Supradozajul cu cafeină

Prezentare generală

Ce este un supradozaj cu cafeină?

Un supradozaj cu cafeină apare atunci când consumați prea multă cafeină și aceasta vă îmbolnăvește. Medicii specialiști îl numesc uneori toxicitate la cafeină. Este un tip de intoxicație.

Se estimează că aproximativ 9 din 10 persoane din SUA consumă cel puțin o anumită cantitate de cafeină în fiecare zi. În cantități mici, are un efect stimulant – vă poate face să vă simțiți mai treaz, alert sau cu mai multă energie.

Pentru majoritatea oamenilor, este perfect sigur să se bucure de o cafea, un ceai sau o băutură carbogazoasă. Dar există o limită a cantității de cafeină pe care corpul dumneavoastră o poate prelua și procesa simultan. Dacă aveți mai mult decât este sigur, veți experimenta simptome care vă pot afecta organismul.

Câtă cafeină este prea mult?

Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA) afirmă că majoritatea adulților pot consuma în siguranță 400 de miligrame de cafeină pe zi. Aceasta înseamnă aproximativ două sau trei căni de cafea de 350 ml.

FDA nu menționează o cantitate sigură de cafeină pentru copii. Dar experții spun că copiii cu vârsta sub 2 ani nu ar trebui să consume cafeină. Copiii și adolescenții ar trebui să evite băuturile energizante cu conținut ridicat de cafeină.

Corpul fiecăruia răspunde diferit la cafeină. Unele persoane au în mod natural o toleranță mai mare la efectele sale decât altele. Anumite afecțiuni de sănătate și medicamente vă pot face mai sensibil la efectele sale.

Discutați cu un medic specialist despre câtă cafeină este sigură pentru dumneavoastră sau pentru copiii dumneavoastră. Acesta vă va oferi o cantitate mai specifică, bazată pe starea dumneavoastră unică de sănătate.

Simptome și cauze

Este posibil să prezentați simptome de supradozaj dacă aveți o cantitate nesigură de cafeină.

Care sunt simptomele supradozajului cu cafeină?

Supradozajul cu cafeină poate provoca o mulțime de simptome.

Este posibil să observați oricare dintre aceste simptome la început:

• Ritm cardiac crescut
• Senzația că inima vă bate rapid (palpitații)
• Durere de cap
• Anxietate
• Senzație de agitație sau nervozitate
• Urinare crescută
• Sete crescută (polidipsie)
• Diaree
• Dificultăți de somn

Simptomele unui supradozaj mai grav includ:

• Dificultăți de respirație sau senzație de lipsă de aer (dispnee)
• Tensiune arterială bruscă crescută (hipertensiune arterială)
• Spasme musculare
• Confuzie
• Greață și vărsături
• Convulsii

Ce cauzează un supradozaj cu cafeină?

Consumul de prea multă cafeină provoacă un supradozaj cu cafeină.

Cafeina apare în mod natural în unele plante. Poate fi, de asemenea, o substanță chimică fabricată de om, adăugată în alimente, băuturi, medicamente și suplimente. Probabil că puteți ghici unele dintre cele mai cunoscute băuturi cu cafeină, inclusiv:

• Cafea
• Ceai
• Băuturi carbogazoase
• Ciocolată caldă
• Băuturi energizante

Producătorii adaugă, de asemenea, cafeină în multe alte produse (inclusiv unele la care poate nu vă gândiți), inclusiv:

• Batoane proteice și gustări pre- sau post-antrenament
• Băuturi pentru sport sau recuperare după exerciții fizice
• Medicamente eliberate fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi unele decongestionante și analgezice
• Suplimente energetice comercializate pentru a vă ajuta să rămâneți treaz (pastile cu cafeină)
• Pastile de slăbit sau suprimante ale apetitului OTC
• Gumă de mestecat

Este mai frecvent ca oamenii să experimenteze un supradozaj cu cafeină din suplimente sau din amestecarea băuturilor cu conținut ridicat de cafeină cu medicamente. Dar, indiferent de unde provine, dacă ingerați prea multă cafeină, corpul dumneavoastră nu o poate procesa suficient de repede și puteți avea un supradozaj.

Care sunt complicațiile supradozajului cu cafeină?

Complicațiile severe ale unui supradozaj cu cafeină sunt rare, dar pot include:

• Nivel scăzut de potasiu în sânge (hipokaliemie)
• Nivel ridicat de zahăr în sânge (hiperglicemie)
• Prea mult acid în sânge (acidoză metabolică)
• Leziuni renale
• Leziuni cerebrale
• Leziuni cardiace

Diagnostic și teste

Cum diagnostichează medicii specialiști un supradozaj cu cafeină?

Un medic specialist va diagnostica un supradozaj cu cafeină printr-un examen fizic și unele teste. Ar putea face un examen neurologic.

Vor întreba despre simptomele dumneavoastră și când au început pentru prima dată.

Spuneți medicului specialist tot ce ați băut, mâncat sau luat care conține cafeină (și cât sau câte ați avut).

Medicul specialist va folosi analize de sânge pentru a verifica cafeina și/sau niveluri mai mari de acid care înseamnă că organismul dumneavoastră o descompune și o procesează. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de o analiză a urinei pentru a vă verifica urina. S-ar putea să aveți nevoie și de o electrocardiogramă (EKG) sau o radiografie toracică pentru a vedea cum funcționează inima dumneavoastră.

Management și tratament

Cum tratați un supradozaj cu cafeină?

