Osteopenia

Osteopenia este o reducere a densității osoase care se poate transforma în osteoporoză dacă nu este tratată.

Prezentare generală

Ce este osteopenia?

Osteopenia reprezintă pierderea densității osoase. A avea densitate osoasă redusă înseamnă că oasele dumneavoastră nu au conținutul mineral necesar. Acest lucru le poate face mai slabe și poate crește riscul de fracturi osoase (oase rupte).

Dacă aveți osteopenie, densitatea dumneavoastră osoasă este mai mică decât media. Aceasta poate evolua spre osteoporoză.

Majoritatea persoanelor au nevoie de verificarea densității osoase la câțiva ani după vârsta de 50 de ani sau după intrarea la menopauză, dar s-ar putea să aveți nevoie de monitorizare mai frecventă. Consultați un medic specialist pentru controale regulate. Acesta vă va spune când trebuie să vă testați densitatea osoasă.

Care este diferența dintre osteopenie și osteoporoză?

Osteopenia este un semn precoce al osteoporozei. Numele lor sună similar deoarece sunt strâns legate.

Osteopenia este definiția medicală pentru a avea o densitate osoasă redusă. Osteopenia este semnul de avertizare care înseamnă că aveți un risc crescut de osteoporoză și fracturi.

Dacă nu este tratată, osteopenia se poate transforma în osteoporoză. Osteoporoza slăbește oasele în tăcere. Persoanele cu osteoporoză sunt mult mai susceptibile de a-și rupe un os, în special în urma căderilor. Dacă aveți osteoporoză, chiar și o alunecare minoră, care în mod normal nu ar provoca leziuni, poate duce la fracturi.

Cât de frecventă este osteopenia?

Experții estimează că peste 40 de milioane de americani au osteopenie. Ei cred că aproximativ o treime dintre adulții cu vârsta peste 50 de ani au un anumit grad de pierdere a densității osoase.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele osteopeniei?

Osteopenia nu provoacă de obicei simptome pe care să le puteți simți sau observa. De aceea, medicii specialiști numesc uneori osteopenia și osteoporoza boli silențioase.

Ce cauzează osteopenia?

Osteopenia apare de obicei în mod natural pe măsură ce îmbătrâniți. Oasele dumneavoastră sunt țesut viu ca orice altă parte a corpului. Poate că nu pare, dar ele cresc, se schimbă și se remodelează constant pe tot parcursul vieții.

Majoritatea oamenilor pierd o anumită densitate osoasă pe măsură ce îmbătrânesc. Oasele dumneavoastră sunt cele mai dense în jurul vârstei de 25 de ani și încep să se descompună mai repede decât le poate reconstrui corpul după aceea. Acest declin natural nu provoacă probleme la majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, dacă pierdeți prea multă densitate osoasă, puteți dezvolta osteopenie, ceea ce poate însemna că sunteți mai predispus să aveți osteoporoză mai târziu în viață.

Care sunt factorii de risc?

Oricine poate dezvolta osteopenie, dar unele grupuri de persoane sunt mai susceptibile să o aibă, inclusiv:

• Adulți cu vârsta peste 50 de ani
• Sex: Femeile sunt de patru ori mai susceptibile să aibă osteopenie
• Femei după menopauză
• Persoanele care fumează sau folosesc produse din tutun
• Persoanele care consumă regulat alcool (mai mult de două băuturi pe zi)

Unele afecțiuni medicale pot reduce densitatea osoasă sau pot agrava osteopenia, inclusiv:

• Hipertiroidism
• Diabet
• Boală cronică de rinichi (BCR)
• Malnutriție
• Deficiență de calciu sau vitamina D
• Dezechilibre hormonale (cum ar fi sindromul Cushing)
• Anorexia și alte tulburări de alimentație
• Boli autoimune care afectează oasele (cum ar fi artrita reumatoidă sau defecte de colagen)

Medicamentele care pot crește riscul de osteopenie includ:

• Diuretice
• Corticosteroizi
• Medicamente utilizate pentru tratarea convulsiilor
• Terapia hormonală pentru cancer (inclusiv pentru tratarea cancerului de sân sau a cancerului de prostată)
• Anticoagulante
• Inhibitori ai pompei de protoni (IPP, cum ar fi cei care tratează refluxul acid, care pot afecta absorbția calciului)

Care sunt complicațiile osteopeniei?

