Eisoptrofobia (Frica de oglinzi)

Eisoptrofobia este o fobie specifică caracterizată printr-o teamă intensă și persistentă de oglinzi. Persoanele afectate pot experimenta anxietate severă și pot face eforturi considerabile pentru a evita contactul cu oglinzile. Această fobie poate fi legată de probleme de imagine corporală, distorsiuni perceptive sau credințe culturale. Tratamentul constă, de obicei, în terapie psihologică, cum ar fi terapia de expunere.

Prezentare generală

Ce este eisoptrofobia?

Este posibil să aveți eisoptrofobie dacă aveți o frică intensă de oglinzi. Eisoptrofobia este o fobie specifică, ceea ce înseamnă că provoacă teama de o anumită situație. Frica este, de obicei, mult mai mare decât riscul real de pericol. Eisoptrofobia mai poate fi numită spectrofobie sau catoptrofobie.

Persoanele cu o fobie specifică au adesea multe fobii. În plus față de eisoptrofobie, ele pot avea, de asemenea:

• Atelofobia: Frica de imperfecțiune.
• Cacofobia: Frica de urâțenie.
• Cromofobia: Frica de culori.
• Koinonifobia: Frica de camere.
• Obesofobia: Frica de a lua în greutate.
• Sanguivorifobia: Frica de vampiri (conform folclorului, aceștia nu au reflexie în oglinzi).
• Tanatofobia: Frica de moarte.

Ce este o fobie?

Este obișnuit să vă fie teamă de lucruri care vă fac să vă simțiți nesigur sau inconfortabil. Mulți oameni se tem de înțepăturile de ace, de zbor și de întâlnirile cu șerpi. Aceste lucruri pot provoca anxietate. Dar gândul la ele nu vă perturbă viața de zi cu zi.

Fobiile sunt sentimente intense de frică. Poate fi dificil să vă scoateți o fobie din minte. Este posibil să faceți tot posibilul pentru a evita situațiile care declanșează fobia. Aceste eforturi pot depăși gândirea rațională și se pot agrava în timp.

Am eisoptrofobie?

Oglinzile fac de obicei parte din viața de zi cu zi. Ele ne ajută să vedem imagini cu noi înșine și ne pot proteja de pericol (de exemplu, oglinzile din sau de pe vehicule). Dar unora le este teamă de imagini din cauza problemelor legate de imaginea de sine. De asemenea, oamenii pot evita oglinzile, deoarece acestea pot distorsiona modul în care arată un obiect. Dacă aveți eisoptrofobie, gândul la oglinzi poate aduce o anxietate intensă. Aceasta poate duce uneori la atacuri de panică.

Dacă aveți semne de eisoptrofobie, discutați despre preocupările dumneavoastră cu medicul dumneavoastră. Ar trebui să fiți sincer cu el cu privire la ceea ce experimentați. El vă poate oferi asigurări și vă poate trimite la terapii care vă fac viața puțin mai puțin stresantă.

Simptome și cauze

Ce cauzează frica de oglinzi?

Mulți medici sunt de acord că genetica și mediul înconjurător pot crește riscul:

• Genetică: Un istoric familial de tulburări de dispoziție înseamnă că puteți purta gene care cauzează fobii.
• Mediu: Dacă experimentați traume emoționale legate de oglinzi, este mai probabil să dezvoltați o fobie față de ele. Unii oameni au experiențe proaste cu oglinzile din cauza filmelor înfricoșătoare sau a atracțiilor pe bază de oglinzi de la carnavaluri.

Credințele culturale pot juca, de asemenea, un rol în eisoptrofobie. Multe culturi cred că sufletele celor dragi decedați călătoresc prin sau sunt prinse în oglinzi. Acesta este motivul pentru care oglinzile sunt adesea acoperite sau întoarse atunci când o familie este în doliu.

Care sunt simptomele eisoptrofobiei?

Văzând o oglindă poate provoca o combinație de comportamente negative și răspunsuri fizice.

Comportamente negative:

Puteți face tot posibilul pentru a evita oglinzile prin:

• Îndepărtarea oglinzilor din casa dumneavoastră.
• Neachiziționarea de articole, cum ar fi trusele de machiaj, care au oglinzi.
• Renunțarea la permisul de conducere, deoarece oglinzile de siguranță vă fac să vă simțiți inconfortabil.
• Evitarea ieșirilor în public din cauza temerii că veți întâlni o oglindă.

Răspunsuri fizice:

Simptomele fizice pot include:

• Frisoane.
• Amețeli și senzație de cap ușor.
• Transpirație excesivă (hiperhidroză).
• Palpitații cardiace.
• Greață.
• Scurtarea respirației (dispnee).
• Tremurături sau zguduiri.
• Deranjamente la stomac sau indigestie (dispepsie).

Diagnostic și teste

Cum este diagnosticată eisoptrofobia?

