Ailurofobia (Frica de pisici)

Ailurofobia este o teamă intensă și irațională de pisici. Persoanele care suferă de această afecțiune pot experimenta anxietate severă și reacții de frică la vederea sau gândul pisicilor. Cu tratament adecvat, pacienții pot depăși această fobie și își pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.

Prezentare generală

Ce este ailurofobia?

Persoanele cu ailurofobie (ai-lu-ro-FO-bia) au frică de pisici. O persoană cu ailurofobie poate avea anxietate extremă sau frică atunci când vede sau se gândește la pisici. Poate evita să viziteze prieteni care au pisici sau să stea departe de colegii care vorbesc despre pisicile lor. În unele cazuri, oamenii pot înceta să mai iasă din casă pentru a evita posibilitatea de a vedea pisici afară.

Cuvântul ailurofobie provine din „ailouros”, cuvântul grecesc pentru pisică. Fobia înseamnă frică.

Care sunt alte denumiri pentru ailurofobia?

Ailurofobia mai este cunoscută și sub alte denumiri. Oamenii pot numi această fobie:

• Aelurofobia.
• Elurofobia.
• Felinofobia.
• Galeofobia.
• Gatofobia.

Ce este o fobie?

Fobiile sunt un tip de tulburare de anxietate. Ele implică o teamă excesivă de un eveniment sau o situație care nu va provoca neapărat rău în realitate. Ailurofobia este o tulburare de fobie specifică. O fobie specifică apare atunci când ceva anume (în acest caz, pisicile) duce la o reacție de teamă.

Cât de frecventă este ailurofobia?

Frica de animale este una dintre cele mai frecvente fobii, alături de frica de înălțimi. Aproximativ 9% dintre adulții americani și aproape 20% dintre adolescenți au o tulburare de fobie specifică la un moment dat în timpul vieții lor. Aceste tulburări afectează de aproximativ două ori mai multe femei decât bărbați.

De ce se teme o persoană cu ailurofobie?

O persoană cu ailurofobie se poate teme de:

• Să fie atacată sau sărită de o pisică.
• Să întâlnească pisici în locuri publice, cum ar fi afară, sau în spații private, cum ar fi casa unui prieten.
• Să găsească sau să atingă blană de pisică.
• Să li se facă vrăji rele de către o pisică.
• Să vadă poze cu pisici în cărți, reviste sau online.
• Să se uite sau să audă pisici în emisiuni TV ori în filime.

Simptome și Cauze

Cine este expus riscului de ailurofobie?

Sunteți mai predispus să dezvoltați ailurofobie sau o altă tulburare de fobie specifică dacă aveți deja:

• O altă fobie.
• Tulburare de anxietate.
• Tulburare de panică.
• Tulburare legată de consumul de substanțe.

Ce alte fobii sunt asociate cu ailurofobia?

Alte fobii legate de ailurofobie includ:

• Agrizoofobia, frica de animale sălbatice.
• Zoofobia, frica de animale.

Care sunt cauzele ailurofobiei?

Cauzele posibile ale ailurofobiei includ:

• Evenimente traumatice din trecut: Persoanele care au avut o experiență traumatică legată de pisici pot dezvolta ailurofobie. De exemplu, o pisică v-ar fi putut ataca pe dumneavoastră sau pe cineva cunoscut.
• Povești negative despre pisici: Unii oameni văd pisicile ca purtătoare de rău. Poveștile despre pisici din timpul Evului Mediu și Procesele Vrăjitoarelor din Salem au legat pisicile de vrăjitoare și diavol.
• Istoric familial: Riscul dumneavoastră de ailurofobie crește dacă aveți o rudă apropiată sau un părinte cu o tulburare fobică sau o tulburare de anxietate.
• Modelare: A vedea o persoană cu ailurofobie sau a asculta pe cineva vorbind despre frica sa de pisici vă poate determina să aveți aceeași fobie.

Ce sunt factorii declanșatori ai ailurofobiei?

Orice legat de pisici poate provoca ailurofobie. Factorii declanșatori ai ailurofobiei includ vederea sau gândirea la pisici:

• În spații publice, cum ar fi mersul pe stradă.
• La casa cuiva.
• În emisiuni TV sau filme.

Care sunt simptomele ailurofobiei?

Simptomele ailurofobiei pot varia de la ușoare la extreme. Cele mai frecvente simptome sunt anxietatea extremă atunci când vă gândiți sau vedeți o pisică.

Simptomele emoționale includ:

• Gândire excesivă despre cum să evitați pisicile.
• Anxietate extremă atunci când auziți sunete de pisică, cum ar fi tors, șuierat sau mieunat.
• Frică de locurile în care ați putea vedea o pisică.

