Trauma la naștere afectează multe femei după experiența nașterii, manifestându-se prin durere fizică sau stres emoțional. Este important să recunoaștem semnele de avertizare, cum ar fi anxietatea crescută, coșmarurile sau dificultatea de a ne conecta cu bebelușul, și să căutăm sprijin medical și psihologic. Recuperarea este posibilă și îmbunătățește calitatea vieții mamei și a familiei.

Trauma la Naștere

Prezentare Generală

Ce este trauma la naștere?

Trauma la naștere reprezintă orice durere fizică sau emoțională pe care o experimentați înainte, în timpul sau după naștere. În SUA, până la 1 din 3 mame care nasc experimentează o naștere traumatică. Trauma poate apărea dintr-o varietate de motive, și fiecare persoană o experimentează ușor diferit. Evenimente precum o urgență care pune viața în pericol în timpul nașterii sau o travaliu lungă și dificilă sunt exemple de evenimente care ar putea duce la trauma la naștere.

O naștere traumatică vă poate afecta calitatea vieții timp de luni sau ani după aceea. Trauma la naștere nu afectează doar mama care naște. Aceasta poate afecta partenerul, profesioniștii din domeniul sănătății sau oricine asistă la o naștere. Poate duce la tulburare de stres post-traumatic (PTSD) postpartum și poate fi un factor care contribuie la depresia postpartum.

Simptome și Cauze

Ce poate cauza trauma la naștere?

Nașterea poate fi traumatică din multe motive. Trauma poate fi fizică sau emoțională, iar cauzele pot afecta fie mama, fie bebelușul (sau ambele). Unele traume pot apărea în timpul sarcinii, în timp ce alte traume apar abia după naștere.

Trauma fizică la naștere

Trauma fizică la naștere se referă, de obicei, la o leziune sau la ceva ce puteți vedea sau atinge în timpul experienței, inclusiv:

• Leziuni la naștere: Leziunile la naștere nu se întâmplă des, dar se întâmplă. Bebelușul dumneavoastră s-ar putea să se fi blocat în canalul de naștere, ducând la o leziune. Poate că uterul dumneavoastră s-a rupt în timpul nașterii și ați fost dusă imediat la operație.
• Complicații la naștere: Unele exemple de complicații la naștere includ necesitatea unei cezariene de urgență sau necesitatea ca medicul obstetrician să folosească forcepsul sau un vacuum pentru a naște bebelușul. Sângerarea excesivă (hemoragie postpartum) sau o ruptură vaginală mare ar putea provoca, de asemenea, traume fizice la naștere.
• Urgențe care pun viața în pericol sau fatale: Nașterea poate fi imprevizibilă. Deși rare, unele evenimente care pun viața în pericol pot deveni fatale. Aceste evenimente pot fi traumatice pentru toți cei implicați.

Trauma emoțională la naștere

Trauma emoțională la naștere este psihologică și ceva ce simțiți din cauza experienței.

• Bebelusul dumneavoastră a avut nevoie de îngrijire medicală: Dacă bebelușul dumneavoastră s-a născut cu o afecțiune, medicul pediatru al bebelușului este posibil să-l fi dus la secția de terapie intensivă neonatală (neonatologie) imediat după naștere. Mulți îngrijitori petrec ore întregi fără să-și vadă sau să-și atingă bebelușul sau sunt lăsați să se întrebe dacă bebelușul lor este bine.
• Nu v-ați simțit sprijinită: S-ar putea să simțiți că nu ați primit îngrijirea de care aveați nevoie în timpul nașterii, fie din partea echipei dumneavoastră medicale, fie din partea celor dragi.
• Ați simțit că nu aveți control: S-ar putea să simțiți că lucrurile erau în afara controlului dumneavoastră, în ciuda speranțelor sau dorințelor dumneavoastră. Natura imprevizibilă a nașterii poate fi dificilă, deoarece este posibil să nu aveți control asupra modului în care decurge, când se întâmplă și multe altele.
• Experiența nu a fost ceea ce sperați: Poate că ați construit nașterea pentru a fi o experiență pașnică, iar realitatea evenimentelor nu s-a potrivit cu aceasta. Poate fi dezamăgitor să nu aveți experiența nașterii pe care o doreați sau să decurgă foarte diferit de ceea ce sperați.

Factori de risc pentru trauma la naștere

Unii factori vă pot crește riscul de a experimenta trauma la naștere. Aceștia includ:

• Trauma la naștere dintr-o naștere sau sarcină anterioară.
• Având o naștere de făt mort sau un avort spontan anterior.
• Un istoric de agresiune sexuală sau abuz.
• Afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea, PTSD și multe altele.

Care sunt semnele că aveți trauma la naștere?

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă ați avut recent un bebeluș, există simptome pe care le puteți urmări și care pot indica o traumă la naștere. Persoanele care asistă la nașteri (cum ar fi partenerul dumneavoastră sau furnizorul de servicii medicale) pot prezenta, de asemenea, semne similare.

