Menarha

Prezentare generală

Ce este menarha?

Menarha (pronunțat muh naar kee) este momentul în care ai prima menstruație. Altfel spus, menarha se referă la prima dată când menstruezi. Menarha este un moment important care marchează începutul fertilității tale. Prima menstruație înseamnă că ești capabilă fizic să rămâi gravidă și să ai un copil, cu excepția cazului în care ai afecțiuni medicale care împiedică acest lucru.

Care este diferența dintre menstruație și menarha?

Menstruația este doar o parte a ciclului menstrual, o secvență lunară de evenimente care pregătește corpul pentru o potențială sarcină. În fiecare lună, elimini mucoasa uterului prin vagin atunci când nu rămâi gravidă.

Menarha se referă la prima dată când menstruezi, și asta o face unică. Prima menstruație nu este doar începutul anilor tăi reproductivi. Este, de asemenea, o parte definitorie a tranziției corpului tău de la copilărie la vârsta adultă, numită pubertate. Înainte de menarhă, este posibil să fi observat aceste schimbări în corpul tău:

• Dezvoltarea sânilor (toracelui).
• Lărgirea șoldurilor.
• Un puseu de creștere.
• Piele grasă și acnee.
• Creșterea părului la subraț.
• Creșterea părului pubian.

Corpul tău poate continua să crească după menarhă. Dar vei fi trecut prin majoritatea schimbărilor pe care le aduce pubertatea până când vei avea prima menstruație.

Pe cine afectează menarha?

Ai menstruație în funcție de părțile tale reproductive și de hormoni precum estrogenul și progesteronul. Oricine are anatomie reproductivă feminină – vagin, uter, trompe uterine, ovare – poate menstrua.

La ce vârstă apare menarha?

Probabil că vei avea prima menstruație între 11 și 14 ani. În SUA, majoritatea persoanelor au menarha în jurul vârstei de 12 și 12 ani și jumătate. Un alt mod de a prezice când vei avea prima menstruație este să te gândești la momentul în care ai observat schimbări la nivelul sânilor (toracelui). Menarha are loc de obicei la 2 până la 2½ ani după ce sânii încep să se dezvolte.

Poți avea prima menstruație încă de la 9 ani sau până la 15 ani. Mulți factori influențează momentul în care începe menarha, dar este obișnuit să ai menstruația cam în același timp în care a avut-o mama ta.

Cum afectează menarha corpul meu?

Prima menstruație înseamnă că poți rămâne gravidă dacă ai contact sexual penis-în-vagin (intercurs), cu excepția cazului în care folosești în mod regulat metode contraceptive. Poți rămâne gravidă oricând dacă ai contact sexual, chiar și atunci când ești la menstruație.

A avea menstruație nu înseamnă doar sarcină. Menstruația în fiecare lună necesită adaptarea la schimbările din corpul tău. Aceste schimbări implică găsirea produselor pe care să le folosești pentru a gestiona fluxul sanguin și, în unele cazuri, gestionarea simptomelor legate de menstruație.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele menarhei?

Înainte de prima menstruație, este posibil să observi aceste simptome:

• Crampe (durere sau senzație de durere în burtă, spate sau picioare).
• Balonare (burta se simte plină sau umflată).
• Sâni (torace) sensibili sau dureroși.
• Erupții (acnee/coșuri).
• Schimbări de dispoziție.
• Oboseală (stare de oboseală).

În timpul menstruației, poți observa sânge roșu sau maro pe lenjeria intimă sau în toaletă după ce ai folosit baia. Este posibil să sângerezi atât de puțin încât să vezi doar câteva pete înainte ca menstruația să se termine. Sau, sângerarea ta poate începe ușoară, poate deveni mai abundentă și apoi poate redeveni ușoară înainte de a se termina.

Toată lumea are menstruații diferite. Iar primele menstruații sunt deosebit de imprevizibile. Nu-ți face griji dacă simptomele sau menstruația ta sunt diferite de ale altcuiva.

Ce cauzează menarha?

Ai prima menstruație atunci când corpul tău s-a maturizat suficient pentru a-ți susține ciclul menstrual. În fiecare lună, ovarele tale produc un ovul, iar mucoasa uterului se îngroașă. Dacă ai contact sexual, ovulul poate fi fertilizat. Un ovul fertilizat călătorește către uter și se implantează în mucoasa uterului, unde crește într-un fetus. Dacă ovulul nu este fertilizat, elimini ovulul și mucoasa uterului prin vagin. Materialul pe care îl elimini din uter în fiecare lună se numește sânge menstrual.

Genetica și mediul joacă ambele un rol în declanșarea menarhei:

• Ereditatea: Genele tale influențează momentul în care ai prima menstruație. De obicei, oamenii au menstruația în același timp în care a avut-o mama lor.
• Hormonii: Hormonii din creier și din organele sexuale reglează ciclul menstrual și joacă, de asemenea, un rol în menarhă.
• Compoziția corporală: Înălțimea, greutatea și distribuția grăsimii în corp influențează momentul în care ai prima menstruație.
• Sănătatea: Stresul, alimentația precară și anumite afecțiuni medicale pot duce la o menarhă întârziată și pot provoca menstruații neregulate.
• Mediul: Factorii de mediu, cum ar fi accesul la resurse, influențează probabil menarha. De exemplu, persoanele din țările mai bogate tind să aibă menstruația mai devreme decât persoanele din țările cu mai puțină bogăție.

