Sindromul Picioarelor Neliniștite

Prezentare Generală

Ce este sindromul picioarelor neliniștite?

Sindromul picioarelor neliniștite (SPN) este o afecțiune a creierului, a nervilor și a somnului care provoacă o nevoie puternică, aproape irezistibilă, de a mișca picioarele, care este cel puțin parțial ameliorată de mișcare. Simptomele sunt mai frecvente atunci când corpul dumneavoastră este în repaus seara. De obicei, apare pe lângă senzații inconfortabile la nivelul picioarelor, cum ar fi pulsații sau dureri. Dorința de a vă mișca constant poate interfera cu capacitatea dumneavoastră de a vă relaxa sau de a adormi.

Puteți auzi medicul dumneavoastră numind SPN sindromul picioarelor neliniștite sau boala Willis-Ekbom.

Care sunt tipurile de sindrom al picioarelor neliniștite?

Există două tipuri de SPN:

• Debut precoce: Diagnosticul se stabilește înainte de vârsta de 45 de ani, de obicei este prezent în istoricul familial biologic și afecțiunea progresează lent.
• Debut tardiv: SPN progresează mai repede și diagnosticul se stabilește după vârsta de 45 de ani.

Cât de frecvent este sindromul picioarelor neliniștite?

Între 7% și 10% din populația Statelor Unite are sindromul picioarelor neliniștite. Este mai frecvent în rândul persoanelor de rasă albă și a femeilor. Riscul dumneavoastră de a-l dezvolta crește pe măsură ce îmbătrâniți.

Simptome și Cauze

Sindromul picioarelor neliniștite vă face să doriți să vă mișcați picioarele atunci când vă relaxați. Vă poate afecta somnul și poate provoca complicații.

Care sunt simptomele sindromului picioarelor neliniștite?

Simptomele sindromului picioarelor neliniștite includ:

• Senzații inconfortabile la nivelul picioarelor care vă fac să doriți să le mișcați.
• Senzațiile se agravează când vă odihniți.
• Ameliorarea disconfortului (cel puțin temporar) atunci când vă mișcați picioarele.
• Spasme sau smucituri ale picioarelor seara și în timpul somnului.

Simptomele sindromului picioarelor neliniștite vă pot afecta somnul. Acest lucru poate cauza:

• Întreruperi ale somnului, dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit.
• Dorința de a vă da jos din pat pentru a vă întinde sau a vă mișca picioarele.
• Oboseală sau somnolență diurnă.
• Schimbări de comportament sau de dispoziție.
• Dificultate de a fi atent, de a vă aminti lucruri sau de a vă concentra.
• Depresie sau anxietate.

Cum se simte sindromul picioarelor neliniștite?

Sindromul picioarelor neliniștite provoacă senzații care vă fac să doriți să vă mișcați picioarele. Aceste senzații apar cel mai adesea în picioare, dar pot afecta și brațele sau întregul corp. Puteți experimenta următoarele senzații:

• Târâre.
• Mâncărime.
• Durere.
• Arsură.
• Pulsații.
• Tragere.

Senzațiile pot apărea pe o parte a corpului, dar mai frecvent afectează ambele părți în mod egal, ca ambele picioare.

Ce cauzează sindromul picioarelor neliniștite?

Cauza sindromului picioarelor neliniștite nu este bine înțeleasă. S-ar putea referi la modul în care funcționează partea creierului dumneavoastră care provoacă mișcare (ganglionii bazali). Ganglionii bazali folosesc dopamina pentru a regla modul în care se mișcă corpul dumneavoastră. Dacă această parte a creierului dumneavoastră nu primește suficientă dopamină, nu este capabilă să vă regleze mișcarea la fel de eficient cum ar trebui. Acest lucru poate duce la simptomele SPN.

Cercetările sugerează că următoarele pot contribui la SPN:

• Genetică: Puteți moșteni SPN. În timpul concepției, unul dintre părinții dumneavoastră biologici transmite o trăsătură genetică (autosomal dominantă) care duce la un diagnostic de SPN.
• Deficiență de fier: Fierul poate fi scăzut în creierul dumneavoastră, în ciuda nivelurilor normale din sânge.
• Afecțiune medicală de bază: Unele afecțiuni pot provoca SPN secundar, care este atunci când SPN apare împreună cu o altă afecțiune medicală.
• Medicamente: Anumite medicamente, cum ar fi antihistaminicele, antidepresivele sau medicamentele anti-greață, pot provoca SPN sau pot agrava simptomele.

Ce afecțiuni cauzează sindromul picioarelor neliniștite?

