Sindromul Capului Explodant (SCE)

Prezentare Generală

Zgomotele din sindromul capului explodant nu sunt reale și nu vor deteriora urechile sau creierul.

Ce este sindromul capului explodant?

Sindromul capului explodant (SCE) este o tulburare de somn care te face să auzi un zgomot puternic sau un sunet exploziv asurzitor în cap. Medicii specialiști îl mai numesc și șocuri senzoriale craniene episodice.

SCE este o parasomnie. Sunetul nu este real și nimeni altcineva nu îl poate auzi. Dar poate fi totuși o întrerupere înfricoșătoare și frustrantă.

Sindromul capului explodant nu este periculos, dar vorbește cu un medic dacă experimentezi simptome noi care îți afectează somnul.

Simptome și Cauze

Ce cauzează sindromul capului explodant?

Experții nu sunt siguri ce cauzează sindromul capului explodant. Cercetătorii încă studiază SCE și cauzele sale. Unele teorii despre de ce se întâmplă includ:

• Activitate electrică bruscă, neașteptată, în părțile creierului care procesează și creează simțurile (neuronii senzoriali).
• Leziuni sau probleme la nivelul urechii interne.
• Crize scurte și rapide în lobul temporal al creierului.
• Creierul te trezește greșit atunci când nu ar trebui (o tranziție anormală somn-veghe).
• O aură care apare înainte de o durere de cap de tip migrenă.
• Efecte secundare de la oprirea bruscă a ISRS-urilor (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei) sau a benzodiazepinelor pe care le iei pentru a trata depresia și/sau tulburările de anxietate.

Este sindromul capului explodant genetic?

Nu știm dacă sindromul capului explodant este o afecțiune genetică. Este posibil ca variațiile genetice transmise de-a lungul generațiilor în familia ta biologică să îți poată crește riscul. Dar experții nu au identificat niciun fel de gene sau variații exacte care ar putea provoca SCE.

Care sunt simptomele sindromului capului explodant?

Zgomotul puternic pe care îl auzi este cel mai evident simptom al sindromului capului explodant. Zgomotul ar putea suna ca:

• O explozie.
• Împușcături.
• Tunet sau o furtună.
• Instrumente muzicale puternice, cum ar fi țambale sau tobe.
• Sticlă spartă.
• O altă lovitură puternică și bruscă, cum ar fi un accident de mașină.

Chiar dacă zgomotul exploziv sună incredibil de real, nu este cauzat de unde sonore reale. Nu va deteriora urechile și nu va provoca durere.

S-ar putea să experimentezi alte simptome SCE în timpul unui episod, inclusiv:

• Vederea unor fulgere de lumină (fotopsie).
• Contracturi musculare (mioclonii).
• Dificultăți de a adormi din nou.
• Trezirea cu transpirație.
• Senzația că inima îți bate repede (palpitații).
• Scurtarea respirației (dispnee).
• Senzație de anxietate sau frică.

Cât de frecvente sunt episoadele de sindromul capului explodant?

Cât de des experimentezi simptomele poate varia. S-ar putea să ai mai multe episoade într-o singură noapte sau timp de mai multe nopți la rând. Unele persoane trec săptămâni sau chiar luni între episoade.

Factori declanșatori ai sindromului capului explodant

În majoritatea cazurilor, cercetătorii nu știu ce ar putea declanșa episoadele de sindrom al capului explodant. Unele persoane raportează că se simt stresate sau neobișnuit de obosite chiar înainte de a avea simptome. Ar putea fi util să ții un jurnal al momentelor în care experimentezi simptome. Acest lucru te poate ajuta să identifici tipare sau modificări ale rutinei tale care ar putea declanșa SCE și pe care s-ar putea să nu le fi observat altfel.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticat sindromul capului explodant?

Un medic va diagnostica SCE discutând simptomele pe care le-ai experimentat și efectuând unele teste. S-ar putea să fie nevoie să vizitezi un medic specialist în somn (un somnolog).

Spune-i medicului ce simptome ai experimentat, cât de des se întâmplă și când au început prima dată. Spune-i dacă te-ai simțit mai stresat sau anxios în ultima vreme sau dacă ai avut vreodată probleme cu somnul înainte.

Unele persoane experimentează simptome sau se trezesc fără să știe. Dacă dormi cu un partener, medicul tău îl poate întreba dacă a observat vreo schimbare în obiceiurile tale de somn.

