Cardiofobia

Prezentare generală

Ce este cardiofobia?

Cardiofobia este o fobie specifică în care aveți o teamă intensă de probleme cardiace, în special de atacuri de cord. Puteți experimenta dureri în piept, palpitații cardiace și alte senzații fizice și le puteți interpreta greșit ca fiind semne de boală cardiacă, când, în realitate, sunt simptome de anxietate.

Frica este o parte a vieții. Dar o fobie este o teamă intensă și adesea copleșitoare față de un obiect sau o situație specifică. Nivelul de frică dintr-o fobie nu se potrivește cu pericolul real prezentat.

Dacă aveți cardiofobie, vă concentrați atenția asupra inimii atunci când experimentați stres. Concentrarea este atât de intensă încât simțiți că aveți o problemă cardiacă reală, în ciuda testelor medicale care afirmă că nu aveți. Puteți căuta reasigurare continuă, vizitați frecvent cabinetul medicului dumneavoastră și evitați activitățile care credeți că vă vor declanșa simptomele.

Efectele cardiofobiei pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții dumneavoastră și pot duce la anxietate persistentă cu privire la sănătatea inimii.

Cât de frecventă este cardiofobia?

Cercetătorii nu cunosc numărul exact de persoane care au cardiofobie. Dar un studiu a constatat că aproximativ 30% dintre persoanele care au consultat un cardiolog pentru o vizită nouă au avut simptome de durere toracică non-cardiacă din cauza anxietății, depresiei sau a altei afecțiuni psihiatrice. În același studiu, cardiofobia a reprezentat 2% până la 5% din toate vizitele la departamentele de urgență.

Simptome și cauze

Care sunt simptomele cardiofobiei?

DSM-5, pe care medicii îl folosesc pentru a diagnostica bolile psihiatrice, clasifică cardiofobia ca o fobie specifică. Fobiile specifice pot provoca atacuri de panică - episoade bruște de anxietate cu simptome fizice intense, iar cardiofobia împărtășește aceleași tipuri de simptome ca și cineva care are un atac de panică.

Simptomele cardiofobiei pot include:

• Durere sau senzație de constricție în piept.
• Ameţeală.
• Transpirație excesivă.
• Senzație de leșin/leșin.
• Palpitații cardiace.
• Amorţeală.
• Bătăi rapide ale inimii (tahicardie).
• Tremurături.
• Scurtarea respirației (dispnee).

Cum știi dacă ai un atac de cord sau un atac de panică?

Singura modalitate de a spune dacă aveți un atac de cord sau un atac de panică este prin testare medicală. Dacă credeți că puteți avea un atac de cord, este important să solicitați imediat asistență medicală. Dar, dacă aveți antecedente de îngrijorare cu privire la inima dumneavoastră și testele medicale au exclus probleme cardiace, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre probabilitatea de a avea cardiofobie.

Ce cauzează cardiofobia?

Fobiile apar atunci când creierul tău duce frica și anxietatea la un nivel extrem. Adesea, anxietatea poate fi utilă și chiar te poate proteja - îți spune că ceva nu este în regulă sau este periculos. Acesta este răspunsul dumneavoastră de "luptă sau fugi". Dar uneori, acest răspuns apare atunci când nu ar trebui, sau apare într-un mod inutil de intens, ducând la dezvoltarea unei fobii. Cercetătorii nu știu exact de ce se întâmplă acest lucru la anumite persoane. Dar mai mulți factori pot contribui la cardiofobie. Acestea includ:

• Experiențe traumatice: Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți ați experimentat o problemă reală legată de inimă, cum ar fi un atac de cord, este posibil să fiți mai predispus să dezvoltați cardiofobie.
• Genetică: Cardiofobia este mai probabil să apară la persoanele care au avut o rudă cu această afecțiune.
• Transmitere informațională: Puteți dezvolta cardiofobie pentru că vedeți sau auziți despre ea în mod repetat.
• Temeri învățate: Dacă aflați despre cardiofobie de la alții, puteți dezvolta afecțiunea ca urmare.

