Entorsă Inghinală

Prezentare Generală

Mușchii inghinali conectează partea inferioară a abdomenului cu coapsele. O entorsă inghinală poate afecta oricare dintre acești mușchi.

Ce este o entorsă inghinală?

O entorsă inghinală este un tip de întindere musculară care afectează mușchii din zona inghinală.

Mușchii dumneavoastră sunt alcătuiți din mii de fibre mici împletite. Aceste fibre, întinzându-se și presându-se împreună, permit corpului dumneavoastră să se miște.

Dacă suprasolicitați un mușchi, firele de fibre musculare sunt întinse dincolo de limita lor și se rup.

Mușchii dumneavoastră inghinali conectează partea inferioară a abdomenului cu coapsele. Trei grupuri musculare formează zona inghinală, incluzând:

• Mușchii abdominali inferiori (abdomenul inferior).
• Mușchii iliopsoas (mușchii care conectează coloana vertebrală cu șoldurile și picioarele).
• Mușchii adductori (șase mușchi în șolduri și coapse).

Tipuri de entorse inghinale

Medicii specialiști clasifică întinderile musculare (inclusiv entorsele inghinale) cu grade în funcție de cât de severe sunt:

• Gradul 1 (ușoară).
• Gradul 2 (moderată).
• Gradul 3 (severă).

Cât de frecvente sunt entorsele inghinale?

Întinderile musculare, în ansamblu, sunt leziuni extrem de frecvente, mai ales în rândul sportivilor. Entorsele inghinale sunt una dintre cele mai frecvente leziuni pe care le experimentează sportivii.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele unei entorse inghinale?

Simptomele entorsei inghinale includ:

• Durere.
• Dificultate la mișcarea piciorului sau a șoldului.
• Slăbiciune musculară.
• Vânătăi sau decolorare.
• Umflături.
• Spasme musculare.

Cum se simte o entorsă inghinală?

De obicei, o entorsă inghinală se va simți ca o durere ascuțită, zvâcnitoare - mai ales imediat după leziune. Dacă aveți spasme musculare, este posibil să simțiți înțepături ascuțite de durere de fiecare dată când mușchiul rănit se contractă.

Ce cauzează entorsele inghinale?

Entorsele inghinale apar atunci când întindeți un mușchi din zona inghinală suficient de mult pentru a-l rupe sau deteriora.

Cele mai frecvente cauze ale entorselor inghinale includ:

• Leziuni sportive.
• Leziuni cauzate de eforturi repetitive (medicii specialiști le numesc uneori microtraume).
• O lovitură directă în zona inghinală.

Factori de risc pentru entorse inghinale

Oricine poate suferi o entorsă inghinală. Chiar dacă nu faceți sport sau nu vă antrenați des, tot vă puteți întinde zona inghinală, mai ales dacă vă suprasolicitați brusc mai mult decât de obicei.

Sportivii sunt mult mai predispuși să își întindă zona inghinală, mai ales dacă practică un sport care le cere să se oprească, să se răsucească sau să schimbe direcția brusc. Sporturile care provoacă frecvent entorse inghinale includ:

• Hochei.
• Fotbal.
• Fotbal american.
• Baschet.

Diagnostic și Teste

Cum sunt diagnosticate entorsele inghinale?

Un medic specialist va diagnostica o entorsă inghinală printr-un examen fizic. Vă va examina mușchii inghinali și vă va întreba despre simptomele dumneavoastră. Spuneți-i medicului ce făceați chiar înainte de a observa pentru prima dată durere sau alte simptome.

Ce teste folosesc medicii pentru a diagnostica entorsele inghinale?

Medicul dumneavoastră ar putea utiliza teste imagistice pentru a diagnostica o entorsă inghinală, inclusiv:

• Ecografie: Va folosi o ecografie pentru a verifica dacă există rupturi sau acumulare de lichid în jurul mușchiului întins sau a unui tendon conectat.
• Radiografii: Radiografiile îl ajută pe medicul dumneavoastră să vadă dacă leziunea care v-a întins zona inghinală a deteriorat vreunul dintre oasele din sau din jurul zonei inghinale.
• RMN: Un RMN îi permite medicului dumneavoastră să verifice dacă există rupturi musculare sau de tendon, fracturi osoase (oase rupte) sau sângerări interne.

