Pinteni Calcaneeni

Prezentare generală

Ce este un pinten calcanean?

Un pinten calcanean sau o excrescență osoasă este o creștere osoasă care apare în partea inferioară a călcâiului, unde osul călcâiului se conectează cu ligamentul care se întinde între călcâi și partea anterioară a piciorului (fascia plantară). Pintenii calcaneeni afectează aproximativ 15% din populație.

Pintenii calcaneeni se dezvoltă în timp. Majoritatea persoanelor nu realizează că au un pinten calcanean până când nu caută ajutor pentru durerea de călcâi. Deși pintenii calcaneeni pot fi îndepărtați prin intervenție chirurgicală, specialiștii recomandă tratamente non-chirurgicale pentru a ameliora simptomele asociate cu pintenii calcaneeni.

Pintenii calcaneeni sunt același lucru cu fasciita plantară?

Pintenii calcaneeni și fasciita plantară sunt afecțiuni conexe, dar nu sunt identice. Iată cum se intersectează cele două afecțiuni:

Fasciita plantară apare atunci când suprasolicitarea întinde sau rupe fascia plantară – ligamentul care se întinde între călcâi și partea anterioară a piciorului. Dacă aveți fasciită plantară, probabil că veți simți o durere intensă, înjunghiătoare, la nivelul călcâiului, care vine și pleacă pe parcursul zilei. Durerea se ameliorează odată ce mergeți puțin, dar revine dacă stați jos și apoi vă ridicați să mergeți din nou.

Pintenii calcaneeni pot apărea ca o reacție la stresul și inflamația cauzate de fasciita plantară. În timp, corpul dumneavoastră răspunde la stres construind țesut osos suplimentar. Acest țesut suplimentar devine un pinten calcanean. Majoritatea persoanelor nu simt durere din cauza pintenului calcanean, dar când o simt, durerea este similară cu durerea fasciitei plantare.

Simptome și Cauze

Ce cauzează pintenii calcaneeni?

Pintenii calcaneeni sunt răspunsul corpului dumneavoastră la stresul și tensiunea exercitate asupra ligamentelor și tendoanelor piciorului. De exemplu, atunci când dezvoltați fasciită plantară, corpul dumneavoastră răspunde la stres creând un pinten calcanean.

De asemenea, puteți dezvolta pinteni calcaneeni prin ruperea repetată a învelișului care căptușește osul călcâiului sau dacă aveți o tulburare de mers. (O tulburare de mers apare atunci când o boală sau o afecțiune vă afectează echilibrul și coordonarea, astfel încât nu puteți merge așa cum o faceți de obicei.)

Diagnostic și Teste

Cum diagnostichează specialiștii pintenii calcaneeni?

Specialiștii vă vor examina, de obicei, piciorul și vă vor întreba despre activitatea fizică care ar fi putut cauza durerea de călcâi. În cele din urmă, radiografiile sunt unul dintre cele mai frecvente teste pe care specialiștii le folosesc pentru a diagnostica pintenii calcaneeni.

Management și Tratament

Care este tratamentul pentru pintenii calcaneeni?

Specialiștii tratează pintenii calcaneeni în același mod în care tratează fasciita plantară. Asta pentru că durerea de călcâi pusă pe seama pintenilor calcaneeni este cauzată, de fapt, de fasciita plantară. Tratarea simptomelor fasciitei plantare poate ameliora durerea asociată cu pintenii calcaneeni. Tratamentul tipic include:

• Odihnirea călcâiului. Dacă alergați sau faceți jogging, o pauză va ajuta durerea de călcâi.
• Utilizarea compreselor reci sau a gheții. Aplicarea gheții pe partea inferioară a piciorului poate ajuta la ameliorarea durerii de călcâi.
• Administrarea de medicamente antiinflamatoare orale.
• Purtarea de încălțăminte sau inserții pentru pantofi care susțin arcurile plantare și protejează fascia plantară prin amortizarea părții inferioare a piciorului.

Voi avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru pintenul meu calcanean?

Pintenul dumneavoastră calcanean ar putea fi îndepărtat ca parte a unei intervenții chirurgicale pentru fasciita plantară, dar specialiștii efectuează rareori intervenții chirurgicale pentru a îndepărta pintenii calcaneeni.

Dispar pintenii calcaneeni fără intervenție chirurgicală?

Odată formați, pintenii calcaneeni sunt permanenți. Intervenția chirurgicală este singura modalitate de a îndepărta un pinten calcanean. Deoarece pintenii calcaneeni, de obicei, nu dor, tratarea afecțiunii care a cauzat pintenul calcanean ar trebui să ajute la ameliorarea durerii de călcâi.

