Cinofobia (Frica de câini)

Prezentare generală

Ce este cinofobia?

Cinofobia este o frică extremă de câini. Numele acestei fobii provine de la „cyno”, cuvântul grecesc pentru câine. Copiii și adulții cu această tulburare fac tot posibilul pentru a evita câinii. Ei pot avea anxietate severă sau un atac de panică complet atunci când aud un câine lătrând, urmăresc un film despre un câine sau merg într-un loc unde ar putea fi un câine.

În cazuri severe, persoanele cu această tulburare evită prietenii sau stau în casă, deoarece se tem că vor întâlni un câine. Mai multe tipuri de terapie pot ajuta persoanele cu această fobie.

Ce este o fobie?

Fobiile sunt tulburări de anxietate care determină teama de o situație sau de un obiect care este de obicei inofensiv. Ele implică o teamă excesivă de un eveniment sau de o situație care nu va provoca neapărat rău în realitate. Și tind să aibă reacții neașteptate la lucruri pe care alte persoane nu le consideră înfricoșătoare sau îngrijorătoare.

Cinofobia este o tulburare de fobie specifică. Persoanele cu tulburări de fobie specifică au reacții extreme la un anumit obiect sau situație. Ele fac tot ce pot pentru a evita lucrul care provoacă disconfort, îngrijorare sau teamă - în acest caz, câinii.

Cât de frecventă este cinofobia?

Furnizorii de servicii medicale nu sunt siguri de câte persoane au această fobie particulară. Unele studii arată că teama intensă de animale este unul dintre cele mai frecvente tipuri de fobii specifice. Și aproximativ 1 din 3 persoane cu o fobie de animale are o teamă copleșitoare de câini.

Aproximativ 9% dintre adulții din SUA au o tulburare de fobie specifică. Persoanele de toate genurile pot avea tulburări de fobie specifică, dar femeile sunt mai susceptibile să le aibă.

Simptome și Cauze

Cine este expus riscului de cinofobie?

Această tulburare afectează frecvent copiii, dar persoanele de toate vârstele pot dezvolta cinofobie. Cinofobia este larg răspândită printre persoanele cu autism și diferențe senzoriale sau intelectuale. Ești mai predispus să ai cinofobie dacă ai:

• Depresie.
• Tulburare de anxietate generalizată (TAG).
• Un istoric de boală mintală, tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), atacuri de panică sau tulburare de panică.
• Alte fobii sau un istoric de fobii în familia ta.
• Tulburare de abuz de substanțe.

Persoanele care au avut o întâlnire înfricoșătoare cu un câine sunt, de asemenea, mai predispuse să dezvolte această fobie. Chiar dacă câinele nu te-a mușcat de fapt, faptul că ai fost urmărit sau amenințat poate provoca cinofobie. Amintirile terifiante pot reveni ori de câte ori te gândești la un câine sau îl vezi. Această fobie se poate dezvolta ca parte a tulburării de stres post-traumatic (TSPT).

Ce cauzează cinofobia?

Medicii consideră că fobiile rezultă dintr-un amestec de genetică, istoric personal și factori de mediu. Persoanele care au tulburări de anxietate sau boli mintale sunt mai predispuse să dezvolte o fobie. Ele pot fi mai vulnerabile la dezvoltarea cinofobiei dacă au o experiență înfricoșătoare cu un câine sau alt animal.

Care sunt factorii declanșatori ai cinofobiei?

Persoanele cu această tulburare nu trebuie neapărat să intre în contact cu un câine pentru a avea anxietate severă. Factorii declanșatori ai cinofobiei includ:

• A vedea un câine, chiar dacă câinele este în lesă sau într-un țarc.
• A auzi un câine lătrând sau mârâind.
• A vedea o imagine sau a viziona un film care conține un câine.
• A te gândi la un câine sau a te gândi să mergi undeva unde ar putea fi un câine.

Care sunt simptomele cinofobiei?

Persoanele cu această fobie experimentează anxietate extremă, teamă și atacuri de panică atunci când se gândesc la un câine sau îl văd. Ei simt că sunt în pericol. Semnele de cinofobie includ:

• Plâns, țipete, panică și alte emoții intense.
• Dificultate la înghițire sau senzația că te sufoci.
• Amețeli, gură uscată și dureri de cap.
• Transpirație excesivă (hiperhidroză).
• Sentiment de groază și/sau gânduri catastrofale (senzația că se va întâmpla ceva teribil).
• Ritm cardiac crescut, dureri în piept sau palpitații cardiace.
• Greață și vărsături.
• Diaree.
• Scurtarea respirației (dispnee) sau respirație rapidă.

Diagnostic și Teste

Cum diagnostichează medicii cinofobia?

Medicul dumneavoastră va întreba despre simptomele dumneavoastră și va întreba când apar. De asemenea, va întreba despre istoricul dumneavoastră și istoricul familial de fobii. Va dori să știe despre orice experiențe înfricoșătoare pe care le-ați avut cu câini sau alte animale. Spuneți-i medicului dumneavoastră când au început simptomele dumneavoastră și dacă acestea vă afectează somnul și activitățile zilnice.

