Fractură de Picior (Picior Fracturat)

O fractură de picior poate apărea la oricare dintre cele 26 de oase din picior.

Prezentare generală

O fractură de picior poate apărea la oricare dintre cele 26 de oase din picior.

Ce este o fractură de picior?

O fractură de picior poate apărea la oricare dintre cele 26 de oase din picior. Aceasta include:

• Oasele degetelor (falange).
• Două oase rotunde mici la baza degetului mare (sesamoide).
• Oasele din mijlocul piciorului (metatarsiene).
• Oasele din partea din spate a piciorului, inclusiv osul călcâiului (calcaneu).

Fracturile de picior sunt leziuni frecvente. Puteți deteriora cu ușurință oasele din picioare, deoarece sunt mici. Leziunile sportive, accidentele și căderile pot duce la o fractură de picior. De asemenea, puteți fractura un os prin suprasolicitare sau stres repetitiv asupra piciorului (fractură de stres). O fractură de picior necesită de obicei îngrijire medicală pentru diagnostic și tratament adecvat.

Simptome și Cauze

Care sunt semnele unei fracturi de picior?

Dacă aveți o fractură de picior, puteți experimenta o durere pulsatilă care apare brusc sau se dezvoltă treptat. Durerea se poate agrava odată cu activitatea și se poate ameliora atunci când vă odihniți. Alte simptome ale fracturii de picior pot include:

• Vânătăi și decolorare.
• Umflături.
• Sensibilitate.
• Aspect modificat al piciorului.
• Modificarea modului în care mergeți (anomalii de mers).
• Dificultate la mers sau la susținerea greutății.
• Dificultate la mișcarea piciorului.
• Echilibru deficitar.

Ce cauzează o fractură de picior?

O leziune directă sau un traumatism la nivelul piciorului este cea mai frecventă cauză a unei fracturi de picior. Aceste leziuni pot rezulta din împiedicare, poticnire sau cădere. Puteți să vă răsuciți piciorul nefiresc sau să loviți accidental ceva foarte tare. Alte cauze includ:

• Lovirea sau scăparea unui obiect greu pe picior.
• Activități cu impact ridicat care implică sărituri sau alergare.
• Accidente de vehicule cu motor.
• Traumatisme contondente.

În plus, stresul repetitiv și suprasolicitarea pot provoca fracturi de stres. Acestea sunt fisuri mici în oasele piciorului, care devin mai mari în timp. Pot apărea atunci când mergeți, alergați sau faceți exerciții fizice fără a vă odihni suficient și purtând pantofi adecvați. Fracturile de stres sunt frecvente în special la sportivii care participă la sporturi cu impact ridicat, cum ar fi:

• Fotbal.
• Baschet.
• Alergare.
• Dans.

Care sunt factorii de risc?

Factorii de risc care vă cresc șansele de a vă fractura piciorul includ:

• Participarea la sporturi cu impact ridicat și alte activități.
• Purtarea de pantofi fără suport adecvat.
• Deficiență de vitamina D.
• O afecțiune a piciorului, cum ar fi platfus sau arc înalt.
• Osteopenie sau osteoporoză, cel mai frecvent întâlnite la persoanele aflate la menopauză.

Care sunt complicațiile acestei afecțiuni?

Dacă nu solicitați tratament medical pentru o fractură de picior, oasele se pot vindeca în afara alinierii lor naturale. Acest lucru poate duce la probleme de mobilitate și la o deformare osoasă permanentă. În plus, dacă nu solicitați tratament pentru o fractură deschisă (o fractură care v-a rupt pielea), puteți dezvolta o infecție în rană.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată o fractură de picior?

Medicul specialist va efectua un examen fizic, în care va palpa și manipula cu atenție piciorul. Vă poate cere să vă mișcați piciorul în anumite direcții sau să încercați să mergeți pe el pentru a vedea întreaga gamă de mișcare. De asemenea, vă va întreba despre simptomele și istoricul medical. Va dori să știe cum v-ați rănit piciorul.

