Tulburări Alimentare Legate de Somn

Prezentare Generală

Ce este o tulburare alimentară legată de somn?

Tulburarea alimentară legată de somn (TALS) este un tip de parasomnie (comportament anormal care se întâmplă în timpul somnului). Aceasta te face să pregătești și să mănânci alimente în timp ce dormi. Când te trezești, ai amintiri puține sau deloc despre ce ai făcut.

Probabil ai aflat că mănânci în somn de la cineva cu care locuiești. Sau te-ai trezit cu farfurii și tacâmuri murdare în chiuveta din bucătărie sau cu unt de arahide și jeleu întinse pe blaturi. Este normal să te simți confuz cu privire la ceea ce s-a întâmplat noaptea, mai ales că nu-ți amintești. Poate părea că a fost doar un vis.

Un medic specialist poate confirma că nu visezi. De fapt, mâncatul în somn ar putea fi un efect secundar al anumitor medicamente sau ar putea apărea împreună cu alte tulburări de somn. S-ar putea să auzi medicul specialist referindu-se la mâncatul în somn ca tulburare alimentară nocturnă legată de somn (TALS-N).

Este important să vorbești cu un medic specialist despre mâncatul în somn, deoarece poate fi periculos. Poate duce la leziuni, cum ar fi arsuri și tăieturi. Poți chiar să mănânci substanțe nealimentare care ar putea fi dăunătoare sau otrăvitoare.

Există tratament disponibil pentru a aborda cauza. Medicul specialist poate recomanda, de asemenea, schimbări ale stilului de viață pentru a-ți îmbunătăți somnul.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele unei tulburări alimentare legate de somn?

Simptomele unui episod de mâncat în somn includ:

• Mâncat în somn: Mănânci sau bei mult într-o perioadă scurtă de timp (excesiv) în timp ce dormi. Alimentele pe care le alegi sunt de obicei bogate în calorii. Dimineața, poți avea pierderea poftei de mâncare, te poți simți plin și poți alege să sari peste micul dejun.
• Memorie variabilă a episoadelor: Dacă ai TALS, probabil ai amintiri puține sau deloc despre faptul că te-ai ridicat din pat și ai mâncat, deși unii oameni au o reamintire parțială.
• Consumul de substanțe toxice sau nealimentare: Poți mânca combinații neobișnuite de alimente pe care nu le-ai combina când ești treaz sau poți mânca substanțe necomestibile sau toxice. S-ar putea să mănânci sau să bei lucruri care nu sunt alimente sau care nu ar trebui consumate, cum ar fi zaț de cafea, carne crudă sau mucuri de țigară.

Când au loc episoadele de mâncat în somn?

Episoadele de mâncat în somn pot avea loc ocazional sau pot avea loc în fiecare noapte. De asemenea, pot avea loc de mai multe ori în fiecare noapte.

Ca tulburare de somn non-REM (NREM), mâncatul în somn apare de obicei în primele ore de somn în stadiul de somn NREM. Episoadele au loc de obicei atunci când treci de la un ciclu de somn la altul.

Poți trezi pe cineva care mănâncă în somn?

Este dificil să trezești pe cineva în timpul unui episod de tulburare alimentară legată de somn. Poate părea că persoana este confuză sau într-o stare alterată. Dacă poți, încearcă cu blândețe să o conduci în siguranță înapoi la pat.

Ce cauzează o tulburare alimentară legată de somn?

