Oboseala Asociată Cancerului

Prezentare Generală

Ce este oboseala asociată cancerului?

Oboseala asociată cancerului (uneori, numită simplu „oboseală cauzată de cancer”) este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale cancerului și ale tratamentelor sale.

Ca și oboseala obișnuită, oboseala asociată cancerului este o epuizare a întregului corp pe care o simți indiferent de cât de mult dormi sau te odihnești. Oboseala asociată cancerului duce epuizarea cu un pas mai departe: te simți epuizat fizic, emoțional și mental în majoritatea timpului.

Oboseala asociată cancerului poate dura câteva săptămâni (acută) sau luni sau ani (cronică). Oboseala cronică asociată cancerului poate afecta calitatea vieții.

Cât de frecventă este oboseala asociată cancerului?

Oboseala asociată cancerului afectează 80% până la 100% dintre persoanele cu cancer.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele oboselii asociate cancerului?

În cazul oboselii asociate cancerului, te poți simți epuizat fără un motiv clar. Sau poate ai fost foarte activ sau ai avut o zi neobișnuit de aglomerată. Persoanele care se confruntă cu oboseala asociată cancerului o descriu ca pe o oboseală paralizantă care nu dispare indiferent de cât de mult se odihnesc sau dorm.

Ce cauzează oboseala asociată cancerului?

Motivul exact al oboselii asociate cancerului este necunoscut. Oboseala asociată cancerului poate fi legată atât de procesul bolii, cât și de tratamente.

Oboseala cauzată de cancer

Când ai cancer, sistemul imunitar al corpului tău lucrează din greu pentru a combate boala, astfel încât utilizează constant rezervele tale de energie. Alte modificări care apar pot provoca oboseala asociată cancerului, inclusiv:

• Rutina zilnică: Mulți oameni încearcă să-și păstreze rutina și activitățile zilnice normale în ciuda cancerului (sau poate tocmai din cauza lui), folosind energie atunci când nu au prea multă de rezervă.
• Depresia: Un diagnostic de cancer te poate face să te simți deprimat și anxios. Dar oboseala și depresia merg adesea împreună, depresia făcându-te uneori să simți că ți-ai pierdut voința de a face altceva decât să dormi sau să încerci să dormi.
• Insomnia: Dacă nu dormi opt ore pe noapte și nu te odihnești puțin în plus în timpul zilei, poți experimenta oboseală mentală și fizică.
• Durerea: Cercetările arată că durerea cronică, severă crește oboseala.
• Stresul: Te poți stresa din cauza confruntării cu boala, îngrijorându-te cu privire la viitorul tău sau pur și simplu încercând să ții pasul cu sarcinile și responsabilitățile tale obișnuite. Indiferent de cauză, stresul poate agrava oboseala.
• Stare "hipermetabolică" indusă de tumoră: Celulele tumorale concurează pentru nutrienți, adesea în detrimentul creșterii și metabolismului celulei normale. Pierderea în greutate, scăderea apetitului și oboseala sunt rezultate frecvente.

Oboseala cauzată de tratamentele oncologice

Când urmezi un tratament oncologic, primești medicamente care țintesc cancerul, dar pot afecta și celulele și țesuturile sănătoase. Când se întâmplă acest lucru, poate:

• Schimba modul în care funcționează celulele.
• Cauza inflamație.
• Te face să te simți grețos și deshidratat.
• Schimba nivelurile hormonale.
• Deteriora țesuturile și celulele.
• Reduce nivelurile de globule roșii, ceea ce duce la anemie.
• Stimula producția de citokine.

Tratamentele oncologice frecvent asociate cu oboseala asociată cancerului sunt:

• Chimioterapia: Orice medicament chimioterapic poate provoca oboseală, care poate dura câteva zile, atâta timp cât primești tratament sau chiar și după ce termini tratamentul.
• Radioterapia: Radioterapia poate provoca oboseală cumulativă (oboseală care crește în timp). Oboseala asociată cancerului durează, de obicei, de la trei la patru săptămâni după încetarea tratamentului, dar poate continua până la două sau trei luni.
• Imunoterapia: Imunoterapia stimulează sistemul imunitar să lupte împotriva cancerului. Tratamentul este, de asemenea, numit uneori terapie biologică. Oboseala asociată cancerului cauzată de imunoterapie poate dura de la câteva luni până la un an după ce termini tratamentul.
• Transplantul de celule stem (măduvă osoasă): Acest tratament poate provoca oboseală asociată cancerului care durează până la un an.

Care sunt complicațiile?

Oboseala persistentă asociată cancerului poate interfera cu capacitatea ta de a participa la activitățile vieții. Poți pierde timp cu familia și prietenii. Îți poate afecta capacitatea de a te concentra și de a gândi clar. Unele persoane sunt prea epuizate pentru a continua să lucreze.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată oboseala asociată cancerului?

Medicul specialist va efectua un examen fizic și va întreba despre experiența ta cu oboseala, cum ar fi dacă vine și pleacă sau este constantă sau dacă vreo activitate sau medicament specific te face mai obosit.

