Genunchi în Hiperextensie

O hiperextensie a genunchiului este o întindere excesivă a articulației, cauzată frecvent de activități sportive. Este important să recunoaștem semnele și să aplicăm metodele adecvate de îngrijire și tratament pentru a evita complicațiile și a asigura o recuperare completă.

Prezentare Generală

Leziunile sportive sunt cea mai frecventă cauză a genunchilor în hiperextensie.

Ce este un genunchi în hiperextensie?

Un genunchi în hiperextensie este o leziune care apare atunci când genunchiul este îndoit spre spate dincolo de limita sa obișnuită.

Leziunile sportive și alte traumatisme aplică o forță mare asupra țesutului conjunctiv al genunchiului (tendoanele, ligamentele și cartilajul care îl mențin în poziție și îl ajută să se miște). Orice forță care împinge genunchiul mai mult înapoi decât limita sa obișnuită poate provoca o leziune de hiperextensie. După ce genunchiul este hiperextens, s-ar putea să se simtă instabil sau să „cedeze” atunci când încercați să puneți greutate pe el.

Hiperextensiile genunchiului variază de la cazuri ușoare, care pot fi tratate acasă, până la leziuni mai severe, care vor necesita intervenție chirurgicală pentru a fi reparate.

Genunchi în hiperextensie vs. rupturi de LCA, LCP, LCM și LCL

Genunchii în hiperextensie, rupturile de LCA și rupturile de LCP sunt toate leziuni diferite ale genunchiului. Toate sunt, de asemenea, cauzate cel mai frecvent de leziuni sportive.

LCA (ligamentul încrucișat anterior) și LCP (ligamentul încrucișat posterior) conectează osul coapsei (femur) de osul gambei (tibie). Ambele traversează mijlocul genunchiului. LCA este în partea din față a genunchiului, iar LCP se întinde de-a lungul spatelui, în spatele genunchiului.

LCM (ligamentul colateral medial) și LCL (ligamentul colateral lateral) se află pe părțile laterale ale genunchiului. Acestea stabilizează genunchiul și îl ajută să se miște lateral.

Este posibil ca o leziune să deterioreze unul sau mai multe ligamente ale genunchiului, inclusiv în timpul unei hiperextensii. Hiperextensiile severe sunt cauze frecvente ale rupturilor de LCA și LCM.

Cu toate acestea, nu toate hiperextensiile duc la rupturi de ligamente și este posibil să se întindă sau să se rupă ligamentele fără a hiperextinde genunchiul.

Cine suferă de genunchi în hiperextensie?

Oricine poate suferi de un genunchi în hiperextensie, dar este mai frecventă la persoanele care practică sport.

Cât de frecvente sunt genunchii în hiperextensie?

Genunchii în hiperextensie sunt leziuni foarte frecvente, în special pentru sportivi.

Cum afectează corpul un genunchi în hiperextensie?

În plus față de simptome precum durerea și umflarea, ar putea fi dificil să vă folosiți genunchiul așa cum o faceți de obicei după ce a fost hiperextens. Acest lucru este valabil mai ales dacă ați deteriorat alte părți ale genunchiului, cum ar fi tendoanele, ligamentele sau meniscul, atunci când v-ați accidentat. Genunchiul ar putea ceda (se simte slab sau instabil) și s-ar putea să nu puteți pune greutate pe el așa cum sunteți obișnuit.

Nu „continuați să jucați prin durere” sau încercați să „mergeți peste ea” dacă vă hiperextindeți genunchiul. Ignorarea simptomelor poate face ca o leziune ușoară să devină mai gravă și poate duce la mai multe daune în interiorul genunchiului.

Consultați un medic specialist dacă aveți dureri sau aveți dificultăți în a vă mișca genunchiul.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele unui genunchi în hiperextensie?

Simptomele unui genunchi în hiperextensie includ:

• Durere.
• Umflătură.
• Dificultate în a vă mișca genunchiul așa cum o faceți de obicei.
• Instabilitate sau senzația că genunchiul este mai slab decât de obicei.
• Vânătăi sau decolorare.