Pentru a stabili un diagnostic adecvat, medicul specialist poate solicita o radiografie a piciorului. Rareori, veți avea nevoie de teste imagistice suplimentare pentru a diagnostica o leziune, cum ar fi o fractură de stres. Aceste teste includ:

• Tomografie computerizată (CT).
• Rezonanță magnetică (RMN).

Management și Tratament

Ce trebuie să faceți în cazul unei fracturi de picior?

Dacă suspectați că aveți un os fracturat în picior, trebuie să solicitați asistență medicală. Dar, în timp ce așteptați să fiți consultat, puteți încerca să utilizați metoda RICE.

Metoda RICE include Odihnă (Rest), Gheață (Ice), Compresie (Compression) și Elevare (Elevation):

• O – Odihnă (Rest): Țineți piciorul imobil și limitați cantitatea de greutate pe care o puneți pe el.
• G – Gheață (Ice): Înfășurat într-un prosop subțire, aplicați gheață pe leziune timp de 20 de minute.
• C – Compresie (Compression): Înfășurați ușor degetul de la picior într-un bandaj moale, compresiv.
• E – Elevare (Elevation): Odihniți-vă cu piciorul ridicat ușor deasupra inimii.

De asemenea, puteți lua medicamente pentru durere fără prescripție medicală (OTC). Puteți utiliza paracetamol sau antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen sau naproxen.

Tratament în cabinetul medicului

Tratamentul pentru o fractură de picior depinde de mai mulți factori, inclusiv:

• Ce os (oase) este fracturat.
• Tipul de fractură.
• Severitatea fracturii dumneavoastră.

Cel mai probabil va trebui să purtați un tip de gips, atelă sau un pantof sau o cizmă special concepute pentru a vă proteja piciorul de alte leziuni în timp ce osul fracturat se vindecă. Acest pantof sau cizmă poate avea o talpă rigidă, elemente de fixare cu velcro și/sau degete deschise. În funcție de situația dumneavoastră, poate fi necesar să utilizați și cârje, un cadru de mers sau un scaun cu rotile pentru mobilitate.

Alte opțiuni de tratament pentru fractura de picior pot include:

• Bandajarea degetelor (Buddy taping): Dacă aveți un deget de la picior fracturat, medicul specialist poate utiliza "bandajarea degetelor". Această procedură simplă implică înfășurarea unei bucăți de bandă în jurul degetului de la picior fracturat și a celui de lângă el pentru a ajuta la ameliorarea durerii și la menținerea stabilității degetului.
• Fizioterapie: Medicul specialist vă poate recomanda să consultați un fizioterapeut pentru a vă ajuta să vă construiți forța în picior. Un fizioterapeut poate oferi exerciții specifice care vă vor ajuta să vă recăpătați flexibilitatea și să vă creșteți amplitudinea de mișcare.
• Reducerea fracturii: Dacă aveți un os al piciorului care este vizibil dislocat, medicul specialist poate fi nevoit să manipuleze fizic, sau să plaseze fizic, osul înapoi în aliniament. Medicul specialist vă va amorți piciorul și apoi vă va îndrepta osul, astfel încât să îl poată pune înapoi la locul lui.
• Chirurgie: În cazuri severe sau atunci când o fractură nu se vindecă prin măsuri neinvazive, medicul specialist vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. Intervenția chirurgicală a piciorului, numită fixare internă, implică inserarea de către un chirurg a unor șuruburi, ace, tije sau plăci metalice în picior pentru a menține oasele la locul lor până când se vindecă.

Prevenție

Pot fi prevenite fracturile de picior?

