea maladaptativă este o problemă de sănătate mintală. Din această cauză, nu există nicio modalitate de a o preveni sau de a reduce riscul de a o dezvolta.

Perspectivă / Prognoză

La ce mă pot aștepta dacă am această afecțiune?

Visarea maladaptativă este o problemă care poate provoca perturbări severe în viața ta, mai ales dacă visarea ta interferează cu munca, relațiile, treburile casnice și hobby-urile. Pe măsură ce o persoană petrece din ce în ce mai mult timp visând și interacționând mai puțin cu ceilalți, cu cât abilitățile sale sociale devin mai slabe și cu atât devine mai greu să înceapă și să mențină relații.

După cum am menționat mai sus, visarea maladaptativă este adesea compulsivă, ceea ce înseamnă că o persoană simte că trebuie să o facă. Deoarece nevoia de a visa este similară cu o dependență, visarea mai frecventă poate face ca aceasta să devină un obicei puternic, astfel încât este foarte greu să te oprești din a face acest lucru. De aceea, este important să cauți asistență medicală mintală pentru aceasta mai devreme decât mai târziu.

Cât durează?

Deoarece visarea maladaptativă nu este recunoscută oficial, iar ideea ei ca afecțiune distinctă datează doar din 2002, există puține cercetări disponibile cu privire la cât durează. Pentru moment, pare a fi o preocupare pe tot parcursul vieții pe care oamenii o pot depăși. Cu toate acestea, depășirea ei este dificilă fără terapie de sănătate mintală, medicamente sau ambele.

Care este perspectiva pentru această afecțiune?

În sine, visarea maladaptativă nu este periculoasă pentru sănătatea ta fizică. Cu toate acestea, poate avea un impact sever asupra sănătății tale mintale. De asemenea, se întâmplă alături de afecțiuni care îți cresc riscul de a muri din cauza sinuciderii, ceea ce înseamnă că această afecțiune poate crește riscul unei persoane de a se răni.

Când ar trebui să merg la Urgențe?

Ar trebui să mergi la Urgențe sau să suni la 112 (sau numărul local al serviciilor de urgență) dacă ai gânduri despre a te răni, inclusiv gânduri de sinucidere, sau despre a răni pe alții. Dacă ai gânduri ca acestea, poți suna la oricare dintre următoarele:

• Linia Națională de Prevenire a Suicidului (Statele Unite). Pentru a suna la această linie, apelează 1.800.273.TALK (1.800.273.8255).
• Linii de criză locale. Organizațiile și centrele de sănătate mintală din zona ta pot oferi resurse și ajutor prin intermediul liniilor de criză.
• 112 (sau numărul local al serviciilor de urgență): Ar trebui să suni la 112 (sau numărul local al serviciilor de urgență) dacă simți că ești în pericol imediat de a te răni. Operatorii și dispecerii pentru liniile 112 pot ajuta adesea persoanele aflate în pericol imediat din cauza unei crize mintale severe și pot trimite primii respondenți pentru a ajuta.

Viața cu

Cum am grijă de mine?

Dacă ai visare maladaptativă, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să vorbești cu medicul specialist. Deoarece visarea maladaptativă nu este o afecțiune recunoscută oficial, unii medici specialiști ar putea să nu aibă multă experiență sau familiaritate cu ea. În general, medicii specialiști care tratează ADHD, OCD și afecțiuni similare sunt cel mai probabil să fie familiarizați cu această afecțiune.

Odată ce te întâlnești cu medicul specialist, este important să respecți un plan de tratament. Asta include:

• Să te întâlnești cu medicul specialist așa cum este recomandat și să nu ratezi vizitele.
• Dacă medicul specialist îți prescrie medicamente, ia-le exact așa cum spune rețeta.
• Stabilește-ți obiective în tratament și urmărește-le.
• Evită automedicația cu alcool sau utilizarea abuzivă a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă sau a drogurilor recreative.
• Amintește-ți că calea recuperării și a îngrijirii personale nu este o linie dreaptă, așa că nu lăsa descurajarea să te copleșească atunci când te zbați.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

O problemă comună pentru persoanele cu visare maladaptativă este că această afecțiune nu are recunoaștere oficială. Mulți medici specialiști nu sunt familiarizați cu ea. Din această cauză, unii pot acționa disprețuitor față de preocupările tale. Dacă acesta este cazul, este important să nu renunți la asistența medicală mintală. Doar pentru că un medic specialist nu este familiarizat nu înseamnă că toți sunt sau că cazul tău este fără speranță.

Când cauți un specialist în sănătate mintală, poți să-l întrebi următoarele:

• Este familiarizat cu visarea maladaptativă?
• Poate efectua teste de screening pentru afecțiuni conexe, cum ar fi ADHD, OCD, anxietate și depresie?
• Are experiență în tratarea afecțiunilor conexe menționate mai sus?

Întrebări frecvente

• Visarea maladaptativă este o boală reală? Deși nu este încă recunoscută oficial ca tulburare distinctă, mulți specialiști consideră că visarea maladaptativă este o problemă validă de sănătate mintală.
• Pot depăși visarea maladaptativă singur? Este dificil, dar nu imposibil. Cel mai eficient mod de a gestiona această afecțiune este cu ajutorul unui terapeut sau medic specialist.
• Există medicamente pentru visarea maladaptativă? Nu există medicamente specifice, dar medicul specialist poate prescrie medicamente pentru a trata afecțiunile asociate, cum ar fi anxietatea sau depresia.

Este important să rețineți că informațiile din acest articol au scop informativ și nu trebuie să înlocuiască sfatul medical profesionist. Dacă suspectați că aveți visare maladaptativă, vă încurajăm să consultați un medic specialist pentru o evaluare și un plan de tratament personalizat.