Tendinită de Umăr

Tendinita de umăr este o inflamație care afectează o zonă din interiorul articulației umărului.

Ce este tendinita de umăr?

Tendinita de umăr este o inflamație care afectează o zonă din interiorul articulației umărului. Articulația umărului este menținută stabilă de un grup de mușchi numit coafa rotatorilor, precum și de tendonul bicepsului. Acești mușchi și tendoane mențin osul brațului superior (humerus) în interiorul cavității articulare a umărului (glenoidă).

Tendinita la umăr apare atunci când inflamația prinde sau comprimă mușchii și tendoanele de osul superior al umărului (acromion). Când tendoanele coafei rotatorilor devin inflamate și iritate, se numește tendinită a coafei rotatorilor. Când tendonul bicepsului devine inflamat și iritat, se numește tendinită bicipitală.

Simptome și Cauze

Cum se simte tendinita la umăr?

Simptomele tendinitei de umăr variază de la o rigiditate ușoară la durere severă. Puteți simți durere la vârful umărului sau care radiază în josul brațului. Puteți simți durerea când ridicați brațul deasupra capului sau îl rotiți. Alte simptome pot include:

• Durere surdă sau sensibilitate.
• Sensibilitate la atingere.
• Durere pe timp de noapte.
• Dificultate în a menține brațul în anumite poziții.
• Umflături ușoare.
• Pierderea mobilității.
• Un sunet de "clic" atunci când vă mișcați umărul.

Ce cauzează tendinita de umăr?

Tendinita de umăr apare adesea ca urmare a leziunilor sportive, unde un atlet trebuie să-și miște brațul deasupra capului în mod repetat. Sporturile în care acest lucru se întâmplă frecvent includ:

• Baseball.
• Înot.
• Tenis și alte sporturi cu rachetă.
• Golf.
• Haltere.
• Volei.

Tehnica incorectă în orice sport este una dintre principalele cauze ale suprasolicitării țesuturilor, inclusiv a tendoanelor, care poate contribui la tendinită.

Dar nu trebuie să fii un atlet profesionist pentru a dezvolta această afecțiune. Persoanele cu locuri de muncă care necesită muncă deasupra capului (cum ar fi munca de asamblare sau o mașină de presare deasupra capului) sau ridicarea de greutăți sunt expuse riscului de tendinită, dar orice persoană poate dezvolta tendinită din utilizarea repetitivă a acestor tendoane. O lovitură directă în zona umărului sau căderea pe un braț întins pot provoca, de asemenea, tendinită de umăr.

Care sunt factorii de risc pentru această afecțiune?

Pe măsură ce îmbătrânim, tendoanele noastre devin în mod natural mai puțin flexibile, astfel încât riscul de tendinită de umăr crește. Alți factori de risc includ:

• Participarea la orice sport care necesită mișcări repetitive, cum ar fi baseball, înot sau tenis.
• Lucrul în ocupații care implică mișcări repetitive sau necesită atingerea deasupra capului, cum ar fi zugravi, mutatori sau instalatori de acoperișuri.
• Efectuarea de treburi casnice, cum ar fi curățarea, greblarea sau lopatarea.
• A avea o afecțiune de sănătate care pune stres pe tendoanele tale, cum ar fi artrita.
• A nu face stretching înainte de a fi activ fizic.

Care sunt complicațiile acestei afecțiuni?

Dacă este lăsată netratată, tendinita de umăr poate duce la complicații, inclusiv:

• Pierderea mișcării sau a forței.
• Durere care face dificil somnul.
• Dificultate în efectuarea sarcinilor de zi cu zi, cum ar fi închiderea nasturilor sau plasarea obiectelor în locuri înalte.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată tendinita de umăr?

Un medic specialist va întreba despre istoricul medical și va efectua un examen fizic. În funcție de constatările sale, poate solicita, de asemenea, teste, inclusiv:

• Radiografii.
• Ecografii.
• Rezonanță magnetică (RMN).

Stadiile tendinitei de umăr

Medicul specialist poate utiliza următoarele stadii pentru a clasifica afecțiunea:

• Tendinită de suprasolicitare: Mișcările repetitive pot suprasolicita coafa rotatorilor, ceea ce poate provoca vânătăi, iritații și destrămarea tendoanelor. Acest lucru poate duce la durere și slăbiciune.
• Tendinită calcifică: În timp, inflamația poate provoca uneori o acumulare de depozite de calciu în interiorul tendoanelor coafei rotatorilor. Acest lucru poate duce la pierderea mișcării și a forței umărului.
• Ruptură a coafei rotatorilor: Tendinita severă de umăr cauzată de degenerare sau destrămare poate provoca o ruptură parțială sau completă a coafei rotatorilor. Acest lucru poate duce la durere severă, slăbiciune și pierderea mișcării.

Management și Tratament

Cum este tratată tendinita de umăr?

