Prehipertensiunea

Prezentare generală

Ce este prehipertensiunea?

Prehipertensiunea este o tensiune arterială ușor mai mare decât normalul. O valoare normală este de 120 milimetri coloană de mercur (mmHg) peste 80 milimetri coloană de mercur. În cazul prehipertensiunii, prima valoare poate fi de până la 139 sau a doua ar putea fi de până la 89.

Uneori, medicii specialiști folosesc termenul „elevată” pentru tensiunea arterială dacă prima valoare este între 120 și 129, iar a doua valoare este sub 80. Pot folosi termenul „hipertensiune arterială stadiul 1” dacă prima valoare este între 130 și 139, iar a doua valoare este între 80 și 89. Prehipertensiunea le grupează pe acestea într-o singură categorie.

Când valorile ajung la 140/90, este vorba despre hipertensiune arterială (tensiune arterială crescută).

Este periculoasă prehipertensiunea?

Da, este un motiv de îngrijorare. Persoanele cu prehipertensiune au un risc de insuficiență cardiacă, atac de cord sau accident vascular cerebral de două până la trei ori mai mare decât persoanele care nu au prehipertensiune. Multe persoane cu prehipertensiune ajung să dezvolte hipertensiune arterială la un moment dat. Mai multe studii au descoperit că multe persoane cu prehipertensiune dezvoltă hipertensiune arterială în decurs de trei sau patru ani.

Cât de frecventă este prehipertensiunea?

Prehipertensiunea este foarte frecventă. Se estimează că 1 din 3 persoane are prehipertensiune.

Simptome și cauze

Care sunt simptomele?

Prehipertensiunea nu are simptome. Verificarea tensiunii arteriale este singura modalitate de a ști dacă aveți prehipertensiune.

Care sunt complicațiile prehipertensiunii?

Persoanele cu prehipertensiune au adesea semne timpurii (dar nu simptome) de ateroscleroză. Acestea pot include:

• Straturi ale peretelui arterei carotide mai groase decât normal.
• O cameră cardiacă mărită.
• Mai multe depozite de calciu în arterele coronare decât normal.

Ce cauzează prehipertensiunea?

Cercetătorii nu știu exact ce cauzează tensiunea arterială crescută, dar cunosc mulți dintre factorii care pot contribui la aceasta. Printre altele, prea multă sare și alcool și insuficientă mișcare fizică fac ca tensiunea arterială să crească. Mai mult de 95% dintre persoanele cu tensiune arterială crescută nu au o singură cauză pentru aceasta. Pentru cei din restul de 5%, cauza este o altă afecțiune, cum ar fi:

• Apnee în somn.
• Boală de rinichi.
• Boală tiroidiană.

Care sunt factorii de risc pentru prehipertensiune?

Persoanele care sunt mai predispuse să dezvolte prehipertensiune sunt cele care:

• Utilizează produse din tutun.
• Au un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 25.
• Au un părinte sau un frate/o soră cu tensiune arterială crescută.

Diagnostic și teste

Cum este diagnosticată prehipertensiunea?

Dacă tensiunea arterială este mai mare decât normalul la mai multe programări diferite, medicul specialist vă poate diagnostica cu prehipertensiune. Vă vor măsura tensiunea arterială în timpul a două sau mai multe vizite și vor obține o medie a valorilor. Pentru a vă verifica tensiunea arterială, aceștia folosesc un dispozitiv nedureros care umflă și apoi dezumflă o manșetă în jurul brațului.

Intervalul prehipertensiunii este între 120 și 139 pentru prima valoare sau 80 până la 89 pentru a doua valoare.

Management și tratament

Trebuie tratată prehipertensiunea?

Da, prehipertensiunea trebuie tratată pentru a nu se agrava. Tensiunea arterială nu se ameliorează de la sine.

Cum este tratată prehipertensiunea?

