Ornitofobia (Frica de Păsări)

Prezentare Generală

Ce este ornitofobia?

Persoanele care suferă de ornitofobie au o frică extremă de păsări. Se pot îngrijora că păsările îi vor ataca și se vor simți ca și cum ar fi în pericol când văd păsări. „Ornithos” este cuvântul grecesc pentru pasăre, iar „phobos” înseamnă frică.

De ce se tem oamenii cu ornitofobie?

O persoană cu ornitofobie se poate teme de:

• Toate păsările sau doar anumite tipuri, cum ar fi păsările de pradă (șoimi) sau păsările de companie (papagali).
• Păsările împăiate sau sculpturile de păsări expuse în case, muzee sau alte locuri.
• Fotografii sau imagini cu păsări în filme sau spectacole, inclusiv păsări animate.
• Pene de păsări.
• Sunetul păsărilor care țipă sau al aripilor care flutură.

Ce este o fobie?

Când aveți o fobie specifică (un tip de tulburare de anxietate), înseamnă că vă temeți de ceva care este puțin probabil să vă facă rău. Ornitofobia este o tulburare fobică specifică axată pe păsări.

Cât de frecventă este ornitofobia?

Este greu de știut exact câte persoane au o fobie specifică, cum ar fi ornitofobia. Știm că aproximativ 1 din 10 adulți americani și 1 din 5 adolescenți se confruntă cu o tulburare fobică specifică la un moment dat în viața lor.

Numărul persoanelor cu ornitofobie ar fi putut crește în anii 1960, după lansarea filmului lui Alfred Hitchcock, „Păsările”. În film, stoluri de păsări vicioase (în mare parte ciori și pescăruși) atacă locuitorii unui mic oraș de pe plajă. Poemul lui Edgar Allen Poe, „Corbul”, portretizează, de asemenea, ciorile ca fiind înfricoșătoare. Ciorile sunt adesea considerate rele sau înfricoșătoare. De fapt, un grup de ciori este numit o crimă (traducerea cuvantului "murder").

Simptome și Cauze

Cine este expus riscului de ornitofobie?

Tulburările fobice specifice afectează toate vârstele și sexele, deși femeile sunt mai predispuse să aibă fobii. Este posibil să fiți mai predispus să dezvoltați o tulburare fobică specifică, cum ar fi ornitofobia, dacă aveți:

• Membri ai familiei care se tem de păsări sau care au alte fobii sau tulburări de anxietate.
• O modificare genetică (mutație) legată de dezvoltarea tulburărilor de anxietate.

Ce alte fobii sunt asociate cu frica de păsări?

Persoanele care se tem de păsări pot avea, de asemenea:

• Ailurofobie (frica de pisici).
• Anatidaefobie (frica de rațe sau gâște).
• Biofobie (frica de natură).
• Dendrofobie (frica de copaci unde păsările își construiesc cuiburi).
• Tanatofobie (frica de moarte).
• Zoofobie (frica de animale).

De ce am o frică de păsări?

Mulți oameni care dezvoltă ornitofobie au avut o întâlnire înfricoșătoare cu o pasăre. De exemplu, un grup de gâște te-ar fi putut urmări într-un parc când erai copil. Sau pescărușii v-ar fi putut ataca în timp ce încercați să vă relaxați pe o plajă. Este posibil să fi văzut, de asemenea, păsări care atacă sau mănâncă un animal, cum ar fi un șoarece sau un iepure.

Care sunt simptomele ornitofobiei?

Cineva cu ornitofobie poate încerca să fugă și să se ascundă când vede păsări. Sau le poate fi atât de frică încât devin incapabili să se miște.

Simptomele ornitofobiei pot include:

• Ameţeală.
• Uscăciunea gurii.
• Sentiment extrem de teamă sau teroare.
• Greață, vărsături sau diaree.
• Transpirație abundentă.
• Respirație rapidă și ritm cardiac accelerat.
• Tremurături.
• Senzație de lipsă de aer.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată ornitofobia?

