Ce este Libido Scăzută (Dorință Sexuală Scăzută)?

Libido scăzută (dorința sexuală scăzută) înseamnă că nu mai simți același interes pentru sex ca înainte. S-ar putea să-ți dorești mai rar sau dorința ta ar putea să nu mai fie la fel de puternică. Această schimbare poate fi temporară sau poate dura mai mult.

Cât de frecventă este libido scăzută?

Libido scăzută (dorința sexuală scăzută) este o problemă frecventă. Afectează până la 1 din 5 bărbați – și chiar mai multe femei – la un moment dat în viață. Deși hormonii și anatomia pot influența libido, dorința sexuală scăzută poate afecta pe oricine. Mulți oameni observă schimbări în dorința lor sexuală de mai multe ori de-a lungul anilor.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele libido scăzute?

Principalul simptom al dorinței sexuale scăzute este faptul că îți dorești sex mai rar sau mai puțin intens decât înainte.

Alte simptome includ:

• Lipsa interesului pentru orice fel de sex, chiar și masturbare.
• Gânduri mai rare despre sex.
• Sentimentul de supărare sau îngrijorare cu privire la interesul scăzut pentru sex.

Ce cauzează libido scăzută?

Multe lucruri pot reduce libido – inclusiv sănătatea ta fizică și mentală, îmbătrânirea, relațiile și nivelul de stres.

Afecțiuni medicale

Unele afecțiuni medicale care pot afecta dorința sexuală includ:

• Cancer
• Boală cronică de rinichi
• Durere cronică
• Diabet
• Dureri de cap
• Boală de inimă
• Tensiune arterială crescută
• Niveluri ridicate ale hormonului prolactină
• Poliartrită reumatoidă
• Tiroidă subactivă

Sănătate mintală

Sănătatea mintală și stresul vieții pot reduce, de asemenea, dorința de sex. Aceste probleme pot include:

• Probleme cu relația ta, cum ar fi lipsa de încredere sau apropiere
• Stres de la muncă, familie sau viața de zi cu zi
• Depresie, stimă de sine scăzută, sentimente de disperare sau oboseală fizică
• Anxietate, care crește hormonii de stres care pot reduce dorința sexuală
• Traume sexuale din trecut, cum ar fi abuzul sau agresiunea

Alte cauze ale libido scăzute includ:

• Efecte secundare ale unor medicamente. Antidepresivele, medicamentele antipsihotice, chimioterapia și medicamentele pentru tensiunea arterială pot reduce dorința sexuală.
• Alcool, fumat sau droguri recreaționale. Consumul excesiv de alcool sau utilizarea necorespunzătoare a drogurilor pot avea un impact asupra dorinței sexuale. Fumatul poate suprima nivelul de testosteron, ceea ce poate reduce libido.
• Activitate fizică. Fie prea multă, fie prea puțină activitate fizică poate provoca o scădere a dorinței sexuale.

Există, de asemenea, mai multe afecțiuni și situații care te afectează în funcție de anatomia ta reproductivă.

Libido scăzută la femei

La femei, libido (dorința sexuală) poate scădea din mai multe motive, inclusiv:

• Perimenopauză și menopauză. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, la fel se poate întâmpla și cu dorința ta de sex.
• Probleme sexuale. Durerea în timpul sexului, uscăciunea vaginală sau dificultatea de a atinge orgasmul pot face ca sexul să se simtă stresant.
• Sarcina, nașterea și alăptarea. Modificările hormonale, disconfortul și stresul din această perioadă pot reduce libido.
• Infecții. Afecțiuni temporare, cum ar fi infecțiile cu drojdii sau infecțiile tractului urinar (ITU), pot face sexul inconfortabil.
• Afecțiuni de sănătate reproductivă. Afecțiuni precum endometrioza, sindromul premenstrual (PMS) și sindromul ovarelor polichistice (SOPC) pot afecta negativ libido.
• Controlul nașterii și libido scăzută.

Unele metode hormonale de control al nașterii (contracepție) pot reduce dorința sexuală. Acestea includ:

• Contracepția hormonală combinată, inclusiv pilula combinată, inelul vaginal sau plasturele contraceptiv.
• Pilula contraceptivă doar cu progestogen.
• Implant contraceptiv.
• Injecția Depo-Provera®.

Libido scăzută la bărbați

Pentru bărbați, o scădere a dorinței sexuale se poate întâmpla din mai multe motive, inclusiv:

• Testosteron scăzut: Acest hormon sexual controlează multe aspecte ale libido. Nivelurile pot scădea odată cu vârsta sau din cauza unei afecțiuni medicale.
• Probleme sexuale: Dificultatea de a menține sau de a obține o erecție (disfuncție erectilă) sau ejacularea prematură sau întârziată pot reduce dorința sau pot provoca anxietate în jurul sexului.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată libido scăzută?

Pentru a afla ce cauzează dorința ta sexuală, furnizorul tău de servicii medicale te va întreba despre:

• Simptome
• Sănătate și medicamente
• Viața sexuală
• Relații
• Niveluri de stres
• Gânduri și sentimente despre sex

Teste pentru libido scăzută

Dacă crede că o problemă de sănătate ar putea avea un impact asupra dorinței tale sexuale, ar putea face teste precum:

• Un examen fizic
• Un examen pelvian (pentru femei)
• Teste de sânge pentru lucruri precum nivelurile hormonale
• Teste imagistice, cum ar fi o ecografie

Management și Tratament

Cum este tratată libido scăzută?