Unele simptome ale traumei la naștere sunt:

• Coșmaruri sau gânduri intruzive despre experiența nașterii. Retrăirea memoriei ar putea duce la atacuri de panică sau ar putea provoca suferință emoțională.
• Evitarea oricărui lucru care vă amintește de naștere. Acest lucru ar putea însemna luarea de rute alternative, astfel încât să nu treceți pe lângă spital sau să nu doriți să vedeți femei care sunt însărcinate. Unele persoane pot evita bebelușul.
• Senzație de neliniște, anxietate sau tensiune că ceva se va întâmpla cu bebelușul dumneavoastră. Acest lucru este frecvent atunci când copilul dumneavoastră suferă o leziune la naștere sau petrece timp într-o secție de terapie intensivă neonatală (neonatologie). S-ar putea să vă faceți griji că bebelușul dumneavoastră este bolnav și va avea nevoie din nou de îngrijire medicală specială.
• Având o stimă de sine scăzută sau simțindu-vă ca un eșec, deoarece credeți că sunteți de vină pentru nașterea traumatică. Multe persoane cu depresie postpartum au, de asemenea, trauma la naștere.
• Puteți utiliza mecanisme de adaptare care au un impact negativ asupra bunăstării dumneavoastră, cum ar fi consumul de băuturi alcoolice, fumatul țigărilor, consumul de droguri sau cheltuirea a prea mulți bani.

Care sunt efectele pe termen lung ale nașterii traumatice?

A nu căuta ajutor pentru trauma la naștere vă poate afecta ani de zile. Vă poate afecta, de asemenea, familia și prietenii. Unele dintre efectele pe termen lung asupra mamei care naște includ:

• Durere cronică. S-ar putea să evitați sau să întârziați căutarea unui tratament pentru afecțiunile legate de naștere, cum ar fi prolapsul organelor pelvine sau leziunile nervoase.
• Detașare sau dificultate de a crea o legătură cu copilul dumneavoastră. Sentimentul de traumă poate face mai dificilă conectarea cu copilul dumneavoastră. S-ar putea chiar să vă treziți că-l învinovățiți, ceea ce poate duce la sentimente suplimentare de vinovăție sau rușine.
• Depresie sau gânduri suicidare. Dacă aveți gânduri să vă răniți, pe bebelușul dumneavoastră sau pe altcineva, sunați imediat la 112.

Trauma la naștere poate afecta și bebelușul dumneavoastră. Poate crește riscul de întârzieri de dezvoltare sau tulburări de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea.

Unele studii arată că trauma poate fi transmisă în genele dumneavoastră, ceea ce înseamnă că trauma poate afecta permanent modul în care se comportă ADN-ul dumneavoastră. Cercetările sugerează, de asemenea, că atunci când un copil crește într-o gospodărie în care îngrijitorii au experimentat trauma, el poate adopta, de asemenea, răspunsuri traumatice. De exemplu, dacă vă este teamă de spitale și medici, copilului dumneavoastră îi poate fi frică să vă spună când este bolnav.

Puteți avea PTSD după naștere?

Da, puteți avea PTSD, sau tulburare de stres post-traumatic, după naștere. Rezultatele studiilor pot varia, dar până la 1 din 10 persoane vor avea PTSD după naștere.

Diagnostic și Teste

Cum știți dacă aveți trauma la naștere?

Poate fi dificil să recunoașteți semnele traumei la naștere. Este chiar mai greu să solicitați un diagnostic și să cereți ajutor. Dacă vă întrebați în mod repetat dacă aveți traume de la naștere, sunt șanse să aveți traume. Ascultați-vă. Nu vă simțiți rușine sau vinovăție cu privire la experiența dumneavoastră și modul în care vă afectează viața. Ascunderea sentimentelor și a simptomelor nu va face decât să prelungească sau să agraveze ceea ce trăiți.

Contactarea unui medic specialist este cel mai bun prim pas dacă aveți trauma la naștere. Împărtășiți-vă sentimentele și experiența cu acesta. Spuneți-i ce fel de durere aveți și cum vă afectează. Acesta vă poate recomanda probabil un furnizor de servicii de sănătate mintală care este specializat în trauma la naștere sau PTSD.

Management și Tratament

Care sunt opțiunile de tratament pentru trauma la naștere?

