Durerea de Genunchi

Durerea de genunchi este un simptom frecvent, cauzat adesea de leziuni sau afecțiuni subiacente. Localizarea exactă a durerii poate oferi indicii despre cauza acesteia. Tratamentele variază de la măsuri simple de auto-îngrijire până la intervenții medicale mai complexe.

Prezentare Generală

Localizarea durerii de genunchi depinde de partea genunchiului care este iritată sau lezată.

Ce este durerea de genunchi?

Durerea de genunchi este durerea sau disconfortul pe care îl simțiți în sau în jurul articulației genunchiului.

Articulațiile sunt locurile din corp unde se întâlnesc două oase. Articulația genunchiului face legătura între coapsă și partea inferioară a piciorului. Este locul unde osul coapsei (femur) se întâlnește cu osul gambei (tibie).

Genunchiul este cea mai mare articulație din corp și absoarbe și susține o mare parte din greutatea dumneavoastră în timpul mișcărilor. De aceea este una dintre cele mai frecvent lezate articulații. Durerea de genunchi poate fi o problemă temporară, pe termen scurt, dar poate fi și o problemă cronică (pe termen lung) care necesită diagnostic și tratament de către un medic specialist.

Localizarea durerii de genunchi depinde de obicei de partea sau părțile articulației care sunt deteriorate. S-ar putea să simțiți durere:

• Aproape de suprafață, deasupra sau în spatele genunchiului (de obicei o problemă cu mușchii, tendoanele sau ligamentele).
• Mai adânc în interiorul genunchiului (durere care provine de la oase sau cartilaj).
• În mai multe părți ale genunchiului sau piciorului. Durerea de genunchi se poate răspândi uneori (radia) în alte zone. Puteți simți durere pe o parte care uneori se simte ca și cum ar veni din spatele genunchiului. Durerea poate radia, de asemenea, în zonele din jurul genunchiului, cum ar fi partea inferioară a piciorului sau coapsa.

Durerea de genunchi poate veni și pleca. De exemplu, s-ar putea să simțiți durere atunci când vă mișcați sau îndoiți genunchiul, care se ameliorează atunci când vă odihniți. Unele persoane simt durere și în diferite momente ale zilei. S-ar putea să simțiți mai multă durere dimineața, când vă treziți. De asemenea, este frecvent să simțiți dureri de genunchi noaptea, mai ales dacă ați fost activ fizic mai devreme în acea zi.

De obicei, puteți trata durerea de genunchi acasă luând o pauză de la activitățile fizice și luând analgezice eliberate fără prescripție medicală (OTC). Consultați un medic specialist dacă simțiți o durere suficient de puternică pentru a vă afecta rutina zilnică sau care vă îngreunează mișcarea. Consultați un medic dacă aveți dureri de genunchi care durează mai mult de câteva zile fără a se ameliora.

Cauze Posibile

Care sunt cele mai frecvente cauze ale durerii de genunchi?

Cele mai frecvente cauze ale durerii de genunchi includ:

• Suprasolicitare.
• Artrită.
• Leziuni.

Suprasolicitare

Activitățile fizice, exercițiile fizice, practicarea sporturilor și efectuarea de munci fizice pot solicita articulația genunchiului. Efectuarea aceleiași mișcări repetitive (cum ar fi săritul mult sau lucrul pe mâini și genunchi) poate provoca dureri de genunchi.

Durerea de genunchi este un simptom al problemelor comune de suprasolicitare, inclusiv:

• Durere patelofemurală (PFPS sau genunchiul alergătorului).
• Boala Osgood-Schlatter (genunchiul săritorului) - numai la copii și adolescenți.
• Tendinită (în special tendinită patelară).
• Bursită (în special bursită prepatelară).

Artrită

Artrita provoacă durere și inflamație în articulații. Artrita genunchiului este frecventă. Aceasta provoacă simptome precum durere, umflături și rigiditate. Mai multe tipuri de artrită pot provoca dureri de genunchi, inclusiv:

• Osteoartrită.
• Poliartrită reumatoidă.
• Artrită post-traumatică.

Leziuni

Orice leziune care deteriorează articulația genunchiului poate provoca durere. Leziunile genunchiului pot include:

• Leziuni cauzate de eforturi repetitive.
• Leziuni sportive.
• Traume, cum ar fi căderi sau accidente auto.

