Treziri Confuzionale

Prezentare Generală

Ce sunt trezirile confuzionale?

Trezirile confuzionale sunt episoade în care vă treziți parțial din somnul non-REM (mișcări oculare non-rapide) cu confuzie și dezorientare. S-ar putea să mormăiți sau să vă uitați fix în gol sau să nu puteți răspunde când cineva vă vorbește. Apoi, veți adormi la loc.

Ceva de obicei vă întrerupe somnul pentru a declanșa simptomele, cum ar fi auzirea unui telefon care sună sau senzația imperioasă de a urina. Episoadele durează de obicei aproximativ 5 minute, dar pot dura până la o oră.

Termenul "trezire confuzională" poate fi folosit interschimbabil cu "ebrietate de somn". Medicul dumneavoastră specialist poate face referire la trezirile confuzionale ca tulburare de trezire confuzională sau sindromul Elpenor.

Cât de frecvente sunt trezirile confuzionale?

Frecvența exactă a trezirilor confuzionale variază. Studiile estimează că un procent cuprins între 4,2% și 15,2% dintre adulții din întreaga lume experimentează treziri confuzionale într-un an. Afectează aproximativ 17% dintre copiii sub 15 ani.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele trezirilor confuzionale?

Simptomele trezirilor confuzionale includ:

• Aparența că v-ați trezit brusc (dar încă nu sunteți treaz).
• Confuzie sau dezorientare.
• Ochi sticloși.
• Nu răspundeți sau răspundeți incoerent celor care vă vorbesc (emiteți sunete, mormăiți sau vorbiți încet).
• Adormiți la loc la scurt timp după apariția simptomelor.

Când vă treziți complet, probabil că nu vă veți aminti că ați fost într-o stare de trezire confuzională. Un partener de somn vă poate menționa acest lucru.

Când apar simptomele trezirii confuzionale?

Trezirile confuzionale apar în timpul somnului non-REM. Există diferite etape ale somnului. Somnul non-REM include primele trei etape înainte de a trece în somnul REM.

Pentru adulți și copii, trezirile confuzionale apar în timpul somnului cu unde lente sau somnul NREM profund (N3). Aceasta este a treia etapă a somnului.

Ce cauzează trezirile confuzionale?

Cauza exactă a trezirilor confuzionale nu este bine cunoscută. Cercetările sugerează că tulburările de trezire NREM sunt în principal genetice.

Puteți fi mai predispus să experimentați treziri crescute sau nealiniere circadiană care ar putea duce la treziri din somnul NREM profund dacă aveți:

• Tulburare bipolară.
• Tulburări de ritm circadian al somnului.
• Hipersomnie.
• Narcolepsie.
• Apnee obstructivă în somn.
• Tulburare de panică.
• Mișcări periodice ale membrelor în somn.
• Tulburare de somn asociată cu munca în schimburi.

Medicamentele antidepresive și alte medicamente pe care le luați în mod regulat pot duce, de asemenea, la treziri confuzionale.

Ce declanșează trezirile confuzionale?

O întrerupere a somnului dvs. declanșează de obicei trezirea, cum ar fi:

• Lumini puternice.
• Auzirea unui zgomot puternic.
• Nevoia de a merge la baie.

La ce vârstă încep trezirile confuzionale?

Trezirile confuzionale pot apărea la orice vârstă. Cel mai adesea, ele încep la copii în jurul vârstei de 2 ani. Studiile arată că frecvența trezirilor confuzionale scade după vârsta de 5 ani.

Care sunt factorii de risc pentru trezirile confuzionale?

Puteți fi mai expus riscului de treziri confuzionale dacă aveți:

• Hipersomnie (somn excesiv).
• Deprivare de somn (nu dormiți suficient).
• Stres.
• Antecedente familiale biologice de parasomnii NREM.

Care sunt complicațiile trezirilor confuzionale?

Trezirile confuzionale pot afecta modul în care vă simțiți în timpul zilei. Studiile arată că trezirile confuzionale vă fac să vă simțiți la fel ca deprivarea de somn (nu dormiți suficient). S-ar putea să experimentați:

• Somnolență diurnă.
• Lipsă de vigilență.
• Timp de reacție lent.
• Dificultăți de performanță la locul de muncă sau la școală.

Trezirea confuzională este periculoasă?

Este rar ca trezirile confuzionale să fie periculoase. De obicei, nu sunt asociate cu visarea sau cu sentimentul de frică. Nu este obișnuit să vă dați jos din pat în timpul unei treziri confuzionale, dar puteți cădea din pat sau puteți da peste ceva de pe noptieră, de exemplu.

Diagnostic și Teste

Cum sunt diagnosticate trezirile confuzionale?

Un medic specialist va diagnostica trezirile confuzionale după efectuarea unui examen fizic și a unor teste. În timpul examinării, medicul specialist va:

• Va prelua o anamneză medicală completă și antecedentele medicale ale familiei biologice.
• Va afla mai multe despre simptomele dumneavoastră.
• Vă va întreba despre obiceiurile și programul dumneavoastră de somn.
• Va lua notă de medicamentele pe care le luați în prezent.

Medicul dumneavoastră specialist vă poate cere să țineți un jurnal de somn. Aceasta este o listă de note despre somnul dumneavoastră, cum ar fi când mergeți la culcare și când vă treziți sau dacă ați avut tulburări de somn. Părinții sau îngrijitorii pot fi nevoiți să completeze un jurnal de somn pentru copii. Adulții pot fi nevoiți să întrebe un partener de somn dacă observă comportamente neobișnuite pe timp de noapte, deoarece probabil nu vă veți aminti că ați avut o trezire confuzională.