Recuperarea după trauma la naștere arată diferit pentru toată lumea. Depinde de ceea ce s-a întâmplat în timpul experienței dumneavoastră de naștere și de cât de severă este. Unii pași pe care îi puteți face pentru a face față traumei la naștere sunt:

• Discutați cu medicul dumneavoastră: Medicul dumneavoastră vă poate recomanda consiliere, medicamente sau alte tratamente. De asemenea, poate discuta despre evenimentele evenimentului traumatic pentru a vă ajuta să înțelegeți ce s-a întâmplat și de ce. Vorbiți cu el despre cum vă simțiți, astfel încât să poată găsi cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.
• Împărtășiți-vă povestea: Oricât de dificil ar suna, împărtășirea poveștii dumneavoastră este un prim pas excelent în a face față traumei la naștere. Dacă vorbitul despre asta sună descurajant, încercați să scrieți despre asta sau să înregistrați un videoclip. Încercați să vă gândiți la împărtășire ca la o modalitate de a elibera emoții și gânduri negative.
• Practicați autoîngrijirea: Prioritizează-ți bunăstarea și odihna. Fă-ți timp pentru lucrurile care îți plac și descoperă noi modalități de a te relaxa și de a-ți calma mintea. Lucruri precum yoga, o plimbare sau meditația pot fi benefice.
• Alăturați-vă unui grup de sprijin: Găsiți un grup de sprijin local sau online de mame care se află în aceeași situație ca dumneavoastră. Poate fi util să vă simțiți auzit și înțeles de oameni care au experimentat, de asemenea, trauma la naștere.

Cât durează trauma la naștere?

Variază. Puteți avea trauma la naștere timp de câteva luni sau decenii. Depinde de factori precum dacă solicitați ajutor și ce eveniment a dus la traumă. Recuperarea nu arată la fel sau nu urmează aceeași cale pentru toată lumea și nu este întotdeauna o linie dreaptă. Nu ar trebui să vă simțiți rău pentru calea dumneavoastră de recuperare dacă nu a fost la fel de ușoară sau rapidă ca pentru alții pe care îi cunoașteți.

Cum să aveți grijă de dumneavoastră dacă aveți traumă de la naștere?

Recunoașterea sentimentelor și cererea de ajutor sunt cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a începe să aveți grijă de dumneavoastră. Trauma este reală și sentimentele dumneavoastră sunt valabile. Luați în considerare contactarea unui psiholog specializat în probleme de reproducere sau a unei persoane specializate în PTSD pentru a vă ajuta să vă recuperați. Este nevoie de timp pentru a vă recupera după o naștere traumatică, chiar și cu ajutorul unui profesionist. Aveți răbdare cu dumneavoastră în timp ce vă navigați emoțiile.

Când ar trebui să vă sunați medicul specialist despre trauma de la naștere?

Contactați-vă medicul specialist dacă trauma de la naștere vă afectează viața de zi cu zi. Unele efecte ale nașterii sunt temporare, dar altele nu. Nu trebuie să trăiți cu suferință emoțională sau durere fizică de la naștere. Există tratamente care vă ajută să vă simțiți mai bine. Dacă vă întrebați dacă ar trebui să vă sunați medicul specialist, sunt șanse să trebuiască să-l sunați. Puteți discuta, de asemenea, despre sentimentele dumneavoastră în timpul vizitei postpartum.

O notă importantă

Este normal să aveți o viziune pentru nașterea dumneavoastră. Aveți vise despre un travaliu rapid, o naștere ușoară și un nou-născut sănătos și fericit în brațe. Dar aducerea unui bebeluș pe lume poate fi imprevizibilă. Oricât de mult ați dori să fiți în control, lucrurile care se întâmplă în timpul nașterii sunt adesea dincolo de controlul dumneavoastră. Poate că bebelușul dumneavoastră a avut o leziune care i-a pus viața în pericol. Sau ați crezut că vă veți simți fericită să vă întâlniți cu bebelușul dumneavoastră, dar în schimb vă simțiți speriată.

Multe persoane ignoră sau minimalizează sentimentele lor, deoarece cred că le face slabe sau un eșec, sau cred că preocupările lor sunt banale. S-ar putea să credeți că sunteți singura care nu împărtășește povestea nașterii sale cu lumea. Acest lucru se întâmplă mai mult decât credeți. Nu puteți îndepărta trauma la naștere, dar nu sunteți neputincioasă. Puteți vorbi despre sentimentele dumneavoastră cu medicul dumneavoastră și îi puteți cere să vă recomande un tratament care să vă ajute să vă recuperați.

Medicul specialist este acolo pentru dumneavoastră pe parcursul multor părți diferite ale vieții dumneavoastră.

Întrebări frecvente

• Este normal să mă simt vinovată după o naștere dificilă? Da, este comun să ai sentimente de vinovăție, furie sau tristețe după o naștere traumatică. Important este să accepți aceste emoții și să cauți sprijin.
• Cât timp durează recuperarea după trauma la naștere? Durata recuperării variază de la o persoană la alta. Unele persoane se recuperează în câteva luni, în timp ce altele pot avea nevoie de mai mult timp și terapie.
• Pot avea alți copii după o experiență traumatică la naștere? Da, multe femei aleg să aibă alți copii după o naștere traumatică. Este important să discuți cu medicul specialist despre temerile tale și să planifici o sarcină și o naștere cu mai multă atenție și sprijin.

Este important să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist în sănătate mintală pentru evaluare și tratament adecvat.