Experții nu sunt siguri exact de ce se întâmplă mâncatul în somn, dar cercetările arată că următorii factori pot contribui la simptome:

• O afecțiune medicală subiacentă (cum ar fi encefalita sau hepatita)
• O afecțiune de sănătate mintală subiacentă (cum ar fi anxietatea, depresia, tulburările de alimentație, stresul sau tulburarea de consum de substanțe)
• Schimbări în rutina ta (cum ar fi renunțarea la fumat sau ținerea unei diete)
• Efecte secundare ale medicamentelor (sedative-hipnotice și benzodiazepine sau agoniști ai receptorilor de benzodiazepine și unele medicamente psihiatrice)

Tulburări de somn care cauzează TALS

O tulburare de somn subiacentă poate cauza TALS, inclusiv:

• Tulburări de somn cu ritm circadian
• Narcolepsie
• Tulburare de mișcare periodică a membrelor
• Sindromul picioarelor neliniștite
• Apnee în somn
• Somnambulism

Aceste tulburări de somn sunt ereditare. Este mai probabil să ai TALS dacă tu sau unul dintre membrii familiei tale biologice are o tulburare de somn.

Care sunt factorii de risc pentru o tulburare alimentară legată de somn?

Femeile se confruntă cu mâncatul în somn mai des decât bărbații. Simptomele încep de obicei în jurul vârstei de 20 de ani și poate fi necesar să le gestionezi pe tot parcursul vieții.

Care sunt complicațiile unei tulburări alimentare legate de somn?

Pregătirea și consumul de alimente în timp ce dormi pot duce la:

• Vătămare corporală (tăiere sau ardere)
• Intoxicație alimentară (consumul de alimente crude)
• Otrăvire (consumul de produse necomestibile)

De asemenea, este posibil să te pui pe tine și pe alții în pericol dacă gătești alimente. De exemplu, poți lăsa gazul de la aragaz deschis, poți pune ceva inflamabil pe un aragaz aprins sau poți seta cuptorul la o temperatură ridicată. Acestea ar putea provoca un incendiu.

De asemenea, ești expus riscului de alte complicații asociate cu mâncatul în somn, cum ar fi:

• Creștere în greutate
• Obezitate
• Depresie
• Oboseală diurnă

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată o tulburare alimentară legată de somn?

Pentru a diagnostica TALS, un medic specialist te va întreba despre simptomele tale în timpul unui examen fizic. S-ar putea să întrebe și un membru al familiei, un partener sau un coleg de cameră despre obiceiurile tale de somn, deoarece probabil nu-ți vei aminti că ai mâncat în somn. Medicul specialist te va examina pentru a vedea dacă o tulburare de somn, o afecțiune sau un medicament pe care îl iei ar putea provoca simptome.

Pentru a obține mai multe informații despre obiceiurile tale de somn, s-ar putea să-ți ceară să ții un jurnal de somn timp de câteva săptămâni. Acesta este o înregistrare a momentului în care te culci, a momentului în care te trezești, a modului în care te simți când te trezești și dacă, din câte știi, ai avut episoade de mâncat în somn pe parcursul nopții.

Medicul specialist poate solicita un studiu al somnului pentru a înțelege mai bine comportamentele tale de somn într-un centru de somn.

Management și Tratament

Cum este tratată o tulburare alimentară legată de somn?

Tratamentul variază în funcție de cauza simptomelor tale. Medicul specialist ar putea recomanda următoarele pentru a trata mâncatul în somn:

• Adăugarea, oprirea sau modificarea anumitor medicamente pe care le iei (nu face modificări decât dacă un medic specialist aprobă acest lucru)
• Tratarea sau gestionarea oricăror afecțiuni medicale subiacente, afecțiuni de sănătate mintală sau tulburări de somn prin administrarea de medicamente sau prin a merge la terapie
• Stabilirea măsurilor de siguranță prin plasarea de încuietori pe frigidere, dulapuri sau cuptor - sau prin punerea unei alarme pe ușa dormitorului și mutarea mobilierului și a altor pericole din calea ta, astfel încât să nu cazi

Medicul specialist poate recomanda efectuarea unor modificări ale stilului de viață sau îmbunătățirea igienei somnului pentru a te ajuta să dormi mai bine. Acestea pot include:

• Gestionarea nivelului de stres și practicarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi yoga și meditația
• Evitarea cofeinei, a ecranelor și a prea mult alcool înainte de culcare
• Stabilirea și respectarea unui program regulat de culcare

Poate fi dificil să faci modificări în rutina ta, chiar dacă înseamnă că vei dormi mai bine. Încearcă să faci o modificare la un moment dat și să o stăpânești înainte de a trece la următoarea. Medicul specialist poate avea sugestii suplimentare în funcție de ceea ce tu și corpul tău aveți nevoie.

