Cromofobia (Frica de Culori)

Cromofobia (sau chromatofobia) este o frică intensă de culori. Majoritatea persoanelor cu această tulburare se tem de una sau două culori în particular. Alții au o fobie de toate culorile sau pot fi sensibili doar la culorile aprinse.

Persoanele cu cromofobie resimt disconfort extrem sau anxietate atunci când văd o culoare care le declanșează fobia. Pot avea dificultăți de respirație, pot transpira abundent sau chiar pot avea un atac de panică. Unele persoane pot evita să iasă din casă și să interacționeze cu ceilalți. Acest lucru poate afecta relațiile și capacitatea unei persoane de a lucra. Terapia și medicamentele pot ajuta persoanele să gestioneze această tulburare.

Ce este o fobie?

Fobiile fac ca oamenii să se teamă de o situație sau de un obiect care nu este dăunător. Ele sunt un tip de tulburare de anxietate. Persoanele cu fobii au temeri nerealiste și reacții anormale la lucruri pe care alți oameni nu le consideră înfricoșătoare.

Cromofobia este o tulburare specifică de fobie. Persoanele cu tulburări specifice de fobie au reacții extreme la un anumit obiect sau situație. Fac tot posibilul pentru a evita lucrurile care le provoacă disconfort sau frică.

Cât de frecventă este cromofobia?

Este dificil de știut exact câte persoane au o fobie specifică, cum ar fi cromofobia (frica de culori). Mulți oameni pot păstra această teamă pentru ei înșiși sau pot să nu recunoască că o au. Se știe, totuși, că aproximativ 1 din 10 adulți și 1 din 5 adolescenți se vor confrunta cu o tulburare specifică de fobie la un moment dat în viață.

De ce culori se tem oamenii?

Deși este posibil să-ți fie frică de toate culorile, persoanele cu cromofobie sunt mai susceptibile de a se teme sau de a fi anxioase în legătură cu una sau două culori în particular. Fobiile specifice de culoare includ:

• Crisofobia, frica de culoarea portocalie sau aurie.
• Cianofobia, frica de culoarea albastră.
• Castanofobia, frica de culoarea maro.
• Leucofobia, frica de culoarea albă.
• Prasinofobia, frica de culoarea verde.
• Rodofobia, frica de culoarea roz.
• Melanofobia, frica de culoarea neagră.
• Xantofobia, frica de culoarea galbenă.

Simptome și Cauze

Cine este expus riscului de cromofobie?

Aveți un risc mai mare de a dezvolta cromofobie dacă aveți:

• Tulburare de spectru autist (TSA) sau tulburare de procesare senzorială.
• Tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată (TAG).
• Istoric de atacuri de panică sau tulburare de panică.
• Boală mintală, inclusiv tulburare obsesiv-compulsivă (TOC).
• Tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia.
• Alte fobii.
• Tulburare de abuz de substanțe.

Ce cauzează cromofobia?

Medicii nu sunt siguri ce anume cauzează cromofobia. Ca și alte tulburări specifice de fobie, aceasta rezultă probabil dintr-o combinație de factori genetici și de mediu. Persoanele care au boli mintale sau probleme de anxietate sunt mai susceptibile de a dezvolta o fobie. Bolile mintale, tulburările de dispoziție și fobiile tind să apară în familii. Deci, aveți un risc mai mare de a avea aceste afecțiuni dacă aveți o rudă care le are.

Cromofobia și alte tipuri de fobii pot apărea împreună cu tulburarea de stres post-traumatic (PTSD). Dacă cineva experimentează un eveniment traumatic pe care îl asociază cu o culoare specifică, poate rezulta o teamă intensă de acea culoare. Își amintește sentimentele teribile pe care le-a provocat evenimentul și conectează acele sentimente cu culoarea însăși. Ca urmare, de fiecare dată când persoana vede acea culoare, sentimentele rele revin.

Persoanele cu autism, Asperger sau probleme de procesare senzorială au uneori o aversiune față de o culoare în particular. Deși este posibil să nu aibă de fapt cromofobie, simptomele lor pot fi similare. Ei pot prefera anumite culori și pot evita culorile care îi dezgustă sau le provoacă disconfort.

Care sunt simptomele cromofobiei?

Copiii și adulții cu cromofobie au simptome care variază de la disconfort intens la un atac de panică complet. Când văd o culoare de care le este frică, pot avea:

• Frisoane.
• Amețeli și senzație de leșin.
• Transpirație excesivă (hiperhidroză).
• Palpitații cardiace.
• Greață.
• Scurtarea respirației (dispnee).
• Tremur sau zguduire.
• Deranjament la stomac sau indigestie (dispepsie).

Persoanele cu această tulburare pot rămâne în interior deoarece își fac griji că vor intra în contact cu culoarea care declanșează fobia. Frica lor de culori poate duce la un alt tip de tulburare de anxietate numită agorafobie. Această tulburare face ca oamenii să evite anumite situații din care nu pot scăpa. Adesea, ei stau în interiorul caselor lor și departe de locurile aglomerate.