Multe fracturi de picior sunt cauzate de leziuni traumatice și accidente, deci sunt dificil de prevenit. Dar există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă menține picioarele puternice și pentru a preveni fracturile de stres. Acești pași includ:

• Purtarea de încălțăminte adecvată în timpul sportului și al altor activități.
• Încălzirea și răcirea cu exerciții de întindere pentru a vă menține mușchii puternici.
• Înlocuirea frecventă a pantofilor, în funcție de cât de des participați la sportul sau activitatea dumneavoastră.
• Creșterea treptată a duratei și intensității programului dumneavoastră de antrenament sau de exerciții fizice.
• Asigurarea că vă odihniți suficient între sesiunile sportive și de antrenament.
• Obținerea unei cantități suficiente de vitamina D din alimentele pe care le consumați sau luarea unui supliment de vitamina D.
• Oprirea oricărei activități și solicitarea de tratament medical dacă dezvoltați dureri în picioare.

Evoluție / Prognoză

Cât durează vindecarea unei fracturi de picior?

O fractură de picior poate dura între patru și șase săptămâni pentru a se vindeca complet. Dar, în unele cazuri, timpul de vindecare poate dura până la 10 până la 12 săptămâni. Depinde de ce os este fracturat și de severitatea fracturii dumneavoastră. Întrebați medicul specialist despre cazul dumneavoastră specific.

În timpul acestei etape a recuperării, nu veți putea pune greutate pe picior. Va trebui să utilizați cârje, un cadru de mers sau un scaun cu rotile pentru a lăsa osul fracturat să se vindece. Poate dura până la șase luni pentru ca unele fracturi să se vindece suficient pentru a suporta cerințele de susținere a greutății ale persoanelor și sportivilor mai activi.

Viața cu

Când ar trebui să mă adresez medicului specialist?

Dacă v-ați rănit piciorul și credeți că este posibil să aveți un os fracturat, trebuie să solicitați imediat tratament medical. Dar nu încercați să conduceți cu un picior fracturat. Rugați pe cineva să vă ducă la cabinetul medicului dumneavoastră sau la un centru de îngrijire urgentă.

Dacă ați avut dureri în picior în ultimele câteva săptămâni, care nu au dispărut, ar trebui să solicitați și tratament. Este posibil să aveți o fractură de stres sau o altă afecțiune a piciorului.

Ce întrebări ar trebui să adresez medicului specialist?

Întrebări despre fractura de picior pe care ați putea dori să le adresați medicului specialist includ:

• Ce fel de fractură de picior am?
• Ce tratament recomandați pentru o fractură de picior?
• Ce pot face acasă pentru a ajuta cu durerea?
• Când pot începe să merg din nou pe picior?
• Cum pot preveni fracturile de picior în viitor?

Întrebări frecvente

Poți merge cu un picior fracturat?

Pentru majoritatea fracturilor, va trebui să stați departe de picior o anumită perioadă de timp pentru a permite osului fracturat să se vindece. În funcție de leziunea dumneavoastră, aceasta ar putea fi timp de până la opt săptămâni sau mai mult. În acest timp, va trebui să purtați un gips, o atelă sau un pantof sau o cizmă specializată pentru a vă ajuta să vă protejați piciorul și pentru a preveni alte leziuni. Este posibil să aveți nevoie și de cârje, un cadru de mers sau un scaun cu rotile pentru a vă deplasa. După primele câteva săptămâni de recuperare, medicul specialist vă poate da voie să creșteți încet greutatea pe picior.

Cât timp durează recuperarea după o fractură de picior?

Timpul de recuperare variază în funcție de severitatea fracturii și de osul afectat. În general, poate dura de la câteva săptămâni până la câteva luni pentru ca un picior fracturat să se vindece complet.

Cum pot ajuta la vindecarea fracturii mele de picior?

Urmați cu atenție instrucțiunile medicului specialist, inclusiv odihna adecvată, utilizarea dispozitivelor de asistență (cârje, cadru de mers), administrarea medicamentelor prescrise și efectuarea exercițiilor de fizioterapie, dacă sunt recomandate.

Este important să rețineți: Acest material are scop pur informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Vă recomandăm să vă adresați unui medic specialist pentru evaluare și plan de tratament personalizat.