Management și Tratament

Cum sunt tratate entorsele inghinale?

Puteți trata majoritatea entorselor inghinale acasă folosind metoda RICE:

• Odihnă: Opriți activitatea fizică care a cauzat întinderea pentru a evita deteriorarea suplimentară a mușchiului.
• Gheață: Aplicați o pungă cu gheață sau o compresă rece timp de 10 până la 15 minute în fiecare oră în prima zi după leziune. După o zi, puteți aplica gheață la fiecare trei până la patru ore. Nu aplicați gheață direct pe piele (înfășurați punga cu gheață într-un prosop sau cârpă).
• Compresie: Compresia reduce fluxul sanguin către mușchiul rănit și ameliorează umflarea. Aplicați un bandaj de compresie sau înfășurați-l în jurul coapsei. Puteți purta, de asemenea, pantaloni scurți sau pantaloni de compresie pentru a ajuta la menținerea presiunii asupra mușchiului întins.
• Elevație: Dacă este posibil, ridicați piciorul și partea inferioară a corpului deasupra nivelului inimii. Sprijiniți-vă piciorul cu perne, pături sau pernuțe.

Este posibil să aveți nevoie să folosiți cârje sau un cadru de mers în primele zile după o entorsă inghinală dacă aveți probleme cu mersul pe jos sau cu mișcarea în siguranță.

Operație pentru entorsa inghinală

Este rar să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru o entorsă inghinală. Dacă aveți o entorsă severă (gradul 3), este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a repara mușchiul rupt. Dacă entorsa este suficient de severă pentru a smulge tendoanele sau ligamentele de pe oase, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a le reatașa. Medicul dumneavoastră vă va spune de ce fel de intervenție chirurgicală veți avea nevoie și la ce vă puteți aștepta.

Ce medicamente sunt utilizate pentru a trata entorsele inghinale?

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda AINS fără prescripție medicală (cum ar fi aspirina, ibuprofenul sau naproxenul) pentru a reduce durerea și umflarea în timpul recuperării. Nu luați AINS mai mult de 10 zile la rând fără a discuta cu medicul dumneavoastră.

Medicul dumneavoastră vă va spune ce medicamente să luați în funcție de simptomele dumneavoastră specifice.

Prevenire

Cum pot preveni o entorsă inghinală?

Întinderea și încălzirea înainte de a face exerciții fizice sau de a practica un sport sunt cele mai bune modalități de a preveni entorsele inghinale. Creșterea flexibilității generale vă protejează, de asemenea, mușchii de leziuni viitoare. Cu cât sunteți mai flexibil, cu atât fibrele musculare se pot întinde mai mult înainte de a începe să se rupă.

Perspectivă / Prognoză

La ce mă pot aștepta dacă am o entorsă inghinală?

Ar trebui să vă așteptați să vă recuperați complet după o entorsă inghinală. Ar trebui să vă recăpătați toată forța și capacitatea de a vă mișca după ce mușchiul se vindecă.

Este rar, dar unele persoane care suferă entorse inghinale severe au efecte pe termen lung, cum ar fi slăbiciune musculară sau o gamă redusă de mișcare (cât de mult vă puteți mișca).

Cât timp durează recuperarea după o entorsă inghinală?

Cât durează o entorsă inghinală depinde de cât de severă este leziunea inițială. Majoritatea oamenilor au nevoie de o lună sau două pentru a se vindeca complet după o entorsă inghinală ușoară sau moderată (gradul 1 sau gradul 2).

Entorsele inghinale severe (gradul 3) și entorsele cronice (întinderea aceluiași mușchi de mai multe ori) pot dura câteva luni pentru a se vindeca.

Va trebui să lipsesc de la școală sau de la serviciu cu o entorsă inghinală?

