Tocofobia (Frica de Naștere)

Tocofobia este o frică extremă de naștere. Această afecțiune afectează în principal femeile, dar un număr mic de bărbați o pot experimenta, de asemenea. Tocofobia este o fobie specifică ce provoacă teama de o anumită situație.

Prezentare Generală

Ce este tocofobia?

Tocofobia este o frică extremă de naștere. Această afecțiune afectează în principal femeile, dar un număr mic de bărbați o pot experimenta, de asemenea. Tocofobia este o fobie specifică ce provoacă teama de o anumită situație.

Există două tipuri de tocofobie:

• Tocofobia primară apare la persoanele care nu au fost niciodată însărcinate.
• Tocofobia secundară se dezvoltă după un eveniment traumatic în timpul sarcinii sau al travaliului. Acestea pot include un travaliu dificil sau nașterea unui făt mort.

Tocofobia poate proveni din alte temeri, inclusiv:

• Algofobie: Frica de durere.
• Haphefobie: Frica de a fi atins.
• Iatrofobie: Frica de medici.
• Nosocomefobie: Frica de spitale.
• Obesofobie: Frica de a lua în greutate.
• Pedofobie: Frica de copii.
• Tanatofobie: Frica de moarte.
• Tripnofobie: Frica de ace.

Ce sunt fobiile?

Este firesc să te temi de lucruri care par periculoase sau inconfortabile. Pentru mulți oameni, aceasta include sarcina și nașterea. Dar aceste gânduri rareori perturbă activitățile zilnice.

Fobiile provoacă o frică intensă care te face să eviți anumite situații. Este posibil să ai gânduri și comportamente iraționale pe care este dificil să le controlezi. În unele cazuri, fobiile împiedică atingerea obiectivelor de viață, cum ar fi a avea copii sau extinderea familiei.

Am tocofobie?

Mulți oameni se simt anxioși în legătură cu nașterea. Tocofobia determină unele femei să evite să rămână însărcinate. Femeile care rămân însărcinate s-ar putea să nu se simtă entuziasmate și să încerce să-și ascundă burtica.

Nu există niciun motiv să te simți jenat de tocofobie. Și nu ar trebui să experimentezi aceste sentimente singur. Discutarea cu medicul specialist poate fi unul dintre primii pași către ameliorare. Tratamentul poate face ca sarcina și planificarea nașterii să fie mai puțin stresante.

Simptome și Cauze

Ce cauzează tocofobia?

Cauzele tocofobiei includ:

• A avea un istoric de abuz sau viol care te face să te simți rușinat de a fi însărcinată.
• A te simți presată să ai o naștere vaginală necomplicată.
• A auzi despre experiențele neplăcute ale altor persoane în timpul nașterii.
• A fi complexată de faptul că medicii specialiști își pun mâinile în apropierea vaginului în timpul nașterii.
• A nu ști că probabilitatea complicațiilor în timpul nașterii este scăzută.
• Anticiparea schimbărilor de stil de viață, cum ar fi imposibilitatea de a-ți controla programul.

Care sunt simptomele tocofobiei?

Tocofobia îți afectează gândurile și comportamentele. Multe persoane cu tocofobie suferă de depresie. De asemenea, este probabil să experimenteze rezultate negative.

Gânduri și comportamente

Frica de sarcină te poate face să:

• Eviti contactul sexual.
• Nu te simți conectată emoțional cu fătul în dezvoltare.
• Nu te simți entuziasmată de sarcină.
• Încearci să ascunzi faptul că ești însărcinată.
• Te simți deconectată de partenerul tău sau de cei dragi.

Rezultate negative ale sarcinii

Femeile care au o frică extremă de a naște sunt mai susceptibile să:

• Aleagă o naștere prin cezariană, chiar dacă este posibilă o naștere vaginală sigură.
• Solicite un avort dacă rămân însărcinate.
• Își dea copilul spre adopție.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată tocofobia?

Tocofobia este adesea diagnosticată în timpul vizitelor la medicul specialist pentru alte motive.

• Femeile care nu sunt însărcinate: În timpul examinărilor anuale, medicii specialiști întreabă despre contracepție și planurile de a întemeia o familie. Aceasta este o ocazie excelentă pentru a discuta despre preocupările tale legate de naștere.
• Femeile care sunt însărcinate: Examenele prenatale regulate includ întrebări despre sănătatea ta mintală. Răspunderea sinceră la aceste întrebări ajută medicii specialiști să detecteze tocofobia.

Management și Tratament

Cum este tratată tocofobia?

