Contuzie de Coapsă

Prezentare Generală

Ce este o contuzie de coapsă? Cuvântul "contuzie" este un alt termen pentru vânătaie. O contuzie de coapsă este o leziune a mușchiului și a țesutului de pe partea superioară a piciorului. Aceste leziuni pot varia de la ușoare la severe, majoritatea contuziilor vindecându-se rapid cu tratament la domiciliu.

O contuzie de coapsă apare de obicei atunci când suferiți un impact direct la nivelul coapsei. Sunteți mai predispus să vă alegeți cu o vânătaie dacă practicați sporturi de contact, cum ar fi rugby sau fotbal, sau practicați kickboxing.

Cum afectează o contuzie de coapsă organismul meu? O contuzie de coapsă este o vânătaie sau o acumulare de sânge (hematom) în grupul muscular al cvadricepsului. Cvadricepsul este format din patru mușchi responsabili pentru extinderea genunchiului și flexia șoldului. Orice leziune a acestor mușchi poate face dificilă sau dureroasă mișcarea șoldului sau a genunchiului.

Persoanele cu contuzii de coapsă pot avea, de asemenea:

• Contuzii osoase și acumulare de lichid și sânge în jurul unui os lezat.
• Fractură osoasă.
• Țesut muscular zdrobit.
• Miozită osificantă, o afecțiune gravă care apare atunci când țesut osos se formează acolo unde ar trebui să fie țesut moale.

De unde știți dacă o leziune a coapsei este gravă? Multe leziuni ale coapsei sunt ușoare, dar dacă suferiți o lovitură directă și severă la nivelul coapsei, aceasta poate provoca o leziune gravă. O leziune a coapsei poate fi gravă dacă aveți:

• Dificultăți în a îndoi genunchiul mai mult de 45 de grade.
• Dificultăți în a pune greutate pe piciorul rănit.
• Umflarea coapsei care se dezvoltă foarte repede.

Care sunt tipurile de contuzii ale coapsei? Profesioniștii din domeniul sănătății clasifică contuziile de coapsă în funcție de severitatea lor. Cele trei tipuri de contuzii de coapsă sunt:

• Contuzii ușoare: Încă aveți cea mai mare parte a amplitudinii de mișcare obișnuite. Coapsa poate fi dureroasă sau sensibilă la atingere timp de câteva zile. Contuziile ușoare se vindecă de obicei în șase zile.
• Contuzii moderate: Este dureros și dificil să îndoiți genunchiul mai mult de 90 de grade. Puteți avea durere, umflături sau sensibilitate care durează câteva săptămâni. Poate dura până la două luni pentru a vă vindeca de o contuzie moderată a coapsei.
• Contuzii severe: Îndoirea genunchiului mai mult de 45 de grade este dificilă și dureroasă. Coapsa se umflă rapid și este posibil să aveți dificultăți în a merge fără cârje. Contuziile severe durează de obicei câteva luni pentru a se vindeca.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele unei contuzii de coapsă? Contuziile de coapsă sunt aproape întotdeauna dureroase. Celelalte simptome ale unei contuzii de coapsă depind de severitatea leziunii. Puteți experimenta:

• Vânătăi.
• Dificultate în a îndoi genunchiul sau a flexa șoldul.
• Durere la mers.
• Umflături.
• Sensibilitate.

Cum se simte o contuzie de coapsă? O contuzie de coapsă se prezintă de obicei ca o durere localizată în partea din față a piciorului. De asemenea, puteți simți că coapsa vă pulsează.

Ce cauzează o contuzie de coapsă? O contuzie (vânătaie) de coapsă este de obicei cauzată de un impact direct asupra mușchiului cvadriceps. De obicei, acest lucru se întâmplă în timpul sporturilor de contact sau extreme, dar orice lovitură directă la nivelul coapsei ar putea provoca o contuzie.

Care sunt factorii de risc pentru o contuzie de coapsă? Contuziile de coapsă sunt mai frecvente la persoanele care practică sporturi. Vă puteți răni în timp ce practicați sporturi de contact, cum ar fi fotbalul sau lacrosse. Sau puteți dezvolta o contuzie de coapsă din cauza unei căderi în timp ce participați la activități precum snowboarding, schi sau skateboarding. Contuziile de coapsă pot rezulta, de asemenea, din alte leziuni traumatice, cum ar fi accidentele de mașină.

Mai mulți factori vă pot afecta riscul de a dezvolta o contuzie de coapsă, inclusiv:

• Practicile de răcire și încălzire.
• Frecvența activității sportive de contact.
• Utilizarea echipamentului de protecție.
• Nivelul de fitness fizic.

Alți factori de risc pentru o contuzie de coapsă includ:

• Vârsta, persoanele în vârstă fiind mai predispuse la a dezvolta o leziune gravă.
• Nutriția, o dietă proastă crescând riscul de rănire.
• Antecedente medicale, inclusiv dacă aveți o tulburare de sângerare.
• Fumatul, care îngustează fluxul sanguin și împiedică vindecarea.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată o contuzie de coapsă? Medicul specialist va examina fizic leziunea pentru a diagnostica o contuzie de coapsă. Aceștia pot aplica o ușoară presiune asupra diferitelor părți ale coapsei, pot testa amplitudinea de mișcare a genunchiului sau pot evalua forța cvadricepsului.

De asemenea, pot folosi teste care vizualizează țesuturile moi, cum ar fi:

• RMN, folosind magneți și unde radio pentru a vizualiza mușchii și țesuturile moi.
• Ecografii, folosind unde sonore de înaltă frecvență pentru a vizualiza interiorul corpului.