Creșterea riscului de fractură osoasă și osteoporoză sunt principalele complicații ale osteopeniei. Osteopenia în sine nu va provoca simptome. Dar a avea o densitate osoasă redusă vă face mult mai predispus să vă rupeți un os, chiar și după leziuni minore sau căderi.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată osteopenia?

Un medic specialist va diagnostica osteopenia cu un test de densitate osoasă. Un test de densitate osoasă este un test imagistic care măsoară rezistența oaselor dumneavoastră. Utilizează raze X pentru a măsura cât de mult calciu și alte minerale se află în oasele dumneavoastră.

Verificarea modificărilor densității osoase este cea mai bună modalitate de a depista osteopenia înainte de a deveni osteoporoză. Medicul specialist vă poate sugera să faceți teste regulate de densitate osoasă dacă aveți antecedente familiale de osteoporoză. Femeile au de obicei nevoie de screening-uri regulate de densitate osoasă după vârsta de 50 de ani. Bărbații au de obicei nevoie de ele după vârsta de 70 de ani.

Dacă aveți osteopenie, probabil că veți avea nevoie de un test de densitate osoasă la câțiva ani pentru a vedea cum s-au schimbat oasele dumneavoastră.

Management și Tratament

Care este cel mai bun tratament pentru osteopenie?

Medicul specialist va sugera tratamente pentru osteopenie care încetinesc pierderea osoasă și întăresc țesutul osos existent. Cea mai importantă parte a tratării osteopeniei este prevenirea fracturilor osoase și a osteoporozei.

Cele mai frecvente tratamente pentru osteopenie includ:

• Activitate fizică și exerciții fizice: A rămâne activ poate întări oasele (și toate țesuturile conectate la ele, cum ar fi mușchii, tendoanele și ligamentele). Medicul specialist vă poate sugera exerciții de susținere a greutății pentru a vă întări mușchii și a vă antrena echilibrul. Activitățile fizice care fac corpul să lucreze împotriva gravitației, cum ar fi mersul pe jos, yoga, Pilates și tai chi, vă pot îmbunătăți forța și echilibrul fără a pune prea mult stres pe oase. S-ar putea să trebuiască să lucrați cu un kinetoterapeut pentru a găsi exerciții și mișcări potrivite pentru dumneavoastră.
• Suplimente de vitamine și minerale: S-ar putea să aveți nevoie de suplimente de calciu sau vitamina D eliberate fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă. Medicul specialist vă va spune de ce tip aveți nevoie, cât de des ar trebui să le luați și ce doză veți avea nevoie. Majoritatea oamenilor nu au nevoie de medicamente prescrise pentru a trata osteopenia. Medicul specialist vă poate sugera medicamente prescrise pentru a trata osteoporoza dacă o dezvoltați mai târziu.
• Urmarea unui plan alimentar sănătos pentru dumneavoastră: A mânca suficient și a obține tipurile potrivite de vitamine și minerale poate întări oasele (și poate îmbunătăți sănătatea generală). Medicul specialist sau un dietetician înregistrat vă poate ajuta să creați un plan alimentar care să se potrivească nevoilor dumneavoastră unice.

Prevenție

Puteți preveni osteopenia?

De obicei, nu puteți preveni osteopenia. Toată lumea pierde în mod natural o anumită densitate osoasă pe măsură ce îmbătrânește și nu puteți opri acest lucru. Unele dintre cele mai bune modalități de a vă întări oasele și de a încetini pierderea osoasă sunt aceleași cu tratamentele pentru osteopenie. Discutați cu medicul specialist despre modalitățile de a vă îmbunătăți sănătatea oaselor dacă sunteți îngrijorat de osteopenie sau osteoporoză.