Te poate ruga să ții un jurnal pentru a urmări nivelurile de oboseală. Te poate ruga să notezi ce faci sau experimentezi atunci când se agravează. Medicul specialist poate comanda, de asemenea, analize de sânge pentru a verifica dacă există anemie, infecție sau alte probleme care pot provoca sau crește oboseala.

Management și Tratament

Cum este tratată oboseala asociată cancerului?

Nu există un singur medicament disponibil pentru a trata oboseala asociată cancerului. Cu toate acestea, există medicamente disponibile care pot trata unele dintre cauzele subiacente.

De exemplu, dacă ai anemie, medicul specialist poate prescrie tratamente pentru a crește nivelurile de globule roșii. Dacă ai depresie, poate prescrie antidepresive. Din păcate, uneori, oboseala asociată cancerului apare din mai multe motive, ceea ce o face dificil de tratat.

Îngrijirea paliativă poate ajuta. Experții în îngrijire paliativă te pot ajuta să gestionezi simptomele și efectele secundare. De asemenea, te pot pune în legătură cu sprijin spiritual și servicii de sănătate mintală.

Ce pot face pentru a gestiona oboseala asociată cancerului?

Poate fi o provocare să gestionezi oboseala asociată cancerului. Iată câteva sugestii care te pot ajuta:

• Adoptă obiceiuri sănătoase de somn: Construiește obiceiuri mai bune de somn, cum ar fi să te culci la aceeași oră în fiecare noapte și să dormi într-o cameră întunecată și liniștită. Fă pauze de odihnă în timpul zilei, dar nu dormi mai mult de 30 de minute la un moment dat, astfel încât să poți adormi noaptea.
• Cere ajutor: Lasă familia și prietenii să facă comisioane, să pregătească mese sau să ajute cu treburile casnice sau îngrijirea copiilor.
• Redu consumul de cofeină: Băuturile cu cofeină oferă un impuls temporar. Dar te pot ține treaz noaptea.
• Bea multe lichide: Este important să te hidratezi, mai ales dacă ai efecte secundare ale tratamentului, cum ar fi vărsături sau diaree. Propune-ți să bei aproximativ 2 litri de lichide zilnic. (Băuturile cu cofeină nu se pun.)
• Mănâncă bine: Umple-ți farfuria cu proteine, care ajută la reconstruirea și repararea țesuturilor deteriorate ale corpului. Tratamentul oncologic îți poate afecta apetitul. Dacă aceasta este situația ta, cere să lucrezi cu un nutriționist. Te va ajuta să găsești modalități de a obține nutriția de care ai nevoie.
• Gestionează-ți medicamentele: Asigură-te că medicul specialist știe dacă iei medicamente fără prescripție medicală sau vitamine suplimentare. Unele medicamente și vitamine pot să nu funcționeze bine cu medicamentele oncologice.
• Mișcă-te mai mult: Oricât de surprinzător ar suna, studiile arată că menținerea activă este una dintre cele mai bune modalități de a combate oboseala. O plimbare în aer liber în timp ce respiri aer curat poate fi deosebit de înviorătoare. Activitatea fizică, inclusiv exerciții ușoare, cum ar fi yoga și tai chi, te poate ajuta, de asemenea, să dormi mai bine.
• Caută sprijin pentru sănătatea mintală: Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) te poate ajuta să faci față gamei de emoții pe care le poți simți. Terapia te poate ajuta să gestionezi stresul și poate chiar îmbunătăți somnul. Te poate ajuta să participi la grupuri de sprijin online.
• Folosește strategii minte-corp: Cercetările sugerează că practicile de mindfulness, cum ar fi yoga și acupunctura, diminuează oboseala asociată cancerului. Poți vedea, de asemenea, îmbunătățiri cu terapia prin masaj, meditația și arte marțiale relaxante, cum ar fi qigong și tai chi.

Prevenire

Poate fi prevenită oboseala asociată cancerului?

Din păcate, nu există nicio modalitate de a împiedica apariția oboselii asociate cancerului. Dar următoarele sugestii te pot ajuta să o gestionezi mai ușor:

• Consultă-te cu medicul specialist: Oboseala asociată cancerului este un simptom al cancerului. Dacă știi că ai cancer, nu ezita să-i spui medicului specialist dacă te simți epuizat, indiferent de cât de mult te odihnești. În acest fel, medicul specialist îți poate oferi îndrumări și te poate ajuta să începi să gestionezi oboseala asociată cancerului înainte ca oboseala să-ți acapareze viața.
• Gestionează-ți energia: Gândește-te la rezervele tale personale de energie ca la o bancă în care păstrezi un echilibru sănătos de depozite și retrageri de energie.
• Urmărește-ți ziua: Petrece o săptămână notând momentele zilei în care ai cea mai multă energie sau ești la sfârșitul rezervei de energie. Notarea a ceea ce poate contribui la oboseala ta te poate ajuta să o împiedici să-ți acapareze ziua.
• Fii atent la semnele de avertizare: Umerii înțepeniți, ochii și picioarele obosite și senzația de slăbiciune sunt semne fizice de avertizare că rămâi fără energie. Semnele emoționale sau mentale pot fi anxietatea, nerăbdarea, sentimentul de iritabilitate, nervozitatea sau incapacitatea de a te concentra.