Pentru majoritatea persoanelor cu prehipertensiune, tratamentul constă în schimbarea obiceiurilor pentru a-și scădea tensiunea arterială. Puteți:

• Faceți exerciții fizice în mod regulat.
• Atingeți și mențineți o greutate sănătoasă pentru dumneavoastră.
• Renunțați la utilizarea produselor din tutun.
• Consumați alimente care au mai puțină sare și grăsimi, cum ar fi cele din dieta DASH.
• Limitați consumul de alcool la o băutură pe zi pentru femei și două pe zi pentru bărbați.
• Gestionați-vă stresul.

Medicii specialiști pot trata prehipertensiunea cu medicamente pentru tensiunea arterială. Cu toate acestea, un medic specialist poate recomanda medicamente doar dacă aveți diabet, boli de rinichi sau boli cardiovasculare. Multe tipuri diferite de medicamente antihipertensive pot scădea tensiunea arterială. Oricare dintre acestea poate avea efecte secundare, așa că anunțați medicul specialist dacă trebuie să treceți la un altul.

Prevenție

Cum pot reduce riscul de prehipertensiune?

O serie de factori pot duce la dezvoltarea prehipertensiunii la o persoană. Puteți reduce riscul de prehipertensiune cu aceste obiceiuri:

• Evitați produsele din tutun (inclusiv tutunul fără fum și vapingul).
• Faceți exerciții fizice de mai multe ori pe săptămână.
• Gestionați stresul din viața dumneavoastră.
• Limitați cantitatea de alcool pe care o beți.
• Reduceți cantitatea de sare pe care o consumați.
• Mențineți o greutate sănătoasă.

Perspectivă / Prognoză

La ce mă pot aștepta dacă am prehipertensiune?

Un studiu major a constatat că persoanele cu prehipertensiune prezintă un risc mai mare de boli de inimă și accident vascular cerebral decât cele cu tensiune arterială mai scăzută. Multe persoane cu prehipertensiune ajung să dezvolte hipertensiune arterială în timp, iar daunele cauzate de aceasta se acumulează. De asemenea, hipertensiunea arterială crește riscul de boli de rinichi și diabet de tip 2.

Dacă depistați prehipertensiunea devreme, vă puteți schimba obiceiurile zilnice și vă puteți reduce riscul de a face hipertensiune arterială. Acest lucru vă poate ajuta să vă reduceți, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare (boli de inimă și ale vaselor de sânge).

Viața cu prehipertensiune

Când ar trebui să mă adresez medicului specialist?

Ar trebui să faceți un examen fizic anual (cunoscut și sub numele de vizită de wellness sau control) la medicul specialist, dar poate fi necesar să îl vizitați mai des dacă aveți prehipertensiune. Acesta ar putea dori să vadă dacă schimbarea obiceiurilor dumneavoastră vă reduce tensiunea arterială. Deoarece prehipertensiunea poate duce la hipertensiune arterială, el va dori să vă vadă suficient de des pentru a o depista din timp dacă se întâmplă acest lucru.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

Întrebările pe care le puteți adresa medicului dumneavoastră pot include:

• Cât de drastic trebuie să-mi schimb dieta pentru a-mi îmbunătăți tensiunea arterială?
• Îmi recomandați medicamente pentru prehipertensiunea mea?
• De câtă mișcare am nevoie?
• Sunt unele tipuri de exerciții fizice mai bune decât altele pentru îmbunătățirea tensiunii arteriale?

Întrebări frecvente

• Ce înseamnă valorile tensiunii arteriale? Valoarea de sus (sistolică) măsoară presiunea în artere când inima bate, iar valoarea de jos (diastolică) măsoară presiunea când inima se odihnește între bătăi.
• Pot scădea tensiunea arterială fără medicamente? Da, prin schimbări în stilul de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și reducerea stresului.
• Cât de des ar trebui să-mi verific tensiunea arterială? Dacă aveți prehipertensiune, medicul dumneavoastră vă va indica frecvența cu care ar trebui să vă monitorizați tensiunea arterială.

Este important să discutați cu un medic specialist pentru un diagnostic corect și un plan de tratament personalizat.