Tratamentul tendinitei de umăr depinde de mai mulți factori, inclusiv de vârsta, simptomele și severitatea afecțiunii. Medicul specialist poate recomanda o combinație de odihnă, bandaje și pungi cu gheață pentru leziuni recente sau severe. Alte opțiuni de tratament non-chirurgical includ:

• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): Puteți utiliza aspirină, naproxen sau ibuprofen pentru a reduce durerea și umflarea.
• Fizioterapie: Medicul specialist poate recomanda să consultați un fizioterapeut. Un fizioterapeut vă poate ajuta cu o serie de exerciții de mișcare și întărire.
• Injecție cu corticosteroizi: Puteți primi o injecție cu cortizon dacă aveți dureri constante și severe la umăr.
• Terapia cu plasmă bogată în trombocite (PRP): Un medic injectează mostre concentrate din propriile trombocite pentru a ajuta la recuperare și vindecare.

Medicul specialist poate recomanda o intervenție chirurgicală dacă fie coafa rotatorilor, fie tendonul bicepsului s-a rupt parțial sau complet, iar simptomele nu se ameliorează cu alte tratamente. Intervenția chirurgicală repară tendonul sau tendoanele deteriorate și îndepărtează bursele inflamate care pot irita, de asemenea, umărul.

Prevenție

Poate fi prevenită?

Deoarece majoritatea cazurilor de tendinită de umăr sunt cauzate de suprasolicitare, cel mai bun tratament este prevenirea. Este important să evitați sau să modificați activitățile care cauzează problema. Trebuie să corectați afecțiunile subiacente, cum ar fi postura incorectă sau tehnica slabă în sport sau la locul de muncă.

Aplicați aceste reguli de bază atunci când efectuați activități:

• Începeți încet la început și creșteți treptat nivelul de activitate.
• Utilizați forță limitată și repetiții limitate.
• Opriți-vă dacă apare o durere neobișnuită.

Prognoză

Cât durează vindecarea tendinitei de umăr?

Timpul necesar pentru vindecarea tendinitei de umăr depinde de severitatea leziunii. Cazurile ușoare pot începe să se vindece cu metode de tratament non-chirurgicale în două până la patru săptămâni. Dar poate dura câteva luni în situații mai severe. Medicul specialist vă poate oferi o imagine mai clară a prognozei dumneavoastră.

Când pot reveni la activitățile mele normale?

Ar trebui să vă odihniți umărul până când nu mai aveți dureri sau alte simptome. Când vă întoarceți la muncă, sport sau alte activități, luați-o ușor. Asigurați-vă că vă încălziți umărul cu exerciții de flexibilitate. Încercați să evitați să vă ridicați brațul deasupra capului și nu participați la activitate prea mult timp. Asigurați-vă că vă odihniți suficient. Nu vă grăbiți și creșteți treptat nivelul de activitate.

Viața cu

Când ar trebui să mă adresez medicului specialist?

Majoritatea cazurilor de tendinită de umăr dispar de la sine în timp. Poate dura săptămâni sau luni pentru a vă recupera, în funcție de severitate. Consultați medicul specialist dacă:

• Aveți dureri care interferează cu activitățile normale de zi cu zi.
• Aveți dureri care nu se ameliorează în ciuda măsurilor de auto-îngrijire.
• Aveți o recidivă.
• Aveți febră și umărul dumneavoastră pare roșu sau inflamat. (Aceste semne și simptome pot indica faptul că aveți o infecție.)
• Aveți alte afecțiuni medicale care vă pot crește riscul de infecție.
• Luați medicamente care vă cresc riscul de infecție, cum ar fi corticosteroizii sau imunosupresoarele.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului specialist?

Dacă aveți tendinită de umăr, este posibil să doriți să întrebați medicul specialist:

• Cât va dura durerea?
• Ce metode de tratament recomandați?
• Credeți că am nevoie de o intervenție chirurgicală?
• Când pot reveni la activitățile mele anterioare (sport/muncă)?
• Ce pot face pentru a preveni tendinita de umăr în viitor?

A avea tendinită la umăr poate fi frustrant, mai ales atunci când vă împiedică să participați la un sport pe care îl iubiți. Va trebui să vă odihniți umărul timp de câteva săptămâni pentru a permite tendonului să se vindece. Acest lucru poate fi dificil, dar este important să nu vă întoarceți pe teren până când medicul specialist nu vă dă undă verde. Nu vreți să riscați o altă leziune. Urmați instrucțiunile medicului specialist și vă veți întoarce în curând la activitățile dumneavoastră.

Întrebări frecvente

• Cât timp durează recuperarea după tendinită de umăr? Timpul de recuperare variază în funcție de severitatea afecțiunii. Cazurile ușoare pot dura câteva săptămâni, în timp ce cazurile severe pot necesita luni de recuperare.
• Pot face exerciții fizice cu tendinită de umăr? Este recomandat să evitați activitățile care agravează durerea. Fizioterapia, sub îndrumarea unui specialist, poate ajuta la întărirea mușchilor din jur și la îmbunătățirea mobilității.
• Ce pot face pentru a ameliora durerea acasă? Odihna, aplicarea de gheață și administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot ajuta la ameliorarea durerii. De asemenea, evitați activitățile care declanșează durerea.

Notă: Informațiile furnizate aici au scop informativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate. Vă recomandăm să consultați un medic specialist pentru un diagnostic precis și un plan de tratament personalizat.