Un tratament comun pentru tocofobie este terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Urmarea TCC te ajută să identifici aspectele nașterii care alimentează fobia. De asemenea, poți învăța metode sănătoase de a face față acestei afecțiuni lucrând cu un specialist în sănătate mintală.

Pot alte tratamente să mă ajute să fac față tocofobiei?

Metode suplimentare pentru depășirea tocofobiei pot include:

• Antidepresive: Dacă ai depresie, antidepresivele te pot ajuta. Aceste medicamente echilibrează substanțele chimice din creier responsabile de reglarea stării de spirit.
• Hipnoterapie: Hipnoterapia utilizează relaxarea focalizată pentru a atinge un sentiment sporit de conștientizare. În timp ce te afli în această stare, un specialist în sănătate mintală te ajută să explorezi gândurile subconștiente care te rețin.
• Reducerea stresului: Yoga, meditația și alte tehnici de relaxare îți limpezesc mintea. Acest lucru te poate face să te simți mai încrezătoare în legătură cu nașterea.

Prevenție

Există ceva ce pot face pentru a preveni tocofobia?

Deși tocofobia nu poate fi prevenită, există mai multe moduri în care poți reduce influența acesteia asupra vieții tale. Este firesc să-ți fie teamă de naștere. Dar acest lucru nu trebuie să te împiedice să-ți întemeiezi sau să-ți extinzi familia. Dacă te simți anxioasă, nu este niciodată prea devreme să discuți despre preocupările tale cu medicul specialist.

De asemenea, poți dori să ignori poveștile despre experiențele negative ale altor persoane legate de naștere. Doar pentru că lucrurile nu merg așa cum au fost planificate pentru alții nu înseamnă că același lucru ți se va întâmpla și ție.

Evoluție / Prognoză

Tocofobia poate fi vindecată?

Cu un tratament de succes, anticiparea nașterii este mai puțin probabil să se simtă copleșitoare. S-ar putea să ai încă anxietate în legătură cu aceasta. Dar a ști cum să-ți calmezi mintea previne escaladarea acestor sentimente.

Cum să trăiești cu tocofobia?

Ce altceva este important de știut despre depășirea tocofobiei?

A avea o rețea de sprijin poate face mai ușor să faci față tocofobiei. Identifică prietenii și persoanele dragi care au o influență pozitivă în viața ta. Aceste persoane pot sau nu să fi experimentat sarcina. Dar poți conta pe ele pentru cuvinte amabile și încurajare.

De asemenea, poți afla mai multe despre naștere prin:

• Participarea la cursuri prenatale: Aceste cursuri te ghidează prin ceea ce să te aștepți în timpul nașterii. Ele au loc spre sfârșitul sarcinii.
• Urmarea cursurilor de sarcină timpurie: Aceste cursuri sunt pentru femeile aflate în stadiile incipiente ale sarcinii sau care doresc să rămână însărcinate.
• Vizitarea unui spital sau a unui centru de naștere: Majoritatea unităților oferă vizite ghidate și îți oferă posibilitatea de a pune întrebări.
• Alăturarea unui grup de sprijin: Există multe forumuri online despre sarcină, inclusiv opțiuni pentru persoanele care încearcă să conceapă. Spitalul tău poate găzdui, de asemenea, un grup în persoană.

Tocofobia este o frică extremă de naștere. Este firesc să fii anxios în legătură cu multele necunoscute care vin odată cu nașterea unui copil. Dar nu ar trebui să lași acest lucru să te împiedice să-ți întemeiezi sau să-ți extinzi familia. Discută cu medicul specialist despre preocupările tale. Există multe metode pentru depășirea acestei temeri. Făcând acest lucru, te poate ajuta să apreciezi bucuriile sarcinii și să întâmpini un nou copil.

Întrebări frecvente

• Tocofobia afectează toate femeile însărcinate? Nu, tocofobia este o frică extremă și nu toate femeile însărcinate o experimentează. Multe femei au anxietate sau îngrijorări legate de naștere, dar tocofobia este o fobie mult mai severă.
• Ce pot face dacă cred că am tocofobie? Primul pas este să discuți cu medicul specialist. El te poate evalua și te poate îndruma către un specialist în sănătate mintală pentru tratament.
• Există tratamente eficiente pentru tocofobie? Da, terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și alte forme de terapie, precum și medicamentele antidepresive, pot fi eficiente în tratarea tocofobiei.

Este important să rețineți că informațiile furnizate aici sunt doar pentru informare și nu înlocuiesc sfatul medical profesional. Vă recomandăm să consultați un medic specialist pentru a obține un diagnostic și un plan de tratament adecvat.