Unele dintre cele mai frecvente leziuni care provoacă dureri de genunchi includ:

• Entorse ale genunchiului.
• Genunchi hiperextinși.
• Rupturi de ligamente ale genunchiului (leziuni care afectează LCA, LCP, LCM sau LCL).
• Rupturi de menisc.
• Fracturi osoase (oase rupte).
• Luxații.

Îngrijire și Tratament

Cum este tratată durerea de genunchi?

Tratamentele de care veți avea nevoie pentru durerea de genunchi vor depinde de cauza acesteia. Un medic specialist va sugera tratamente în funcție de severitatea durerii și de cauza acesteia.

Metoda RICE pentru durerea de genunchi

De obicei, puteți trata durerea de genunchi acasă cu metoda RICE:

• Repaus: Opriți activitatea fizică care a cauzat durerea pentru a evita agravarea leziunii.
• Gheață: Aplicați o pungă cu gheață sau o compresă rece timp de 15 până la 20 de minute la fiecare oră în prima zi după leziune. După o zi, puteți aplica gheață la fiecare trei până la patru ore. Nu aplicați gheață direct pe piele (înfășurați punga cu gheață într-un prosop sau cârpă).
• Compresie: Compresia ajută la reducerea fluxului sanguin către genunchiul lezat și reduce umflarea. Aplicați un bandaj de compresie sau înfășurați-l în jurul genunchiului. Un medic specialist vă poate arăta cum să aplicați și să purtați un bandaj de compresie în siguranță.
• Elevație: Mențineți genunchiul ridicat deasupra nivelului inimii. Puteți sprijini genunchiul cu perne, pături sau suporturi.

Medicamente pentru durerea de genunchi

Medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente pentru a ameliora durerea de genunchi și orice alte simptome pe care le aveți.

Majoritatea oamenilor pot lua AINS eliberate fără prescripție medicală (ibuprofen, aspirină și naproxen) sau paracetamol. Nu luați aceste medicamente mai mult de 10 zile consecutive fără a discuta cu medicul dumneavoastră sau dacă aveți boli de rinichi sau de ficat.

Orteze de genunchi

O orteză de genunchi vă susține genunchiul și îl menține în poziție. Ortezele de genunchi funcționează prin menținerea genunchiului aliniat. De obicei, sunt fabricate din plastic rigid sau metal cu perne și curele care se înfășoară în jurul genunchiului și al piciorului. Medicul dumneavoastră vă va spune de ce tip de orteză veți avea nevoie și cât de des ar trebui să o purtați.

Fizioterapie

Medicul dumneavoastră vă poate sugera fizioterapie dacă aveți artrită sau vă recuperați după o leziune. Un fizioterapeut vă va arăta exerciții de întindere și exerciții care întăresc mușchii din jurul genunchiului afectat. Acest lucru vă va îmbunătăți stabilitatea și poate ameliora durerea.

Chirurgia genunchiului

Majoritatea persoanelor cu dureri de genunchi nu vor avea nevoie de o intervenție chirurgicală. Dar medicul dumneavoastră o poate sugera dacă durerea este severă și alte tratamente nu au ajutat. Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a repara un ligament deteriorat, o fractură osoasă sau dacă aveți artrită severă.

Artroscopia genunchiului este cel mai frecvent tip de intervenție chirurgicală la genunchi. Chirurgul dumneavoastră va face câteva incizii mici (tăieturi) în pielea din jurul genunchiului, apoi va introduce un instrument special numit artroscop în articulația genunchiului. Artroscopul include o cameră și o lumină care îi permit chirurgului să vadă și să repare daunele din interiorul genunchiului.

Este posibil să aveți nevoie de o înlocuire a genunchiului (artroplastie). Chirurgul dumneavoastră vă va înlocui articulația genunchiului cu un implant artificial (o proteză). Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o înlocuire a genunchiului dacă durerea și alte simptome de la genunchi vă afectează capacitatea de a sta în picioare, de a merge și de a vă mișca. Chirurgul dumneavoastră vă va sugera fie o înlocuire totală a genunchiului, fie o înlocuire parțială a genunchiului. Tipul de intervenție chirurgicală de care veți avea nevoie depinde de ceea ce cauzează durerea și de ce părți ale genunchiului sunt deteriorate.