Nu ar trebui să trebuiască să lipsiți de la serviciu sau de la școală dacă vă puteți face treaba sau munca școlară fără a pune presiune asupra mușchilor inghinali întinși. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce activități ar trebui să evitați în timpul recuperării.

Verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a relua orice activitate fizică.

Viața cu

Când ar trebui să-mi văd medicul specialist?

Vizitați imediat un medic specialist dacă aveți simptome precum dureri intense în sau în jurul zonei inghinale.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă încă mai simțiți durere după câteva săptămâni de tratamente la domiciliu pentru o entorsă inghinală.

Când ar trebui să merg la urgențe?

Mergeți la camera de urgență cât mai curând posibil dacă ați suferit o traumă sau aveți oricare dintre următoarele simptome:

• Sângerare în sau în jurul zonei inghinale.
• Nu vă puteți mișca piciorul sau șoldul.
• Umflături care nu dispar sau se agravează.
• O senzație de frig sau pielea își schimbă culoarea.
• Amorțeală sau furnicături în picior.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

• Am o entorsă inghinală sau un alt tip de leziune?
• Ce grad de entorsă am?
• Ce tratamente voi avea nevoie?
• Cât timp va trebui să mă odihnesc?
• Există activități pe care ar trebui să le evit în timpul recuperării?

Întrebări frecvente

Ce este diferența dintre o entorsă inghinală și o „tragere” inghinală?

Nu există nicio diferență între o entorsă inghinală și o „tragere” inghinală. Oamenii folosesc acești termeni în mod interschimbabil. Același lucru este valabil și pentru o zonă inghinală întinsă și o zonă inghinală ruptă. Toate sunt aceeași leziune cu aceleași simptome și tratamente.

Este bine să mergi pe jos cu o entorsă inghinală?

Majoritatea oamenilor pot merge pe jos cu o entorsă inghinală. Dar nu ar trebui să alergați, să vă antrenați sau să faceți exerciții fizice intense în timp ce vă recuperați după o entorsă inghinală. Dacă începeți să vă antrenați sau să faceți sport din nou înainte ca mușchii să se vindece, există o șansă mai mare să îi răniți din nou.

Ce este diferența dintre o entorsă inghinală și o hernie sportivă?

Entorsele inghinale sunt cauzate de rupturi în fibrele mușchilor inghinali. Cu excepția cazului în care sunt foarte severe, puteți trata o entorsă inghinală acasă cu odihnă, gheață și medicamente fără prescripție medicală după ce un medic specialist vă diagnostichează leziunea.

Herniile sportive (pubalgie atletică) apar atunci când straturile profunde ale peretelui abdominal inferior sau tendoanele care atașează mușchii abdominali (abdomenul) de pelvis slăbesc sau se rup. Este mai probabil să provoace durere cronică (pe termen lung). Persoanele care suferă mai multe entorse inghinale sunt mai predispuse să dezvolte o hernie sportivă.

Vizitați un medic specialist dacă aveți dureri inghinale sau alte simptome. El va diagnostica ce este în neregulă și vă va spune ce tratamente veți avea nevoie.

O notă generală

Entorsele inghinale sunt leziuni ale oricăruia dintre mușchii din zona inghinală. Ele sunt una dintre cele mai frecvente leziuni în sporturi precum hochei și fotbal, dar pot afecta pe oricine. Vizitați un medic specialist dacă aveți dureri sau alte simptome în zona inghinală.

Este frustrant să sari peste antrenamente, jocuri, întâlniri sau meciuri, dar nu vă grăbiți recuperarea. Așteptați până când medicul dumneavoastră spune că este sigur să vă întoarceți pe gheață, pe teren sau pe teren. Mușchii inghinali au nevoie de timp pentru a se vindeca și, odată ce se vindecă, veți putea relua sporturile sau activitățile pe care le iubiți. Nu vă forțați corpul dincolo de limitele sale. Punerea mai multă presiune asupra zonei inghinale rănite poate agrava o leziune minoră și poate dura mai mult timp pentru a se vindeca.

Este recomandat să consultați un medic specialist pentru o evaluare corectă și un plan de tratament personalizat.