Prognoză

La ce mă pot aștepta dacă am osteopenie?

Ar trebui să vă așteptați să vă monitorizați densitatea osoasă pentru tot restul vieții dacă aveți osteopenie. Majoritatea persoanelor cu osteopenie trebuie să își verifice densitatea osoasă la câțiva ani. Medicul specialist vă va spune cât de des veți avea nevoie de teste de densitate osoasă.

Pot inversa osteopenia?

Osteopenia este o evoluție naturală a pierderii osoase. Dar o puteți încetini pentru a preveni osteoporoza. Cu cât știți mai repede că aveți osteopenie, cu atât mai bine. Odată ce începeți tratamentul, puteți încetini atât de mult pierderea osoasă încât să nu dezvoltați niciodată osteoporoză. Unele persoane pot inversa osteopenia și pot recăpăta o cantitate tipică de densitate osoasă.

Viața cu

Cum am grijă de mine?

Unele dintre cele mai bune modalități de a avea grijă de oasele dumneavoastră sunt modalități excelente de a vă susține sănătatea generală:

• Rămâneți activ fizic cât de des puteți.
• Obțineți o mulțime de vitamina D și calciu în dieta dumneavoastră.
• Limitați cât alcool beți.
• Evitați fumatul și alte produse din tutun.

Când ar trebui să mă adresez medicului specialist?

Consultați un medic specialist dacă observați modificări în corpul dumneavoastră care vă fac să vă îngrijorați de sănătatea oaselor. Spuneți-i medicului specialist despre orice alte simptome pe care le aveți, mai ales dacă aveți dureri osoase sau dificultăți de mișcare.

Întrebați-l pe medicul specialist cât de des ar trebui să vă verificați densitatea osoasă, mai ales dacă cineva din familia dumneavoastră biologică are osteopenie sau osteoporoză.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului specialist?

S-ar putea să doriți să-i întrebați pe medicul specialist:

• Cât de des ar trebui să-mi verific densitatea osoasă?
• Am vreun factor de risc?
• De ce tratamente voi avea nevoie?
• Care sunt câteva activități fizice bune pentru a-mi îmbunătăți sănătatea oaselor?

O notă:

A avea osteopenie înseamnă că aveți densitate osoasă redusă. Anumite afecțiuni medicale și medicamente o pot provoca sau pot crește riscul, dar de obicei apare în mod natural pe măsură ce îmbătrâniți. Densitatea osoasă a majorității oamenilor este la cea mai mare valoare în jurul vârstei de 25 de ani și scade încet în timp după aceea.

Medicul specialist vă va spune cât de des veți avea nevoie de teste de densitate osoasă și ce tratamente vă pot încetini pierderea osoasă. Cea mai importantă parte a tratării osteopeniei este de a vă ajuta să preveniți osteoporoza.

Întrebări frecvente

• Cât de periculoasă este osteopenia? Osteopenia în sine nu prezintă simptome, dar crește riscul de a dezvolta osteoporoză și, implicit, de fracturi osoase. Este importantă monitorizarea și urmarea tratamentului recomandat de medicul specialist.
• Pot face exerciții fizice dacă am osteopenie? Da, activitatea fizică este esențială pentru a întări oasele. Exercițiile cu greutate, cum ar fi mersul pe jos, yoga sau Pilates, sunt benefice. Consultați un kinetoterapeut pentru a adapta programul de exerciții la nevoile dumneavoastră.
• Ce alimente ar trebui să consum dacă am osteopenie? O dietă bogată în calciu și vitamina D este importantă. Includeți în alimentație lactate, legume verzi, pește gras și alimente fortificate cu vitamina D.

Consultați un medic specialist pentru o evaluare completă și un plan de tratament personalizat.