Medicul dumneavoastră vă poate trimite la un specialist în sănătate mintală, specializat în fobii. Acest tip de expert este specializat în diagnosticarea fobiilor și a altor tulburări de anxietate.

Management și Tratament

Cum tratează medicii cinofobia?

Tratamentele primare pentru cinofobie sunt terapia și medicamentele. Există mai multe tipuri de terapie care pot ajuta persoanele cu o teamă copleșitoare de câini. Acestea includ:

• Terapia de expunere: Medicul dumneavoastră vă expune treptat la câini. Unii medici oferă terapie cu realitate virtuală folosind ochelari speciali care imită interacțiunea cu un câine real. În timp, sensibilitatea dumneavoastră la câini scade și deveniți mai puțin temător. Această terapie poate include:
• Închiderea ochilor și imaginarea unei întâlniri cu un câine.
• Vizualizarea de imagini sau videoclipuri cu câini.
• Ținerea unui câine de jucărie.
• Urmărirea câinilor care se joacă de la distanță și apropierea încet de câine.
• Mângâierea unui câine în timp ce este în lesă.
• Petrecerea timpului cu un câine fără lesă.
• Medicul dumneavoastră poate recomanda, de asemenea:
• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) pentru a schimba modul în care reacționați la teamă și pentru a gândi despre câini într-un mod diferit.
• Psihoterapie, sau terapie prin discuții, pentru a vă ajuta să vă înțelegeți temerile.
• Hipnoterapie, care include exerciții de relaxare ghidată în timp ce mintea dumneavoastră este într-o stare calmă. Acest lucru vă permite să vă regândiți teama de câini și anxietatea pe care o provoacă.
• Exerciții de mindfulness, yoga, exerciții de respirație și meditație pentru a vă ajuta să controlați anxietatea.
• Medicamente pentru a trata depresia, a calma anxietatea sau a controla atacurile de panică.

Care sunt complicațiile cinofobiei?

Fără tratament, cinofobia severă poate determina persoanele să evite situațiile în care ar putea întâlni câini. Ar putea sta departe de familie și prieteni sau ar putea înceta să mai meargă la plimbări afară. Pot chiar dezvolta agorafobie și pot înceta să mai iasă deloc din casă. Acest lucru poate deteriora relațiile și poate duce la probleme în menținerea unui loc de muncă. Pot rezulta izolare, anxietate și depresie.

Prognostic

Care este prognosticul (perspectiva) pentru persoanele care au cinofobie?

Majoritatea persoanelor cu o fobie de câini se fac bine cu terapia. Dar perspectiva depinde de severitatea fobiei și de sănătatea mintală generală a persoanei. Unele persoane au nevoie de terapie pe termen lung pentru ca afecțiunea să se îmbunătățească. S-ar putea să aveți nevoie și de mai multe terapii, cum ar fi TCC combinată cu terapia de expunere.

Cum să trăiești cu cinofobia

Când ar trebui să-mi văd medicul specialist despre cinofobie?

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți semne severe de cinofobie. Dacă anxietatea sau atacurile de panică vă împiedică viața de zi cu zi, consultați medicul dumneavoastră imediat.

Mulți copii se tem de câini când sunt mici. Este obișnuit să vă fie teamă și să depășiți această frică. Dar ar trebui să sunați medicul copilului dumneavoastră dacă teama sa este severă.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

Pentru a înțelege mai bine cinofobia și opțiunile dumneavoastră de tratament, întrebați medicul dumneavoastră:

• Care este cauza cinofobiei?
• Cum oprești cinofobia?
• Ce tip de terapie sau tratament este potrivit pentru mine?
• Ce experiență aveți cu terapia de expunere și TCC?
• Ce tehnici de relaxare pot face pe cont propriu pentru a-mi controla anxietatea în preajma câinilor?

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră faceți tot posibilul pentru a evita câinii, sau dacă anxietatea și atacurile de panică vă provoacă suferință, discutați cu medicul dumneavoastră. Când cinofobia este severă, aceasta poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții dumneavoastră. Terapia vă poate ajuta să învățați să vă controlați răspunsul la teamă și să gândiți despre câini într-un mod diferit. Tehnicile de relaxare și meditația sunt benefice pentru persoanele cu cinofobie. Asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți alte fobii sau un istoric de boală mintală în familia dumneavoastră.

Întrebări frecvente

• Cinofobia se poate vindeca? Da, prin terapie de expunere și TCC, cinofobia se poate gestiona eficient și, în multe cazuri, se poate vindeca.
• Ce se întâmplă dacă nu tratez cinofobia? Netratată, cinofobia poate duce la izolare, anxietate severă și chiar agorafobie, afectând negativ calitatea vieții.
• Există medicamente pentru cinofobie? Medicamentele pot ajuta la controlul anxietății și a atacurilor de panică asociate cu cinofobia, dar nu sunt un tratament de bază. Terapia este esențială.

Recomandăm insistent consultarea unui medic specialist pentru un diagnostic precis și un plan de tratament personalizat.