Care sunt complicațiile cardiofobiei?

Cardiofobia poate avea efecte pe termen lung asupra sănătății dumneavoastră fizice și mentale, mai ales când întâlniți frecvent factori declanșatori. Afecțiunile fizice care apar frecvent alături de cardiofobie sau se pot agrava din cauza simptomelor dumneavoastră includ:

• Probleme de echilibru/amețeli.
• Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
• Tulburări cerebrale degenerative, cum ar fi demența frontotemporală.
• Boala de inimă.
• Boala Parkinson.

Persoanele cu cardiofobie prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta anumite afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv:

• Tulburare bipolară.
• Tulburări depresive.
• Alte tulburări de anxietate.
• Tulburări de personalitate.
• Tulburări legate de consumul de substanțe (TUS).

Diagnostic și teste

Cum știu dacă am cardiofobie?

Poate fi dificil de diagnosticat cardiofobia la început, deoarece medicul dumneavoastră de familie vă poate trimite la un cardiolog pentru teste cardiace. Dar vizitele frecvente la medic pentru simptome legate de inimă, în absența oricăror probleme medicale, pot semnala că aveți o afecțiune precum cardiofobia. Medicul dumneavoastră de familie vă poate trimite la un medic specialist în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog sau psihiatru, pentru o evaluare suplimentară.

Psihologul sau psihiatrul vă va întreba despre simptomele dumneavoastră. Este posibil să vă pună să completați un chestionar pentru a înțelege mai bine ceea ce experimentați. Răspunsurile la aceste întrebări îi pot ajuta să determine dacă vă încadrați în criteriile pentru un diagnostic de cardiofobie. Conform DSM-5, aceste criterii includ:

• Teamă sau anxietate puternică că veți avea un atac de cord.
• Evitarea anumitor situații sau factori declanșatori.
• Teamă sau anxietate intensă atunci când nu evitați situațiile și factorii declanșatori.
• Teama sau anxietatea este mult mai severă decât ar trebui să provoace situația sau factorul declanșator.
• Teama sau anxietatea din cauza anumitor situații sau factori declanșatori durează cel puțin șase luni.
• Teama sau anxietatea perturbă sau afectează alte domenii ale vieții dumneavoastră, inclusiv munca sau școala.
• Simptomele dumneavoastră nu pot fi explicate mai bine de o altă afecțiune (cum ar fi o afecțiune cardiacă reală).

Management și tratament

Cum scap de cardiofobie?

Tratamentul cardiofobiei implică utilizarea acelorași strategii și tehnici ca și alte tratamente pentru fobii. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda psihoterapie, medicamente sau o combinație a ambelor. Tratamentul recomandat va depinde de cât de severe sunt simptomele dumneavoastră, de stilul dumneavoastră de viață și de preferințele dumneavoastră.

Psihoterapie

Terapia de sănătate mintală (psihoterapia) vă poate ajuta să ajustați modul în care gândiți și comportamentele din jurul fricii dumneavoastră. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este unul dintre cele mai comune tipuri de terapie. Cu timpul, TCC (sau alte tipuri de terapie) vă poate ajuta să faceți față fricii și anxietății dumneavoastră.

Terapia de expunere

Există două tipuri principale de terapie de expunere:

• Desensibilizare sistematică (expunere gradată): Acest tip de terapie de expunere vă expune treptat la părți ale factorilor declanșatori în timp. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să lucrați încet prin părți ale temerilor dumneavoastră, de la cele mai puțin la cele mai supărătoare. Acest lucru ajută, de asemenea, la ajustarea gândirii și a comportamentelor dumneavoastră.
• Inundare: Inundarea este similară, dar tehnica vă expune la factorii dumneavoastră declanșatori dintr-o dată, nu încet în timp. Acest lucru vă poate ajuta să vă adaptați la factorii dumneavoastră declanșatori și să învățați să vă gestionați anxietatea.