Medicamente pentru tulburările alimentare legate de somn

Tratamentul pentru TALS poate include administrarea de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). ISRS sunt medicamente antidepresive care cresc nivelul de serotonină din creier. Serotonina este un hormon care îndeplinește multe funcții diferite în corp, inclusiv reglarea stării tale de spirit.

Prevenție

Poate fi prevenită o tulburare alimentară legată de somn?

Nu poți preveni toate cauzele mâncatului în somn. Dar poți reduce riscul de TALS prin a nu lua sedative pentru a te ajuta să dormi. Dacă iei medicamente antipsihotice, întreabă medicul specialist dacă acel medicament poate provoca TALS. Acesta poate oferi medicamente alternative dacă ești expus riscului de a mânca în somn.

Prognoză

Care este perspectiva pentru tulburările alimentare legate de somn?

Cu tratament, multe persoane mănâncă în somn mai rar sau opresc comportamentul în timp. Tratamentul variază de la o persoană la alta, așa că urmează planul de tratament și instrucțiunile medicului specialist pentru cele mai bune rezultate.

Te poți aștepta să vezi un medic specialist de câteva ori pe an, astfel încât să poată monitoriza eficacitatea tratamentului și să facă ajustări pentru a se potrivi stilului tău de viață.

TALS netratată poate duce la răni, intoxicații alimentare și boli. Episoadele de mâncat în somn vor continua probabil și pot apărea mai des dacă nu ceri îngrijire.

Viața cu

Când ar trebui să consult un medic specialist?

Consultă imediat medicul specialist dacă suspectezi că ai avut episoade de mâncat în somn. O tulburare alimentară legată de somn poate fi periculoasă pentru sănătatea ta și pentru sănătatea celor din gospodăria ta, așa că nu întârzia să primești îngrijirea de care ai nevoie.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului specialist?

• Ce a cauzat simptomele mele?
• Ce schimbări ale stilului de viață ar trebui să fac?
• Ce tratament recomanzi?
• Există efecte secundare ale tratamentului?

O notă:

Poate fi confuz și frustrant să faci lucruri în somn asupra cărora nu ai niciun control. Persoanele din gospodăria ta pot arăta îngrijorare că nu te pot aduce înapoi în pat în timpul unui episod sau își fac griji că te vei răni accidental. Deși mâncatul în somn ar putea părea ceva ce vezi într-un film, este adesea o afecțiune medicală periculoasă care ar putea duce la probleme de sănătate.

Dacă ai antecedente de tulburare alimentară legată de somn, vorbește cu un medic specialist. Acesta va lucra cu tine pentru a-ți da seama ce îți cauzează simptomele și va oferi un tratament specific situației tale, astfel încât să te poți odihni mai ușor.

Întrebări frecvente

• Cât de frecvente sunt tulburările alimentare legate de somn? Nu există date precise, dar sunt considerate relativ rare și adesea subdiagnosticate.
• Pot mânca lucruri periculoase în timpul unui episod TALS? Da, există riscul de a consuma substanțe toxice sau nealimentare, precum și alimente alterate.
• Ce pot face pentru a mă proteja dacă am TALS? Poți lua măsuri de siguranță, precum încuierea dulapurilor cu alimente sau îndepărtarea obiectelor periculoase din dormitor și din bucătărie.

Este recomandat să consulți un medic specialist pentru a primi o evaluare adecvată și un plan de tratament personalizat.