Pogofobie (Frica de Barbă)

Prezentare generală

Ce este pogofobia?

Pogofobia este o frică extremă de bărbi. Cuvântul "pogon" provine din cuvântul grecesc pentru bărbi. O persoană cu pogofobie poate simți anxietate severă sau panică în preajma persoanelor cu barbă. De asemenea, se poate simți așa dacă vede o fotografie sau un videoclip cu cineva cu barbă. S-ar putea să se teamă de bărbi lungi, stufoase sau de orice tip de păr facial, cum ar fi mustața, țapă sau "umbra de după-amiază". Afecțiunea poate face, de asemenea, ca oamenii să se teamă de bărbi reale sau de bărbi artificiale care fac parte din costume.

Dacă aveți pogofobie, este imposibil să preziceți când și unde ați putea întâlni pe cineva cu barbă. Așadar, pogofobia poate face dificilă funcționarea la locul de muncă, în situații sociale sau în public.

Ce este o fobie?

O teamă copleșitoare față de un obiect, eveniment sau situație este o fobie. Frica ar putea părea irațională sau prostească pentru alții. V-ați putea gândi: „Cum poate fi periculoasă o barbă?”. Dar pentru o persoană cu pogofobie sau orice altă fobie, elementul central al fricii lor prezintă o amenințare foarte reală. Tulburările fobice specifice sunt un tip de tulburare de anxietate.

Cât de frecventă este pogofobia?

Nu este clar câte persoane au pogofobie, dar fobiile în ansamblu sunt destul de frecvente. Studiile arată că aproximativ 12% dintre adulți și 19% dintre adolescenții din SUA se confruntă cu o tulburare fobică specifică la un moment dat. Fobiile sunt de aproximativ două ori mai frecvente la femei decât la bărbați.

Simptome și Cauze

Ce cauzează pogofobia?

Frica de bărbi poate avea o varietate de cauze, inclusiv:

• Asocieri: Unii oameni asociază bărbile cu lipsa de adăpost, sărăcia sau boala. Sau poate părea că cineva își lasă barbă pentru a-și ascunde fața, sugerând un comportament misterios sau criminal. Uneori, bărbile amintesc și de anumite religii sau etnii. Acestea sunt toate stereotipuri. S-ar putea să nu vă dați seama nici măcar că frica dumneavoastră provine din aceste tipuri de generalizări despre bărbi.
• Istoric familial: Genetica poate juca un rol în fobii. Genele pe care le moșteniți de la părinți vă pot crește riscul de anxietate și alte tulburări de sănătate mintală. Studiile sugerează că între 25% și 65% dintre fobii au o componentă genetică. Cercetătorii nu au identificat o singură „genă a fobiei”, așa că este probabil ca mai multe gene să joace un rol în aceste afecțiuni.
• Alte fobii: Uneori, fobiile se suprapun. De exemplu, dacă aveți misofobie (frică de murdărie și germeni), este posibil să vă fie teamă și de bărbi, deoarece simțiți că sunt murdare sau neigienice. Persoanele cu Santafobie (frică de Moș Crăciun) pot avea anxietate în preajma bărbilor, mai ales în apropierea sărbătorilor. Tricofobia (frica de păr) poate declanșa o frică de bărbi, mustăți și tot părul facial.
• Traumă: Abuzul din partea cuiva cu barbă vă poate face să vă fie teamă de bărbi. Sau poate ați văzut un film înfricoșător în care ticălosul avea barbă. Chiar dacă aceste experiențe traumatice au avut loc în trecutul îndepărtat, este posibil să le conectați în continuare cu bărbile în mintea dumneavoastră. Ca rezultat, bărbile vă amintesc de durere, frică, pericol sau neputință.

Care sunt simptomele pogofobiei?

Persoanele cu pogofobie evită orice situație în care pot întâlni persoane cu barbă. Aceasta ar putea include frizerii sau saloane de coafură. S-ar putea să nu intre în centrele comerciale în preajma sărbătorilor, în cazul în care cineva poartă un costum de Moș Crăciun cu o barbă artificială. Dacă cineva are un prieten, coleg sau membru al familiei cu barbă, s-ar putea să se teamă să meargă la serviciu sau să participe la întâlniri sociale unde va fi prezentă acea persoană.

Anxietatea severă legată de pogofobie poate duce la atacuri de panică. Simptomele pot include:

• Frisoane.
• Amețeli și senzație de leșin.
• Transpirație excesivă (hiperhidroză).
• Palpitații cardiace.
• Greaţă.
• Scurtarea respirației (dispnee).
• Tremur sau frisoane.
• Dureri de stomac sau indigestie (dispepsie).

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată pogofobia?

Medicul specialist evaluează frecvența, severitatea și durata simptomelor dumneavoastră. Ar putea întreba:

• De cât timp vă este teamă de bărbi?
• Cât de des vă afectează frica de bărbi viața de zi cu zi?
• Ce se întâmplă când vedeți sau vă gândiți la bărbi?