Dacă auziți sau simțiți un pocnet în interiorul genunchiului în timpul leziunii, este mai probabil să vă fi rupt unul dintre ligamente. Ligamentele rupte pot fi, de asemenea, extrem de dureroase și pot face dificilă sau imposibilă utilizarea genunchiului.

Ce cauzează genunchii în hiperextensie?

Cele mai multe hiperextensii sunt cauzate în timpul sportului sau a altor activități fizice. Traumatismele, cum ar fi căderile, pot provoca, de asemenea, hiperextensia genunchiului. Orice forță care vă împinge genunchiul înapoi poate provoca un genunchi în hiperextensie. Imaginați-vă un jucător de fotbal fiind placat de picioare sau un jucător de baschet aterizând stângaci după un salt.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticat un genunchi în hiperextensie?

Medicul specialist va diagnostica un genunchi în hiperextensie cu un examen fizic și teste imagistice. Se va uita la genunchi, va discuta cu dumneavoastră despre simptome și va vedea cât de limitată este capacitatea dumneavoastră de a utiliza genunchiul.

Probabil că veți avea nevoie de cel puțin un tip de test imagistic, inclusiv:

• Radiografii.
• Imagistica prin rezonanță magnetică (IRM).
• O scanare CT (tomografie computerizată).

Acestea vor ajuta medicul să vadă daunele din interiorul și din jurul genunchiului. De asemenea, vor arăta dacă aveți o leziune mai gravă, cum ar fi un ligament rupt.

Management și Tratament

Cum sunt tratați genunchii în hiperextensie?

Modul în care este tratat genunchiul dumneavoastră în hiperextensie depinde de gravitatea leziunii dumneavoastră. Dacă aveți doar simptome ușoare și nu ați deteriorat nimic în interiorul genunchiului, ar trebui să vă puteți trata genunchiul în hiperextensie acasă prin următorul protocol RICE:

• Odihnă: Evitați activitatea care v-a provocat leziunea. Nu vă suprasolicitați genunchiul în timp ce se vindecă.
• Gheață: Aplicați o compresă rece pe genunchi timp de 15 minute, de patru ori pe zi.
• Compresie: Puteți înfășura genunchiul într-un bandaj elastic pentru a ajuta la reducerea umflăturilor.
• Elevație: Ridicați genunchiul și piciorul deasupra nivelului inimii cât mai des posibil.

Antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, pot reduce durerea și inflamația. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a lua AINS mai mult de 10 zile. Medicul dumneavoastră ar putea sugera exerciții pentru a crește forța și flexibilitatea mușchilor din jurul genunchiului pentru a ajuta la prevenirea leziunilor viitoare.

Chirurgia genunchiului în hiperextensie

Este rar să fie nevoie de intervenție chirurgicală după un genunchi în hiperextensie. Cu toate acestea, dacă leziunea care a provocat hiperextensia a deteriorat tendoanele, cum ar fi LCA sau LCP, s-ar putea să aveți nevoie de intervenție chirurgicală pentru a repara acele rupturi.

De cele mai multe ori, intervenția chirurgicală pentru repararea daunelor la nivelul genunchilor este o procedură ambulatorie, ceea ce înseamnă că puteți merge acasă în aceeași zi. Chirurgul dumneavoastră va efectua ceea ce se numește artroscopie a genunchiului, o tehnică minim invazivă pentru repararea ligamentelor din interiorul genunchiului.

Cât durează recuperarea după un genunchi în hiperextensie?

Cât timp vă ia să vă simțiți mai bine depinde de cât de grav a fost hiperextens genunchiul dumneavoastră și de orice alte leziuni pe care le-ați suferit. Dacă hiperextensia dumneavoastră nu a deteriorat nimic în interiorul genunchiului și nu aveți nevoie de intervenție chirurgicală, ar trebui să dureze între câteva săptămâni și o lună pentru a vă recupera.

Dacă aveți nevoie de intervenție chirurgicală pentru a repara leziuni mai severe, ar putea dura câteva luni înainte de a vă putea relua toate activitățile obișnuite.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu chirurgul dumneavoastră despre un interval de timp specific pentru recuperarea dumneavoastră.

Prevenire

Cum pot preveni un genunchi în hiperextensie?