Simptomele fizice ale ailurofobiei includ:

• Ameţeală.
• Diaree.
• Transpirație intensă (hiperhidroză).
• Greață sau vărsături.
• Atacuri de panică.
• Respirație și ritm cardiac rapid.
• Sentiment puternic de teroare.
• Mușchi încordați, tremur sau scuturare.

Diagnostic și Teste

Cum este diagnosticată ailurofobia?

Dacă ailurofobia vă afectează viața, medicul dumneavoastră vă poate sugera să consultați un specialist în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog. Un psiholog vă poate diagnostica după ce vă întreabă despre simptomele dumneavoastră.

Este posibil să aveți o tulburare fobică specifică dacă frica dumneavoastră de pisici:

• Apare când vă gândiți sau vedeți pisici.
• Vă determină să evitați situații precum ieșirea afară sau la casa unui prieten.
• Rezultă într-o acțiune rapidă, cum ar fi fuga, dacă vedeți o pisică.
• Vă face să ratați evenimente sociale.
• Vă afectează capacitatea de a vă bucura de viață.
• Declanșează simptome de anxietate sau frică care nu se potrivesc cu pericolul real.
• Durează cel puțin șase luni.

Management și Tratament

Care sunt tratamentele pentru ailurofobie?

Terapia de expunere este unul dintre principalele tratamente pentru ailurofobie. În timpul terapiei de expunere, un specialist în sănătate mintală vă prezintă situații și imagini care vă pot declanșa simptomele. Treptat, vă ajută să vă gestionați răspunsul. Până la 9 din 10 persoane cu fobii specifice văd îmbunătățiri ale simptomelor lor după ce au primit acest tip de psihoterapie (terapie prin vorbire).

În timpul terapiei de expunere, dumneavoastră:

• Învățați tehnici de respirație și relaxare pe care să le utilizați înainte și în timpul unei expuneri.
• Vizualizați imagini sau videoclipuri cu pisici.
• Exersați ținerea unei pisici de jucărie.
• Progresați treptat spre a fi lângă o pisică într-un transportor.
• În cele din urmă, atingeți o pisică în timp ce aveți sprijin de la un terapeut, familie sau prieteni.

Care sunt alte soluții pentru ailurofobie?

Alte tehnici pentru a depăși ailurofobia includ:

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): TCC vă ajută să schimbați modul în care vedeți și răspundeți la situațiile și obiectele care vă declanșează simptomele. Mulți medici specialiști folosesc TCC împreună cu terapia de expunere.
• Hipnoterapia: Specialiștii folosesc tehnici de relaxare ghidată și atenție concentrată pentru a ajuta la modificarea percepției dumneavoastră asupra pisicilor. Specialiștii pot folosi, de asemenea, hipnoterapia pentru a găsi cauza de bază a anxietății dumneavoastră legate de pisici.
• Medicamente: Medicamentele care ajută la simptomele fizice ale anxietății, cum ar fi beta-blocantele sau medicamentele anxiolitice, pot reduce simptomele ailurofobiei. Specialiștii prescriu adesea aceste medicamente pentru situații în care oamenii pot întâlni o pisică.
• Yoga și meditația: O practică consecventă de yoga vă poate ajuta să vă relaxați și să vă reduceți nivelul de stres. Meditația vă poate ajuta să vă concentrați asupra respirației pentru a reduce atacurile de panică.

Care sunt complicațiile ailurofobiei?

Ailurofobia severă vă poate afecta calitatea vieții. S-ar putea să nu doriți să vă vizitați prietenii la casele lor sau să mergeți la plimbare afară. Doar gândul de a da peste o pisică când ieșiți din casă poate provoca anxietate extremă. S-ar putea să doriți să nu mai ieșiți deloc.

Unele persoane cu ailurofobie au atacuri de panică. Aceste atacuri pot duce la dureri în piept sau la o frecvență cardiacă accelerată. Grijile persistente cu privire la atacurile de panică pot duce la o tulburare de panică. Această afecțiune poate necesita utilizarea pe termen lung de medicamente anxiolitice.

Întrebări frecvente

• Cât timp va trebui să urmez terapie? Durata terapiei variază de la persoană la persoană, în funcție de severitatea fobiei și de răspunsul la tratament. Un specialist vă poate oferi o estimare mai precisă după o evaluare inițială.
• Ce anume cauzează această fobie? Fobiile pot fi cauzate de o combinație de factori, inclusiv experiențe traumatice, predispoziție genetică și influențe culturale.
• Care este cel mai eficient tratament pentru mine? Cel mai eficient tratament depinde de particularitățile fobiei dumneavoastră și de preferințele dumneavoastră. Terapia de expunere și TCC sunt adesea recomandate, dar specialistul dumneavoastră vă va ajuta să determinați cea mai bună abordare pentru dumneavoastră.

Este important să rețineți că fiecare persoană este unică, iar tratamentul trebuie adaptat nevoilor individuale. Consultați un medic specialist în sănătate mintală pentru o evaluare și un plan de tratament personalizat.