Medicamente

Uneori, medicamentele sunt cea mai bună modalitate de a vă ajuta să vă gestionați simptomele fobiei. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda antidepresive sau medicamente pentru anxietate. Multe tipuri diferite de medicamente pot ajuta la simptomele fobiei, iar medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă explice opțiunile. Vă vor explica, de asemenea, orice posibile efecte secundare și complicații pe care le puteți experimenta.

Prevenire

Poate fi prevenită cardiofobia?

Nu există nicio modalitate de a preveni apariția cardiofobiei. Asta pentru că frica este ceva ce cu toții experimentăm diferit. Ceea ce afectează o persoană nu va afecta o altă persoană în același mod. Nu există nicio modalitate cunoscută de a reduce riscul de a dezvolta cardiofobie.

Prognoză

La ce mă pot aștepta dacă am cardiofobie?

Cardiofobia poate avea un impact major asupra sănătății dumneavoastră mentale și a stării dumneavoastră de bine. În timp, cardiofobia netratată vă poate determina să vă limitați sever viața dacă evitați constant factorii dumneavoastră declanșatori. Afecțiunea poate afecta, de asemenea, multe aspecte diferite ale sănătății dumneavoastră fizice.

Perspective pentru cardiofobie

Perspectivele pentru cardiofobie sunt cele mai bune atunci când primiți tratament prompt. Fără tratament, afecțiunea dumneavoastră ar putea avea un impact mare asupra sănătății dumneavoastră fizice și mentale. Cardiofobia afectează modul în care vă trăiți viața. Tratamentul pentru afecțiunea dumneavoastră poate face o mare diferență.

Cum să trăiești cu cardiofobia

Cum am grijă de mine dacă am cardiofobie?

Dacă credeți că ați putea avea cardiofobie, există modalități prin care vă puteți ajuta să aveți grijă de dumneavoastră:

• Obțineți ajutor: De îndată ce observați că simptomele cardiofobiei vă perturbă viața, contactați medicul dumneavoastră. Cu cât căutați ajutor mai repede, cu atât mai repede puteți fi pe drumul spre recuperare.
• Ascultați-vă medicul: Urmați recomandările de tratament ale medicului dumneavoastră, fie că este vorba de terapie, medicamente sau o combinație a celor două.
• Schimbări ale stilului de viață: Mulți factori vă afectează sănătatea mintală. Vă poate ajuta să faceți activitate fizică în fiecare zi, să mâncați alimente nutritive, să dormiți suficient și să evitați alcoolul și drogurile recreative.

Când ar trebui să merg la Urgențe?

Cardiofobia vă poate crește riscul de afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia. Dacă aveți gânduri de a vă face rău sau de sinucidere, trebuie să solicitați ajutor imediat.

Întrebări frecvente

1. Cardiofobia poate fi vindecată complet?

• Da, cu tratament adecvat, cum ar fi psihoterapie și/sau medicație, multe persoane pot gestiona eficient cardiofobia și pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții lor.

2. Este cardiofobia o afecțiune gravă?

• Deși nu este o problemă cardiacă fizică, cardiofobia poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mintale și fizice, ducând la anxietate cronică, evitarea activităților și probleme de sănătate asociate.

3. Pot face ceva singur pentru a ameliora simptomele cardiofobiei?

• Da, anumite strategii de auto-ajutor, cum ar fi exercițiile fizice regulate, tehnicile de relaxare, o alimentație sănătoasă și evitarea alcoolului și a drogurilor, pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, este esențial să solicitați ajutor profesional pentru un tratament adecvat.

Este important să rețineți că informațiile furnizate aici au doar scop informativ și nu ar trebui să înlocuiască sfatul medical profesional. Dacă suspectați că aveți cardiofobie, vă rugăm să consultați un medic specialist pentru o evaluare adecvată și un plan de tratament personalizat.