Furia Postpartum

Prezentare Generală

Ce este furia postpartum?

Furia postpartum (uneori numită și iritabilitate postpartum) este o perturbare a dispoziției care provoacă furie intensă, agresivitate și agitație în săptămânile și lunile de după naștere (postpartum înseamnă „după naștere”). Unele studii arată că furia postpartum poate coincide cu alte afecțiuni postpartum, cum ar fi depresia postpartum și anxietatea postpartum.

Sănătatea mintală și schimbările de dispoziție sunt frecvente după naștere. Având în vedere multitudinea de schimbări hormonale, de sănătate și din viața de zi cu zi, este de înțeles că starea ta de spirit se poate modifica. Lipsa somnului poate face ca aceste schimbări să fie și mai accentuate. Aceste schimbări de dispoziție sunt temporare - este important să știi că nu ești singură și că ajutorul este disponibil dacă te simți furioasă, iritabilă sau frustrată.

Experții nu înțeleg pe deplin de ce unele persoane au furie necontrolată după naștere. Furia postpartum nu este nici un diagnostic oficial. Cu toate acestea, furnizorii de servicii medicale recunosc că există și te pot ajuta. Cel mai bine este să discuți simptomele și emoțiile cu un medic specialist, astfel încât acesta să poată determina cea mai bună modalitate de a te sprijini.

Dacă ai gânduri de a-ți face rău ție însăți, bebelușului tău sau altora, sună la 112 (sau numărul local de urgență) pentru ajutor imediat. Dacă crezi că o persoană dragă se confruntă cu furie postpartum, oferă-i sprijinul sau ajută-o să caute ajutor medical.

Furia este parte a depresiei postpartum?

Furia postpartum și depresia postpartum sunt probleme diferite, dar strâns legate. Furia postpartum se manifestă prin accese de furie pe care nu le poți controla. Poți avea, de asemenea, simptome de depresie postpartum, cum ar fi tristețe, vinovăție sau singurătate, împreună cu sentimente precum furia intensă.

Este important să știi că poți experimenta furie fără a te simți deprimată. Și a avea depresie postpartum nu înseamnă că vei dezvolta și sentimente de furie.

Furia postpartum nu este bine înțeleasă. Majoritatea experților nu o consideră o tulburare de dispoziție așa cum este depresia postpartum. Cu toate acestea, furnizorii de servicii medicale recunosc că furia și depresia pot coexista.

Cine suferă de furie postpartum?

Furia postpartum poate afecta pe oricine a născut recent. Este mai frecventă în primele șase săptămâni până la un an după naștere. Poate fi mai frecventă la persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea bipolară, sau la persoanele care au, de asemenea, simptome de depresie postpartum.

Cât de frecventă este furia postpartum?

Nu există multe studii specifice furiei postpartum. Este adesea trecută cu vederea sau considerată un simptom al depresiei postpartum. Cu toate acestea, problemele de sănătate mintală postpartum sunt destul de frecvente. Aproape 1 din 4 persoane va experimenta o afecțiune de sănătate mintală postpartum.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele furiei postpartum?

Spre deosebire de celelalte afecțiuni mintale postpartum comune, cum ar fi depresia sau anxietatea, simptomul cheie al furiei postpartum este furia. În cazul depresiei, o persoană este probabil tristă sau predispusă la plâns. În cazul anxietății, o persoană este mai probabil să fie anxioasă sau îngrijorată. Cu toate acestea, aceste simptome pot coexista. Asta înseamnă că poți experimenta tristețe, furie și anxietate, toate împreună.

Simptomele furiei postpartum variază. Unele dintre simptomele comune includ:

• Izbucniri sau "explozii" când în mod normal nu ai face-o.
• Senzația de a avea impulsul de a țipa la alții.
• Lovirea obiectelor (cum ar fi volanul) sau trântirea ușilor.
• Gândirea obsesivă la o situație sau un eveniment pentru mai mult timp decât ai face-o în mod normal.
• Pierderea controlului asupra temperamentului.
• Înjurături, țipete sau urlete mai mult decât de obicei.
• A fi extrem de iritabilă, frustrată sau "pe muchie de cuțit".
• Senzația de a nu putea face față emoțiilor.

Dacă ai furie postpartum, este probabil să te simți furioasă, iritabilă și frustrată. Unele persoane o descriu ca și cum sângele lor ar fierbe mereu sau că vor să țipe și să lovească perna pentru a elibera frustrarea.

Ce cauzează furia postpartum?

