Ceața Mentală Indusă de Chimioterapie (Chemo Brain)

Prezentare Generală

Ce este ceața mentală indusă de chimioterapie (chemo brain)?

Ceața mentală indusă de chimioterapie, sau chemo brain, este senzația că nu puteți gândi la fel de repede și de clar ca înainte de a avea cancer sau de a primi tratament pentru cancer. Medicii specialiști se pot referi la această afecțiune ca deteriorare cognitivă indusă de chimioterapie sau deteriorare cognitivă asociată tratamentului cancerului. Dar medicii specialiști au observat că oamenii dezvoltă probleme cognitive înainte, în timpul sau după ce primesc tratament.

De cele mai multe ori, chemo brain este o problemă pe termen scurt, dar unele persoane pot avea simptome timp de luni de zile după ce au terminat tratamentul. Medicii specialiști nu pot vindeca ceața mentală indusă de chimioterapie, dar pot recomanda medicamente sau terapie și activități care pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Cum afectează chemo brain viața de zi cu zi?

Ceața mentală indusă de chimioterapie afectează cogniția. Cogniția este modul în care gândim, modul în care ne amintim informații și capacitatea noastră de concentrare. Problemele de cogniție legate de tratamentul cancerului pot apărea în moduri minore. De multe ori, oamenii pot gestiona sarcinile de zi cu zi, dar simt că aceste sarcini necesită mai multă concentrare și durează mai mult timp. Uneori, ceața mentală indusă de chimioterapie îi face pe oameni să se simtă jenați de problemele lor cognitive, astfel încât devin mai izolați. Chemo brain afectează adesea capacitatea oamenilor de a funcționa la locul de muncă.

Chemo brain cauzează schimbări de personalitate?

Unele studii arată că persoanele cu chemo brain au depresie. Uneori, oamenii se enervează sau se frustrează pentru că nu pot face lucrurile la fel de bine sau la fel de repede ca înainte.

Cât de frecventă este această afecțiune?

Medicii specialiști care studiază tratamentul cancerului și cogniția estimează că 25% până la 30% dintre persoanele care au chemo brain dezvoltă simptome înainte de a începe tratamentul cancerului. Aproximativ 75% dintre persoanele care primesc tratament pentru cancer spun medicilor specialiști că au probleme cu memoria, concentrarea și capacitatea lor de a finaliza sarcini.

Simptome și Cauze

Care sunt simptomele chemo brain?

Problemele cu memoria și funcția executivă sunt simptome comune ale chemo brain. În acest caz, memoria înseamnă a fi capabil să ne amintim ce ne spun oamenii și lucruri pe care le știm deja, cum ar fi adrese și nume. Funcția executivă este capacitatea dumneavoastră de a vă gestiona timpul și de a lua decizii. Simptomele pot include:

• Dificultate în a găsi cuvântul potrivit pentru un anumit obiect sau în a face lucruri care odată veneau ușor, cum ar fi adunarea numerelor în minte.
• Dificultate în a urmări fluxul unei conversații.
• O durată scurtă de atenție sau dificultate în a vă concentra asupra unei sarcini sau idei specifice.
• Dificultate în multitasking, așa că simțiți că trebuie să faceți un singur lucru la un moment dat.
• Senzație de lentoare, oboseală sau lipsă de energie.
• Senzație de neîndemânare, ca și cum ceva nu ar fi în regulă cu abilitățile dumneavoastră motorii.

Ce cauzează ceața mentală indusă de chimioterapie?

În ciuda numelui său, ceața mentală indusă de chimioterapie poate apărea din mai multe motive diferite.

Tratamentul medical care poate cauza chemo brain

• Terapia hormonală: Persoanele cu cancer de sân sau cancer de prostată pot primi terapie hormonală care poate afecta părțile creierului lor care ajută la funcția cognitivă.
• Radioterapia: Oboseala cauzată de radioterapie poate afecta funcția cognitivă. De asemenea, persoanele care au cancer cerebral pot beneficia de radioterapie care ar putea afecta funcția cognitivă.