Unele afecțiuni medicale pot apărea pe lângă SPN, inclusiv:

• Niveluri scăzute de fier (deficiență de fier).
• Anemie.
• Sarcina.
• Diabet.
• Boală de rinichi.
• Neuropatie periferică.
• Tulburare de consum de substanțe.

Ce declanșează sindromul picioarelor neliniștite?

Declanșatorii sunt lucruri care vă agravează simptomele SPN. Posibilii declanșatori pot varia, dar ar putea include:

• Alcool.
• Cafeină.
• Nicotină.
• Anumite medicamente.
• Stres.

Dacă experimentați acești declanșatori sau îi utilizați/luați înainte de a vă odihni sau de a merge la culcare, este mai probabil să vă declanșeze simptomele. În plus, lipsa somnului poate duce la agravarea simptomelor. Aceasta înseamnă că simptomele dumneavoastră pot declanșa agravarea simptomelor. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a identifica ce declanșează simptomele dumneavoastră, discutați cu un medic specialist.

Ce grupă de vârstă afectează sindromul picioarelor neliniștite?

Sindromul picioarelor neliniștite poate afecta pe oricine, inclusiv copii, adolescenți și adulți. Este mai frecvent să afecteze persoanele după vârsta de 50 de ani. Simptomele tind să se agraveze pe măsură ce îmbătrâniți.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticat sindromul picioarelor neliniștite?

Un medic specialist va diagnostica SPN după un examen fizic pentru a revizui simptomele dumneavoastră. În timpul examenului, acesta va prelua un istoric medical complet și un istoric medical familial.

Deoarece nu există un test pentru a diagnostica SPN, un medic specialist poate oferi un examen neurologic și analize de sânge pentru a exclude alte afecțiuni sau pentru a determina cauza simptomelor dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un studiu al somnului peste noapte pentru a evalua alte posibile afecțiuni de somn. Cu toate acestea, SPN este un diagnostic clinic care nu necesită testarea somnului.

Pentru a confirma un diagnostic de SPN, un medic specialist va căuta următoarele criterii:

• Aveți dorința de a vă mișca picioarele, de obicei apărând cu senzații inconfortabile, cum ar fi durere sau tragere.
• Simptomele încep sau se agravează în timpul perioadelor de repaus sau inactivitate.
• Aveți ameliorare parțială sau totală atunci când întindeți, mergeți sau exersați mușchii afectați.
• Simptomele dumneavoastră sunt mai grave sau apar numai seara sau noaptea.
• O altă afecțiune medicală nu v-a cauzat simptomele.

Este dificil de diagnosticat sindromul picioarelor neliniștite la copii?

Da, uneori este dificil pentru medici specialiști să diagnosticheze SPN la copii. Acest lucru se datorează faptului că un copil poate să nu fie capabil să-și descrie simptomele sau ceea ce simte. Este frecvent ca SPN la copii să arate ca tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) sau dureri de creștere.

Management și Tratament

Cum este tratat sindromul picioarelor neliniștite?

Tratamentul pentru SPN poate include administrarea de medicamente sau schimbarea rutinei dumneavoastră acasă pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor dumneavoastră. Unele persoane își pot reduce simptomele dacă lucrează cu medicul specialist pentru a gestiona alte afecțiuni medicale de bază. Dumneavoastră și medicul dumneavoastră specialist veți discuta despre opțiunile de tratament care ar putea fi cele mai bune pentru dumneavoastră, precum și despre orice efecte secundare de care trebuie să fiți atenți.

Medicamente pentru sindromul picioarelor neliniștite

Anumite medicamente pot ajuta la ameliorarea simptomelor dumneavoastră de SPN. Medicul dumneavoastră specialist poate recomanda sau prescrie următoarele:

• Suplimente de fier, luate cu vitamina C.
• Medicamente anticonvulsivante (gabapentin, pregabalin).
• Agoniști ai dopaminei (pramipexol, ropinirol).
• Precursori ai dopaminei sau medicamente care se transformă în dopamină (levodopa).

Anumite medicamente, cum ar fi benzodiazepinele (clonazepam), hipnoticele (zolpidem) sau opioidele (metadonă, buprenorfină), pot ajuta în cazurile severe dacă toate celelalte forme de tratament sunt ineficiente. Efectele secundare ale acestor medicamente pot fi dăunătoare și pot duce la dependența de medicamente.

Există multe tipuri de suplimente de fier. Analizele de sânge pot ajuta la identificarea celui mai bun tip pentru dumneavoastră. Când se suspectează că nivelurile de fier din creier sunt foarte scăzute și simptomele SPN sunt severe, o infuzie de fier poate ajuta.

