Emetofobia (Frica de Vărsături)

O fobie specifică, precum emetofobia, poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții. Aceasta afectează adesea alegerile alimentare, interacțiunile sociale și activitățile zilnice. Tratamentul adecvat, sub îndrumarea unui medic specialist, poate ameliora simptomele și îmbunătăți funcționarea.

Prezentare generală

Ce este emetofobia?

Emetofobia este o afecțiune de sănătate mintală în care experimentezi o frică intensă de a vomita. Vărsăturile nu sunt ceva ce oamenii se bucură să facă. Dar, după o boală, majoritatea oamenilor nu se mai gândesc la asta. Dacă ai emetofobie, ești constant îngrijorat de vărsături și poate prelua controlul asupra gândurilor tale. Această frică îți afectează viața dincolo de simplul sentiment de frică. Te poate împiedica să te relaxezi, să participi la activități sociale sau să mănânci mese complete și nutritive.

Emetofobia este o „fobie specifică” în Manualul de Diagnostic și Statistică al Tulburărilor Mintale. Fobiile specifice provoacă anxietate și atacuri de panică după expunerea sau anticiparea expunerii la lucrul sau situația de care îți este frică.

Dacă simți că trebuie să vomiți sau ești martor la vărsături, s-ar putea să-ți fie frică de:

• A nu putea opri vărsăturile.
• Jenă sau rușine.
• A avea o afecțiune medicală subiacentă.
• A pierde controlul.

Cât de frecventă este emetofobia?

Emetofobia este rară. Afectează 0,1% din oamenii din întreaga lume. Este mai frecventă la femei decât la bărbați.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele emetofobiei?

Dacă ai emetofobie, când auzi despre, vezi sau experimentezi greață sau vărsături, poți simți următoarele:

• Anxietate.
• Nervozitate.
• Suferință.
• Panică.
• Copleșire.

Acest lucru poate provoca următoarele simptome:

• Creșterea ritmului cardiac.
• Transpirație.
• Tremurături.
• Stomac deranjat.
• Senzație de strângere în piept.
• Stare de amețeală sau leșin.

Dacă ai emetofobie, s-ar putea să faci anumite lucruri pentru a-ți aborda frica. Deoarece este posibil să nu te simți în controlul corpului tău când vomiți, te-ai putea simți în largul tău dacă te pregătești pentru orice situație care ar putea implica vărsături. Aceste comportamente ar putea include:

• Localizarea unei toalete și rămânerea aproape de aceasta.
• A dormi cu o coș de gunoi lângă pat.
• Evitarea călătoriilor lungi cu mașina, a aflării în apropierea apei (mai ales pe o barcă) sau a mersului cu atracții palpitante (cum ar fi un rollercoaster).
• A nu lua medicamente care listează greața sau vărsăturile ca efect secundar posibil.

Care sunt semnele emetofobiei?

Semnele emetofobiei includ evitarea:

• Alimentelor și băuturilor noi.
• Restaurantelor sau alimentelor care au provocat anterior vărsături.
• Cuvintelor care descriu vărsăturile.
• Oamenilor cu boli sau a locurilor unde merg persoanele bolnave (cum ar fi spitalele).
• Consumului de alimente când nu ești acasă.
• Socializării sau călătoriilor.
• A rămâne însărcinată, din cauza riscului de grețuri matinale.

De asemenea, este posibil să:

• Te speli des pe mâini.
• Verifici frecvent semnele unei boli, cum ar fi luarea temperaturii.
• Limitezi ce alimente mănânci și cât de mult.
• Gătești excesiv alimentele pentru a distruge urmele de bacterii.
• Arunci alimentele aproape de data de expirare.
• Te strâmbi sau închizi ochii când cineva menționează vărsăturile.

Ce cauzează emetofobia?

Majoritatea cazurilor de emetofobie apar după o experiență negativă cu vărsăturile. De exemplu, s-ar putea să dezvolți emetofobie dacă:

• Ai vomitat în public sau în fața cuiva.
• Ai avut o boală (cum ar fi gripa stomacală, intoxicația alimentară sau intoxicația cu alcool) care a provocat multe vărsături.
• Te-ai înecat cu mâncare.

Emetofobia se poate dezvolta și atunci când experimentezi alte afecțiuni de sănătate mintală conexe, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) sau o tulburare de alimentație.

Ce declanșează emetofobia?