Cum să trăiești cu menarha

Cum ar trebui să am grijă de mine?

Nu trebuie să oprești activitățile regulate doar pentru că ai menstruație. Și nimeni nu trebuie să știe că ești la menstruație decât dacă vrei. Produsele pentru a gestiona fluxul sanguin includ:

• Absorbante sau protej-slipuri. Unele persoane folosesc absorbante pentru zilele cu menstruație abundentă (mai multă sângerare) și protej-slipuri pentru zilele cu menstruație mai ușoară (mai puțină sângerare). Schimbă absorbantele sau protej-slipurile la fiecare patru până la opt ore.
• Tampoane. Tampoanele absorb sângele din vagin înainte ca acesta să părăsească corpul. Poți înota în timpul menstruației când porți un tampon. Schimbă tampoanele la fiecare patru până la opt ore.
• Cupă menstruală. Multe cupe menstruale sunt lavabile și reutilizabile. Majoritatea cupelor vaginale pot reține mai mult sânge decât tampoanele obișnuite. Schimbă-ți cupa la fiecare opt până la 12 ore.
• Chiloți menstruali. Chiloții menstruali sunt lavabili și reutilizabili. Unii oameni constată că chiloții menstruali gestionează fluxul sanguin, în timp ce alții îi poartă cu absorbante, tampoane sau cupe menstruale.

Este o idee bună să începi să-ți urmărești menstruațiile într-un calendar. Urmărirea menstruațiilor folosind un calendar, o agendă sau o aplicație te poate ajuta să înveți ce este normal – și ce nu – pentru menstruația ta. Un ciclu menstrual normal are loc la fiecare 21 până la 35 de zile (28 de zile în medie) și durează de la trei la șapte zile (cinci zile în medie). Dar menstruația fiecăruia este diferită.

În primul an sau doi, menstruațiile tale pot fi imprevizibile. Poți avea luni în care sari peste o menstruație, pe măsură ce corpul tău se adaptează la un ciclu menstrual regulat. Pe măsură ce menstruația ta devine mai previzibilă, poți învăța ce înseamnă menstruația normală pentru tine. Și poți observa când sângerarea sau programul tău sunt diferite. Sângerarea anormală este un semn că ar trebui să consulți un medic specialist.

Cum gestionez simptomele?

Dacă ai crampe care te deranjează, există câteva remedii care te pot ajuta:

• Fă o baie caldă.
• Fă exerciții fizice și întinde-te.
• Pune o pernă electrică sau o cârpă caldă pe burtă.
• Ia medicamente care conțin ibuprofen sau naproxen.

Nu lua aspirină pentru crampele tale decât dacă medicul specialist spune că este în regulă. Aspirina a fost asociată cu o afecțiune rară numită sindromul Reye la persoanele sub 18 ani.

Când ar trebui să mă adresez medicului specialist?

Medicul tău specialist ar trebui să știe dacă prima ta menstruație sosește devreme sau târziu. A avea menstruația înainte de vârsta de nouă ani se numește pubertate precoce (timpurie). Dacă nu ai avut menstruația până la vârsta de 15 ani, medicul tău specialist va trebui să examineze cauza. Medicul tău specialist poate prescrie tratamente în funcție de ceea ce îți întârzie menstruația.

Dacă ai crampe menstruale severe, medicul tău specialist poate prescrie medicamente care te pot ajuta.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu specialist?

Menarha este un moment bun pentru a dezvolta o relație cu un ginecolog. El/ea poate răspunde la întrebările pe care le poți avea despre schimbările pe care le experimentezi. Întrebările pe care le poți pune includ:

• Cât de multă sângerare este considerată „normală” în timpul menarhei?
• Când ar trebui ca menstruațiile mele să devină mai previzibile?
• Ce simptome pot gestiona acasă?
• Ce simptome necesită o vizită la medic?

Medicul tău specialist poate răspunde, de asemenea, la întrebări pe care le poți avea legate de sarcină, metode contraceptive și infecții cu transmitere sexuală (ITS).

Întrebări frecvente

• Este normal să am menstruații neregulate după menarhă? Da, în primul an sau doi, menstruațiile pot fi neregulate, deoarece corpul se adaptează.
• Ce ar trebui să folosesc pentru a gestiona fluxul menstrual? Există mai multe opțiuni, inclusiv absorbante, tampoane, cupe menstruale și chiloți menstruali. Alege ceea ce te face să te simți cel mai confortabil.
• Când ar trebui să mă îngrijorez de menstruațiile mele? Dacă nu ai avut menstruația până la 15 ani sau dacă ai sângerări abundente, dureri severe sau menstruații foarte neregulate, consultă un medic specialist.

Este important să reții că menarha este un pas natural în dezvoltarea ta. Monitorizează schimbările prin care treci și discută cu un adult de încredere sau cu un medic specialist despre orice îngrijorare ai avea.

Pentru orice întrebări suplimentare sau îngrijorări, consultă un medic specialist ginecolog.