Perspectivă / Prognoză

La ce mă pot aștepta dacă am oboseală asociată cancerului?

Experiența fiecăruia cu oboseala asociată cancerului este unică. Pentru unii oameni, oboseala durează câteva săptămâni. Alții se pot simți epuizați ani de zile. Te poți simți mai bine când tratamentele oncologice se opresc, dar adesea, oboseala persistă. De exemplu:

• Transplanturile de măduvă osoasă pot provoca oboseală prelungită care durează până la un an.
• Oboseala cauzată de radioterapie se agravează adesea pe măsură ce tratamentele progresează. Oboseala ar trebui să scadă la câteva luni după ce oprești tratamentul.
• Intervenția chirurgicală tinde să provoace oboseală temporară care dispare după ce te recuperezi.
• Tratamentele sistemice (medicamente care circulă în sânge) pot provoca oboseală care vine și pleacă. Poți fi epuizat în timp ce iei medicamentele și te poți simți mai bine în timpul fazei de recuperare (fără medicamente). Când tratamentul se reia, te poți simți din nou epuizat. Ar trebui să ai mai multă energie când termini tratamentul.

Viața cu oboseală asociată cancerului

La ce mă pot aștepta în timp ce trăiesc cu oboseala asociată cancerului?

Este posibil să ai oboseală asociată cancerului pe tot parcursul tratamentului și pentru o perioadă de timp după aceea. În funcție de situația ta, oboseala asociată cancerului poate fi o problemă timp de câteva luni până la un an. Aceasta este o perioadă lungă de timp, așa că poți lua în considerare un plan formal de a trăi cu aceasta. Acest plan poate include stabilirea priorităților și controlul mediului tău.

Stabilirea priorităților

Amintește-ți de banca de energie unde depui și retragi din rezervele tale de energie? Stabilirea priorităților și ritmarea este modul în care te asiguri că ai energie atunci când ai nevoie de ea. Decide care activități sunt importante pentru tine, fie că este vorba despre muncă, activități cu familia și prietenii sau pur și simplu îngrijirea gospodăriei tale. Apoi, fă următoarele:

• Țintește sarcinile importante: Folosește-ți energia pentru a realiza ceea ce este cel mai important pentru tine, de la un proiect de muncă la o activitate de familie, până la petrecerea timpului cu prietenii.
• Ritmare: Abordarea activităților încet este mai bună decât grăbirea prin ele. Planifică-ți ziua astfel încât să ai suficient timp și energie pentru a-ți finaliza lista de sarcini. Găsește modalități de a combina comisioanele sau chiar de a lucra în jurul casei.
• Include pauze: Pauzele scurte și frecvente ajută și nu uita să te odihnești când ai nevoie, înainte de a te simți epuizat, și nu doar când crezi că poți.

Controlează-ți mediul pentru a-ți conserva energia

Există modalități de a-ți proteja corpul de efort, care poate crește oboseala asociată cancerului. Iată câteva exemple:

• Alternează statul jos și în picioare. Când stai jos, folosește un scaun cu un suport bun.
• Ajustează-ți spațiul de lucru astfel încât să nu fie nevoie să te apleci pentru a ajunge la obiecte.
• Evită efortul. Dacă trebuie să ridici ceva, nu uita să te apleci de la genunchi și șolduri, nu de la spate.

Când ar trebui să merg la medicul specialist?

Contactează-ți medicul specialist dacă:

• Nu poți ieși din pat.
• Experimentezi depresie, anxietate sau alte modificări ale dispoziției.
• Te simți confuz sau ai probleme de memorie.
• Ai dureri severe.
• Te chinui să respiri.
• Nu poți controla efectele secundare (greață, vărsături, diaree, pierderea poftei de mâncare) ale tratamentului oncologic.

Întrebări frecvente

Î: Oboseala cauzată de cancer dispare vreodată complet? R: Pentru unii, oboseala se ameliorează odată cu finalizarea tratamentului. Pentru alții, poate persista luni sau chiar ani. Este important să discuți cu medicul specialist despre opțiunile de gestionare a oboselii.

Î: Există un test specific pentru a diagnostica oboseala asociată cancerului? R: Nu există un test unic, dar medicul specialist poate recomanda analize de sânge pentru a exclude alte cauze ale oboselii, cum ar fi anemia sau problemele tiroidiene.

Î: Ce pot face imediat pentru a mă simți mai puțin obosit? R: Odihnește-te suficient, hidratează-te corespunzător, încearcă exerciții fizice ușoare și solicită ajutor pentru sarcinile zilnice.

Această informație este oferită doar cu scop informativ și nu trebuie considerată un substitut pentru sfatul medicului specialist. Consultă întotdeauna un medic specialist pentru o evaluare și un plan de tratament personalizat.