Probleme fizice

• Pierderea somnului: Vă puteți simți anxios și stresat cu privire la situația dumneavoastră. Gestionarea cancerului vă poate face dificilă odihna suficientă. Este dificil să vă concentrați când sunteți epuizat.
• Pierderea poftei de mâncare: Anxietatea cu privire la tratament sau efectele secundare ale tratamentului vă pot afecta pofta de mâncare. Mâncarea vă oferă energia de care aveți nevoie pentru a vă gestiona viața de zi cu zi.
• Depresie: Unele persoane cu cancer dezvoltă depresie. Depresia vă poate face dificilă concentrarea.

Diagnostic și Teste

Cum diagnostichează medicii specialiști chemo brain?

Nu există un singur test pentru ceața mentală indusă de chimioterapie. Medicii specialiști pot efectua teste de sânge pentru a exclude afecțiunile care pot provoca simptome cerebrale.

Management și Tratament

Cum gestionați chemo brain?

Medicii specialiști pot recomanda mai multe terapii sau activități care pot reduce unele simptome ale ceții mentale indusă de chimioterapie, inclusiv:

• Reabilitare cognitivă: Acest tratament implică învățarea de noi modalități de a primi și de a reține informații noi.
• Terapie prin mișcare: Exerciții precum yoga și tai chi, care vă cer să încetiniți și să vă concentrați asupra modului în care vă mișcați și vă țineți corpul, pot ajuta la memorie și concentrare.
• Restabilirea atenției: Activitățile de zi cu zi în care trebuie să vă concentrați, cum ar fi îngrijirea animalelor de companie sau grădinăritul, vă pot îmbunătăți capacitatea de a vă concentra.
• Meditație: În meditație, vă concentrați asupra anumitor cuvinte, imagini sau idei. Această concentrare vă poate ajuta să gestionați stresul sau senzația de distragere a atenției.

Prevenție

Am nevoie de tratament pentru cancer. Pot preveni chemo brain?

Medicii dumneavoastră specialiști aleg tratamentele care se așteaptă să ucidă sau să încetinească evoluția cancerului dumneavoastră. Ei știu că unele dintre aceste tratamente vă pot afecta memoria și capacitatea de concentrare. Ei vor lucra cu dumneavoastră pentru a reduce aceste efecte secundare cât mai mult posibil, tratând eficient afecțiunea dumneavoastră.

Există factori de risc care cresc șansa de a avea ceață mentală indusă de chimioterapie?

Medicii specialiști au găsit câțiva factori de risc, majoritatea pe care nu îi puteți controla. De exemplu, vârsta și afecțiunile medicale de bază vă pot crește riscul de a dezvolta ceață mentală indusă de chimioterapie înainte, în timpul sau după ce primiți tratament pentru cancer.

Evoluție / Prognoză

Cât durează chemo brain?

Oamenii pot avea chemo brain pentru perioade diferite de timp. Chemo brain poate dura de la câteva luni până la câțiva ani.

Cum Să Trăiești Cu Această Afecțiune

Cum am grijă de mine?

În primul rând, tratați-vă cu răbdare și blândețe. Nu este nimic ușor în legătură cu cancerul și tratamentul cancerului. Este posibil să aveți nevoie de timp pentru a vă recupera fizic, mental și emoțional de pe urma provocărilor de a avea cancer și de a trece prin tratamentul cancerului, inclusiv chimioterapia. Iată câteva sugestii care vă pot ajuta să faceți față chemo brain:

• Spuneți-le oamenilor că vă confruntați cu ceața mentală indusă de chimioterapie: Cancerul vă poate face să simțiți ca și cum cereți mereu ajutor. S-ar putea să credeți că chemo brain este ceva ce ar trebui să gestionați singur. Dar a le spune familiei și prietenilor când vă simțiți „confuz” îi va ajuta să înțeleagă de ce aveți probleme cu reținerea informațiilor.
• Urmăriți factorii declanșatori: Urmăriți situațiile, cum ar fi ora din zi, activitățile sau starea dumneavoastră de spirit, când vă simțiți neobișnuit de confuz, aveți dificultăți de concentrare sau sunteți uituc. Acest exercițiu vă va ajuta să identificați factorii declanșatori - situațiile care pot declanșa simptomele chemo brain.
• Creați rutine zilnice ușor de urmat: Vă poate ajuta să aveți un program scris care să vă enumere planurile, de la administrarea medicamentelor de dimineață și luarea micului dejun până seara.
• Odihniți-vă și dormiți suficient: Oboseala crește simptomele chemo brain.
• Mâncați o dietă sănătoasă: Întrebați-vă medicul specialist despre colaborarea cu un nutriționist, astfel încât să vă asigurați că primiți suficientă hrană „pentru creier”.
• Faceți exerciții fizice regulate: Exercițiile fizice vă pot îmbunătăți moralul și vă ajută să vă recăpătați forța și încrederea. Anumite tipuri de exerciții, cum ar fi tai chi și yoga, care pun accent pe mișcarea lentă și pe concentrarea asupra formei, pot fi utile.
• Oferiți-vă creierului un antrenament zilnic: Rezolvarea unui puzzle sau stăpânirea unui joc de cuvinte vă pot ajuta să vă concentrați și să vă mențineți creierul ocupat. Dar ritmați-vă, astfel încât să nu vă descurajați sau să vă frustrați.

Când ar trebui să mă adresez medicului meu specialist?

Ca supraviețuitor al cancerului, veți avea probabil controale regulate cu medicul dumneavoastră specialist, astfel încât acesta să vă poată evalua starea generală de sănătate. Acestea fiind spuse, dacă observați că simptomele dumneavoastră de ceață mentală indusă de chimioterapie se agravează brusc sau aveți simptome noi, contactați imediat medicul dumneavoastră specialist. În acest fel, ei pot evalua dacă simptomele dumneavoastră noi sau agravate sunt semne ale unei alte probleme medicale.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu specialist?

Este posibil să nu puteți evita chemo brain, dar vă puteți simți mai bine în legătură cu situația dumneavoastră dacă știți de ce și cum se întâmplă ceața mentală indusă de chimioterapie. Institutul Național de Cancer sugerează următoarele întrebări:

• Tratamentul meu va crește riscul de a dezvolta probleme cognitive?
• Când voi începe să am simptome și cât ar putea dura?
• Există pași pe care îi pot face pentru a reduce impactul asupra abilităților mele cognitive?
• Care sunt simptomele sau problemele pe care trebuie să le cunoască familia mea?
• Când ar trebui să vă sun în legătură cu aceste probleme?
• Puteți sugera resurse pe care le pot folosi pentru a ajuta cu ceața mentală indusă de chimioterapie?
• Există specialiști medicali pe care ar trebui să-i contactez pentru ajutor suplimentar?

O notă generală:

Dacă aveți cancer, faptul că aveți ceață mentală indusă de chimioterapie poate să nu fie în fruntea listei dumneavoastră de griji. Prioritățile dumneavoastră pot fi: 1) înțelegerea diagnosticului dumneavoastră de cancer, 2) înțelegerea și pregătirea pentru tratamentul propus și 3) finalizarea tratamentului cu speranța că nu mai aveți cancer. Cu alte cuvinte, gestionați multe provocări. Chiar și așa, nu minimalizați simptomele precum dificultatea de a lua decizii, de a vă concentra asupra sarcinilor și de a vă aminti informații. Ca și ceața propriu-zisă, ceața mentală indusă de chimioterapie poate începe încet. Este posibil să nu observați imediat schimbări. Când o faceți, discutați cu medicul dumneavoastră specialist. Chemo brain vă poate afecta calitatea vieții. Medicul dumneavoastră specialist vă va evalua situația și va sugera modalități de a ușura simptomele chemo brain.

Întrebări frecvente

• Cât de repede apare ceața mentală după chimioterapie? Simptomele pot apărea înainte, în timpul sau după tratament, variind de la persoană la persoană.
• Se poate vindeca complet ceața mentală indusă de chimioterapie? Nu există un tratament curativ, dar există modalități de a ameliora simptomele și de a îmbunătăți funcția cognitivă.
• Ce pot face pentru a-mi îmbunătăți memoria și concentrarea în timpul chimioterapiei? Strategii precum exerciții fizice regulate, odihnă adecvată, nutriție adecvată, tehnici de gestionare a stresului și exerciții cognitive pot ajuta.

Este important să discutați cu un medic specialist pentru a primi o evaluare corectă și un plan de tratament personalizat.