Tulburarea de Anxietate Generalizată (TAG)

O imagine de ansamblu asupra modului de identificare a semnelor tulburării de anxietate generalizată.

Ce este tulburarea de anxietate generalizată (TAG)?

Tulburarea de anxietate generalizată (TAG) este o afecțiune de sănătate mintală care provoacă teamă, îngrijorare și un sentiment constant de a fi copleșit. Se caracterizează prin îngrijorare excesivă, frecventă și nerealistă cu privire la lucrurile de zi cu zi, cum ar fi responsabilitățile profesionale, sănătatea sau treburile casnice. Poate afecta copiii și adulții.

TAG este una dintre numeroasele tulburări de anxietate.

Majoritatea persoanelor cu TAG au una sau mai multe afecțiuni psihiatrice, inclusiv:

• Depresie majoră.
• Fobie specifică.
• Tulburare de anxietate socială.
• Tulburare de panică.

Pe cine afectează tulburarea de anxietate generalizată (TAG)?

Tulburarea de anxietate generalizată poate afecta copiii și adulții. Afecțiunea începe adesea în copilărie sau adolescență, dar poate începe la orice vârstă.

Femeile sunt de două ori mai susceptibile de a fi afectate de TAG decât bărbații.

Cât de frecventă este tulburarea de anxietate generalizată (TAG)?

Tulburarea de anxietate generalizată este frecventă. Afectează aproximativ 3% din populația adultă.

Anxietatea în copilărie apare la aproximativ 1 din 4 copii la un moment dat între vârstele de 13 ani și 18 ani. Cu toate acestea, prevalența pe viață a unei tulburări de anxietate severe la copiii cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani este de aproximativ 6%.

Simptome și Cauze

Tulburarea de anxietate generalizată (TAG) este o afecțiune de sănătate mintală care provoacă teamă și îngrijorare persistentă, în plus față de simptomele fizice.

Care sunt simptomele tulburării de anxietate generalizată (TAG)?

Principalul simptom al tulburării de anxietate generalizată este îngrijorarea excesivă și persistentă cu privire la lucrurile de zi cu zi. Acest sentiment persistent de anxietate sau teamă interferează cu modul în care îți trăiești viața.

Persoanele cu TAG au dificultăți în a-și controla grijile sau sentimentele de nervozitate și adesea știu că se îngrijorează mult mai mult decât ar trebui.

Simptomele TAG pot fluctua în timp și sunt adesea mai grave în perioadele de stres.

Această îngrijorare și tensiune continuă pot fi însoțite de simptome fizice, inclusiv:

• Neliniște.
• Senzație de nervozitate sau iritabilitate.
• Oboseală ușoară.
• Scurtarea respirației.
• Palpitații cardiace.
• Dificultate de concentrare.
• Tensiune musculară.
• Dureri de cap, dureri musculare, dureri de stomac sau dureri inexplicabile.
• Dificultate de a adormi și/sau de a rămâne adormit.

Este important să rețineți că anxietatea sau îngrijorarea ocazională este o parte normală a vieții. Mulți oameni se pot îngrijora de lucruri precum sănătatea, problemele financiare sau problemele familiale. Dar persoanele cu TAG se simt extrem de îngrijorate sau nervoase mai frecvent cu privire la aceste și alte lucruri - chiar și atunci când există motive mici sau deloc să se îngrijoreze de ele.

Ce cauzează tulburarea de anxietate generalizată?

Cercetătorii nu cunosc cauza exactă a TAG, dar cred că este o combinație complexă de factori genetici, biologici și de mediu.

Ești mai probabil să ai TAG dacă ai o rudă biologică de gradul întâi (frate sau părinte) cu aceasta.

Mai multe zone ale creierului tău și procese biologice joacă un rol cheie în frică și anxietate. Cercetătorii încă învață mai multe despre aceste procese complexe.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că următorii factori de mediu te pot expune unui risc mai mare de a dezvolta TAG:

• Experiența unui eveniment traumatic.
• A fi într-un mediu stresant.
• A trebui să gestionezi o boală cronică.
• Experiența abuzului asupra copilului.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată tulburarea de anxietate generalizată (TAG)?

Furnizorii de servicii medicale și profesioniștii în sănătate mintală folosesc criteriile din Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale pentru a diagnostica tulburarea de anxietate generalizată.

Criteriile includ:

• Anxietate și îngrijorare excesivă timp de cel puțin șase luni.
• Dificultate în controlul îngrijorării.
• Anxietatea duce la suferință semnificativă sau afectează funcționarea zilnică.
• Anxietatea nu se datorează unei cauze fizice (cum ar fi probleme tiroidiene sau consumul de substanțe).
• Anxietatea este, de asemenea, asociată cu trei sau mai multe dintre următoarele simptome timp de cel puțin șase luni:
• Neliniște sau senzație de nervozitate.
• Oboseală ușoară.
• Dificultate de concentrare.
• Tensiune musculară.
• Probleme de somn.
• Iritabilitate.

Dacă crezi că tu sau copilul tău aveți TAG, este important să discuți cu un furnizor de servicii medicale sau cu un profesionist în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog.

Un furnizor de servicii medicale va efectua un examen fizic și poate comanda unele teste pentru a se asigura că nu există afecțiuni medicale fizice sau substanțe care să vă provoace simptomele. Aceste teste pot include:

• Analize de sânge tiroidiene.
• Test de glicemie.
• Ecocardiogramă (test cardiac).
• Screening toxicologic (test de droguri).

Management și Tratament

Cum este tratată tulburarea de anxietate generalizată (TAG)?

Tulburarea de anxietate generalizată este, în general, tratată cu psihoterapie (terapie prin discuții), medicamente sau ambele.

