Contuzie Musculară

Prezentare Generală

Ce este o contuzie musculară?

O contuzie musculară este o vânătaie la nivelul mușchiului. Este o leziune dureroasă care apare atunci când o lovitură directă cu un obiect contondent zdrobește fibrele musculare și țesutul conjunctiv, fără a rupe pielea. Acest lucru rupe vasele de sânge care susțin mușchiul, ceea ce duce la sângerare în mușchiul afectat.

Spre deosebire de o vânătaie la nivelul pielii, nu puteți vedea o vânătaie musculară. Dar o puteți simți – majoritatea contuziilor musculare sunt dureroase.

Contuziile musculare pot varia de la ușoare la severe. Majoritatea contuziilor se vindecă cu tratament la domiciliu.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele unei contuzii musculare?

Contuziile musculare sunt aproape întotdeauna dureroase. Puteți avea simptome suplimentare, în funcție de severitatea leziunii, inclusiv:

• Umflarea (edem) în zona afectată.
• Vânătăi pe piele.
• Slăbiciune sau rigiditate în mușchiul lezat.
• Dificultate în utilizarea articulației (articulațiilor) din apropierea leziunii.

În funcție de intensitatea traumei, puteți avea leziuni suplimentare, inclusiv:

• Hematom muscular (o acumulare de sânge în țesutul muscular).
• Entorsă (întinderea sau ruperea ligamentelor într-o articulație).
• Articulație dislocată.
• Întindere musculară.
• Os rupt.
• Leziuni ale organelor interne, dacă lovitura a fost în abdomen.

Ce cauzează o contuzie musculară?

O lovitură directă, puternică asupra unuia dintre mușchii dumneavoastră cauzează, de obicei, o contuzie musculară (vânătaie). Acest lucru se întâmplă, de obicei, sportivilor în timpul sporturilor de contact sau extreme. Dar orice lovitură directă ar putea provoca o contuzie, cum ar fi căderea pe sau lovirea unui obiect contondent.

De exemplu, o contuzie a cvadricepsului (mușchiul coapsei) este una dintre cele mai frecvente leziuni în sporturile de contact, în special fotbalul american. Mușchii coapsei sunt unii dintre cei mai mari mușchi din corpul dumneavoastră, ceea ce îi face o țintă ușoară. Forțe puternice, cum ar fi placajul sau căderea peste cineva, pot duce la vânătăi pe acești mușchi.

Care sunt factorii de risc pentru o contuzie musculară?

Contuziile musculare sunt mai frecvente la persoanele care practică sporturi de contact sau extreme. Dar ele pot apărea și din cauza căderilor sau a evenimentelor traumatice, cum ar fi accidentele de mașină.

Alți factori care vă pot crește riscul de contuzie musculară includ:

• Vârsta: Persoanele peste 65 de ani sunt mai susceptibile de a dezvolta leziuni din cauza căderilor.
• Malnutriție: Nutriția deficitară poate provoca slăbiciune și amețeli. Aceste simptome vă cresc riscul de a cădea și de a avea o contuzie musculară.
• Tulburări de sângerare: A avea o tulburare de sângerare (cum ar fi hemofilia) poate face mai probabil ca vasele de sânge să se rupă după un impact, rezultând o contuzie musculară.
• Fumat: Fumatul constrânge fluxul sanguin și încetinește vindecarea. Ar putea agrava contuziile musculare.

Care sunt posibilele complicații ale unei contuzii musculare?

Posibilele complicații ale contuziilor musculare moderate până la severe includ:

• Sindromul de compartiment: Acesta se întâmplă atunci când presiunea crește în și în jurul mușchiului dumneavoastră. În cazul unei contuzii musculare, sângerarea rapidă poate provoca presiune. Acest sindrom este foarte dureros și poate fi periculos. Sindromul de compartiment poate limita fluxul de sânge, oxigen și nutrienți către mușchi și nervi. Poate provoca daune grave și poate necesita o intervenție chirurgicală urgentă. Dacă aveți amorțeală și slăbiciune sau umflături în creștere rapidă în zona lezată, mergeți la spital cât mai curând posibil.
• Miozita osificantă: Aceasta se întâmplă atunci când osul se formează în interiorul mușchiului după o leziune traumatică. Uneori se dezvoltă după o contuzie musculară severă, dacă încercați să reabilitați mușchiul prea repede. Poate dura două până la patru săptămâni după leziune înainte ca miozita osificantă să fie vizibilă.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată o contuzie musculară?

Medicul specialist va examina fizic leziunea pentru a diagnostica o contuzie musculară. Va întreba despre simptomele dumneavoastră și despre modul în care s-a produs leziunea.

Este posibil să aplice o presiune ușoară asupra diferitelor părți ale mușchiului lezat și să testeze amplitudinea mișcărilor articulațiilor din apropiere.

Medicul dumneavoastră poate utiliza, de asemenea, teste imagistice pentru a vizualiza țesuturile moi, cum ar fi:

• Imagistica prin rezonanță magnetică (IRM).
• Ecografie.

