Doliu Complicat

Prezentare generală

Ce este doliul complicat?

Doliul complicat este un doliu de lungă durată care apare după o pierdere. Acesta cauzează emoții intense și gânduri obsesive care nu se estompează în timp și vă pot afecta viața de zi cu zi.

Doliul este o modalitate naturală de a face față unei pierderi. Se poate simți ca și cum ați fi blocat în noroi, pierdut într-o ceață sau trudind prin apă. Puteți experimenta durere, tristețe și/sau furie. Doliul scade de obicei în timp - când sunteți gata să continuați înainte în ritmul dumneavoastră. Dar doliul complicat nu dispare de la sine. Vă poate afecta fizic și emoțional, mai mult decât ceea ce se așteaptă de obicei după o pierdere.

Dacă aveți doliu complicat, puteți simți:

• Copleșire cu privire la cauza sau circumstanțele unei pierderi.
• Îngrijorare cu privire la consecințele unei pierderi.
• Nevoia de a evita sau de a îndepărta amintirile pierderii.

Un medic specialist se poate referi la doliul complicat ca:

• Doliu prelungit.
• Doliu cronic.
• Tulburare persistentă complexă de doliu.

Care este diferența dintre doliul normal și doliul complicat?

Doliul poate afecta fiecare persoană în mod diferit. Ceea ce separă doliul complicat de alte tipuri de doliu este că acesta persistă timp de șase luni până la un an după o pierdere. Acesta afectează capacitatea dumneavoastră de a funcționa și de a vă continua ziua așa cum ați fi făcut-o înainte de a se întâmpla pierderea.

Fiecare persoană are un proces de doliu diferit?

Da. În timp ce persoanele care experimentează o pierdere suferă, modul în care fiecare persoană procesează pierderea poate varia în funcție de:

• Contextul lor.
• Convingerile.
• Relația cu ceea ce sau cine au pierdut.

Toți cei pe care îi întâlniți au propria lor personalitate, unică pentru ei și pentru mediul lor. Acest lucru poate influența modul în care persoana respectivă face față unei pierderi și procesează doliul.

Cât de frecvent este doliul complicat?

Doliul complicat afectează aproximativ 7% dintre toți adulții care experimentează doliu. Doliul complicat sau tulburarea de doliu prelungit este o adiție relativ nouă la Manualul de Diagnostic și Statistică al Tulburărilor Mentale, ediția a cincea (DSM-5), astfel încât cercetările sunt în curs de desfășurare pentru a afla mai multe despre acesta.

Simptome și Cauze

Care sunt semnele și simptomele doliului complicat?

Indicatorii doliului complicat pot include:

• Gânduri copleșitoare, intruzive sau preocupante despre pierdere.
• Sentimente intense de dor sau durere emoțională.
• Negarea, evitarea sau ignorarea amintirilor pierderii sau înconjurarea cu amintiri ale unei pierderi.
• Senzația că nu mai aveți un scop după o pierdere.
• Dificultate în a accepta că pierderea s-a întâmplat.

În plus, doliul complicat poate provoca:

• Gânduri suicidare.
• Insomnie.
• Stres.
• Pierderea poftei de mâncare.
• Dificultate în a socializa.
• Declin al sănătății fizice.
• Dificultăți cu relațiile interpersonale sau îndeplinirea responsabilităților personale.

Dacă aveți gânduri suicidare, contactați imediat serviciile de urgență sau apelați 112.

Ce cauzează doliul complicat?

Pierderea cauzează doliu complicat. Se poate întâmpla după moartea unei persoane dragi, un divorț sau o mutare, de exemplu. Pierderea afectează oamenii în moduri diferite și poate avea un efect prelungit asupra unei persoane.

Care sunt factorii de risc pentru doliul complicat?

Puteți fi mai expus riscului de a dezvolta doliu complicat dacă:

• Ați experimentat o pierdere neașteptată (sinucidere sau accident).
• Ați pierdut pe cineva din familia dumneavoastră apropiată, cum ar fi un părinte, un frate, un copil sau un soț/soție.
• Ați avut relații personale strânse cu cineva pe care l-ați pierdut.
• Ați experimentat traume în timpul evenimentului unei pierderi.
• Aveți o afecțiune de sănătate mintală preexistentă.

Care sunt complicațiile doliului complicat?

Doliul complicat vă poate afecta mintal și fizic. Doliul complicat poate provoca probleme de sănătate fizică și mintală pe termen lung, care ar putea include:

• Depresie.
• Anxietate.
• Malnutriție sau deshidratare.
• Tulburare de stres post-traumatic.
• Boală de inimă.
• Hipertensiune arterială.
• Tulburare de consum de substanțe sau tulburare de consum de alcool.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticat doliul complicat?

Un medic specialist va diagnostica doliul complicat dacă experimentați simptome de doliu care:

• Vă afectează sănătatea fizică, mintală și socială.
• Continuă timp de cel puțin un an după ce s-a întâmplat pierderea pentru adulți și șase luni pentru copii sau adolescenți.
• Se întâmplă zilnic timp de cel puțin ultima lună înainte de un diagnostic.

