Tehnofobia

Tehnofobia este o teamă intensă față de tehnologie. Persoanele care suferă de tehnofobie pot avea teamă de puterea inteligenței artificiale, de roboți sau de computere.

Prezentare Generală

Ce este tehnofobia?

Tehnofobia este o teamă extremă de tehnologie. Persoanele cu tehnofobie se pot teme de puterea inteligenței artificiale, de roboți sau de computere.

Tehnofobia este mai mult decât o rezistență la învățarea de noi tehnologii. Mai degrabă, persoanele cu această afecțiune pot fi obsedate de tehnologie sau pot face eforturi mari pentru a evita încorporarea tehnologiei în viața lor.

Este tehnofobia o boală mintală?

Tehnofobia nu este un diagnostic clinic în Manualul de Diagnostic și Statistică al Tulburărilor Mintale (DSM-5). Totuși, pe măsură ce tehnologia s-a extins rapid în ultimii ani, unii clinicieni tratează tehnofobia ca pe o fobie specifică. Fobiile specifice sunt temeri iraționale față de o anumită situație, obiect, animal sau interacțiune. Teama nu este proporțională cu pericolul real.

Cine ar putea suferi de tehnofobie?

Oricine se poate simți speriat sau reticent în a folosi o nouă tehnologie. Atunci când teama interferează cu viața dumneavoastră, aceasta poate fi tehnofobie.

Adulții și, în special, persoanele în vârstă sunt mai susceptibile de a dezvolta tehnofobie. De asemenea, sunteți mai predispus să dezvoltați tehnofobie dacă aveți un alt diagnostic de sănătate mintală, cum ar fi o tulburare de anxietate.

Cât de frecventă este tehnofobia?

Experții nu știu exact câte persoane suferă de tehnofobie. Dar este mai frecventă la adulții în vârstă.

Mulți oameni refuză să folosească tehnologia pe măsură ce îmbătrânesc. Un studiu a constatat că procentul de adulți în vârstă care folosesc internetul include:

• 60% dintre adulții cu vârste cuprinse între 55 și 59 de ani.
• 45% dintre adulții cu vârste cuprinse între 60 și 64 de ani.
• 25% dintre adulții cu vârste cuprinse între 65 și 74 de ani.
• 6% dintre adulții cu vârsta de 74 de ani și peste.

Simptome și Cauze

Ce cauzează tehnofobia?

Nu există o singură cauză a tehnofobiei. Factorii care pot contribui la tehnofobie includ:

• Anxietate generală cu privire la viitor.
• Histerie în masă cu privire la necunoscutele tehnologiei, cum ar fi panica Y2K.
• Media care prezintă "scenarii apocaliptice" în care tehnologia merge prost sau copleșește oamenii.

Care sunt simptomele tehnofobiei?

O persoană cu tehnofobie s-ar putea simți preocupată de gândurile de a fi forțată să folosească tehnologia. Aceasta poate:

• Evita să își cumpere un computer sau un telefon nou.
• Critica noile tehnologii sau schimbări.
• Refuza să folosească computere, bancomate sau cititoare de carduri.
• Se opune actualizării software-ului unui dispozitiv.
• Se opune utilizării oricăror procese automate, cum ar fi retragerile automate pentru plata facturilor.

Uneori, persoanele cu fobii specifice prezintă simptome fizice extreme de anxietate. Aceste semne pot include:

• Respirație dificilă sau scurtarea respirației (dispnee).
• Amețeli.
• Leșin (sincopă).
• Piele înroșită sau transpirație.
• Accelerarea ritmului cardiac sau palpitații cardiace.
• Greață sau vărsături.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată tehnofobia?

