Genufobia (Frica de Genunchi)

Prezentare generală

Ce este genufobia? Persoanele care suferă de genufobie au o frică de genunchi sau de leziuni ale genunchiului. „Genu” este cuvântul latin pentru genunchi, în timp ce „phobus” (fobia) este grecesc pentru frică.

Ce se teme persoanele cu genufobie? O persoană cu genufobie poate fi:

• Dezgustată de aspectul genunchilor, inclusiv de al propriilor genunchi.
• Respinsă dacă genunchii altei persoane se ating de ai lor.
• Speriată să își atingă genunchii sau genunchii altei persoane.
• Îngrozită de a trebui să îngenuncheze sau să își încrucișeze picioarele.
• Nejustificat de frică de a avea o leziune la genunchi.

Ce este o fobie? Fobiile sunt o tulburare de anxietate comună. Acestea provoacă o frică puternică de ceva ce nu este cu adevărat amenințător. Genufobia este o tulburare fobică specifică, ceea ce înseamnă că aveți o frică de un anumit obiect - în acest caz, genunchi sau leziuni ale genunchiului.

Cât de frecventă este genufobia? Este greu de știut exact câți oameni au o fobie specifică, cum ar fi genufobia (frica de genunchi). Mulți oameni își pot păstra această teamă pentru ei înșiși sau este posibil să nu recunoască că o au. Știm totuși că aproximativ 1 din 10 adulți americani și 1 din 5 adolescenți se vor confrunta cu o tulburare fobică specifică la un moment dat în viața lor.

Simptome și Cauze

Cine este expus riscului de genufobie? Tulburările fobice specifice se dezvoltă adesea în copilărie. Afectează femeile mai mult decât bărbații. Factorii de risc includ:

• Istoricul familial: Șansele dumneavoastră de a dezvolta o fobie sunt mai mari dacă un părinte sau o rudă apropiată are una.
• Genetică: Există unele dovezi că o mutație sau o modificare genică face ca unii oameni să fie mai predispuși la tulburări de anxietate și fobii.

Ce alte fobii sunt asociate cu genufobia? Este destul de obișnuit să aveți mai mult de o fobie asociată. Alte fobii care pot apărea împreună cu genufobia includ:

• Basifobia: Frica de a cădea.
• Bathmophobia: Frica de scări sau pante care vă pot face să vă împiedicați și să vă răniți genunchiul.
• Dystychiphobia: Frica de a avea un accident precum alunecarea.
• Genofobia: Frica de sex sau de intimitate sexuală, deoarece ați putea vedea sau atinge genunchii.
• Traumatofobia: Frica de orice rănire.

De ce am o frică de genunchi? Unii oameni sunt respinși de aspectul osos al genunchilor. Ideea de a vedea sau de a atinge genunchi (ai lor sau ai altcuiva), de a îngenunchea sau de a încrucișa picioarele provoacă sentimente de dezgust, anxietate sau frică.

Dacă ați fost crescut într-o cultură sau religie care impunea acoperirea genunchilor, vă poate fi greu să nu vă gândiți la genunchii expuși ca fiind păcătoși sau răi. Văzând genunchi expuși vă poate face să vă simțiți anxios sau speriat.

O persoană cu genufobie poate considera genunchii ca o parte slabă a corpului, care este vulnerabilă la răniri. Această frică poate rezulta dintr-o leziune traumatică anterioară a genunchiului, care s-a întâmplat în timp ce schiați, faceți sport sau într-un accident de mașină. Sau ați fi putut avea grijă de cineva care se recupera după o leziune sau o procedură la genunchi. Pentru unii oameni, a vedea o lovitură oribilă la genunchi într-un film (cum ar fi ruperea rotulelor) poate provoca genufobie.

O persoană cu genufobie se poate teme de a experimenta aceste tipuri de leziuni sau proceduri ale genunchiului:

• Rupturi ale ligamentului încrucișat anterior (LCA).
• Genunchi dislocat.
• Înlocuirea genunchiului.
• Ruptură de menisc.

Care sunt simptomele genufobiei? O persoană cu frică de genunchi sau de leziuni ale genunchiului este de obicei conștientă că fobia este ilogică. Totuși, nu își pot controla reacțiile fizice atunci când sunt expuși la genunchi sau se gândesc la leziuni ale genunchiului.

Simptomele genufobiei variază de la o persoană la alta. Puteți experimenta:

• Frisoane.
• Amețeli și senzație de cap gol.
• Transpirație excesivă (hiperhidroză).
• Palpitații cardiace.
• Greață.
• Senzație de lipsă de aer (dispnee).
• Tremurături sau agitație.
• Stomac deranjat sau indigestie (dispepsie).