Este posibil să efectuați alte teste imagistice, cum ar fi tomografii computerizate sau raze X, dacă medicul specialist crede că aveți o contuzie osoasă, o fractură sau o miozită osificantă.

Management și Tratament

Cum pot vindeca un mușchi vânăt?

Majoritatea oamenilor se vindecă de o contuzie musculară cu odihnă și medicamente eliberate fără prescripție medicală (OTC). Nu ar trebui să faceți exerciții fizice timp de cel puțin cinci până la șapte zile după leziune, pentru a-i da timp să se vindece. În funcție de severitatea leziunii, medicul specialist poate recomanda:

• Utilizarea metodei RICE (odihnă, gheață, compresie, elevație): Metoda RICE implică odihna mușchiului lezat, aplicarea de gheață, purtarea unui bandaj elastic în jurul acestuia (compresie) și ridicarea zonei afectate în timp ce vă odihniți. Metoda RICE ajută la reducerea durerii și a umflăturilor.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): Medicamentele eliberate fără prescripție medicală pot ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației în timp ce contuzia se vindecă. Nu ar trebui să utilizați AINS mai mult de câteva zile până la o săptămână.
• Fizioterapie: Contuziile musculare moderate până la severe pot necesita fizioterapie. Fizioterapia implică, de obicei, un set de exerciții pe care le efectuați în timpul vizitelor la cabinet și acasă între programări. Fizioterapeutul dumneavoastră poate masa, de asemenea, mușchiul afectat sau poate stimula țesuturile cu curenți electrici mici (electroterapie). Aceste tratamente pot reduce durerea și pot promova vindecarea.

În cazuri rare, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală dacă aveți sindrom de compartiment sau miozită osificantă.

Prevenție

Cum pot preveni o contuzie musculară?

La fel cum nu toate accidentele pot fi prevenite, nici toate contuziile musculare nu pot fi prevenite. Dar există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a reduce riscul de a avea o contuzie musculară:

• Antrenați-vă și faceți exerciții fizice în mod corespunzător pentru a preveni suprasolicitarea mușchilor.
• Faceți exerciții de încălzire și răcire înainte și după sport.
• Purtați echipament de protecție în timpul sporturilor de contact și al activităților extreme.
• Curățați-vă spațiul de locuit de dezordine și alte pericole de împiedicare pentru a preveni căderile.
• Dacă aveți un risc crescut de cădere, luați în considerare utilizarea unui ajutor pentru mers, cum ar fi un baston sau un cadru de mers.
• Dacă aveți o tulburare de sângerare, luați în considerare evitarea activităților care pot duce la leziuni.

Perspectivă / Prognoză

Cât durează vindecarea unei contuzii musculare?

Timpul necesar pentru vindecarea unei contuzii musculare variază în funcție de severitatea acesteia și de ceea ce faceți pentru a o îngriji. Contuziile musculare moderate până la severe pot dura patru până la șase săptămâni pentru a se vindeca. Contuziile musculare ușoare durează mult mai puțin timp – de obicei cinci până la șapte zile. Dacă folosiți prea mult mușchiul sau îl suprasolicitați după leziune, ar putea dura mai mult timp pentru a se vindeca.

Medicul specialist vă va oferi cea mai bună idee despre ce să vă așteptați. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile sale de îngrijire, astfel încât să nu prelungiți timpul de vindecare.

Viața cu

Când ar trebui să merg la medicul specialist?

Este posibil să nu fie nevoie să consultați un medic specialist pentru o contuzie musculară ușoară. Dar ar trebui să consultați un medic specialist dacă aveți simptome ale unei contuzii moderate până la severe sau posibile complicații, inclusiv:

• Slăbiciune sau amorțeală în zona afectată.
• Dificultate în utilizarea articulațiilor din zona afectată.
• Umflături rapide, severe.

Întrebări frecvente

• Cât timp ar trebui să aplic gheață pe o contuzie musculară? Aplicați gheață timp de 15-20 de minute la fiecare 2-3 ore în primele 24-72 de ore după leziune. Nu aplicați gheață direct pe piele; folosiți un prosop sau o cârpă.

• Pot face exerciții fizice în timp ce am o contuzie musculară? Evitați exercițiile fizice intense sau activitățile care solicită mușchiul lezat până când durerea și umflăturile se ameliorează. Consultați medicul specialist sau fizioterapeutul pentru a determina când puteți relua activitatea fizică în siguranță.

• Când ar trebui să merg la spital pentru o contuzie musculară? Mergeți la spital dacă aveți simptome severe, cum ar fi durere intensă, umflături rapide, amorțeală sau slăbiciune în zona afectată, deoarece acestea pot indica complicații precum sindromul de compartiment.

Este important să rețineți că informațiile furnizate aici sunt doar pentru scopuri informative și nu ar trebui să înlocuiască sfatul medical profesionist. Consultați întotdeauna un medic specialist calificat pentru diagnostic și tratament.