Hipersomnia

Prezentare generală

Ce este hipersomnia?

Hipersomnia este orice afecțiune care vă face să vă simțiți extrem de somnoros în timpul zilei. Acest lucru se întâmplă chiar dacă dormiți un număr de ore adecvat (sau mai mult decât suficient).

Oricine își dorește să poată trage un pui de somn la mijlocul zilei din când în când. Dar hipersomnia este mai gravă. Este mai mult decât un sentiment de epuizare după o ședință lungă sau o perioadă de curs dublă. Dacă aveți hipersomnie, nu puteți controla când vă simțiți somnoros. Puteți adormi de mai multe ori pe parcursul zilei, de obicei fără intenție.

Hipersomnia vă poate afecta capacitatea de a merge la școală sau la serviciu. Vă poate fi dificil să mențineți relații cu cei dragi. Veți avea, de asemenea, un risc mai mare de accidente și răni.

Adresați-vă unui furnizor de servicii medicale dacă vă simțiți obosit tot timpul sau simțiți că nu puteți controla momentul în care adormiți.

Simptome și cauze

Simptomele hipersomniei pot fi frustrante, enervante și pot afecta relațiile personale.

Care sunt simptomele hipersomniei?

Simptomele hipersomniei pot include:

• Anxietate, iritabilitate
• Episoade constante sau repetate de somnolență extremă în timpul zilei
• Energie scăzută
• Dificultate de a vă trezi dimineața sau după puii de somn din timpul zilei ("beție de somn")
• Senzație de confuzie sau furie la trezire
• Halucinații
• Dureri de cap
• Pierderea poftei de mâncare
• Probleme de memorie
• Neliniște
• Paralizie în somn
• Dormit mult mai mult decât de obicei (11 ore sau mai mult), dar încă vă simțiți foarte somnoros și aveți dificultăți în a rămâne treaz în timpul zilei
• Puii de somn din timpul zilei nu vă fac să vă simțiți mai alert sau odihnit
• Dificultate de concentrare

Ce cauzează hipersomnia?

Experții nu sunt întotdeauna siguri ce cauzează hipersomnia. Unele tipuri au o cauză cunoscută. Dar majoritatea cazurilor nu au o cauză cunoscută (sunt idiopatice).

Cercetătorii încă studiază posibilele cauze, inclusiv:

• Un sistem imunitar hiperactiv după unele infecții virale
• Modificări ale dimensiunii sau grosimii creierului
• Variații genetice
• Probleme cu neurotransmițătorii din creier

Tipuri de hipersomnie

Furnizorii de servicii medicale clasifică hipersomnia în două categorii - hipersomnie primară și secundară.

Hipersomnia primară

Hipersomnia primară este hipersomnia care apare de la sine, fără ca o altă afecțiune să o provoace. Există trei tipuri de hipersomnie primară:

• Hipersomnia idiopatică. Hipersomnia idiopatică este hipersomnia care apare fără o cauză cunoscută. Este cel mai frecvent tip.
• Sindromul Kleine-Levin (KLS). KLS vă face să dormiți pentru o perioadă neobișnuit de lungă de timp. Persoanele cu KLS dorm adesea între 16 și 20 de ore pe zi în timpul unui episod. Acesta este foarte rar.
• Narcolepsia. Narcolepsia apare atunci când creierul dumneavoastră nu vă poate controla capacitatea de a dormi sau de a rămâne treaz.

Hipersomnia secundară

Hipersomnia secundară apare atunci când o afecțiune de sănătate sau o altă problemă vă face să vă simțiți extrem de somnoros. Cauzele pot include:

• Alcool sau droguri recreaționale. Consumul de alcool sau utilizarea de canabis sau opiate vă pot afecta somnul și pot duce la hipersomnie.
• Afecțiuni medicale. Afecțiunile care vă afectează mușchii, creierul sau sistemul nervos central pot provoca hipersomnie. Afecțiunile de sănătate mintală, cum ar fi depresia, pot, de asemenea, să o declanșeze.
• Leziuni. Leziunile la cap sau leziunile cerebrale traumatice pot provoca hipersomnie sau vă pot crește riscul.
• Lipsa somnului (sindromul somnului insuficient). Dacă nu dormiți suficient, acest lucru se poate acumula în cele din urmă și poate provoca hipersomnie. Majoritatea adulților au nevoie de șapte până la nouă ore de somn în fiecare noapte.
• Lipsa somnului de înaltă calitate. A fi întrerupt frecvent atunci când dormiți poate provoca probleme. Orice, de la tulburări de lumină și zgomot până la afecțiuni de sănătate precum apneea în somn, vă poate afecta calitatea somnului.
• Efecte secundare de la medicamente sau alcool. Unele medicamente pot provoca hipersomnie ca efect secundar. Sedativele, relaxantele musculare sau antipsihoticele pot provoca hipersomnie. Întreruperea stimulatoarelor (cum ar fi medicamentele utilizate pentru tratarea ADHD) poate, de asemenea, să o provoace.

Care sunt factorii de risc?

Oricine poate experimenta hipersomnia, dar unele grupuri pot fi mai predispuse. Acestea includ persoanele:

• Cu vârsta cuprinsă între 17 și 24 de ani (adolescență târzie sau tinerețe)
• De sex feminin la naștere
• Care au un membru al familiei biologice cu hipersomnie

Diagnostic și teste

Cum este diagnosticată hipersomnia?

