Depresia prenatală este o afecțiune medicală ce necesită atenție și tratament adecvat pentru a asigura sănătatea mamei și a copilului. Identificarea precoce a simptomelor și accesul la îngrijire medicală specializată sunt esențiale.

Depresia Prenatală

Prezentare Generală

Ce este depresia prenatală?

Depresia prenatală este depresia care apare în timpul sarcinii. Depresia cauzează tristețe continuă sau extremă. Poate provoca, de asemenea, anxietate, oboseală și dificultăți de somn. Dacă aveți această tulburare de dispoziție, este posibil să vă retrageți de familie și prieteni. S-ar putea să nu mai aveți niciun interes pentru activitățile care vă plăceau odată.

Depresia prenatală vă poate afecta în orice moment în timpul sarcinii. Depresia postpartum (DPP) este depresia care se dezvoltă după ce ați născut copilul. Este important de reținut că depresia prenatală și depresia postpartum sunt diferite de "baby blues". "Baby blues" se rezolvă de obicei în două-trei săptămâni. Între timp, depresia prenatală și postpartum nu dispar fără tratament.

Simptomele depresiei se ameliorează uneori cu schimbări ale stilului de viață. Dar, dacă nu se ameliorează, specialiștii tratează această afecțiune cu terapie și medicamente. Dacă aveți depresie prenatală, nu sunteți singură. Depresia este o afecțiune medicală comună, iar tratamentele pot ajuta.

Cine ar putea suferi de depresie prenatală?

Oricine poate suferi de depresie prenatală. Sunteți mai predispusă să aveți această afecțiune dacă dumneavoastră sau membrii familiei dumneavoastră aveți antecedente de:

• Tulburări de anxietate.
• Tulburare de panică.
• Boli mintale, inclusiv tulburare obsesiv-compulsivă (TOC).
• Tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia și depresia postpartum.

Depresia prenatală este mai frecventă la femeile care:

• Poartă un copil cu o problemă de sănătate sau nevoi speciale.
• Se confruntă cu evenimente de viață stresante. Acestea ar putea include divorțul, probleme de sănătate, probleme financiare sau probleme la locul de muncă.
• Așteaptă gemeni sau tripleți.
• Nu au planificat să rămână însărcinate.
• Nu au un partener de sprijin sau o rețea de prieteni și familie în timpul sarcinii.
• Au avut probleme cu conceperea din cauza infertilității.

Cât de frecventă este depresia prenatală?

Această afecțiune este foarte frecventă. Cercetătorii consideră că depresia este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă femeile însărcinate. Aproximativ 5% dintre adulții din Statele Unite au sentimente persistente de depresie.

Simptome și Cauze

Ce cauzează depresia prenatală?

Mulți factori joacă un rol în cine suferă de depresie în timpul sarcinii. Unul dintre principalii factori este faptul de a avea antecedente (sau antecedente familiale) de tulburări de dispoziție. În timpul sarcinii, nivelurile hormonale se modifică, ceea ce poate afecta starea de spirit. Depresia poate rezulta dintr-un dezechilibru al nivelurilor chimice din creier.

Multe femei se simt, de asemenea, triste sau anxioase cu privire la schimbările care se întâmplă cu corpul lor. Ele pot experimenta disconforturi de sarcină. Pot avea preocupări financiare și își fac griji cu privire la asumarea de noi responsabilități. Pentru cele cu un risc mai mare de depresie, aceste schimbări pot fi copleșitoare.

Care sunt simptomele depresiei prenatale?