Medicul specialist va sugera tratamente pentru a gestiona orice simptome pe care le experimentați și pentru a vă ajuta corpul să proceseze cafeina cât mai sigur posibil. Ceea ce veți avea nevoie va depinde de câtă cafeină ați avut și de modul în care vă afectează.

Este posibil să nu aveți nevoie de niciun tratament specific. Medicul specialist poate sugera să beți apă pentru a rămâne hidratat și să fiți atent la orice modificări ale corpului dumneavoastră. Dacă aveți nevoie de tratament, medicul specialist poate folosi:

• Lichide intravenoase (IV) pentru hidratare
• Medicamente pentru a vă stabiliza tensiunea arterială
• Cărbune activat pentru a ajuta corpul dumneavoastră să proceseze cafeina
• Dializă pentru a vă susține rinichii
• Defibrilare pentru a vă restabili ritmul cardiac normal

S-ar putea să aveți nevoie de alte medicamente sau tratamente pentru simptome specifice. Medicul specialist vă va spune la ce să vă așteptați.

Prevenție

Puteți preveni un supradozaj cu cafeină?

Consumul doar a unei cantități sigure de cafeină în fiecare zi este cea mai bună modalitate de a evita un supradozaj cu cafeină. S-ar putea să sune evident, dar multe alimente și băuturi pot conține mai multă cafeină decât vă dați seama. Verificați etichetele nutriționale și de ingrediente de pe articole pentru a vedea dacă conțin cafeină (și câtă).

Departamentul Agriculturii al SUA (USDA) păstrează o bază de date în care se poate căuta și care arată câtă cafeină se află în alimente și băuturi.

Ajutați copiii și adolescenții să înțeleagă riscurile de a consuma prea multă cafeină și ajutați-vă familia să facă alegeri sigure. Discutați cu un medic specialist despre câtă cafeină este sigură pentru dumneavoastră și pentru copiii dumneavoastră.

Perspectivă / Prognoză

Cât durează simptomele supradozajului cu cafeină?

Cât durează un supradozaj cu cafeină depinde de severitatea sa și de excesul de cafeină pe care l-ați avut. De obicei, cafeina are nevoie de trei până la zece ore pentru a se descompune în corpul nostru. Dar un supradozaj poate dura mai mult decât atât, deoarece stomacul dumneavoastră absoarbe cafeina foarte repede atunci când o ingerați pentru prima dată.

Unii factori care pot afecta cât timp experimentați simptomele includ:

• Vârsta dumneavoastră
• Greutatea dumneavoastră
• Toleranța naturală la cafeină

Medicul dumneavoastră specialist vă va spune la ce să vă așteptați și la ce semne de complicații trebuie să fiți atenți. Vă va spune când este sigur să reveniți la mâncatul și băutul normal și dacă este sigur să mai consumați cafeină.

Poți muri din cauza unui supradozaj cu cafeină?

Este rar, dar un supradozaj cu cafeină poate fi fatal.

Chiar dacă nu experimentați un supradozaj, consumul regulat de niveluri nesigure de cafeină vă poate afecta inima și sistemul nervos central.

Viața cu

Când ar trebui să solicit îngrijire pentru un supradozaj cu cafeină?

Obțineți asistență medicală imediat ce credeți că aveți orice simptome de supradozaj cu cafeină – mai ales dacă știți că ați consumat multă cafeină. Mergeți la camera de gardă sau sunați la 112 (sau la numărul local de urgență).

Nu încercați să tratați un supradozaj cu cafeină acasă. Nu vă provocați niciodată dumneavoastră sau altei persoane vărsături decât dacă un expert în controlul otrăvirilor sau un medic specialist vă spune să faceți acest lucru.

Ce întrebări ar trebui să-i adresez medicului meu specialist?

• De ce tratamente voi avea nevoie?
• Cât timp îmi va lua să mă recuperez?
• Este sigur pentru mine să mai consum cafeină în viitor?
• Ce alimente, băuturi, medicamente sau suplimente ar trebui să evit?

Oricine bea cafea sau ceai știe că acel plus plăcut de energie vă poate ajuta să treceți peste o zi lungă. Și consumul de cafeină (chiar și regulat) poate fi complet sigur. Dar este posibil să consumați mai multă cafeină în fiecare zi decât vă dați seama. Fiți atenți la cât consumați și discutați cu un medic specialist despre câtă cafeină este sigură pentru dumneavoastră.

De obicei, este nevoie de o cantitate mare de cafeină pentru a provoca un supradozaj, dar poate provoca unele simptome grave. Obțineți ajutor medical sau sunați imediat la un centru de control al otrăvirilor dacă credeți că experimentați un supradozaj cu cafeină.

Întrebări frecvente

• Câtă cafeină este considerată o supradoză? Nu există o cantitate fixă, deoarece toleranța variază de la persoană la persoană. Cu toate acestea, consumul a peste 400 mg de cafeină pe zi este considerat nesigur pentru majoritatea adulților.
• Pot copiii să consume cafeină? În general, nu. Experții recomandă ca copiii sub 2 ani să evite complet cafeina, iar copiii și adolescenții să limiteze consumul de băuturi energizante bogate în cafeină.
• Ce ar trebui să fac dacă suspectez un supradozaj cu cafeină? Solicitați imediat asistență medicală. Sunați la 112 sau mergeți la camera de gardă. Nu încercați să vă tratați singur.

Notă generală: Informațiile de mai sus sunt doar pentru informare generală și nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale. Vă rugăm să consultați un medic specialist pentru evaluare și îndrumare personalizată.