Declanșatorii sunt lucruri sau evenimente care provoacă simptome. Declanșatorii emetofobiei pot include:

• Senzație de greață.
• A vedea pe altcineva vomitând.
• A auzi sau a spune cuvinte legate de vărsături.
• A fi într-un loc nou, deoarece nu știi unde este cea mai apropiată toaletă.
• A fi în preajma alimentelor sau băuturilor care au provocat anterior vărsături.

Emetofobia este un cerc vicios. Aceasta înseamnă că simptomele de care îți este frică (greața și vărsăturile) apar împreună cu anxietatea ta cu privire la aceasta. Acest lucru poate face ca simptomele să se simtă mai rău.

Care sunt complicațiile emetofobiei?

Complicațiile emetofobiei pot include:

• Malnutriție și/sau deshidratare.
• Alte fobii (cum ar fi agorafobia).
• Tulburări de alimentație (anorexie nervoasă sau tulburare de aport alimentar evitantă/restrictivă).
• Izolare socială.
• Depresie.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată emetofobia?

Medicul tău de familie te poate trimite la un medic specialist în sănătate mintală. Un medic specialist în sănătate mintală (un psiholog sau psihiatru) va diagnostica emetofobia.

Un medic specialist va diagnostica emetofobia printr-o serie amănunțită de întrebări despre istoricul, experiențele și simptomele tale. De obicei, frica și anxietatea ta persistentă cu privire la vărsături se întâmplă timp de cel puțin șase luni pentru a fi diagnosticat cu emetofobie.

Medicul specialist va folosi probabil criteriile din Manualul de Diagnostic și Statistică al Tulburărilor Mintale (DSM-5), o publicație a Asociației Americane de Psihiatrie, pentru a diagnostica emetofobia. Medicul specialist va exclude, de asemenea, orice alte afecțiuni fizice sau de sănătate mintală care ar putea cauza simptomele tale.

În general, fobiile au cel puțin patru criterii pentru diagnostic, inclusiv:

• Frică intensă și nerezonabilă: Frica ta de vărsături este persistentă și disproporționată față de un nivel adecvat de frică.
• Anxietate anticipativă: Tendi să te gândești sau să te temi de situații sau experiențe viitoare care ar putea implica greață și vărsături.
• Evitare: Evitarea activă a vărsăturilor și a lucrurilor care ar putea duce la acestea. Poți merge la extreme pentru a încerca să eviți vărsăturile.
• Fobia interferează cu activitățile de zi cu zi: Frica ta îți limitează viața de zi cu zi într-un fel.

Management și Tratament

Cum este tratată emetofobia?

Tratamentul pentru emetofobie poate include:

• Terapie cognitiv-comportamentală.
• Terapie de expunere.
• Medicamente.

Terapia cognitiv-comportamentală pentru emetofobie

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă de terapie prin discuții pentru a te ajuta să gestionezi gândurile și comportamentele legate de frica ta. Prin conversația cu un profesionist în sănătate mintală, vei discuta:

• Istoricul tău cu frica pentru a determina de ce te face anxios.
• Tehnici de gestionare a anxietății atunci când se întâmplă (cum ar fi exerciții de respirație și relaxare).
• Modalități de adaptare în situații pe care preferi să le eviți (cum ar fi călătoriile sau socializarea).
• Cum să te simți în siguranță în preajma fricii tale și să înfrunți situații dificile în care frica ta este prezentă.

TCC necesită timp și răbdare. Poate fi dificil să te deschizi unei persoane noi pentru a discuta despre sentimentele tale. Vei înfrunta situații și amintiri incomode la care preferi să nu te gândești. Amintește-ți că medicul specialist în sănătate mintală este acolo pentru a te sprijini și a te ajuta să-ți atingi obiectivele.

Terapia de expunere pentru emetofobie

Terapia de expunere este o modalitate de a-ți reduce frica prin reintroducerea lentă a declanșatorilor într-un cadru controlat. Acest lucru reduce anxietatea și te desensibilizează la frica de vărsături în timp. Terapia de expunere pentru emetofobie poate include:

• A spune sau a auzi cuvântul „vomă” sau cuvinte asociate cu acesta.
• A te învârti într-un cerc pentru a induce greață (dacă un medic specialist aprobă acest lucru).
• A merge într-un loc public pe care l-ai evitat anterior.
• A viziona un program de televiziune sau un film care prezintă vărsături.