Vă pot diagnostica cu pogofobie dacă:

• Nu puteți funcționa la serviciu, la școală sau în situații sociale din cauza fricii dumneavoastră de bărbi.
• Faceți tot posibilul să evitați bărbile în orice situație.
• Vă este teamă de bărbi de șase luni sau mai mult.
• Aveți atacuri de panică legate de bărbi.

Medicul specialist va stabili, de asemenea, dacă alte tulburări de sănătate mintală ar putea agrava fobia dumneavoastră, cum ar fi:

• Tulburare de personalitate evitantă.
• Tulburare de anxietate de boală (hipocondrie).
• Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC).
• Alte tulburări fobice.
• Tulburare de panică.
• Tulburare de personalitate paranoidă.

Management și Tratament

Cum este gestionată sau tratată pogofobia?

Tratamentele pentru pogofobie pot include:

• Terapie cognitiv-comportamentală (TCC): TCC este o formă de psihoterapie (terapie prin discuții). Vă ajută să schimbați gândirea negativă sau falsă despre obiectul fricii dumneavoastră. Identificați factori declanșatori specifici, cum ar fi dacă vă este teamă de tot părul facial natural sau doar atunci când bărbile fac parte dintr-un costum. De asemenea, învățați tehnici, cum ar fi meditația sau respirația profundă, pentru a face față simptomelor unei fobii.
• Terapia prin expunere: Medicul specialist vă poate sugera să combinați TCC și terapia prin expunere. În timpul terapiei prin expunere, s-ar putea să vă uitați la imagini cu bărbi sau să atingeți o barbă artificială. În timp, puteți exersa întâlnirea cu bărbi în situații publice. Acest lucru ar putea însemna să mergeți la o frizerie sau un salon de coafură sau să participați la un film în care unul dintre actori are barbă. Terapia prin expunere vă desensibilizează treptat la obiectul fricii dumneavoastră.
• Medicamente: Medicamentele nu s-au dovedit foarte eficiente pentru gestionarea pe termen lung a fobiilor. Nu tratează sursa de bază a fricii dumneavoastră. Dar dacă trebuie să fiți în preajma bărbilor, cum ar fi să mergeți la o petrecere unde unii invitați pot avea bărbi, medicamentele anti-anxietate vă pot ajuta să gestionați simptomele.

Prevenție

Există o modalitate de a preveni pogofobia?

Nu puteți preveni în totalitate tulburările fobice specifice, cum ar fi pogofobia, dar puteți reduce efectele lor negative prin:

• Evitarea lucrurilor care agravează anxietatea, cum ar fi cofeina, drogurile sau alcoolul.
• Exerciții fizice și o alimentație sănătoasă, care pot ajuta la reducerea anxietății și a stresului.
• Obținerea ajutorului de la medicul specialist atunci când simptomele vă afectează calitatea vieții.
• Împărtășirea temerilor cu prietenii, membrii familiei sau un grup de sprijin.

Perspective / Prognoză

Care este prognoza (perspectivele) pentru persoanele cu pogofobie?

Psihoterapia este foarte eficientă în a ajuta oamenii să gestioneze fobii precum pogofobia. Aproximativ 9 din 10 persoane cu tulburări fobice specifice își pot depăși frica cu terapia prin expunere. În unele cazuri, fobiile pot reveni după luni sau ani de zile fără simptome. Este posibil să aveți nevoie de tratament suplimentar dacă există o reapariție.

Viața cu

Când ar trebui să vă sunați medicul specialist?

Contactați medicul specialist dacă vă confruntați cu:

• Dificultate de funcționare în viața dumneavoastră de zi cu zi din cauza fricii de bărbi.
• Simptome ale unui atac de panică.

Ce întrebări ar trebui să îi adresez medicului specialist?

S-ar putea să doriți să întrebați medicul specialist:

• Alte tratamente, cum ar fi hipnoterapia, mă pot ajuta să ajung la rădăcina fricii mele?
• Cum pot depăși pogofobia?
• Cât timp voi avea nevoie de psihoterapie?
• De ce mi-e frică de bărbi?

Pogofobia este o teamă sau o îngrijorare copleșitoare cu privire la bărbi. Persoanei cu această afecțiune i-ar putea fi teamă să întâlnească persoane cu bărbi, mustăți, țepi sau orice tip de păr facial. Frica se poate concentra pe bărbi naturale sau pe bărbi care fac parte din costume. Dacă această fobie vă afectează negativ calitatea vieții, discutați cu medicul specialist. Majoritatea oamenilor pot depăși pogofobia cu psihoterapie.

Întrebări frecvente

• Pogofobia este o afecțiune gravă? Deși poate părea neobișnuită, pogofobia poate afecta semnificativ viața de zi cu zi și relațiile sociale ale unei persoane.
• Pot depăși singur pogofobia? În general, este recomandat să căutați ajutor profesional. Psihoterapia și terapia prin expunere sunt tratamente eficiente.
• Cât durează tratamentul pentru pogofobie? Durata tratamentului variază în funcție de severitatea afecțiunii și de răspunsul individual la terapie.

Pentru mai multe informații și un plan de tratament personalizat, consultați un medic specialist.