Toată lumea se simte tristă, anxioasă sau îngrijorată ocazional. Este normal să te simți așa uneori, mai ales în timpul sarcinii. Dar simptomele depresiei nu dispar după câteva zile. Ele pot dura săptămâni sau luni și se pot agrava în timp. Simptomele depresiei în timpul sarcinii includ:

• Anxietate, îngrijorare excesivă și gânduri iraționale.
• Modificări ale apetitului și pierdere sau creștere inexplicabilă în greutate (nu din cauza sarcinii).
• Interes scăzut pentru activitățile care vă plăceau odată. Sau retragerea de la prieteni, familie și interacțiuni sociale.
• Oboseală, somn mai mult decât de obicei sau dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit (insomnie).
• Sentiment de tristețe, lipsă de speranță, amorțeală, "goliciune" sau vinovăție.
• Iritabilitate, plâns excesiv sau alte modificări ale dispoziției sau schimbări bruște ale dispoziției.
• Pierderea interesului pentru sex și dificultăți de conectare cu partenerul dumneavoastră.
• Simptome fizice care nu rezultă dintr-o afecțiune de sănătate sau altă cauză. Acestea pot include dureri de cap, dureri musculare și probleme gastrointestinale (GI).
• Probleme de concentrare, amintire a lucrurilor, raționament sau luare a deciziilor.

În cazuri severe, femeile cu această tulburare au gânduri despre rănirea lor sau a fătului în dezvoltare. Dacă aveți gânduri de auto-vătămare sau gânduri de sinucidere, apelați serviciul de urgență sau mergeți la cea mai apropiată unitate medicală specializată.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată depresia prenatală?

Dacă aveți semne de depresie prenatală, este important să obțineți o evaluare. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dumneavoastră. Va dori să știe când au început și cât de des apar.

Este posibil să vă recomande să consultați un specialist în sănătate mintală (cum ar fi un psiholog, terapeut sau consilier). Acest specialist vă poate oferi o evaluare completă și un tratament. Spuneți-i dacă aveți antecedente personale sau familiale de depresie sau alte tulburări de dispoziție.

Management și Tratament

Cum tratează specialiștii depresia prenatală?

Specialiștii în sănătate tratează depresia prenatală cu:

• Terapie cognitiv-comportamentală (TCC), un tip de terapie care vă ajută să vă gândiți la preocupările și comportamentele dumneavoastră într-un mod diferit. În timp, dezvoltați noi modele de gândire. Veți descoperi cum să reacționați la anumite situații într-un mod mai pozitiv.
• Terapia interpersonală (TIP) vă permite să îmbunătățiți modul în care interacționați cu ceilalți. De asemenea, vă ajută să dezvoltați relații și să obțineți sprijin de la grupuri sociale.
• Medicamente pentru tratarea depresiei. Întrebați-vă medicul care sunt sigure de luat în timpul sarcinii și în timpul alăptării.
• Psihoterapie sau terapie prin vorbire, care vă permite să vorbiți despre emoțiile dumneavoastră și să dezvoltați modalități de a face față. Un terapeut cu experiență vă poate ajuta să gestionați schimbările de dispoziție și să vă simțiți mai bine.

Cum pot gestiona depresia prenatală?

Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și perspectiva. Acestea includ:

• Găsirea unei rețele de sprijin: Conectarea cu alți viitori părinți vă permite să vă împărtășiți preocupările. Veți învăța de la oameni care știu ce experimentați. Contactați spitalul local și întrebați dacă vă pot recomanda un grup de sprijin sau alte resurse.
• Transformarea sănătății într-o prioritate: Faceți mult exercițiu fizic în timpul sarcinii. Concentrați-vă pe o nutriție bună, luați vitamine prenatale și încercați să dormiți suficient. Renunțați la fumat și evitați alcoolul, deoarece acestea sunt periculoase atât pentru dumneavoastră, cât și pentru fătul în dezvoltare. Consumul de alcool în timpul sarcinii poate provoca sindromul alcoolic fetal. O sănătate fizică mai bună merge adesea mână în mână cu o sănătate mintală îmbunătățită.
• Pregătirea pentru bebeluș: Respectați-vă programările pentru îngrijirea prenatală. Aflați despre creșterea fetală și etapele importante și acordați-vă timp pentru a vă pregăti pentru sosirea bebelușului dumneavoastră. Vă veți simți mai bine știind că sunteți pregătită pentru naștere și nu numai.
• A rămâne activă: Faceți un obicei din a petrece timp cu prietenii sau a ieși cu partenerul dumneavoastră. Interacțiunea cu ceilalți și ieșirea din casă pot avea un impact major asupra stării dumneavoastră de spirit.
• A încerca meditația: Dacă simțiți mult stres sau anxietate, încercați yoga, meditația și exercițiile de respirație. Există o legătură între managementul stresului și sănătatea emoțională. Învățarea unor tehnici de relaxare vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

Prevenție

Cum pot reduce riscul de depresie prenatală?