Prevenție

Care sunt factorii de risc pentru pintenii calcaneeni?

Mai mulți factori vă cresc riscul de a dezvolta pinteni calcaneeni. Unii factori sunt lucruri pe care le puteți schimba imediat sau în timp. Alții nu pot fi schimbați.

Schimbări pe care le puteți face chiar acum

• Dacă faceți jogging sau alergați, alegeți suprafețe moi, cum ar fi iarba și pistele, în locul suprafețelor dure, cum ar fi trotuarele și pavajul.
• Purtați pantofi care se potrivesc și vă susțin arcurile plantare.
• Purtați papuci sau pantofi dacă mergeți pe podele din lemn de esență tare sau gresie.
• Ajustați modul în care mergeți, astfel încât să existe mai puțină presiune asupra călcâielor.

Schimbări pe care le puteți face în timp

• Slăbiți, astfel încât să puneți mai puțină presiune asupra piciorului.
• Schimbați-vă rutina zilnică, astfel încât să nu stați atât de mult în picioare.

Lucruri pe care nu le puteți schimba

• Pe măsură ce îmbătrâniți, fascia plantară devine mai puțin flexibilă, mai predispusă la deteriorare și mai probabil să dezvolte fasciită plantară.
• Pierdeți treptat pernițele naturale de grăsime de pe partea inferioară a picioarelor.
• Aveți picioare plate sau arcuri înalte.

Prognostic

La ce mă pot aștepta dacă am pinteni calcaneeni?

Alte afecțiuni cauzează, de obicei, pintenii calcaneeni. Există tratamente care pot ameliora durerea acestor afecțiuni subiacente, dar intervenția chirurgicală este singura modalitate de a îndepărta un pinten calcanean. Întrebați-vă specialistul dacă intervenția chirurgicală este o soluție adecvată pentru problema dumneavoastră cu pintenul calcanean.

Viața cu pinteni calcaneeni

Cum ar trebui să am grijă de mine dacă am pinteni calcaneeni?

Odată ce aveți un pinten calcanean, îl veți avea întotdeauna. Din fericire, pintenii calcaneeni, în general, nu dor. Dar ar trebui să vă planificați să gestionați simptomele asociate cu pintenii calcaneeni. Iată câțiva pași pe care îi puteți face:

• Reduceți activitățile care vă agravează durerea de călcâi.
• Asigurați-vă că aveți pantofi bine potriviți, care vă susțin arcurile plantare.

Când ar trebui să mă adresez specialistului?

Discutați cu specialistul dumneavoastră dacă tratamentul pentru durerea de călcâi nu pare să ajute. Deși pintenii calcaneeni nu dor întotdeauna, durerea persistentă de călcâi ar putea fi un semn că este timpul să încercați alte tratamente sau să verificați alte probleme potențiale.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

• De ce am un pinten calcanean?
• Ce puteți face pentru pintenul meu calcanean?
• Va dispărea pintenul meu calcanean?
• Dacă pintenul meu calcanean nu îmi provoacă durerea de călcâi, atunci ce o face?
• Ce tratamente pot aborda problema care a cauzat pintenul meu calcanean?

Notă

Un pinten calcanean apare atunci când stresul și tensiunea deteriorează fascia plantară, ligamentul de pe partea inferioară a piciorului. Pintenii calcaneeni, de obicei, nu sunt motivul pentru care vă doare călcâiul. Probabil că ați aflat despre pintenul dumneavoastră calcanean atunci când ați căutat ajutor pentru durerea de călcâi. Chiar dacă pintenul dumneavoastră calcanean nu v-a provocat durerea de călcâi, ar trebui să fiți totuși atent la călcâie. Dacă vă dor călcâiele atunci când faceți anumite activități, discutați cu specialistul despre pașii suplimentari pe care îi puteți face pentru a ameliora durerea de călcâi.

Întrebări frecvente

• Pintenii calcaneeni pot fi preveniți? Deși nu pot fi preveniți întotdeauna, purtarea de încălțăminte adecvată, menținerea unei greutăți sănătoase și evitarea suprasolicitării picioarelor pot reduce riscul.
• Cât de dureroși sunt pintenii calcaneeni? Majoritatea pintenilor calcaneeni nu provoacă durere, dar durerea poate apărea dacă există inflamație în țesuturile din jur.
• Ce se întâmplă dacă nu tratez pintenii calcaneeni? Netratarea poate duce la durere cronică și limitarea activităților fizice. Este important să consultați un specialist pentru a determina cel mai bun plan de tratament.

Consultați întotdeauna un medic specialist pentru un diagnostic precis și un plan de tratament personalizat.