Medicul dumneavoastră specialist va căuta cel puțin trei dintre următoarele pentru a confirma un diagnostic:

• Simțiți că o parte din dumneavoastră a murit odată cu pierderea dumneavoastră.
• Nu vreți să acceptați că pierderea s-a întâmplat.
• Evitați amintirile pierderii.
• Simțiți durere emoțională intensă.
• Nu sunteți capabil să vă angajați în activități sociale cu familia sau prietenii dumneavoastră.
• Nu experimentați emoții în același mod în care o făceați înainte de pierdere sau vă simțiți amorțit emoțional.
• Simțiți că viața dumneavoastră nu are sens după pierdere.
• Vă simțiți singur sau detașat de alți oameni.

Management și Tratament

Cum este tratat doliul complicat?

Mulți oameni găsesc confort în participarea la terapia cognitiv-comportamentală (TCC) ca tratament pentru doliul complicat. TCC vă poate ajuta să:

• Acceptați realitatea unei pierderi.
• Vă adaptați la o pierdere.
• Vă reangajați în activități sau cu oameni așa cum ați făcut-o înainte de pierdere.
• Lucrați spre obiective de a vă simți mai bine mintal și fizic.

În plus, mulți oameni se alătură, de asemenea, grupurilor de sprijin pentru doliu. Acestea sunt grupuri sociale în care vă conectați cu alții care au experimentat, de asemenea, o pierdere.

Dacă doliul complicat a cauzat complicații, un medic specialist vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine, cum ar fi antidepresive, de exemplu.

Cât de curând după tratament mă voi simți mai bine?

Nu există o perioadă de timp stabilită cu privire la momentul în care vă veți simți mai bine după ce primiți ajutor pentru a trata doliul complicat. Fiecare persoană se confruntă cu doliul în felul său. Poate dura luni sau ani înainte de a începe să vă simțiți mai bine. Terapeutul dumneavoastră va lucra cu dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele personale în timpul fiecărei sesiuni.

Prevenție

Poate fi prevenit doliul complicat?

Nu există o modalitate cunoscută de a preveni doliul complicat. Vă puteți reduce riscul de a dezvolta doliu complicat prin:

• Discuția cu un profesionist în sănătate mintală după o pierdere.
• Construirea unui sistem de sprijin format din persoane dragi.
• Alăturarea unui grup de doliu după o pierdere.

Perspective / Prognoză

La ce mă pot aștepta dacă am doliu complicat?

Pierderea este greu de trecut. Gândurile dumneavoastră pot fi inundate de emoții care vă afectează bunăstarea fizică. Atunci când aceste gânduri și sentimente preiau capacitatea dumneavoastră de a vă trăi viața, ar trebui să contactați un medic specialist. S-ar putea să nu fie ușor să faceți acest lucru singur, așa că poate doriți să cereți unei persoane dragi să vă sprijine în timp ce vă faceți prima programare.

Tratamentul pentru doliul complicat este posibil prin terapie și grupuri de sprijin. Un medic de familie poate face recomandări dacă nu știți de unde să începeți. Acesta poate oferi, de asemenea, tratament dacă doliul dumneavoastră vă afectează sănătatea fizică, pe lângă sănătatea dumneavoastră mintală.

Viața cu

Când ar trebui să consult un medic specialist?

Vizitați un medic specialist dacă simțiți doliu până la un an după pierderea dumneavoastră. Dacă doliul vă afectează capacitatea de a funcționa sau de a vă continua ziua așa cum o făceați înainte de o pierdere, un medic specialist vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

Dacă aveți gânduri de suicid, contactați un medic specialist sau apelați imediat serviciile de urgență.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

• Mă puteți îndruma către resurse de doliu?
• Ar trebui să vorbesc cu un profesionist în sănătate mintală?
• Trebuie să iau medicamente și există efecte secundare?
• Voi avea efecte pe termen lung din cauza doliului complicat?
• Cum mă pot întoarce la activitățile mele obișnuite?
• Am gânduri suicidare. Mă puteți ajuta să găsesc îngrijire?

Doliul complicat se poate simți ca un ciclu nesfârșit de durere emoțională, ca și cum pierderea ar pune o greutate pe pieptul dumneavoastră. Poate fi dificil să îndepărtați această greutate singur fără tratament. În timp ce simptomele dumneavoastră de doliu se pot îmbunătăți în timp cu terapia cognitiv-comportamentală, sentimentele dumneavoastră legate de pierdere pot veni și pleca pe tot parcursul vieții dumneavoastră. Anumite zile ale anului, cum ar fi sărbătorile și aniversările, pot fi mai dificile decât altele. Înțelegeți că nu sunteți singur în călătoria dumneavoastră. Există oameni care vă pot sprijini în cele mai dificile momente.

Bunăstarea dumneavoastră mintală este la fel de importantă ca și bunăstarea dumneavoastră fizică. Experții în sănătate mintală vă pot ajuta să trăiți viața la maxim.

Întrebări frecvente

• Cât durează în mod normal doliul? Durata doliului variază de la persoană la persoană, dar de obicei se ameliorează în câteva luni. Doliul complicat persistă mai mult de un an.
• Ce pot face dacă mă simt blocat în doliu? Căutați sprijin de la un medic specialist, terapeut sau grup de suport pentru a vă ajuta să procesați emoțiile și să vă adaptați la pierdere.
• Este terapia cognitiv-comportamentală (TCC) eficientă pentru doliul complicat? Da, TCC este un tratament eficient care vă ajută să acceptați pierderea, să vă adaptați la noua situație și să vă reangajați în activitățile zilnice.

Dacă aveți întrebări sau preocupări suplimentare cu privire la doliul complicat, vă recomandăm să consultați un medic specialist sau un profesionist în sănătate mintală.