Este posibil să nu puteți preveni depresia în timpul sau după sarcină (depresia postpartum). Dacă ați avut depresie sau anxietate înainte sau aveți antecedente familiale de tulburări de dispoziție, aveți un risc mai mare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre semnele de urmărit, astfel încât să puteți obține ajutor.

Perspectivă / Prognoză

La ce mă pot aștepta dacă am depresie prenatală?

Pentru majoritatea femeilor, simptomele depresiei prenatale se ameliorează cu tratamente. Terapia, medicamentele și schimbările stilului de viață vă pot îmbunătăți semnificativ perspectiva. Rețineți că este posibil să aveți nevoie de o combinație de medicamente și terapie pentru ca simptomele să se amelioreze. Este posibil să fie nevoie, de asemenea, să încercați diferite tipuri de terapie sau medicamente.

Cum afectează depresia prenatală dezvoltarea fetală?

Netratată, depresia poate fi periculoasă pentru un făt în dezvoltare. Depresia prenatală vă poate face dificilă îngrijirea de dumneavoastră în timpul sarcinii. Sunteți mai predispusă să faceți alegeri nesănătoase, cum ar fi consumul de alcool, fumatul sau evitarea exercițiilor fizice. Toate aceste alegeri au un impact asupra sănătății fetale.

În cazuri severe, femeile cu depresie prenatală se pot răni pe ele însele sau fătul în dezvoltare.

Viața cu

Când ar trebui să caut îngrijire pentru depresia prenatală?

Dacă aveți semne de depresie în timpul sau după sarcină, obțineți ajutor imediat. Sunt disponibile tratamente sigure și eficiente. Obțineți ajutor medical de urgență dacă aveți gânduri de a vă răni pe dumneavoastră sau fătul în curs de dezvoltare în uter.

Dacă sunteți însărcinată, este normal să vă simțiți anxioasă, îngrijorată sau emoțională din când în când. Dar dacă tristețea sau anxietatea vă afectează viața de zi cu zi, consultați-vă medicul. Fiți deschisă și sinceră cu privire la simptomele, sentimentele și preocupările dumneavoastră. Tratamentele pentru depresia prenatală pot ajuta și sunt sigure pentru dumneavoastră și pentru făt. Este posibil să aveți nevoie de o combinație de terapie, medicamente și modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Dacă credeți că vă puteți răni pe dumneavoastră sau pe făt, obțineți ajutor de urgență.

Întrebări frecvente

1. Este depresia prenatală aceeași cu "baby blues"? Nu, "baby blues" este o stare temporară de tristețe și iritabilitate care dispare de obicei în câteva săptămâni după naștere. Depresia prenatală este o afecțiune mai gravă și persistentă, care necesită tratament medical.
2. Ce medicamente sunt sigure de luat în timpul sarcinii pentru tratarea depresiei? Nu toate medicamentele antidepresive sunt sigure pentru utilizare în timpul sarcinii. Este crucial să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament sigure și eficiente, evaluând beneficiile și riscurile potențiale.
3. Ce tipuri de terapie sunt recomandate pentru depresia prenatală? Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și terapia interpersonală (TIP) sunt ambele abordări terapeutice eficiente pentru tratarea depresiei prenatale. Aceste terapii ajută la gestionarea gândurilor și emoțiilor negative, îmbunătățind starea de spirit și bunăstarea generală.

Notă importantă: Vă rugăm să consultați un medic specialist pentru o evaluare personalizată și un plan de tratament adecvat. Informațiile furnizate aici au un scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medical profesional.