Medicii folosesc o evaluare a sănătății mintale pentru a diagnostica eisoptrofobia. Nu există un test specific pentru diagnosticarea eisoptrofobiei. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dumneavoastră, istoricul de sănătate mintală și dacă aveți alte fobii. El vă poate trimite la un specialist în sănătate mintală care este specializat în fobii și tulburări de anxietate.

Management și tratament

Cum este tratamentul eisoptrofobiei?

Un tratament comun pentru eisoptrofobie este terapia de expunere. Aceasta vă expune treptat la situații care vă declanșează frica de oglinzi. Terapia de expunere pentru eisoptrofobie poate începe cu privirea la imagini cu oglinzi. În timp, puteți progresa până la a vă uita la oglinzi reale. Cu un tratament reușit, vederea oglinzilor devine mai puțin supărătoare.

Alte tratamente mă pot ajuta să fac față fricii de oglinzi?

Tratamentele suplimentare pot include:

• Terapie cognitiv-comportamentală (TCC): Specialiștii în sănătate mintală folosesc TCC pentru a vă ajuta să explorați gândurile și sentimentele asociate cu oglinzile. De asemenea, dezvoltați alternative sănătoase la gândurile sau comportamentele negative.
• Medicamente: Administrarea de medicamente nu vindecă eisoptrofobia. Dar antidepresivele și medicamentele anxiolitice vă pot ajuta să treceți printr-o perioadă dificilă. Dacă începeți să conduceți din nou și sunteți anxios cu privire la oglinzile retrovizoare, medicamentele pot face ca utilizarea lor să fie mai puțin stresantă.
• Reducerea stresului: Aceste tehnici ajută la liniștirea minții și la relaxarea corpului. Yoga și meditația vă pot ajuta să deveniți mai în ton cu gândurile și sentimentele dumneavoastră. Acest lucru poate reduce probabilitatea de panică atunci când vedeți o oglindă.

Prevenire

Există ceva ce pot face pentru a preveni frica de oglinzi?

Dacă vă confruntați cu un risc mai mare de tulburări de anxietate, există pași pe care îi puteți face pentru a le gestiona. Făcând acest lucru, puteți reduce probabilitatea ca temerile comune să devină fobii.

Gestionarea anxietății poate include:

• Limitarea consumului de alcool și de droguri recreaționale.
• Reducerea stresului.
• Renunțarea la fumat și la alte forme de consum de tutun.
• Petrecerea timpului cu cei dragi.
• Începerea unui nou hobby pentru a vă distrage atenția de la fobie.

Perspectivă / Prognoză

Care este perspectiva pentru persoanele cu eisoptrofobie?

Solicitarea de tratament vă arată metode pentru gestionarea fricii de oglinzi și reflexii. Este posibil să mai aveți uneori anxietate. Dar a ști cum să calmați gândurile neplăcute le poate împiedica să escaladeze. Dacă simptomele devin mai greu de controlat, contactați medicul dumneavoastră. Acesta vă poate oferi sfaturi sau vă poate recomanda terapii suplimentare.

Viața cu

Ce altceva este important să știți despre viața cu eisoptrofobie?

Nu trebuie să trăiți cu frica de oglinzi. Ajutorul este disponibil. Poate dura timp pentru a depăși gândurile și sentimentele negative, deoarece recuperarea nu este întotdeauna o cale directă. Este normal să experimentați mici eșecuri. Dar nu lăsați ca acestea să vă descurajeze.

Eisoptrofobia este o frică nesănătoasă de oglinzi sau de obiecte reflectorizante. Schimbarea stilului de viață pentru a evita fobia îi poate agrava impactul asupra vieții dumneavoastră. Nu ar trebui să vă simțiți jenat de faptul că aveți o fobie. Mulți oameni au. Solicitarea de tratament vă poate ajuta să obțineți o percepție rațională a fricii, astfel încât să fiți mai capabil să faceți față.

Întrebări frecvente

• Ce este terapia de expunere și cum ajută în eisoptrofobie? Terapia de expunere este o formă de psihoterapie în care pacientul este expus treptat la obiectul sau situația de care se teme, în acest caz, oglinzile. Scopul este de a reduce anxietatea și de a dezvolta mecanisme de adaptare.
• Medicamentele pot vindeca eisoptrofobia? Nu, medicamentele nu vindecă eisoptrofobia, dar pot ajuta la gestionarea simptomelor de anxietate asociate. Sunt adesea utilizate în combinație cu terapia.
• Cât de comună este eisoptrofobia? Nu există statistici precise privind prevalența eisoptrofobiei, dar, ca și alte fobii specifice, este considerată relativ rară. Totuși, multe persoane pot avea forme ușoare de teamă de oglinzi fără a îndeplini criteriile pentru o fobie clinică.

Pentru mai multe informații și un plan de tratament personalizat, vă recomandăm să consultați un medic specialist.