Ce teste vor fi efectuate pentru a diagnostica sindromul capului explodant?

Medicul tău poate folosi câteva teste pentru a exclude alte afecțiuni care pot provoca simptome similare. S-ar putea să ai nevoie de:

• Un studiu al somnului (polisomnografie).
• Un EEG (electroencefalogramă).
• Un RMN (rezonanță magnetică).

Management și Tratament

Care este tratamentul pentru sindromul capului explodant?

Nu există un tratament specific pentru sindromul capului explodant. Medicul tău te poate ajuta să gestionezi simptome precum stresul, anxietatea sau problemele cu somnul.

Agenția Națională a Medicamentului nu a aprobat niciun medicament pentru a trata sindromul capului explodant. Dar medicul tău poate sugera unele medicamente utilizate pentru a trata alte parasomnii, inclusiv:

• Topiramat (un medicament antiepileptic)
• Nifedipină (un medicament care tratează de obicei bolile de inimă)
• Amitriptilină (un antidepresiv)
• Clomipramină (un medicament pentru tulburarea obsesiv-compulsivă)

Prevenție

Poți preveni sindromul capului explodant?

Deoarece experții nu sunt siguri ce îl cauzează, este posibil să nu poți preveni SCE. Dar s-ar putea să poți reduce reapariția simptomelor gestionând factorii care ar putea declanșa episoade. De exemplu:

• Practică o igienă bună a somnului.
• Încearcă tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, întinderi ușoare de yoga sau exerciții de respirație chiar înainte de culcare.
• Gestionează alte afecțiuni de sănătate, mai ales dacă acestea îți afectează somnul.
• Vorbește cu un psihoterapeut dacă te simți stresat sau anxios.

Prognostic

Este sindromul capului explodant periculos?

Nu, sindromul capului explodant nu este periculos. Poate fi șocant să auzi o explozie sau să experimentezi alte simptome (mai ales când te trezesc). Învățarea de a trăi cu simptomele poate fi frustrantă și enervantă. Dar ar putea fi mai ușor să te adaptezi la SCE odată ce știi că nu ești în niciun pericol. Nu va provoca niciodată durere și nu înseamnă că ceva îți dăunează creierului.

A avea SCE poate crește riscul de a avea alte afecțiuni de tip parasomnie. Vorbește cu medicul tău dacă observi orice alte simptome sau modificări care îți afectează somnul.

Trăind cu

Când ar trebui să merg la medic?

Vorbește cu medicul tău dacă simți că ai mai multe episoade de SCE sau dacă îți este mai greu decât de obicei să dormi bine.

Chiar dacă nu știm ce îl cauzează, medicul tău te va ajuta să găsești modalități de a gestiona simptomele, astfel încât să poți obține din nou o cantitate sănătoasă de somn.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

• Cum pot gestiona simptomele SCE?
• Ce teste va trebui să fac?
• Sugerați vreun medicament?
• La ce modificări ale somnului sau la simptomele pe care le experimentez ar trebui să fiu atent?

Întrebări frecvente

Sindromul capului explodant este o criză epileptică?

Sindromul capului explodant nu este o criză epileptică. Crizele epileptice sunt activitate electrică neobișnuită în creier care afectează modul în care îți poți controla corpul. Unii experți cred că același tip de activitate electrică anormală poate provoca SCE, dar acest lucru nu a fost încă dovedit.

Deoarece pot avea unele simptome similare, medicul tău te poate testa pentru afecțiuni care pot provoca crize înainte de a diagnostica SCE.

Ce ar trebui să fac dacă am un episod?

Încearcă să rămâi calm și amintește-ți că nu ești în pericol. Concentrează-te pe respirație și încearcă să adormi din nou. Ține un jurnal cu episoadele pentru a identifica potențialii factori declanșatori.

Cât de mult somn ar trebui să obțin?

Obținerea unei cantități adecvate de somn este importantă pentru sănătatea generală și poate ajuta la gestionarea simptomelor SCE. Majoritatea adulților au nevoie de aproximativ 7-9 ore de somn pe noapte.

Notă generală

Dacă suspectați că aveți sindromul capului explodant sau aveți simptome care vă afectează calitatea somnului, consultați un medic specialist pentru o evaluare și un plan de tratament adecvat.