Medicamentele care cresc dopamina pot agrava simptomele SPN în timp (augmentare). Este necesară o monitorizare atentă.

Terapii la domiciliu pentru sindromul picioarelor neliniștite

Dacă aveți simptome ușoare de SPN, un medic specialist poate recomanda următoarele terapii la domiciliu pentru a vă ajuta să vă simțiți mai confortabil și să adormiți cu picioare neliniștite. Acestea pot include:

• Efectuarea de exerciții fizice regulate, cum ar fi aerobic, mersul pe bicicletă/bicicletă staționară sau mersul pe jos. Evitați exercițiile fizice grele sau intense cu câteva ore înainte de culcare.
• Urmarea unor obiceiuri bune de somn, cum ar fi evitarea cititului, vizionarea la televizor sau folosirea unui computer sau a unui telefon în timp ce stați întins în pat. Faptul că nu dormiți suficient poate agrava simptomele SPN.
• Înmuierea picioarelor într-o cadă caldă și aplicarea unei perne electrice sau a unei comprese reci pe picioare. Acestea pot oferi o ușurare temporară a disconfortului dumneavoastră.
• Reducerea stresului general. Un specialist în sănătate mintală vă poate ajuta cu acest lucru.
• Evitarea cafeinei, cum ar fi consumul de cafea, înainte de culcare.

Ce ameliorează rapid picioarele neliniștite?

Mișcarea picioarelor poate ameliora temporar imediat picioarele neliniștite, dar simptomele dumneavoastră revin adesea când vă opriți din mișcare. Puteți încerca, de asemenea, să vă masați picioarele, să vă plimbați sau să vă întindeți.

Prevenție

Poate fi prevenit sindromul picioarelor neliniștite?

Nu există nicio modalitate cunoscută de a preveni sindromul picioarelor neliniștite. Puteți reduce riscul de a experimenta agravarea simptomelor prin tratarea oricăror afecțiuni medicale de bază sau evitarea declanșatorilor precum cofeina și alcoolul.

Prognoză

Este grav sindromul picioarelor neliniștite?

Sindromul picioarelor neliniștite nu vă afectează speranța de viață, dar vă poate afecta starea generală de bine. Simptomele pot fi ușoare până la severe. Chiar și simptomele ușoare pot avea un impact major asupra vieții dumneavoastră. În funcție de definiția dumneavoastră a unei afecțiuni medicale „grave”, simptomele dumneavoastră pot intra în această categorie.

Există un tratament curativ pentru sindromul picioarelor neliniștite?

Nu există un tratament curativ disponibil pentru SPN, dar tratamentul vă poate ajuta să vă gestionați simptomele.

Cum să trăiești cu...

Când ar trebui să consult un medic specialist?

Vizitați un medic specialist dacă aveți simptome de SPN care:

• Nu se ameliorează cu terapiile la domiciliu.
• Se agravează.
• Vă afectează capacitatea de a dormi.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu specialist?

• Ce a cauzat simptomele mele?
• Ce tip de tratament recomandați?
• Există efecte secundare ale tratamentului?
• Cum pot dormi mai bine cu SPN?
• Cum îmi pot îmbunătăți rutina de noapte pentru a reduce simptomele SPN?

O notă de încheiere

A trăi cu sindromul picioarelor neliniștite (SPN) poate fi o pacoste constantă. Interferă cu capacitatea dumneavoastră de a adormi și de a rămâne adormit. Când sună alarma dimineața, s-ar putea să vă doriți să puteți apăsa butonul de amânare de câteva ori. Consumul de cafea (cafeină) pentru a face față dimineața poate agrava simptomele dumneavoastră noaptea. Deși nu există un tratament curativ disponibil pentru SPN, tratamentul vă poate ajuta să vă gestionați simptomele, să vă simțiți mai bine și să reveniți la o rutină de somn regulată.

Întrebări frecvente

• SPN se poate vindeca? Nu, nu există un tratament curativ, dar există tratamente pentru a gestiona simptomele.
• Ce pot face acasă pentru a ameliora simptomele? Exerciții fizice ușoare, băi calde, comprese calde sau reci, și evitarea cofeinei și alcoolului înainte de culcare pot ajuta.
• Când ar trebui să merg la doctor? Dacă simptomele vă perturbă somnul sau nu se ameliorează cu măsurile de auto-îngrijire.

Pentru o evaluare și un plan de tratament personalizat, consultați un medic specialist.