În timpul sportului sau a altor activități fizice:

• Purtați echipamentul de protecție adecvat.
• Nu „continuați să jucați prin durere” dacă genunchiul vă doare în timpul sau după activitatea fizică.
• Acordați corpului timp să se odihnească și să se recupereze după o activitate intensă.
• Întindeți-vă și încălziți-vă înainte de a practica sport sau de a face exerciții fizice.
• Răciți-vă și întindeți-vă după activitatea fizică.

Urmați aceste sfaturi generale de siguranță pentru a reduce riscul de rănire:

• Asigurați-vă că locuința și spațiul de lucru sunt ferite de dezordine care ar putea să vă împiedice pe dumneavoastră sau pe alții.
• Folosiți întotdeauna instrumentele sau echipamentele adecvate acasă pentru a ajunge la lucruri. Nu stați niciodată pe scaune, mese sau blaturi.
• Folosiți un baston, cârje sau cadru de mers dacă aveți dificultăți de mers sau aveți un risc crescut de căderi.

Prognoză

La ce mă pot aștepta dacă am un genunchi în hiperextensie?

Ar trebui să vă așteptați să vă recuperați complet după hiperextensia genunchiului. Este o leziune temporară care nu ar trebui să aibă impact pe termen lung asupra sănătății dumneavoastră sau asupra capacității dumneavoastră de a practica sporturile pe care le iubiți.

Dacă suferiți o leziune severă care necesită intervenție chirurgicală, ar trebui să vă așteptați să evitați sportul sau activitatea care a provocat hiperextensia dumneavoastră timp de cel puțin câteva luni.

Trebuie să lipsesc de la serviciu sau de la școală cu un genunchi în hiperextensie?

Dacă vă puteți face treaba sau temele școlare stând așezat sau fără a pune un stres suplimentar pe genunchiul rănit, nu ar trebui să trebuiască să lipsiți de la serviciu sau de la școală în timp ce vă vindecați.

Discutați cu chirurgul dumneavoastră sau cu medicul specialist înainte de a relua orice activitate fizică în timp ce vă recuperați.

Care este perspectiva pentru un genunchi în hiperextensie?

Perspectiva pentru persoanele cu genunchi în hiperextensie este foarte pozitivă. Majoritatea leziunilor nu necesită intervenție chirurgicală și ar trebui să vă puteți relua toate activitățile obișnuite în câteva săptămâni.

Viața cu

Când ar trebui să merg la un medic specialist?

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă prezentați simptome precum durere sau umflături care se agravează după câteva zile sau dacă nu vă puteți mișca genunchiul așa cum o faceți de obicei.

Când ar trebui să merg la urgențe?

Mergeți la camera de urgență dacă observați oricare dintre următoarele:

• Durere extremă.
• Umflătură care se agravează.
• Decolorare.
• Nu vă puteți mișca deloc genunchiul.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

• Voi avea nevoie de teste imagistice?
• Am o ruptură de LCA sau LCP?
• Cât timp ar trebui să mă odihnesc și să evit sporturile și alte activități fizice?
• Voi avea nevoie de intervenție chirurgicală?
• Cât timp voi lipsi? Este o leziune gravă? S-a terminat sezonul pentru mine?

Întrebări frecvente

• Ce înseamnă exact "hiperextensie" în cazul genunchiului? Hiperextensia genunchiului se referă la o mișcare anormală a genunchiului care depășește limita sa normală de extensie, ducând la o îndoire excesivă spre spate a articulației.
• Pot face ceva acasă pentru a ameliora durerea imediat după accidentare? Da, imediat după accidentare, aplicarea protocolului RICE (Odihnă, Gheață, Compresie, Elevație) este esențială pentru a reduce durerea și inflamația.
• Când pot relua activitățile sportive după o hiperextensie a genunchiului? Timpul de recuperare variază în funcție de gravitatea leziunii. Este important să urmați sfaturile medicului specialist și să reluați activitățile sportive treptat, pe măsură ce genunchiul se vindecă și își recapătă stabilitatea.

Pentru o evaluare corectă și un plan de tratament personalizat, vă recomandăm să consultați un medic specialist.