Cercetătorii învață mereu mai multe despre tulburările de dispoziție postpartum sau perinatale (acest termen se referă la săptămânile imediat înainte sau după naștere). Pot exista mai multe cauze ale furiei postpartum. Unele dintre cauze includ:

• Scăderi severe ale nivelului de estrogen și progesteron.
• Antecedente personale sau familiale de depresie sau anxietate.
• Schimbări ale tiparelor de somn (în special lipsa somnului).
• Sentimentul de emoții noi legate de îngrijirea unui bebeluș.
• Schimbări ale corpului, stilului de viață sau relațiilor.

Mai multe studii au constatat că așteptările societale sau personale cu privire la cum va fi rolul de părinte pot contribui la furia postpartum. Exemple de acest lucru includ sentimentul de a fi judecat pentru alegerile tale parentale, sentimentul că așteptările tale de la rolul de părinte nu se potrivesc cu realitatea sau sentimentul că te lupți cu responsabilitățile parentale.

De ce am devenit atât de furioasă după ce am avut un copil?

Dacă te simți furioasă după ce ai avut un copil sau îți pierzi cumpătul mai ușor, nu ești singură. Furia postpartum este frecventă și adesea există alături de depresia postpartum sau anxietatea postpartum. Se poate întâmpla și de la sine.

Atât de multe schimbări au loc în săptămânile de după naștere și majoritatea sunt dincolo de controlul tău. Vorbește cu medicul specialist despre sentimentele tale. Încearcă să nu-ți fie rușine sau să ascunzi ceea ce simți. Medicul specialist este acolo pentru a te asculta și a-ți oferi tratament.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată furia postpartum?

Furia postpartum nu este un diagnostic oficial în ultima revizuire a Manualului de diagnostic și statistică a tulburărilor mintale, ediția a cincea (cunoscut și sub numele de DSM-5-TR®). Medicii specialiști consideră adesea furia postpartum un simptom al tulburărilor de dispoziție și anxietate perinatale (PMAD).

Medicii specialiști care se ocupă de îngrijirea sarcinii pun, de obicei, întrebări de screening despre depresie și anxietate după naștere. Acestea au loc, de obicei, la controlul postpartum, iar medicii specialiști pot folosi răspunsurile tale pentru a determina dacă ai nevoie de ajutor sau resurse suplimentare. De asemenea, îți vor pune întrebări despre cum te simți și cum te adaptezi la viața cu un nou-născut. Te rugăm să fii sinceră cu ei – ei sunt acolo pentru a te ajuta și a se asigura că ai sprijinul de care ai nevoie. Medicul pediatru al bebelușului tău îți poate pune, de asemenea, întrebări pentru a determina dacă ai semne de depresie, anxietate sau furie.

Management și Tratament

Cum este tratată furia postpartum?

Nu ezita să vorbești cu medicul specialist care se ocupă de îngrijirea sarcinii sau cu medicul de familie despre cum te simți. Te pot ajuta să determini cel mai bun tratament pentru tine, în funcție de simptomele tale. Unele dintre opțiunile de tratament ar putea include:

• Medicație: Anumite ISRS (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei) sau IRSN (inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei) pot ajuta la "atenuarea" sentimentelor, astfel încât să ai mai mult control asupra furiei tale.
• Psihoterapie: A merge la un terapeut pentru a discuta despre cum poți face față situației și despre cum te simți poate fi util.
• Grupuri de sprijin: Grupurile de sprijin online sau față în față cu alți părinți te pot ajuta să-ți validezi sentimentele și să-ți dai seama că nu ești singură.
• Schimbări ale stilului de viață: A face mici schimbări în viața ta de zi cu zi te poate ajuta să te simți mai mult ca tine însăți. Exemple ar putea fi obținerea unei bone pentru câteva ore pe săptămână, astfel încât să te poți bucura de timp singură, sau ca partenerul tău să se ocupe de o hrănire, astfel încât să poți dormi mai mult.

Prevenire

Cum pot reduce riscul de furie postpartum?

Anumiți factori pot crește riscul de furie postpartum. Unele dintre acestea includ:

• Istoric de boală mintală sau depresie.
• Lipsa sprijinului sau ajutorului acasă.
• A avea un copil cu o dizabilitate sau o afecțiune de sănătate.
• A avea o naștere dificilă.
• Dificultăți în îngrijirea bebelușului din cauza problemelor de alăptare, a colicilor, a refuzului bebelușului de a dormi etc.
• Alți factori de viață, cum ar fi trecerea printr-un divorț, moartea unei persoane dragi sau pierderea unui loc de muncă.

Nu poți preveni furia postpartum. Dar, poți fi atentă la cum te simți și îți poți permite să cauți ajutor, mai ales dacă ai unul dintre factorii de risc de mai sus.

Perspectivă / Prognoză

Cât durează furia postpartum?