Puteți efectua teste, cum ar fi tomografii computerizate sau radiografii, dacă medicul specialist consideră că aveți o contuzie osoasă, o fractură sau miozită osificantă.

Management și Tratament

Cum se tratează o contuzie de coapsă? Majoritatea oamenilor se vindecă de o contuzie de coapsă cu odihnă și medicamente fără prescripție medicală. În funcție de severitatea leziunii, un medic specialist poate recomanda:

• Metoda RICE (Odihnă, Gheață, Compresie, Elevație): Medicul specialist vă poate sfătui să urmați metoda RICE, care înseamnă odihnă, gheață, compresie și elevație. Ar trebui să evitați activitățile care cresc durerea și să aplicați o pungă cu gheață de câteva ori pe zi. De asemenea, puteți înfășura un bandaj elastic în jurul coapsei pentru a reduce umflarea. Ridicați piciorul și așezați o pernă sub coapsă și genunchi când sunteți așezat.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): Medicamentele fără prescripție medicală pot ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației în timpul vindecării contuziei. Nu ar trebui să utilizați AINS mai mult de câteva zile până la o săptămână.
• Fizioterapie: Contuziile moderate până la severe ale coapsei pot necesita fizioterapie. Fizioterapia implică de obicei un set de exerciții prescrise pe care le efectuați în timpul vizitelor la cabinet și acasă între programări. Fizioterapeutul vă poate masa, de asemenea, coapsa sau vă poate stimula țesuturile cu curenți electrici mici (electroterapie). Aceste tratamente pot reduce durerea și pot promova vindecarea.
• Intervenție chirurgicală: În cazuri rare, extreme, medicul specialist poate fi nevoit să efectueze o procedură pentru a îndepărta excrescențele osoase. Intervenția chirurgicală este de obicei necesară numai pentru persoanele care dezvoltă miozită osificantă.

Prevenție

Cum îmi pot reduce riscul de contuzie a coapsei? Vă puteți reduce riscul de contuzie a coapsei prin:

• Antrenament adecvat pentru a reduce riscul de supraîncărcare a cvadricepsului.
• Încălzirea și răcirea înainte și după sport.
• Purtarea echipamentului de protecție în timpul sporturilor de contact și al activităților extreme.

Perspectivă / Prognoză

Cât durează vindecarea unei contuzii a coapsei? Contuziile ușoare ale coapsei se vindecă de obicei în cinci până la șapte zile. Contuziile moderate până la severe pot dura două sau mai multe luni pentru a se vindeca.

Este important să nu reluați activitatea fizică intensă până când medicul specialist nu vă dă voie să faceți acest lucru. Puteți începe să vă simțiți mai bine în mai puțin de două luni, dar contuzia este posibil să nu se fi vindecat complet.

Viața cu

Când ar trebui să mă adresez medicului specialist pentru o contuzie a coapsei? Este posibil să nu fie nevoie să vă adresați unui medic specialist pentru o contuzie ușoară a coapsei. Aceste leziuni se vindecă de obicei cu tratamente la domiciliu. Consultați un medic specialist dacă aveți simptome ale unei contuzii moderate până la severe a coapsei, inclusiv:

• Dificultate în a pune greutate pe piciorul rănit.
• Incapacitatea de a îndoi genunchiul dincolo de 90 de grade.
• Umflare rapidă, severă.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului specialist despre o contuzie a coapsei? Dacă aveți o contuzie a coapsei sau credeți că ați putea avea, poate doriți, de asemenea, să-i întrebați medicului specialist:

• Ce pot face acasă pentru a reduce durerea?
• Am nevoie de fizioterapie pentru a mă vindeca?
• Când mă pot întoarce la sport?
• Ce pot face pentru a preveni o contuzie a coapsei în viitor?

Întrebări frecvente

Ar trebui să întindeți o contuzie a coapsei? Întrebați medicul specialist când vă puteți întinde cvadricepsul după o contuzie a coapsei. Probabil că vă vor sfătui să evitați întinderea timp de câteva zile sau mai mult. Medicul specialist poate recomanda exerciții de întărire și întindere după ce durerea și umflarea inițială scad.

Ar trebui să folosiți căldură pe o contuzie a coapsei? Nu, nu ar trebui să folosiți căldură pe o contuzie a coapsei. Căldura poate crește umflarea și poate întârzia vindecarea.

Când mă pot întoarce la sport după o contuzie a coapsei? Cât de repede vă puteți întoarce la sport depinde de cât de severă este contuzia. Medicul specialist vă va da voie probabil să vă întoarceți când nu mai aveți dureri și vă puteți extinde și flexa complet șoldul și genunchiul. În cazurile ușoare, acest lucru poate dura aproximativ o săptămână. Cazurile mai severe pot dura câteva luni pentru a se vindeca.

Practicarea sporturilor poate fi o modalitate excelentă de a rămâne activ și sănătos, dar este important să fiți conștient de posibilele leziuni. Contuziile de coapsă afectează în mod obișnuit persoanele care practică sporturi de contact sau extreme. Ele apar de obicei atunci când experimentați o lovitură directă și puternică la nivelul coapsei. Unele contuzii ale coapsei sunt ușoare și se vindecă cu tratament la domiciliu. Leziunile mai severe necesită o perioadă lungă de vindecare. Încălziți-vă întotdeauna înainte de a practica sport și purtați echipamentul de protecție adecvat pentru a reduce riscul de rănire.

Pentru orice nelămuriri sau tratamente personalizate, este recomandat să vă adresați unui medic specialist.