Deși tehnofobia nu este un diagnostic formal, medicul dumneavoastră o poate trata ca pe o fobie specifică. Medicul dumneavoastră vă poate pune întrebări pentru a determina dacă teama de tehnologie interferează cu viața dumneavoastră. Acesta poate întreba:

• Ce simptome aveți?
• Teama de tehnologie provoacă conflicte în relațiile dumneavoastră?
• De cât timp durează teama de tehnologie?
• Faceți eforturi mari pentru a evita interacțiunea cu tehnologia?

Management și Tratament

Cum este tratată tehnofobia?

Tratamentul tehnofobiei poate fi similar cu tratamentul pentru alte fobii specifice. Aceste tratamente pot ajuta:

• Terapia de expunere presupune familiarizarea lentă cu obiectul fricii dumneavoastră. Mai întâi, puteți vizualiza utilizarea tehnologiei. Apoi, puteți lucra pentru a o utiliza în viața reală. Terapia de expunere este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru fobii. Poate fi singurul tratament de care aveți nevoie.
• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) constă în a discuta cu un terapeut despre simptome și sentimente. Terapeutul vă ajută să identificați care procese de gândire sunt iraționale sau neadevărate. Prin TCC, învățați să înlocuiți gândurile neadevărate cu altele mai raționale.
• Medicația poate fi utilă dacă aveți anxietate extremă sau aveți atacuri de panică.

Prevenție

Cum pot reduce riscul de tehnofobie?

Nu există o modalitate garantată de a preveni tehnofobia. Este obișnuit să rezistați la adaptarea la tehnologie, mai ales pe măsură ce îmbătrâniți.

Dacă sunteți în mod natural anxios sau aveți un diagnostic de sănătate mintală, solicitați tratament. Obținerea unui tratament pentru afecțiunile subiacente poate reduce riscul de a dezvolta tehnofobie.

Perspectivă / Prognoză

Care este perspectiva pentru persoanele cu tehnofobie?

Multe persoane pot depăși tehnofobia cu tratament. Gestionarea tehnofobiei este crucială. Refuzul de a se adapta la tehnologia în schimbare poate reduce calitatea vieții, sănătatea mintală și independența, în special la adulții în vârstă.

Cum să trăiești cu

Cum pot învăța cel mai bine să fac față fricii de tehnologie?

Majoritatea oamenilor devin frustrați de tehnologie din când în când. Dar această frustrare nu trebuie să vă împiedice să utilizați tehnologia. Pentru a reduce frica și a face tranzițiile tehnologice mai ușoare, puteți:

• Cere ajutor de la un membru al familiei, un prieten sau un coleg de muncă.
• Apelați la experți, cum ar fi angajarea unui formator profesionist sau ducerea dispozitivelor la ateliere de reparații.
• Concentrați-vă pe o singură sarcină sau dispozitiv la un moment dat.
• Luați-vă timp și nu simțiți presiunea de a învăța fiecare nouă tehnologie deodată.

Tehnofobia este teama irațională de tehnologie. Deși nu este un diagnostic clinic, unii oameni o consideră o fobie specifică. Persoanele cu tehnofobie se pot simți în mod irațional speriate de computere, roboți sau inteligență artificială. Această teamă îi împiedică să se adapteze la noile tehnologii, cum ar fi utilizarea unui telefon mobil sau a unui computer. De asemenea, îi poate împiedica să folosească bancomate sau să plătească cu carduri de credit. Cu tratament, multe persoane pot depăși tehnofobia.

Întrebări frecvente

• Tehnofobia este o boală gravă? Tehnofobia poate afecta calitatea vieții și independența, dar cu tratament adecvat, multe persoane pot depăși această teamă.
• Ce tip de specialist poate trata tehnofobia? Un psiholog sau un psihiatru cu experiență în terapia cognitiv-comportamentală și terapia de expunere poate oferi ajutor eficient.
• Există medicamente pentru tehnofobie? Medicamentele pot fi utile pentru a gestiona anxietatea asociată cu tehnofobia, dar terapia este adesea componenta principală a tratamentului.

Vă rugăm să consultați un medic specialist pentru mai multe informații și îndrumări personalizate.