Nu există o cronologie stabilită pentru momentul în care simptomele tale vor dispărea. Depinde de severitatea afecțiunii tale și de cât de bine răspunzi la tratament. Un lucru este sigur – afecțiunile de sănătate mintală postpartum sunt temporare. Cu sprijin, tratament și timp, te vei simți mai bine.

Cum să Trăiești Cu

Cum fac față furiei postpartum?

Nu ești singură și este OK să te simți așa cum te simți. Medicul specialist te poate ajuta să găsești un tratament care funcționează pentru tine. Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta:

• Vorbește cu cineva care te va asculta și te va sprijini – un terapeut, un prieten sau o altă persoană dragă.
• Încearcă să acorzi prioritate îngrijirii de sine. Oricât de greu ar fi cu un nou copil de îngrijit, încearcă să găsești timp în fiecare zi pentru tine.
• Reîntoarce-te la hobby-uri sau alte activități de care te bucurai înainte de a avea un copil.
• Primește ajutor cu treburile casnice sau cu comisioanele. Nu-ți fie teamă să ceri ajutor sau să delegi.
• Încearcă să mănânci alimente nutritive, să faci exerciții fizice și să ai grijă de tine.
• Ia-ți timp pentru a înțelege factorii declanșatori sau ceea ce te enervează. A face acest lucru te poate ajuta să gestionezi această afecțiune.

Când ar trebui să mă adresez medicului specialist?

Caută ajutor de la medicul specialist dacă ai simptome de furie postpartum, cum ar fi furie intensă sau senzația că nu ai control asupra temperamentului tău. Sentimentul unei game largi de emoții este frecvent după ce ai un copil și nu ar trebui să-ți fie rușine să ceri ajutor sau să primești tratament. Adresează-te unui profesionist în sănătate mintală, medicului specialist care se ocupă de îngrijirea sarcinii sau medicului de familie și spune-le cum te simți. Te pot îndruma către cea mai bună opțiune de sprijin.

Există organizații care te pot ajuta să te recuperezi după tulburările de dispoziție postpartum.

Întrebări frecvente

• Furia postpartum este același lucru cu psihoza postpartum? Nu, nu sunt același lucru. Psihoza postpartum este o urgență gravă de sănătate mintală. Aceasta afectează simțul realității al unei persoane, provocând halucinații, deliruri și paranoia. Persoanele cu psihoză postpartum au un risc mult mai mare de a-și face rău lor însele, de a muri prin sinucidere sau de a face rău copiilor lor. Furia postpartum este mai puțin severă decât psihoza postpartum și nu implică aceleași simptome.
• Cum este diferită furia postpartum de depresia postpartum? Depresia postpartum afectează până la 1 din 7 persoane care nasc. Persoanele cu depresie postpartum se confruntă cu suișuri și coborâșuri emoționale, plâns frecvent, oboseală, vinovăție, anxietate și pot avea probleme cu îngrijirea bebelușului. Persoanele cu furie postpartum simt, de obicei, emoții similare sau legate de furie. Emoții precum frustrarea, iritabilitatea, pierderea ușoară a cumpătului sau dorința de a țipa sunt toate frecvente. Sentimentele precum tristețea sau anxietatea nu sunt la fel de frecvente în cazul furiei postpartum, dar sunt frecvente în cazul depresiei postpartum (care se poate întâmpla alături de furia postpartum).
• Poți deveni bipolară după sarcină? Medicii specialiști pot diagnostica tulburarea bipolară în orice moment, inclusiv după naștere. Dacă ai schimbări neobișnuite ale dispoziției (de la stări energetice înalte la stări depresive joase sau invers) după ce naști, vorbește imediat cu medicul specialist care se ocupă de îngrijirea sarcinii. Persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală postpartum pot prezenta un risc de tulburare bipolară din cauza tulburărilor de somn și a modificărilor hormonale.

Furia este un sentiment intens de furie. A te simți iritabilă, frustrată și furioasă în săptămânile și lunile de după naștere poate fi un semn de furie postpartum. Dacă te enervezi din cauza lucrurilor mici sau simți nevoia să țipi sau să lovești ceva, te rugăm să contactezi un medic specialist pentru ajutor. Este normal să ai o gamă largă de emoții după ce treci la viața cu un nou bebeluș. Este o schimbare mare și poate fi copleșitoare. Amintește-ți, aceste sentimente vor trece și există tratamente disponibile pentru a te ajuta să te simți din nou ca tine. Treaba medicului specialist este să te ajute, nu să te judece.

Notă: Informațiile din acest articol sunt doar cu titlu informativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate. Vă încurajăm să discutați cu un medic specialist pentru a primi un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat.