Grețurile Matinale

Prezentare Generală

Ce sunt grețurile matinale?

Grețurile matinale reprezintă senzația de greață și vărsăturile apărute în timpul sarcinii. Este o afecțiune comună care afectează până la 70% dintre femei în primul trimestru de sarcină (primele trei luni). În ciuda numelui, grețurile „matinale” pot apărea în orice moment al zilei. Există diverse tratamente la domiciliu pentru grețurile matinale, inclusiv modificări ale dietei și ale stilului de viață. Unii medici specialiști recomandă medicamente fără prescripție medicală (OTC) pentru greață. Simptomele tind să se amelioreze până în al doilea trimestru (începând cu săptămâna a 14-a).

Cât de repede pot începe grețurile matinale?

Încep încă de la a șasea săptămână de sarcină, dar momentul exact variază. Majoritatea femeilor prezintă semne de grețuri matinale înainte de a noua săptămână de sarcină.

Când ating grețurile matinale apogeul?

Grețurile matinale sunt resimțite cel mai intens de majoritatea femeilor în jurul săptămânilor 8-10 de sarcină. Cu toate acestea, acest interval variază și nu toate femeile ating un „apogeu” al simptomelor în același timp.

Cât durează grețurile matinale?

Grețurile matinale tind să se amelioreze sau să dispară în jurul săptămânii a 13-a de sarcină (sfârșitul primului trimestru). Cu toate acestea, unele femei prezintă simptome persistente până la începutul celui de-al doilea trimestru (săptămânile 14-27 din sarcină). În cazuri rare, grețurile matinale apar până la sfârșitul sarcinii.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele grețurilor matinale?

Semnele și simptomele comune ale grețurilor matinale includ disconfort gastric (greață), pierderea poftei de mâncare și vărsături. Unele femei descriu grețurile matinale ca fiind:

• Arsuri la stomac sau reflux.
• Rău de mare sau de mișcare.
• Senzația că au ceva blocat în gât.
• Senzație de foame.

Ce cauzează grețurile matinale?

Cauza grețurilor matinale nu este pe deplin cunoscută, dar furnizorii de servicii medicale consideră că este un amestec de modificări fizice și chimice. Acesta poate fi cauzat de:

• Nivel scăzut de zahăr în sânge.
• O creștere a hormonilor de sarcină, cum ar fi gonadotropina corionică umană (HCG) sau estrogenul.
• Fluctuații ale tensiunii arteriale.
• Modificări ale metabolismului.

Grețurile matinale pot fi agravate de:

• Stres și anxietate.
• Oboseală excesivă.
• Consumul sau mirosul anumitor alimente.
• Rău de mișcare.
• Căldură sau vreme caldă.

Pot deveni severe grețurile matinale?

Da. Majoritatea femeilor cu grețuri matinale se simt grețoase pentru o perioadă scurtă de timp în fiecare zi și pot vomita o dată sau de două ori. În cazuri mai severe de grețuri matinale, greața poate dura câteva ore în fiecare zi, iar vărsăturile apar de mai mult de patru ori pe zi. Aceasta este o afecțiune numită hyperemesis gravidarum.

Care sunt simptomele de hyperemesis gravidarum?

Simptomele hyperemesis gravidarum includ:

• Vărsături de mai mult de trei ori pe zi.
• Deshidratare severă (semnele includ producție mică sau deloc de urină, urină de culoare închisă și amețeli la ridicare).
• Pierderea a 4,5 kilograme sau mai mult.

Femeile cu grețuri matinale severe pot necesita internare în spital pentru a primi lichide intravenoase pentru a restabili hidratarea și medicamente pentru a ameliora greața.

Diagnostic și Teste

Cum sunt diagnosticate grețurile matinale?

Spuneți medicului specialist dacă aveți simptome de grețuri matinale. Dacă suspectează hyperemesis gravidarum, acesta poate solicita analize de urină sau de sânge.

Management și Tratament

Ce pot face pentru a reduce grețurile matinale?

Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă simți mai bine. Efectuarea unor mici modificări ale dietei și ale stilului de viață poate contribui foarte mult la reducerea senzației de greață.

Modificări ale dietei pentru grețurile matinale

• Mâncați câțiva biscuiți sau pâine prăjită dimineața pentru a vă ajuta să vă calmați stomacul. Păstrați câțiva biscuiți lângă pat și mâncați câțiva înainte de a vă ridica.
• Mâncați mai multe mese mici pe zi, în loc de trei mese mari. Nu săriți peste mese.
• Evitați alimentele picante și grase. Consumați alimente ușoare, cum ar fi banane, orez, pâine prăjită uscată, cartofi copți simpli, gelatină, supă, ouă sau compot de mere.
• Mâncați gustări nutritive, bogate în proteine, între mese, cum ar fi iaurt, unt de arahide pe felii de mere sau țelină, brânză sau nuci.
• Beți multe lichide, în special apă, pe tot parcursul zilei. Evitați băuturile cofeinizate.
• Purtați întotdeauna cu dvs. o pungă cu gustări când sunteți departe de casă.
• Faceți ceai cu ghimbir ras adevărat sau încercați bomboane cu ghimbir.

Modificări ale stilului de viață pentru grețurile matinale

• Luați vitaminele prenatale cu o gustare. Dacă vitamina prenatală conține fier, încercați să o luați înainte de culcare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni de vitamine.
• Evitați mirosurile, luminile pâlpâitoare și alte situații care vă deranjează și vă declanșează greața.
• Odihniți-vă suficient.
• Mențineți camerele bine ventilate, porniți un ventilator sau ieșiți afară din când în când pentru a lua o gură de aer proaspăt.
• Mirosiți parfumuri proaspete și plăcute, cum ar fi lămâia, portocala sau menta.
• Nu vă întindeți după ce mâncați.
• Clătiți-vă gura după ce vomitați. Acest lucru vă poate ajuta să vă protejați dinții de acidul conținut în vărsături.

Metode alternative pentru greață în timpul sarcinii

Alte metode pot ajuta la reducerea greaței. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a le încerca:

• Brățară de acupresiune: Aceste brățări aplică presiune în puncte specifice de pe încheietura mâinii.
• Acupunctură: Ace subțiri sunt plasate în anumite zone ale pielii în timpul tratamentului de acupunctură.
• Nu utilizați marijuana pentru a trata grețurile matinale. Nu s-a dovedit că este sigură în timpul sarcinii.

Ce alimente sunt bune pentru grețurile matinale?

Consumul unei diete bogate în proteine, cereale integrale, legume și fructe este benefic pentru dumneavoastră și pentru făt. Consumul de alimente foarte procesate și pline de zahăr vă poate face să vă simțiți mai rău. Medicii specialiști recomandă adesea următoarele alimente femeilor care suferă de grețuri matinale:

• Alimente ușoare, cum ar fi biscuiți, pâine prăjită, covrigei sau compot de mere.
• Smoothie-uri de fructe și iaurt.
• Apă sau ceai (atenție la nivelul de cofeină din ceai).
• Fructe și legume precum pepenele verde, țelina sau ardeii grași care sunt bogate în apă. Citricele pot ajuta, de asemenea, cu greața.

Ce medicamente sunt disponibile pentru a trata grețurile matinale?

Medicul dumneavoastră specialist poate recomanda administrarea de vitamina B6 (numită și piridoxină) și doxilamină. Doxilamina este, de asemenea, utilizată ca somnifer și pentru a trata febra fânului sau alte alergii. Ambele produse sunt disponibile fără prescripție medicală și nu necesită rețetă.

Există un medicament aprobat pentru grețurile matinale. Spre deosebire de produsele separate fără prescripție medicală, este o pastilă unică cu eliberare lentă. Acest lucru poate fi mai convenabil sau mai util pentru persoanele care au dificultăți (de exemplu, au un reflex de vomă) în a lua multe pastile pe zi. Este disponibil numai pe bază de rețetă.

Medicul obstetrician poate prescrie medicamente pentru a preveni greața (numite și antiemetice). Dacă aceste medicamente nu ajută, alte medicamente, cum ar fi antihistaminicele și anticolinergicele, pot funcționa. Dumneavoastră și medicul dumneavoastră veți decide ce medicamente funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.

Afectează grețurile matinale fătul?