Diagnostic și Teste

Cum diagnostichează medicii cromofobia?

Medicii diagnostichează cromofobia și alte tipuri de fobii în timpul unei evaluări amănunțite a sănătății mintale. Medicul dumneavoastră va discuta despre simptomele dumneavoastră, când au început și ce le declanșează.

Medicul dumneavoastră poate recomanda să discutați cu un specialist în sănătate mintală pe parcursul mai multor săptămâni. Un medic specialist în tulburări de anxietate va întreba despre alte fobii, boli mintale sau tulburări de dispoziție. De asemenea, va întreba despre istoricul familial de fobii, tulburări de anxietate și alte boli mintale.

În general, oamenii primesc un diagnostic de cromofobie sau o altă tulburare fobică specifică dacă:

• Experimentează anxietate extremă sau atacuri de panică care durează șase luni sau mai mult.
• Fac tot posibilul pentru a evita situația sau obiectul care provoacă suferință.
• Au simptome care au un impact semnificativ asupra calității vieții lor sau deteriorează relațiile.

Management și Tratament

Cum gestionez sau tratez cromofobia?

Unele terapii, tehnici și tratamente pot ajuta persoanele cu fobie de culoare să-și gestioneze simptomele. Acestea includ:

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC), pentru a vă ajuta să vă gândiți diferit la temerile dumneavoastră, să câștigați o nouă perspectivă și să vă controlați răspunsul la acestea.
• Terapia de expunere, care vă crește treptat contactul cu anumite culori. Medicul dumneavoastră vă poate arăta anumite culori pentru câteva secunde la un moment dat pentru a vă reduce sensibilitatea.
• Hipnoterapia, care folosește relaxarea ghidată în timp ce vă aflați într-o stare hipnotică (calmă și receptivă). În acest timp, mintea dumneavoastră este mai deschisă să se gândească la temeri într-un mod diferit.
• Psihoterapia, care vă permite să vorbiți despre temerile dumneavoastră și să găsiți strategii care vă pot ajuta să le depășiți.
• Medicamente, care pot trata atacurile de panică și pot ajuta la gestionarea altor tulburări de sănătate mintală. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente anti-anxietate sau medicamente pentru tratarea depresiei.
• Tehnici de relaxare, exerciții de respirație și meditație, care vă pot ajuta să controlați anxietatea. De asemenea, puteți beneficia de yoga și exerciții de mindfulness.

Care sunt complicațiile cromofobiei?

Cromofobia severă poate avea un impact devastator asupra calității dumneavoastră generale a vieții. Persoanele cu această tulburare tind să evite activitățile de zi cu zi. Făcând acest lucru, pot afecta relațiile cu prietenii și familia — sau își pot pierde locul de muncă. Aceste pierderi pot duce la izolare socială, depresie gravă și agravarea sănătății mintale.

Perspectivă / Prognoză

Care este prognoza (perspectiva) pentru persoanele care au cromofobie?

Terapia și medicamentele pot ajuta persoanele cu cromofobie să-și gestioneze simptomele și să-și îmbunătățească calitatea vieții. Poate fi necesar un tratament continuu.

Viața cu

Când ar trebui să merg la medic specialist despre cromofobie?

Sunați-vă medicul dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți un disconfort extrem sau anxietate atunci când sunteți expus la anumite culori. Ar trebui să obțineți o evaluare dacă simptomele sunt severe sau dacă anxietatea sau atacurile de panică vă afectează viața de zi cu zi.

Amintiți-vă că copiii au adesea fobii în timp ce cresc. De obicei, le depășesc sau învață să le gestioneze. Dacă copilul dumneavoastră are o teamă persistentă de culori care îi afectează viața de zi cu zi, sunați-vă medicul.

Întrebări frecvente

• Cât durează tratamentul pentru cromofobie? Durata tratamentului variază în funcție de severitatea simptomelor și de răspunsul individual la terapie și medicamente. Unele persoane pot necesita tratament pe termen scurt, în timp ce altele pot beneficia de terapie pe termen lung.
• Cromofobia se poate vindeca complet? Cromofobia nu are neapărat un "leac", dar terapia și medicamentele pot ajuta persoanele să gestioneze eficient simptomele și să ducă o viață normală.
• Cum pot ajuta pe cineva drag care are cromofobie? Fiți înțelegător și susținător. Încurajați-i să caute ajutor profesional și oferiți-vă să-i însoțiți la ședințele de terapie dacă sunt de acord. Evitați să-i forțați să se confrunte cu culorile de care le este frică, deoarece acest lucru poate agrava anxietatea.

Este important să rețineți că această informație este doar pentru informare generală și nu înlocuiește sfaturile medicale profesionale. Consultați un medic specialist pentru o evaluare adecvată și un plan de tratament personalizat.