Medicii utilizează Manualul de Diagnostic și Statistică al Tulburărilor Mentale (DSM-5) al Asociației Americane de Psihiatrie pentru a diagnostica tulburările de fobie, cum ar fi ornitofobia. Criteriile pentru un diagnostic de tulburare de fobie specifică includ:

• Simptome care apar atunci când vedeți sau vă gândiți la un anumit factor declanșator, cum ar fi păsările.
• O frică continuă, extremă de factorul declanșator (păsări) care durează cel puțin șase luni.
• Schimbări extreme ale comportamentelor sau rutinelor care vă ajută să evitați întâlnirea cu factorul declanșator.
• Efecte negative asupra calității vieții tale.

Management și Tratament

Ce este tratamentul ornitofobiei?

Medici specialiști în sănătate mintală, cum ar fi psihologii, ajută oamenii să depășească fobiile. Puteți beneficia de:

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): În timpul acestei forme de psihoterapie (terapie prin discuții), explorați cauza fundamentală a ornitofobiei. TCC vă învață, de asemenea, cum să utilizați tehnici de relaxare pentru a vă gestiona temerile.
• Terapia de expunere (desensibilizare): În timpul terapiei de expunere, utilizați tehnici de relaxare, în timp ce terapeutul vă expune treptat la imagini cu păsări. Împreună, dumneavoastră și terapeutul dumneavoastră puteți lucra pentru a crește expunerea la păsări reale. Scopul este de a vă face treptat mai puțin fricos.
• Hipnoterapie: În timpul hipnoterapiei, terapeutul vă introduce într-o stare hipnotică pentru a vă ajuta să depășiți amintirile, gândurile și emoțiile legate de frică.
• Medicamente: Medicamentele anxiolitice sau antidepresive pot ajuta la controlul simptomelor pe măsură ce urmați terapia. Medicamentele anxiolitice pot ajuta dacă vă aflați într-o situație, cum ar fi într-un parc sau o grădină zoologică, unde vă așteptați să fie prezente păsări.

Care sunt complicațiile ornitofobiei?

Păsările pot fi peste tot, deci nu este realist să le evitați complet. Cineva care are o frică extremă de păsări poate alege să stea acasă, unde se simte în siguranță. Acest lucru poate duce la o altă fobie numită agorafobie.

Tulburările de fobie cresc, de asemenea, riscul de:

• Depresie, izolare socială și gânduri suicidare.
• Atacuri de panică și tulburare de panică.
• Tulburare de consum de substanțe.

Când ar trebui să sun medicul?

Ar trebui să vă sunați medicul dacă vă confruntați cu:

• Atacuri de panică.
• Anxietate persistentă care interferează cu viața de zi cu zi sau cu somnul.
• Semne de depresie sau probleme cu consumul de substanțe.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

Este posibil să doriți să întrebați medicul:

• Ce cauzează această fobie?
• Care este cel mai bun tratament pentru mine?
• Ar trebui să încerc terapia de expunere?
• Cât timp va trebui să fac terapie?
• Pot ajuta medicamentele?

Păsările sunt abundente în natură, ceea ce le face imposibil de evitat complet dacă ieșiți afară. Nu este sănătos sau practic să stați în interior pentru a preveni întâlnirile cu păsările. Dacă o experiență anterioară cu păsările cauzează ornitofobie, specialiștii vă pot ajuta să învățați să gândiți diferit despre păsări și să vă gestionați reacțiile. În timp, puteți ieși și explora aer liber, fără o frică extremă de păsări.

Întrebări frecvente

• Pot depăși ornitofobia de unul singur? Deși este posibil să faceți progrese singur prin tehnici de relaxare, terapia cu un medic specialist este adesea necesară pentru a depăși complet fobia.
• Cât durează tratamentul pentru ornitofobie? Durata tratamentului variază în funcție de severitatea fobiei și de răspunsul individual la terapie. Unele persoane pot observa îmbunătățiri în câteva luni, în timp ce altele pot necesita un tratament mai îndelungat.
• Sunt medicamentele esențiale pentru tratarea ornitofobiei? Medicamentele nu sunt întotdeauna necesare și sunt adesea folosite în combinație cu terapia pentru a ajuta la gestionarea simptomelor acute de anxietate.

Pentru mai multe informații și un plan de tratament personalizat, vă rugăm să consultați un medic specialist în sănătate mintală.