Medicul dumneavoastră specialist vă va oferi teste pentru a exclude afecțiuni cu simptome similare. Vă poate recomanda un studiu al somnului (polisomnografie). Un studiu al somnului vă monitorizează activitatea creierului și comportamentul în timpul somnului. Acest lucru va necesita o ședere peste noapte într-un centru de somn. Medicul dumneavoastră specialist poate revizui înregistrările de acasă din timpul somnului, ceea ce poate fi foarte util în stabilirea unui diagnostic.

Management și Tratament

Cum tratați trezirile confuzionale?

Tratamentul pentru trezirile confuzionale include menținerea unei bune igiene a somnului. Aceasta ar putea include:

• Golirea vezicii urinare înainte de somn.
• A nu mânca târziu seara.
• Evitarea alcoolului și a cafeinei târziu în timpul zilei.
• Tratarea apneei de somn și a altor tulburări de somn care perturbă somnul.
• Gestionarea stresului.
• Stabilirea unui program regulat de culcare.

A face schimbări în rutina dumneavoastră nu este ușor, mai ales dacă emisiunea dumneavoastră TV preferată începe târziu în noapte sau dacă doriți să dormiți mai mult în weekend. Încercați să adăugați o modificare la rutina dumneavoastră odată. Odată ce l-ați stăpânit, adăugați altul. Poate fi copleșitor să vă adaptați la mai multe schimbări dintr-o dată.

Medicul dumneavoastră specialist vă va analiza istoricul medical pentru a afla mai multe despre ceea ce ar putea cauza simptomele dumneavoastră. Uneori, tratarea sau schimbarea modului în care gestionați o afecțiune subiacentă (cum ar fi medicamentele pe care le luați în prezent) vă poate îmbunătăți somnul. Medicul dumneavoastră specialist va face modificări la medicamentele pe care le luați în prezent dacă suspectează că regimul dumneavoastră medicamentos actual provoacă simptome.

Medicamente pentru trezirea confuzională

Medicamentele nu sunt de obicei prima linie de tratament pentru trezirile confuzionale. Dar dacă modificările de igienă a somnului și gestionarea oricăror afecțiuni subiacente nu au ajutat, medicul dumneavoastră specialist vă poate recomanda următoarele medicamente pentru parasomniile NREM, cum ar fi trezirile confuzionale:

• Benzodiazepine.
• Antidepresive.

Medicul dumneavoastră specialist va monitoriza îndeaproape modul în care vă afectează aceste medicamente, deoarece efectele secundare sunt posibile.

Prevenție

Pot fi prevenite trezirile confuzionale?

Nu există o modalitate sigură de a preveni trezirile confuzionale. Vă puteți reduce riscul prin:

• Îmbunătățirea igienei somnului.
• Punerea telefonului pe modul "nu deranja" sau "modul de repaus" pentru a preveni trezirea de către un apel sau un mesaj text.
• Gestionarea oricăror afecțiuni subiacente.
• Menținerea unui mediu de somn sigur în caz de trezire bruscă (schimbați un pahar cu apă cu o ceașcă de plastic, de exemplu).
• Reducerea stresului și/sau discuțiile cu un specialist în sănătate mintală.

Perspectivă / Prognoză

La ce mă pot aștepta dacă am treziri confuzionale?

Trezirile confuzionale vă pot perturba somnul și pot provoca simptome diurne, cum ar fi oboseala. Ele tind să se reducă odată cu vârsta, dar mulți factori le pot provoca pe tot parcursul vieții. Cineva vă va spune probabil dacă a observat un episod de trezire, deoarece nu vi-l veți aminti.

Un medic specialist vă poate ajuta să găsiți cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți igiena somnului, de a gestiona orice afecțiuni subiacente sau de a vă oferi medicamente pentru a vă ajuta să obțineți un somn odihnitor.

Viața cu

Când ar trebui să consult un medic specialist?

Vizitați un medic specialist dacă simțiți că nu dormiți suficient noaptea sau dacă un partener de somn vă povestește despre comportamente nocturne anormale. Un medic specialist vă poate ajuta să aflați ce vă cauzează simptomele.

Ce întrebări ar trebui să pun medicului meu specialist?

Întrebările pe care trebuie să le puneți medicului dumneavoastră specialist includ:

• Am treziri confuzionale sau un alt tip de tulburare de somn?
• Trebuie să particip la un studiu al somnului?
• Ce informații ar trebui să includ într-un jurnal de somn?
• Ce modificări ale igienei și rutinei mele de somn îmi puteți recomanda?

O notă:

Trezirile confuzionale pot fi alarmante de urmărit. Poate părea că persoana iubită este trează, dar comportamentul ei este ciudat. Apoi, se întorc la somn și se trezesc ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat.

Probabil că nu veți ști că aveți treziri confuzionale decât dacă cineva vă menționează acest lucru. Dar veți experimenta simptome diurne, cum ar fi somnolența, și vă veți întreba de ce nu dormiți suficient noaptea.

Un medic specialist vă poate ajuta să vă dați seama ce cauzează trezirile confuzionale. De asemenea, vă vor oferi sfaturi sau opțiuni de tratament pentru a vă ajuta să vă odihniți corpul.

Întrebări frecvente

• Cât durează un episod de trezire confuzională?
• De obicei, aproximativ 5 minute, dar poate dura până la o oră.
• Este periculos să ai treziri confuzionale?
• Rareori. De obicei, nu sunt asociate cu vize sau sentimente de frică.
• Pot trezirile confuzionale să fie prevenite?
• Nu există o modalitate sigură, dar îmbunătățirea igienei somnului și gestionarea afecțiunilor subiacente pot reduce riscul.

Vă rugăm să consultați un medic specialist pentru evaluare și recomandări personalizate.