Chirurgul dumneavoastră vă va spune la ce să vă așteptați și cât timp va dura recuperarea.

Cum pot preveni durerile de genunchi?

S-ar putea să nu puteți preveni întotdeauna durerea de genunchi, mai ales dacă este cauzată de o leziune pe care nu o puteți planifica. S-ar putea să nu puteți preveni nici artrita și alte afecțiuni de sănătate.

Cea mai bună modalitate de a preveni durerea este să rămâneți în siguranță atunci când sunteți activ fizic. În timpul sportului sau al altor activități fizice:

• Purtați echipamentul de protecție adecvat.
• Nu "forțați" dacă genunchiul vă doare în timpul sau după activitatea fizică.
• Acordați corpului timp să se odihnească și să se recupereze după o activitate intensă.
• Întindeți-vă și încălziți-vă înainte de a face sport sau de a vă antrena.
• Răcoriți-vă și întindeți-vă după activitatea fizică.

Urmați aceste sfaturi generale de siguranță pentru a reduce riscul de rănire:

• Asigurați-vă că locuința și spațiul de lucru sunt lipsite de dezordine care v-ar putea împiedica pe dumneavoastră sau pe alții.
• Utilizați întotdeauna instrumentele sau echipamentele adecvate acasă pentru a ajunge la lucruri. Nu stați niciodată pe scaune, mese sau blaturi.
• Folosiți un baston sau un cadru de mers dacă aveți dificultăți de mers sau aveți un risc crescut de căderi.

Când să contactați medicul specialist

Consultați un medic specialist dacă aveți dureri de genunchi tot timpul sau dacă durerea este suficient de intensă încât vă schimbați rutina zilnică sau evitați unele dintre activitățile obișnuite.

Mergeți la camera de gardă sau sunați la 112 (sau numărul local al serviciilor de urgență) dacă ați suferit o traumă, cum ar fi un accident auto sau o cădere gravă. Mergeți la camera de gardă dacă nu vă puteți mișca genunchiul sau piciorul sau dacă credeți că aveți un os rupt.

O notă generală

Durerea de genunchi este atât de frecventă încât aproape toată lumea a simțit-o în viața lor. Dar asta nu înseamnă că trebuie să trăiești cu durere constantă. Consultați un medic specialist dacă durerea de genunchi vă face să vă schimbați rutina zilnică. Vă vor ajuta să găsiți tratamente care să vă readucă la ceea ce vă place.

Aveți încredere în instinctele dumneavoastră și ascultați-vă corpul. Oamenii presupun uneori că durerea de genunchi este doar o parte a îmbătrânirii sau un efect secundar inevitabil al locurilor lor de muncă sau al activităților lor. S-ar putea să simțiți durere din când în când, dar nu o ignorați dacă au trecut mai mult de câteva zile consecutive de când nu ați mai avut dureri.

Durerea de genunchi vă poate împiedica să faceți lucrurile care vă plac. Medicii specialiști pot crea un plan de tratament pentru a vă readuce la ritmul normal al vieții.

Întrebări frecvente

• Ce pot face acasă pentru a ameliora durerea de genunchi?

• Repaus, gheață, compresie și elevație (metoda RICE), împreună cu analgezice eliberate fără prescripție medicală, pot ajuta la ameliorarea durerii ușoare până la moderate.

• Când ar trebui să consult un medic specialist pentru durerea mea de genunchi?

• Ar trebui să consultați un medic specialist dacă durerea este severă, persistentă (mai mult de câteva zile), vă limitează mobilitatea sau este însoțită de umflături, roșeață sau incapacitatea de a suporta greutate.

• Ce tipuri de tratamente sunt disponibile pentru durerea cronică de genunchi?

• Tratamentele variază în funcție de cauză și pot include fizioterapie, medicamente prescrise, injecții (cum ar fi corticosteroizi sau acid hialuronic) sau, în cazuri severe, intervenții chirurgicale precum artroscopia sau artroplastia.

Este important să rețineți că informațiile prezentate aici au scop informativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate. Vă recomandăm să consultați întotdeauna un medic specialist pentru evaluare și tratament personalizat.