Tratamentul corect depinde de ceea ce cauzează dorința ta sexuală scăzută. Sunt disponibile mai multe opțiuni de tratament. Furnizorul tău de servicii medicale te poate trata direct sau te poate trimite la un medic specialist, cum ar fi:

• Un sexolog
• Un psiholog
• Un ginecolog
• Un urolog
• Un endocrinolog

Tratamente pentru libido scăzută

Tipurile de tratament pentru libido scăzută includ:

• Educație și comunicare. Aflați mai multe despre cum funcționează sexul și dorința poate ajuta la reducerea anxietății. Discutarea deschisă cu partenerul tău despre nevoile tale și orice preocupări poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea vieții tale sexuale.
• Managementul stresului. Gestionarea stresului îți poate îmbunătăți starea de spirit și dorința sexuală. Instrumentele utile includ jurnalizarea, exercițiile fizice, meditația și rutinele de auto-îngrijire.
• Schimbarea medicamentelor. Dacă medicamentul tău îți afectează dorința sexuală, furnizorul tău de servicii medicale îți poate schimba doza sau îți poate recomanda să treci la un altul.
• Terapie hormonală pentru menopauză. Dacă menopauza îți scade dorința sexuală, terapia hormonală (TH) poate ajuta. Poate include estrogen sau un amestec de estrogen și terapie hormonală cu progesteron/progestin (EPT).
• Tratament pentru tulburarea de excitare sexuală hipoactivă. Pentru femeile cu tulburare de excitare sexuală hipoactivă care nu au trecut încă prin menopauză, există două medicamente nehormonale aprobate. Discută cu furnizorul tău de servicii medicale despre efectele secundare frecvente și ce este mai bine pentru situația ta.
• Terapia hormonală pentru testosteron scăzut. Pentru bărbații cu testosteron scăzut, tratamentul poate include înlocuirea testosteronului. Acesta vine în diferite forme, cum ar fi pastile, plasturi, creme sau injecții.
• Psihoterapie individuală. Discutarea cu un terapeut te poate ajuta să depășești gândurile, emoțiile sau afecțiunile – cum ar fi anxietatea sau depresia – care îți pot afecta dorința.
• Terapie de cuplu. Un terapeut te poate ajuta pe tine și pe partenerul tău să îmbunătățiți comunicarea, să rezolvați problemele și să reconstruiți intimitatea.
• Sexoterapie. Sexologii sunt specializați în a ajuta persoanele cu probleme sexuale, inclusiv dorința scăzută. Ei pot oferi sprijin, educație și sfaturi practice.

Cum pot crește libido-ul?

Dacă dorința sexuală scăzută te deranjează, discută cu un furnizor de servicii medicale sau cu un expert în sănătate mintală. Ei te pot ajuta să-ți dai seama ce se întâmplă și cum să tratezi problema.

Iată câteva lucruri pe care le poți încerca singur:

• Află mai multe despre dorință și sex. Surse de încredere te pot ajuta să înțelegi ce afectează dorința sexuală.
• Vorbește cu partenerul tău. Conversațiile deschise și oneste pot face o mare diferență.
• Fă schimbări sănătoase. Poți face exerciții fizice, poți mânca bine și poți reduce consumul de alcool.
• Gestionează afecțiunile medicale. Dacă ai probleme precum diabetul sau bolile de inimă, lucrează cu medicul tău pentru a le menține bine gestionate.

Când ar trebui să-mi văd furnizorul de servicii medicale despre libido scăzută?

Vizitează-ți furnizorul de servicii medicale dacă dorința sexuală scăzută îți afectează starea de bine sau relația.

Ei pot:

• Sugera schimbări în obiceiurile tale zilnice
• Oferi sprijin pentru relația ta
• Verifica dacă există probleme de sănătate sau efecte secundare ale medicamentelor
• Te ajuta să găsești tratamentul potrivit

Oamenii trec prin schimbări în dorința lor sexuală. Nu este nimic de care să-ți fie rușine. Sexul este o parte naturală – și adesea importantă – a sănătății și a stării tale de bine. Dacă ești îngrijorat de libido, discutarea cu un furnizor de servicii medicale sau cu un profesionist în sănătate mintală poate fi un prim pas util către o stare mai bună.

Întrebări frecvente

1. Când ar trebui să mă îngrijorez cu privire la scăderea libidoului? Ar trebui să consulți un medic dacă scăderea libidoului îți afectează negativ relațiile, stima de sine sau starea generală de bine.

2. Ce medicamente pot contribui la scăderea libidoului? Unele antidepresive, medicamente pentru tensiune arterială și anticoncepționale hormonale pot afecta libidoul. Discută cu medicul despre alternative, dacă este cazul.

3. Există tratamente naturale pentru a crește libidoul? Un stil de viață sănătos, gestionarea stresului, comunicarea deschisă cu partenerul și o alimentație echilibrată pot contribui la îmbunătățirea libidoului.

Este important să reții că fiecare persoană este diferită, iar ceea ce funcționează pentru o persoană ar putea să nu funcționeze pentru alta. Consultă-te cu un medic specialist pentru a primi o evaluare adecvată și un plan de tratament personalizat.