Psihoterapie pentru TAG

Psihoterapia, numită și terapie prin discuții, este un termen pentru o varietate de tehnici de tratament care au ca scop să ajute o persoană să identifice și să schimbe emoțiile, gândurile și comportamentele nesănătoase.

Psihoterapia are loc cu un profesionist în sănătate mintală instruit și autorizat, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru. Poate oferi sprijin, educație și îndrumare ție și/sau familiei tale pentru a vă ajuta să funcționați mai bine și să vă creșteți starea de bine.

Profesioniștii în sănătate mintală folosesc cel mai adesea terapia cognitiv-comportamentală (TCC) în mod specific pentru a ajuta la tratarea TAG. În timpul TCC, profesionistul tău în sănătate mintală te ajută să arunci o privire atentă asupra gândurilor și emoțiilor tale. Vei ajunge să înțelegi modul în care gândurile și îngrijorarea excesivă îți afectează acțiunile. Prin TCC, poți dezvăța gândurile și comportamentele negative sau îngrijorătoare și poți învăța să adopți modele și obiceiuri de gândire mai sănătoase.

Medicamente pentru TAG

Furnizorul tău de servicii medicale sau psihiatrul îți poate prescrie medicamente pentru a trata TAG. Diferite tipuri de medicamente includ:

• Antidepresive: Furnizorii de servicii medicale prescriu în mod obișnuit inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) și inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (IRSN) ca antidepresive pentru a trata depresia, dar pot ajuta, de asemenea, la tratarea simptomelor TAG. Poate dura câteva săptămâni pentru a începe să funcționeze.
• Medicamente anti-anxietate: Benzodiazepinele, care sunt medicamente sedative anti-anxietate, pot ajuta la gestionarea formelor severe de TAG. Pot fi foarte eficiente în scăderea rapidă a anxietății, dar unele persoane dezvoltă o toleranță la ele și au nevoie de doze din ce în ce mai mari pentru a obține același efect. Din acest motiv, furnizorul tău le poate prescrie doar pentru perioade scurte, dacă ai nevoie de ele. Buspirona este un alt medicament anti-anxietate care poate ajuta la tratarea TAG. Buspirone durează trei până la patru săptămâni pentru a deveni pe deplin eficient.

Prevenție

Poate fi prevenită tulburarea de anxietate generalizată (TAG)?

Nu există o modalitate cunoscută de a preveni tulburarea de anxietate generalizată, dar multe dintre simptomele sale pot fi atenuate cu tratament. Căutarea ajutorului imediat ce apar simptomele poate ajuta la reducerea întreruperilor în viața ta.

Perspectivă / Prognoză

Care este prognoza pentru tulburarea de anxietate generalizată (TAG)?

Prognoza (perspectiva) pentru tulburarea de anxietate generalizată poate varia în funcție de cât de severă este. În unele cazuri, TAG este pe termen lung (cronică) și dificil de tratat. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor experimentează o îmbunătățire a simptomelor lor cu medicamente și/sau terapie prin discuții.

Viața cu

Cum pot avea grijă de mine dacă am tulburare de anxietate generalizată?

Dacă ai tulburare de anxietate generalizată, pe lângă obținerea unui tratament medical, există unele lucruri pe care le poți face pentru a ajuta la gestionarea afecțiunii, inclusiv:

• Practicarea unui stil de viață sănătos: Implementarea anumitor alegeri sănătoase în viața de zi cu zi, cum ar fi reducerea consumului de cofeină și obținerea unui somn suficient, poate reduce simptomele de anxietate atunci când este asociată cu tratamentul medical.
• Practicarea tehnicilor de gestionare a stresului: Exercițiile fizice, atenția conștientă și meditația pot reduce simptomele de anxietate și pot spori efectele psihoterapiei.
• Evitarea consumului de substanțe și alcool: Consumul de substanțe și consumul de alcool pot agrava simptomele de anxietate și pot interfera cu medicamentele pe care le iei pentru a trata anxietatea.
• Alăturarea unui grup de auto-ajutor sau de sprijin: Alăturarea unui grup cu alții care au experiențe similare și împărtășirea provocărilor și realizărilor tale te poate ajuta să te simți mai puțin singur. Este important să reții că ar trebui să folosești cu precauție orice sfat pe care îl primești de la un grup de sprijin și nu înlocuiește recomandările de tratament de la furnizorul tău de servicii medicale sau de la furnizorul de servicii de sănătate mintală.

Când ar trebui să mă adresez furnizorului meu de servicii medicale cu privire la tulburarea de anxietate generalizată (TAG)?

Dacă ai fost diagnosticat cu tulburare de anxietate generalizată, va trebui să te adresezi în mod regulat furnizorului tău de servicii medicale dacă iei medicamente pentru aceasta, pentru a te asigura că doza funcționează pentru tine. Dacă experimentezi simptome sau efecte secundare îngrijorătoare, vorbește cu furnizorul tău.

Dacă te vezi cu un profesionist în sănătate mintală pentru a ajuta la tratarea TAG, asigură-te că participi la toate sesiunile tale și reprogramează orice trebuie să anulezi. Deși poate dura timp pentru a vedea efectele terapiei, este important să continui.

Întrebări frecvente

• TAG se vindecă? Deși nu există o "vindecare" sigură, TAG poate fi gestionată eficient cu tratament adecvat, permițând o viață normală.
• Când ar trebui să caut ajutor pentru anxietate? Dacă anxietatea interferează cu viața de zi cu zi, este important să te adresezi unui medic specialist.
• Ce pot face acasă pentru a reduce anxietatea? Tehnici de relaxare, exerciții fizice regulate și un somn adecvat pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Pentru o evaluare completă și un plan de tratament personalizat, consultă un medic specialist.