Un furnizor de servicii medicale va diagnostica hipersomnia pe baza simptomelor pe care le experimentați și a modului în care acestea vă afectează sănătatea. Spuneți-i furnizorului dumneavoastră cum ați dormit și dacă ați observat vreo schimbare. S-ar putea să vă sugereze să vizitați un medic specialist în somnologie.

S-ar putea să trebuiască să țineți un jurnal de somn în care să notați când adormiți și când vă treziți. Furnizorul dumneavoastră vă poate pune să purtați un senzor de actigrafie la încheietura mâinii. Acest dispozitiv arată ca un ceas inteligent și va urmări întreruperile ciclului somn-veghe pe parcursul mai multor zile.

Furnizorul dumneavoastră poate folosi câteva teste pentru a diagnostica hipersomnia, inclusiv:

• Un studiu al somnului (polisomnografie)
• Testul de latență multiplă a somnului (TLMS)
• Chestionare de somn (cum ar fi Scala de somnolență Epworth)

Management și tratament

Cum este tratată hipersomnia?

Furnizorul dumneavoastră vă va sugera o combinație de medicamente și ajustări ale obiceiurilor dumneavoastră de somn pentru a vă ajuta să gestionați hipersomnia. S-ar putea să aveți nevoie de:

• Medicamente pentru a vă ajuta să rămâneți treaz. Furnizorul dumneavoastră vă va sugera tipul potrivit de medicament pentru tipul de hipersomnie pe care îl aveți.
• O igienă a somnului îmbunătățită. A avea o rutină de culcare și un mediu de somn consecvente vă poate ajuta să dormiți un număr de ore sănătos în fiecare noapte. Încercați să evitați alcoolul, cofeina și exercițiile fizice cu câteva ore înainte de a merge la culcare.
• Terapie pentru anxietate, stres sau alte probleme de sănătate mintală. Discuțiile cu un profesionist în domeniul sănătății mintale vă pot ajuta să gestionați depresia și alte afecțiuni care pot provoca hipersomnie. De asemenea, vă pot ajuta să vă procesați sentimentele dacă vă îngrijorează faptul că hipersomnia vă afectează relațiile.
• Tratamente pentru o cauză specifică. Dacă aveți hipersomnie secundară, furnizorul dumneavoastră vă va sugera tratamente care să gestioneze cauza acesteia.

Prevenție

Poate fi prevenită hipersomnia?

În afară de încercarea de a dormi un număr de ore sănătos în fiecare noapte, de obicei nu există nicio modalitate de a preveni hipersomnia. Acest lucru este valabil mai ales pentru hipersomnia idiopatică. Deoarece nu știm ce o cauzează, este imposibil să o prevenim.

Gestionarea hipersomniei poate să nu o prevină, dar poate reduce cât de des experimentați simptome. Discutați cu furnizorul dumneavoastră despre ce să vă așteptați. Vă vor ajuta să stabiliți obiective și așteptări realiste pe baza somnului și a sănătății dumneavoastră.

Prognoză

Există un tratament pentru hipersomnie?

În prezent, nu există un tratament pentru hipersomnie. Furnizorul dumneavoastră vă va ajuta să reduceți impactul pe care îl are asupra rutinei dumneavoastră zilnice. Unele persoane cu hipersomnie o experimentează mai rar odată ce găsesc combinația potrivită de tratamente.

Întrebați-vă furnizorul dacă este sigur pentru dumneavoastră să conduceți. Vă vor spune ce este în regulă în funcție de simptomele pe care le experimentați.

Viața cu hipersomnia

Când ar trebui să-mi văd furnizorul de servicii medicale?

Veți avea nevoie de vizite de urmărire cu furnizorul dumneavoastră după începerea tratamentelor pentru hipersomnie. Vă vor spune când ar trebui să faceți o altă programare. S-ar putea să aveți nevoie de studii ale somnului și alte teste în viitor.

Sunați-vă furnizorul dacă observați simptome noi sau în schimbare - mai ales dacă adormiți fără intenție mai des.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

Întrebările pe care ați putea dori să le puneți furnizorului dumneavoastră includ:

• Există medicamente care mă pot ajuta?
• Este sigur pentru mine să conduc?
• De ce teste voi avea nevoie?
• Ce tip de hipersomnie am?

Întrebări frecvente

Narcolepsia este același lucru cu hipersomnia?

Hipersomnia este un grup de afecțiuni care împărtășesc simptome. Cel mai important, toate vă fac să vă simțiți extrem de obosit în timpul zilei. Narcolepsia este o formă de hipersomnie.

Cum pot să-mi îmbunătățesc calitatea somnului dacă am hipersomnie?

Concentrați-vă pe o igienă bună a somnului: mergeți la culcare și treziți-vă la aceeași oră în fiecare zi, creați un mediu de somn relaxant, evitați cofeina și alcoolul înainte de culcare și faceți exerciții fizice în mod regulat, dar nu aproape de ora de culcare.

Ce pot face pentru a rămâne treaz în timpul zilei dacă am hipersomnie?

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care vă pot ajuta să răm��neți treaz. De asemenea, luați pauze regulate, faceți exerciții fizice ușoare și asigurați-vă că vă hidratați.

Notă generală: Este important să consultați un medic specialist pentru un diagnostic corect și un plan de tratament personalizat, deoarece hipersomnia poate avea cauze și manifestări variate.