Terapia de expunere are loc în pași. Nu vei putea trece la pasul următor până când nu te simți confortabil cu primul. Pasul final al terapiei de expunere pentru emetofobie este vărsăturile simulate. Un medic specialist nu te va face să vomiți. În schimb, îți vor oferi alimente texturate (cum ar fi porumb cremă sau fasole coaptă). Vei lua o lingură din aliment și apoi o vei scuipa într-o toaletă sau un coș de gunoi pentru a imita modul în care s-ar simți vărsăturile. Aceasta este adesea cea mai dificilă parte a terapiei de expunere. Vei practica probabil tehnici de terapie de expunere în plus față de terapia cognitiv-comportamentală.

Ce medicamente tratează emetofobia?

Medicamentele nu sunt de obicei utilizate pentru a trata fobiile specifice, cum ar fi emetofobia. Dar, uneori, medicamentele pot ajuta temporar la ameliorarea simptomelor de frică și anxietate pentru a-ți trata fobia atunci când urmezi terapie psihologică sau în situații care sunt inevitabile. Aceste medicamente pot include:

• Medicamente psihotrope (cum ar fi benzodiazepinele și antidepresivele).
• Medicamente gastrointestinale (antiemetice) pentru a reduce stomacul deranjat sau greața.

Discută cu medicul specialist despre posibilele efecte secundare ale acestor medicamente și urmează instrucțiunile acestora pentru a lua aceste medicamente conform indicațiilor.

Cât de curând după tratament mă voi simți mai bine?

Poți începe să te simți mai bine după ce începi terapia sau iei medicamente conform prescripțiilor. Fobia ta nu va dispărea peste noapte. Ar putea dura câteva luni până când te simți suficient de confortabil cu frica ta pentru a o înfrunta. Nu există o perioadă de timp stabilită pentru ca fiecare persoană să se simtă mai bine după tratamentul pentru emetofobie.

Prevenție

Poate fi prevenită emetofobia?

Nu există o modalitate cunoscută de a preveni emetofobia.

Perspectivă / Prognoză

Care este perspectiva pentru emetofobie?

A avea o fobie poate părea copleșitor, dar tratamentul te poate ajuta să-ți reduci frica și anxietatea. Tratamentul poate duce la o prognoză îmbunătățită. Echipa ta de îngrijire te va învăța modalități de a-ți ajusta gândirea și comportamentele în jurul vărsăturilor. Fără tratament, emetofobia îți poate afecta sănătatea mintală și fizică, în plus față de capacitatea ta de a socializa și de a interacționa cu cei dragi.

Trăind cu

Când ar trebui să consult un medic specialist?

Dacă observi că o frică îți preia controlul asupra gândurilor, comportamentelor și capacității tale de a te simți bine, vorbește cu un medic specialist. Tratamentul este disponibil pentru emetofobie.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu specialist?

• Ce a cauzat frica mea?
• Ce tip de tratament recomandați?
• Care sunt efectele secundare ale medicamentelor pe care le-ați prescris?
• Cât de des trebuie să particip la terapie?
• Ce ar trebui să fac dacă terapia de expunere mă face să mă simt mai rău?

O notă generală

Este normal să fii dezgustat de vărsături. Uneori, o experiență negativă cu voma schimbă modul în care te simți despre asta și poate prelua controlul asupra gândurilor și comportamentelor tale. Dacă simți că frica ta te împiedică să te angajezi în activități specifice sau interferează cu bunăstarea ta fizică și mintală, contactează un medic specialist. Tratamentul pentru emetofobie este foarte eficient pentru a te ajuta să te simți mai bine.

Întrebări frecvente

• Emetofobia poate duce la alte probleme de sănătate? Da, netratată, emetofobia poate contribui la malnutriție, tulburări de alimentație, izolare socială și depresie.
• Cât durează tratamentul pentru emetofobie? Durata tratamentului variază de la persoană la persoană. Unele persoane observă îmbunătățiri în câteva luni, în timp ce altele au nevoie de mai mult timp.
• Ce pot face acasă pentru a gestiona emetofobia? Practicați tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă, și evitați declanșatorii cunoscuți pe cât posibil, fără a vă izola.

Este important să rețineți că acest articol oferă informații generale și nu înlocuiește sfatul medicului. Dacă suspectați că aveți emetofobie, vă rugăm să consultați un specialist pentru o evaluare și un plan de tratament personalizat.