Greața și vărsăturile ușoare până la moderate în timpul sarcinii nu sunt de obicei dăunătoare pentru dumneavoastră sau pentru făt. Cu toate acestea, poate deveni o problemă dacă nu puteți reține alimente sau lichide, vă deshidratați și pierdeți în greutate. Greața și vărsăturile severe necontrolate vă pot împiedica să obțineți nutriția de care aveți nevoie și pot afecta greutatea bebelușului la naștere.

Sunt unele femei mai expuse riscului de a dezvolta grețuri matinale severe?

Da. Riscul de grețuri matinale severe crește dacă:

• Sunteți însărcinată cu gemeni, tripleți sau mai mulți.
• Aveți antecedente personale de grețuri matinale severe la o sarcină anterioară și/sau aveți un părinte biologic sau un frate care a avut antecedente de grețuri matinale severe în timpul sarcinii.
• Aveți antecedente de rău de mișcare.
• Aveți antecedente de migrene.
• Aveți supraponderalitate (un indice de masă corporală sau IMC, mai mare de 25 și mai mic de 30).
• Aveți o afecțiune numită boală trofoblastică, care duce la o creștere anormală a celulelor în uter.
• Sunteți stresată sau anxioasă.
• Locuiți într-un climat cald.
• Lucrați în ture de noapte.
• Sunteți privată de somn.

Unele studii au arătat că femeile cu grețuri matinale severe sunt mai susceptibile de a da naștere unor fete.

Traiul Zilnic

Când trebuie să sun medicul?

Nu așteptați ca vărsăturile să devină severe pentru a suna medicul specialist. Solicitarea de îngrijire pentru grețurile matinale devreme în timpul sarcinii poate ajuta la prevenirea agravării acesteia. Vărsăturile severe nu reprezintă un aspect normal al sarcinii și necesită îngrijire medicală.

Sunați imediat medicul dumneavoastră dacă:

• Aveți greață care durează toată ziua și vă împiedică să mâncați și să beți.
• Vomitați de trei sau mai multe ori pe zi.
• Aveți vărsături de culoare maro sau care conțin sânge.
• Pierdeți în greutate.
• Vă simțiți extrem de obosită sau confuză.
• Vă simțiți amețită sau ați leșinat.
• Aveți bătăi rapide ale inimii.
• Produceți puțină sau deloc urină.
• Aveți dureri sau febră.

Un alt motiv pentru a investiga greața și vărsăturile severe este că acestea pot fi un simptom al altor afecțiuni medicale, inclusiv:

• Ulcere.
• Reflux (arsuri la stomac).
• Boli legate de alimente.
• Boli ale tiroidei sau ale vezicii biliare.
• Inflamația apendicelui, stomacului, pancreasului sau ficatului.

Întrebări frecvente

Grețurile matinale sunt un semn bun?

Unele femei cred că grețurile matinale sunt un semn bun, deoarece înseamnă că placenta se dezvoltă. Ele se simt, de asemenea, reasigurate că sunt însărcinate. În realitate, nu toată lumea are grețuri matinale. Dacă nu aveți niciodată grețuri matinale, aveți la fel de multe șanse de a da naștere unui copil sănătos ca cineva care are grețuri matinale.

Cât de mult ar trebui să mă îngrijorez de grețurile matinale?

Grețurile ușoare sunt normale. Dar dacă vărsăturile vă împiedică să rețineți alimente sau lichide, consultați un medic. Deshidratarea și pierderea în greutate pot fi dăunătoare.

Ce pot mânca pentru a atenua greața?

Mâncați mese mici și frecvente. Încercați alimente ușoare, cum ar fi biscuiți, banane, orez și pâine prăjită. Evitați alimentele grase, prăjite și picante.

Grețurile matinale pot face ca sarcina să pară destul de groaznică și incomodă. Este extrem de frecvent să vă simțiți grețos și să aveți senzație de vomă, mai ales în timpul primului trimestru de sarcină. Din fericire, majoritatea femeilor constată că grețurile matinale dispar odată ce încep al doilea trimestru. Modificările stilului de viață și ale obiceiurilor alimentare pot aduce o ușurare până la dispariția simptomelor. Spuneți medicului dumneavoastră specialist dacă vomitați de mai multe ori pe zi, nu mâncați și pierdeți în greutate. El va dori să se asigure că obțineți hrana de care aveți nevoie.

Este important să discutați cu un medic specialist pentru o evaluare personalizată și un plan de tratament adecvat.