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată genufobia? Asociația Americană de Psihiatrie nu recunoaște frica de genunchi sau frica de leziuni ale genunchiului ca o tulburare fobică în Manualul de Diagnostic și Statistică al Tulburărilor Mentale (DSM). Totuși, ajutorul este disponibil. Un psiholog sau un alt medic specialist în sănătate mintală poate diagnostica genufobia pe baza simptomelor dumneavoastră.

Medicul dumneavoastră va lua în considerare aceste criterii pentru a stabili un diagnostic specific de tulburare fobică:

• Sentimente de groază, frică sau anxietate atunci când vedeți genunchi, atingeți genunchi sau vă gândiți la leziuni ale genunchiului, în ciuda faptului că știți că nu sunteți în pericol.
• Frică cronică de genunchi sau de leziuni care durează cel puțin șase luni.
• Simptome imediate atunci când sunteți expus la genunchi sau vă gândiți la leziuni ale genunchiului.
• Modificări ale comportamentului pentru a evita îngenuncherea, încrucișarea picioarelor sau a fi nevoit să vedeți, să atingeți sau să vă gândiți la genunchi.
• Simptome severe care interferează cu capacitatea dumneavoastră de a lucra, de a socializa și de a vă bucura de viață.

Management și Tratament

Cum tratați frica de genunchi? Medicul dumneavoastră specialist în sănătate mintală vă poate ajuta să depășiți o frică de genunchi sau de leziuni ale genunchiului. Puteți beneficia de aceste tratamente:

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) vă ajută să vă schimbați gândurile și reacțiile la evenimentele care ar fi putut duce la această fobie. Este o formă de psihoterapie sau terapie prin discuții.
• Terapia prin expunere implică expuneri treptate, continue la genunchi pentru a vă desensibiliza la frică. Majoritatea persoanelor cu fobii specifice se ameliorează cu terapia prin expunere.
• Hipnoterapia folosește tehnici de relaxare ghidată pentru a vă ajuta să vă schimbați percepțiile și reacțiile la genunchi.
• Medicamentele anti-anxietate și antidepresivele pot ajuta în timpul terapiei. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, beta-blocante, cum ar fi propranolol, pentru a reduce simptomele fizice ale anxietății. Aceste medicamente pot ușura temerile atunci când știți că veți fi expus la genunchi, cum ar fi o excursie la plajă.

Care sunt complicațiile genufobiei? O frică extremă de a vedea genunchi vă poate determina să stați acasă pentru a evita orice potențială expunere. Această frică de a părăsi un loc sigur poate duce la o altă fobie numită agorafobie.

Este posibil să deveniți sedentar pentru a reduce riscul de leziune la genunchi. Dar inactivitatea poate duce la obezitate, diabet și alte probleme grave de sănătate.

Genufobia poate, de asemenea, crește riscul de:

• Depresie, izolare socială și gânduri suicidare.
• Atacuri de panică și tulburare de panică.
• Tulburare de consum de substanțe.

Când ar trebui să sun medicul?

Ar trebui să sunați medicul dumneavoastră dacă aveți:

• Atacuri de panică.
• Anxietate persistentă care interferează cu viața de zi cu zi sau cu somnul.
• Semne de depresie sau probleme cu substanțele.

Ce întrebări ar trebui să pun medicului meu?

S-ar putea să doriți să întrebați medicul dumneavoastră:

• Ce cauzează această fobie?
• Care este cel mai bun tratament pentru mine?
• Ar trebui să încerc terapia prin expunere?
• Cât timp voi avea nevoie de terapie?
• Pot ajuta medicamentele?
• Ar trebui să fiu atent la semnele de complicații?

Cu puține excepții, aproape toți avem genunchi. Acest lucru face dificilă evitarea expunerii la genunchi, mai ales în timpul verii, când oamenii poartă pantaloni scurți și fuste. Genufobia vă poate îngreuna munca, socializarea, cumpărăturile, exercițiile fizice și implicarea în lumea dumneavoastră. Un medic specialist în sănătate mintală vă poate ajuta să depășiți o frică de genunchi prin terapie și medicamente.

Întrebări frecvente

• Genufobia se poate vindeca? Da, cu ajutorul terapiei, genufobia poate fi gestionată și chiar depășită. Terapia prin expunere și terapia cognitiv-comportamentală sunt metode eficiente.
• Ce pot face dacă am o criză de panică din cauza genufobiei? Încercați tehnici de respirație, concentrați-vă pe un obiect din apropiere și amintiți-vă că sentimentele sunt temporare. Dacă este posibil, îndepărtați-vă de factorul declanșator.
• Există medicamente care pot ajuta? Anumite medicamente, cum ar fi anxioliticele sau beta-blocantele, pot fi prescrise de un medic pentru a ajuta la gestionarea simptomelor anxietății, dar acestea sunt de obicei utilizate în combinație cu terapia.

Vă recomandăm să consultați un medic specialist în sănătate mintală pentru o evaluare completă și un plan de tratament personalizat.